Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’une des choses les plus difficiles au monde est de garderavoir des relations sexuelles époustouflantesquand tu es marié. Et cela donne envie à de nombreux époux d’apprendre à redonner de la passion au mariage.
Il est déprimant de constaterde nombreux mariages sont absolument asexués. Dans la culture interconnectée d’aujourd’hui, de nombreux couples se sont malheureusement résignés à un mariage sans passion.
Mais ne vous inquiétez pas : ce n’est pas forcément le destin que vous choisissez. Bien qu’il soit difficile d’avoir des relations sexuelles avec la même personne pendant une décennie tout en ressentant le frisson de la nouveauté,vous pouvez apprendre à faire l’amour d’une manière beaucoup plus profondepour se sentir plus épanouie que jamais.
15 façons de retrouver la passion dans le mariage
Avoir des relations sexuelles avec la même personne année après année et explorer de nouvelles limites de l’extase demande du savoir-faire. Cela ne va pas se faire automatiquement.
Comment raviver l’amour? Vous devez apporter quelques changements importants dans vos relations avec votre partenaire. Quand vous le ferez, vous constaterez que le sexe peut être aussi chaud, et parfois même plus chaud, que votre première fois.
Voici quelques méthodes de base pour apprendre à redonner de l’éclat à votre mariage :
1. Rencontrez un nouveau
La familiarité tue la passion.Le manque de familiarité est la raison pour laquelle les aventures d’un soir ont une telle charge sexuelle. Quand tu ne sais rien de cette personne,le sexe est une découverte passionnante. Lorsque vous avez des relations sexuelles avec la même personne, la monotonie peut s’installer. Le mystère peut s’estomper.
Pour y remédiereffet secondaire naturel du mariage, faites le contraire. Chaque fois que vous voulez apprendre à redonner de la passion à un mariage, placez-vous devant votre conjoint comme si vous ne vous étiez jamais rencontré et que vous n’aviez aucune histoire.
Remarquez quelque chose de nouveau à leur sujet que vous n’avez jamais remarqué auparavant. Regardez et embrassez votre conjoint comme si vous le faisiez pour la première fois.
En général, c’est la façon dont nous pensons savoirquelqu’un qui les rend ennuyeux. Sortez de vos hypothèses et vous serez surpris. Et la surprise engendre la découverte.
2. Ne vous noyez pas dans le banal
Les détails banals dela vie détruit la passion. Lorsque vous êtes marié et que vous dirigez un ménage ensemble, les détails banals s’accumulent. Toute votre relation peut devenir une discussion sur qui sort les poubelles, si les enfants ont fait leurs devoirs et quand appeler le réparateur.
Ne laissez pas les détails infinis de la vie prendre le dessus sur votre relation.Apprenezavoir des limites fermesautour de ce type d’influences. Le temps intime que vous passez avec votre partenaire doit être torride et excitant.
Essayez d’aller à un rendez-vous au moins une fois par semaine où le banal est interdit. Établissez une règle selon laquelle vous n’êtes pas autorisé à parler d’ « affaires ». Vous n’êtes autorisé à parler que de vos rêves, de vos désirs et de vos plaisirs, car cela peut vous aider à répondre auxétincelle perdue dans les relations.
Vous pouvez vous sentir mal à l’aise au début. Vous pouvez rester assis en silence en ayant l’impression de ne rien avoir à dire alors que vous brisez un schéma établi. Vous êtes obligé de trouver de nouveaux motifs de relation. Restez là jusqu’à ce que quelque chose de nouveau fasse son apparition dans votre dynamique : c’est ce que l’on appelle passion et originalité.
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3. Tableau des ressentiments subtils
Aprèsêtre ensemble depuis des années, il est naturel que les sentiments de douleur s’accumulent, même les plus subtils. Ceux-ci peuvent vous mettre sur la défensive, limiter les sensations et détruire le désir naturel au fil du temps.
Pour savoir comment raviver l’amour, il faut arrêter de garder rancune. Alors, comment vous permettez-vous de ressentir autant quand vous avez mal au cœur ?
Continuez à respirer,maintenir le contact visuel, adoucissez la face avant du corps, détendez votre cœur et laissez vos émotions bouger librement. Ouvrez votre corps à votre partenaire, peu importe l’intensité de votre peur d’être blessé.
Ce changement va à l’encontre de la dynamique naturelle du mariage.Au lieu de vous familiariser, vous pouvez explorer le mystère.Plutôt quelaisser le ressentiment construire un murentre vous deux, vous pouvez rester frais à chaque instant.
