Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Nous avons tous entendu parler deimportance de l’écoutelorsque quelqu’un parle, mais nous avons probablement aussi rencontré une situation dans laquelle quelqu’un ne pouvait pas entendre ce que nous disions.
Bien qu’il soit nécessaire d’entendre, il est essentiel d’écouter votre partenaire. Ci-dessous, découvrez les effets de l’audition par rapport à l’écoute dans les relations et comment mieux écouter dans une relation et vraimentcomprendre ce que votre partenaire vous dit.
Différences entre l’audition et l’écoute dans les relations : définitions utiles
L’audition signifie que votre cerveau a traité physiologiquement les sons de quelqu’un qui vous parle.
Il est possible d’entendre que votre partenaire vous parle, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous écoutez ce qu’il a à dire et que vous comprenez réellement ce qu’il vous communique.
Il y a sans aucun doute une différence entre entendre et écouter, et l’écoute dans une relation est peut-être l’élément le plus important ici. Lorsque vous écoutez votre partenaire, vous vous engagez dans un processus actif, au lieu de simplement l’entendre passivement.
Écouter signifie vraiment prêter attention à ce que dit votre partenaire, montrer de l’intérêt pour ce qu’il vous dit et vous soucier de comprendre son point de vue.
L’audition et l’écoute : comment elles influent sur la santé mentale
Maintenant que vous connaissez la réponse à la question « Quelle est la différence entre entendre et écouter ? » Il est utile de comprendre en quoi l’écoute est différente de l’audition etcomment les deux influent sur la santé mentale.
L’importance de l’audition pour la santé mentale
En tant que l’un des cinq sens, l’audition a un impact sur la santé mentale, même s’il s’agit d’un processus passif. UNEétude récentea constaté quequand les femmes luttaientmalentendants, leurs maris étaient plus déprimés.
Un autreétudea découvert qu’une perte auditive sévère était associée à une augmentation des pensées suicidaires.
L’exclusion sociale et la détresse psychologique étaient également liées aux idées suicidaires, ce qui suggère que la déficience auditive peut y contribuerdifficile de maintenir des relationset ont un impact négatif sur la santé mentale.
L’audition est importante pour la santé mentale, car être capable d’entendre ce que disent les autres est une condition préalable à l’écoute.
Les personnes malentendantes ne peuvent pas communiquer pleinement et passent à côté de conversations, ce qui finit par les empêcherdifficile de communiquer avec les autres. Cela peut entraîner un sentiment de solitude et même nuire aux relations.
Au fil du temps, l’exclusion sociale et la solitude peuvent aggraver la santé mentale etentraîner de l’anxiétéet dépression et diminution du bonheur.
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L’importance de l’écoute pour la santé mentale
Bien que l’audition et l’écoute dans les relations soient des concepts différents, les deux sont importants pour la santé mentale. L’écoute est importante carune panne de communication est susceptible de se produirelorsque vous n’écoutez pas activement les gens.
Cepeut entraîner de la frustration, de l’irritabilité et des conflits dans vos relations, ce qui ajoute du stress et peutavoir un effet négatif sur la santé mentale.
D’autre part, lorsque vous devenez un meilleur auditeur, vos relations sont susceptibles de s’améliorer,vous rendre plus heureux, vous permettant de renforcer votre cercle social et de favoriser votre santé mentale.
Vous avez probablement entendu parler du terme « auditeur actif » à un moment donné, mais vous vous demandez peut-être : « Comment l’écoute active aide-t-elle une relation ? »
La réponse est que l’écoute activeaméliore la compréhension entre deux personneset peuvent renforcer les relations.
L’écoute active permet également de mieux résoudre les conflits. Regardez cette vidéo pour apprendre à mieux écouter dans une relation :
Pourquoi l’audition et l’écoute sont-elles importantes pour le bien-être d’une personne ?
Comme indiqué ci-dessus, l’audition et l’écoute affectent toutes deux la santé mentale, même s’il existe des différences entre l’audition et l’écoute dans les relations.
En résumé, entendre et écouter sont importants pour le bien-être d’une personne pour les raisons suivantes :
- Ils permettent aux gens de communiquer avec les autres etrenforcer les relations.
- L’écoute, en particulier, est bénéfique pour la résolution des conflits.
- Être capable d’écouter et de communiquer sainement est important pour établir des liens sociaux, ce qui soutient les gens et réduit la solitude.
- L’établissement de liens solides grâce à l’écoute peut éviter les problèmescomme la dépression et l’anxiété.
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Entendre ou écouter dans les relations : un résumé
Avant de vous lancer pour vous donner des conseils sur la façon de mieux écouter dans une relation, passez en revue les principales différences entre écouter et entendre :
- L’audition est un processus physiologique passif, alors que l’écoute nécessite de l’action et des efforts.
- L’audition peut se produire sans vraiment comprendre ce que dit une personne, alors que l’écoute nécessite que vous vous intéressiez à ce qu’elle vous dit et que vous compreniez le sens de ce qu’elle vous dit.
- L’audition est automatique, alors que l’écoute demande à la personne de se concentrer.