En utilisant ces pratiques,les couples découvrent que le sexe n’est pas seulement à nouveau chaud, mais il fait plus chaud qu’il ne pourrait l’être avec un nouveau partenaire. Le lien du partage de la vie crée la confiance. Combinez cette confiance à la réactivation de la passion et vous obtenez cet amour éternel dont sont faits les romans d’amour.
4. Exprimez votre gratitude
Lorsque vous apprenez à redonner de la passion à un mariage, pensez à utiliser les deux mots magiques : merci.
La passion a un lien magnifique avec l’appréciation.Lorsque votre partenaire vous exprime sa gratitude, il exprime sareconnaissance à votre égard. Cela vous fait sentir valorisé et vu, ce qui peut à son tour redonner vie à votre relation.
Recherchemontre qu’exprimer une véritable gratitude est un moyen efficace de contreraux conflits dans une relation. Vous pouvez réparer une relation qui a perdu son étincelle en utilisant la gratitude, car cela incite votre partenaire à se sentir motivé pour investir plus d’énergie et de temps dans la relation.
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5. Prendre soin de soi
Si vous ne vous aimez pas, il est difficile de s’attendre à ce que votre partenaire le fasse.
Trouvez des activités et des plans quite faire sentir mieuxsur vous-même et ajoutez à votre vie. Vous êtes beaucoup plus susceptible de ressentir le désir de devenir intime avec votre partenaire et d’ajouter de la passion à votre mariage s’il a perdu son étincelle.
Les activités de soins personnels chez les individus et la satisfaction conjugale vont de pair, selonétudes. La satisfaction conjugale conduit à prendre soin de soi et vice versa. Alors, faites-vous plaisir d’être un meilleur partenaire pour votre conjoint.
Prenez le temps de faire une séance de toilettage, de faire de l’exercice ou de vous détendre dans un spa. Cela vous aidera à raviver la flamme en vous rendant désirable aux yeux de votre conjoint etvous faire sentir en confianceet sensuel dans votre peau.
6. Expériences bienvenues
La vie conjugale est un engagement à long terme, et c’est pourquoi elle nécessiteévolution constante grâce à l’expérimentationdans tous les domaines de votre vie.
Vous pouvez apprendre à redonner de la passion à un mariage enessayer de nouvelles choses sexuellement. En changeant les choses dans ce domaine, vous pouvez créer de l’excitation et du mystère qui peuvent garder les choses fraîches pour vous deux.
Vous pouvez essayer des jeux de rôle, de nouvelles positions sexuelles, des techniques ou des tenues sensuelles pour réchauffer les choses.
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7. Faites des recherches et apprenez
Vous essayez d’apprendre à redonner de la passion à un mariage ? Faites des recherches dès maintenant.
Le sexe implique le corps et l’esprit pour la plupart des gens. Parfois, votre mariage peut êtresouffrant de problèmes sexuelssur lesquels vous pourriez avoir besoin de conseils médicaux. Alors, commencezfaire des recherches et en apprendre davantage sur la nature du problèmeet comment vous pouvez y faire face.
8. Pratiquez l’intimité
Retrouver l’étincelle dans le mariage n’implique pas seulement des fiançailles pendant les rapports sexuels, mais aussi avant et après. Le mariage doit être rempli de moments intimes quivous faire sentir connecté à votre conjoint.
Pour apprendre à redonner de la passion dans un mariage, encouragez les contacts doux, la prise de main, une caresse de la joue ou autrepetits gestes d’intimité.Les petites touches vous aident à vous sentir engagéavec votre conjoint tout au long de la journée, pas seulement dans la chambre.
Des gestes subtils peuvent également redonner de l’éclat au mariage en vous rappelant subtilement votremoments intimes avec votre conjoint. Ceux-ci peuvent agir comme des stimulants qui vous permettent d’anticiper les relations sexuelles que vous aurez plus tard.
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9. Priorisez le sexe
Il est difficile d’apprendre à redonner de la passion à un mariage si vous ne faites pas du sexe une priorité dans votre relation.Sexe sans passionou l’absence de relations sexuelles peut être la réalité de la vie conjugale si une attention particulière n’est pas accordée à la dynamique sexuelle entre vous et votre conjoint.
Le chaos et les pressions de la vie quotidienne peuvent vous faire oublieravoir des relations sexuelles avec votre partenaire.Prévoyez du temps pour vous amuser dans la chambreavec votre partenaire.
10. Vulnérabilité émotionnelle
Une bonne expérience sexuelle implique une combinaison de stimulation mentale et physique. Etla vulnérabilité émotionnelle est une bonne étapepour apprendre à redonner de la passion à un mariage.
La professeure de recherche Brene Brown, dans son livre ‘Oser beaucoup», explique que la vulnérabilité est un signe de courage et non une faiblesse. Il peutavoir des émotions négatives, mais c’est aussi la porte du bonheur,appartenance et satisfaction sexuelle.
En partageant vos véritables sentiments avec votre partenaire, vous pouvezfaites-les se sentir plus proches de vous. Cela renforce la confiance et la foi les uns envers les autres, ce qui rend l’expérience sexuelle plus passionnée.
Lorsque vous passez de la fermeture àen étant vulnérable, vous éliminez l’énergie toxique.Le passé perd toute importance et le moment présent redevient nouveau. C’est la clé absolue pour rester attiré par votre partenaire.
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11. Essayez de nouveaux loisirs
Parfois, le sexe sans passion fait partie du mariage à cause de la monotonie et du manque d’excitation.Raviver la passion dans le mariagepeut parfois devenir facile si vous essayez de faire quelque chose de nouveau avec votre conjoint.
Débarrassez-vous de la complaisance dans votre vie sexuelle en essayant des activités que ni vous ni votre conjoint n’avez essayées auparavant. L’expérience defaire quelque chose de nouveau ensemble peut donner une nouvelle énergie à votre vie sexuelle.
Vous pouvez essayer la danse de salon, un sport d’aventure, la poterie, la pâtisserie, l’exercice ou toute autre activité qui a du potentielpour recharger l’intimité sexuelleentre vous et votre conjoint. Essayer de nouvelles choses ensemble est l’un des meilleurs moyens de raviver un mariage tout en s’amusant.
12. Communiquez
N’hésitez pas. Ne te cache pas. Dis-le simplement.
Communiquer vos besoins, vos limites et vos insatisfactions sexuels à votre conjoint peut vous aiderrétablir la passion dans le mariageen l’abordant directement.
Parfois, votre partenaire n’est peut-être pas au courantproblème dans votre vie sexuelle, mais cela ne rend pas vos préoccupations invalides. Si vous sentez qu’il y a un problème, parlez-en ouvertement à votre partenaire.
Communication ouverte avec votre conjointpeut les aider à mieux comprendre vos préoccupations et à trouver une solution avec vous.
N’oubliez pas que l’ignorance est un bonheur, mais cela peut se faire au détriment de la santé de votre mariage.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la bonne façon de communiquer dans un mariage :
13. Visitez un expert
La thérapie de couple est une ressource souvent sous-utilisée qui peut vous aider à résoudre le problème de
Un thérapeute peut aider à redonner de l’enthousiasme à un mariage ens’attaquer à la cause première du problème et trouver des moyens de le résoudredirectement.
Le thérapeute peut vous donner une solution et un point de vue éclairépour améliorer votre vie sexuelleet relation globale. Ils peuvent voir les choses objectivement et signaler des détails qui ne sont pas apparents pour vous et votre conjoint.
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14. Changement de scène
Parfois, pour apprendre à redonner de la passion à un mariage, il suffit d’un changement de décor positif.
L’environnement, la même routine, suivie par les deux mêmes personnes, peuvent prendre toutes lesexcitation suscitée par une expérience sexuelle. Vous pouvez appuyer sur le bouton de rafraîchissement de votre vie sexuelle avec votre conjoint en changeant un peu la scène.
Changer de décor peut être aussi simple que d’avoir des relations sexuelles dans des endroits autres que votre chambre à coucher, de passer des vacances pittoresques pour le sexe ou de réserver une chambre d’hôtel pour la nuit. Le changement intervenu dansl’environnement peut vous aider à sortir de votre zone de confort.
15. Initier
Si votre mariage a perdu Sparkaprès un certain temps, c’est peut-être parce que vous et votre conjoint êtes devenus complaisants. Vous pouvez tous les deux être hésitants ou désintéressés par ennui, monotonie ou complaisance.
Pourquoi ne pas apprendre à redonner de la passion à un mariage encommencer à avoir des relations sexuelles avec votre conjoint? Si vous n’avez pas l’habitude d’initier des relations sexuelles, cela peut êtrec’est excitant pour votre conjoint de vous voir prendre des initiatives.
Pimentez votre vie sexuelle en trouvant des moyens passionnants de conduire votre partenaire vers la chambre à coucher. N’attendez pas que votre conjoint vous suggère d’avoir des relations sexuelles.
Faites le premier pas et c’est peut-être ce qui vous aidera à redonner de l’éclat à votre mariage.
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Conclusion
Les mariages peuvent devenir une question de difficultés quotidiennes, ce qui peut faire s’éteindre lentement la flamme sexuelle. Mais ce n’est pas le destin de tous les mariages.
En changeant d’approche à l’aide des conseils mentionnés ici, vous pouvez apprendre à raviver la romance dans votre mariage. Réinfuser la passion dans votre mariage aidera votre relation dans son ensemble.
Révisé par
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
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