- Enfin, l’audition est simplement un processus physique, alors que l’écoute se produit de manière interne dans l’esprit.
Comment mieux écouter dans une relation : conseils à prendre en compte
Étant donné que l’écoute est importante pour le fonctionnement des relations et le bien-être mental général, il est utile d’apprendre à mieux écouter. Alors, considérez les conseils ci-dessous pour apprendre à améliorer les capacités d’écoute dans une relation :
1. Accordez toute votre attention
Souvent, nous ne comprenons pas ce qu’est notre partenaireen essayant de communiquer avec nousparce que nous sommes distraits par d’autres choses, comme nos téléphones, la télévision ou autre chose sur laquelle nous travaillons.
Si vous voulez mieux écouter, vous devez vraiment vous concentrer. Éliminez toutes les distractions afin de pouvoir être à l’écoute de la personne qui vous parle.
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2. Concentrez-vous intentionnellement sur le contenu et les sentiments
Si vous voulez savoir comment mieux écouter dans une relation, vous devez être capable d’écouter le contenu de ce que dit quelqu’un et ses sentiments.
Faites un effort pour comprendre l’intérêt de ce que votre partenaire communique et ce qu’il ressent.
Les gens sont plus susceptibles d’avoir l’impression que vous les avez écoutés si vous leur montrez que vous comprenez leurs sentiments.
3. Réfléchissez à eux
Non seulement il est important d’essayer de comprendre les sentiments de votre partenaire lorsqu’il vous parle, mais il est également utile d’y réfléchir afin que vouscomprendre leurs sentiments.
Par exemple, une fois que votre partenaire vous a communiqué, vous pourriez dire : « La situation au travail vous semble tendue ».
Cela montre que vous vous souciez de leurs sentiments et que vous leur permettez de vous corriger s’ils interprètent mal ce qu’ils ont dit. Avec cette astuce, vous pouvez donner l’exemple d’un bon auditeur.
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4. Posez des questions
Lorsque vous posez des questions sur ce que quelqu’un vous dit, cela montre que vous êtes curieux et que vous vous souciez vraiment de ce qu’il dit.
Poser des questions vous permet également de mieux écouter, car cela vous permet de resterconcentré sur la conversationet vous permet d’obtenir la meilleure compréhension possible de la part de votre interlocuteur.
5. Ne précipitez pas la conversation
Parfois, il est dans la nature humaine de se lancer dans une conversation ou d’en dire le plus possible en aussi peu de temps que possible, mais il n’est pas facile d’écouter vraiment si vous précipitez la conversation.
Prenez le temps de bien aborder le sujet à l’étude. Cela peut vous obliger à faire une pause et à réfléchir à ce que l’autre personne a dit avant de proposer une réponse.
6. Évitez simplement d’attendre votre tour pour parler
Parfois, le dialogue va et vient et les deux personnes attendent simplement leur tour pour répondre. Lorsque vous êtes occupé à réfléchir à votre réponse ou à ce que vous allez dire ensuite, les conversations peuvent rapidement se transformer en malentendus et en disputes.
Il est peu probable que vous compreniez vraiment ce que l’autre personne vous communique si vous attendez pour exprimer ce que vous voulez dire.
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7. Soyez vraiment présent
Il peut être facile de laisser votre esprit vagabonder pendant la conversation. Vos pensées peuvent se tourner vers la liste d’épicerie que vous êtes en train de faire dans votre tête ou vers la longue liste de choses à faire pour le reste de la journée.
Essayez de vous concentrer à nouveau sur la conversation en cours lorsque vous vous posez des questions. Laissez aller vos pensées et soyez conscient de la conversation en cours. Cela peut être d’une importance capitale pour une écoute active. Un récentétudea découvert que la pleine conscience était directement liée à l’écoute des autres.
Les conseils ci-dessus peuvent tous vous aider à être un auditeur actif. Vous pouvez égalementlisez ces conseils supplémentaires icipour mieux comprendre ce qu’est l’audition par rapport à l’écoute dans les relations.
Conclusion
L’audition et l’écoute sont toutes deux nécessaires à la communication, mais la différence entre entendre et écouter dans les relations est que l’audition est un processus passif et que l’écoute est incroyablement active.
Les gens entendent automatiquement, mais pour écouter, vous devez être attentif et curieux de ce que dit l’autre personne.
Lorsque vous apprenez à améliorer vos capacités d’écoute dans une relation, vous constaterez probablement que la communication devient plus accessible. Vos relations sont plus saines, ce qui améliore votre santé mentale.
Supposons que vous ayez du mal à écouter dans votre relation avec votre conjoint ou un autre proche. Dans ce cas, vous pourriez bénéficier de voir un thérapeute conjugal ou relationnel travailler sur les compétences en communication.
Parfois, devenir un meilleur auditeur peut faire partie intégrante de la résolution des problèmes persistants au sein d’une relation. La plupart des gens veulent sentir que leurs partenaires les comprennent et les soutiennent, ce qui nécessite une bonne capacité d’écoute.
Révisé par
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