Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les styles d’attachement font référence aux modèles que les gens montrent lorsqu’ils créent des liens avec d’autres personnes, comme les gardiens et les proches. Bien qu’un attachement sûr et sain soit idéal, les problèmes d’attachement chez les adultes peuvent entraîner un style d’attachement désorganisé dans les relations.
Découvrez ici la réponse à la question « Qu’est-ce qu’un style d’attachement désorganisé ? » ainsi que des informations concernant les causes et les signes d’une personnalité désorganisée.
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Qu’est-ce qu’un style d’attachement désorganisé dans les relations ?
Bien que les problèmes d’attachement chez les adultes puissent se répercuter sur les relations avec d’autres personnes importantes, la réalité est qu’ils commencent dès l’enfance en raison de la parentalité qui n’a pas fourni à l’enfantsentiment de sécuritéet sécurité.
Lorsque les effets de l’enfance entraînent un style d’attachement désorganisé dans les relations entre adultes, une personne peut avoir peur etanxiété dans leurs relations.
D’une part, ils veulent entrer en contact avec d’autres personnes, mais d’autre part, ils veulent assurer leur propre survie, afin de repousser les autres ou de devenir distants dans des relations étroites.
Parfois, ces personnes peuvent sembler plutôt imprévisibles parce qu’elles n’ont pas un style cohérent de connexion avec les autres.
La plupart des styles d’attachement impliquent des modèles de comportement cohérents, ce qui signifie qu’une personne qui fait preuve d’un style d’attachement particulier aura des comportements prévisibles. Au contraire, le style de personnalité désorganisé a une méthode très erratique pour entrer en contact avec les autres.
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Quelles sont les causes d’un attachement désorganisé ?
On pense que cela est dû à une parentalité inadéquate ou néfaste pendant l’enfance, ce qui finit par entraîner des problèmes d’attachement chez les adultes, car une personne en vient à sentir qu’elle ne peut pas compter sur ses figures d’attachement pour répondre à ses besoins.
D’après unétudedans le Selon une étude de l’Universal Journal of Educational Research, les traumatismes infantiles sont associés à des problèmes d’attachement chez les adultes. Les types spécifiques de traumatismes liés à des styles d’attachement liés à la peur, comme un type de personnalité désorganisé, étaient les suivants :
Elle provient d’un sentiment de peur lié à des traumatismes tels que la maltraitance ou la négligence. Les enfants comptent entièrement sur les personnes qui s’occupent de l’enfant pour répondre à leurs besoins, et celui-ci est censé être une personne sûre pour l’enfant.
Lorsque la personne qui est censée s’occuper de l’enfant finit par être violente, l’enfant commence à avoir l’impression que les relations ne sont pas sûres. Elle provient du manque de sécurité que ressent un enfant et peut persister jusqu’à l’âge adulte.
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10 signes d’un style d’attachement désorganisé au sein d’une relation
Malheureusement, la théorie désorganisée de l’attachement affirme que le style d’attachement développé pendant l’enfance suit les gens jusqu’à l’âge adulte et peut affecter leurs relations. La recherche en neurosciences soutient cet argument.
En fait, un 2016étudedans Behavioural Brain Research, a suivi des personnes pendant de nombreuses années et a découvert que celles qui avaient des comportements d’attachement désorganisés à l’âge de 18 mois présentaient des volumes plus importantsamygdale, une zone du cerveau qui traite la peur et les émotions à l’âge adulte.
Cette découverte met en évidence à quel point les expériences vécues pendant l’enfance peuvent être importantes, en particulier pour les personnes qui développent des problèmes d’attachement à l’âge adulte.
Étant donné que les comportements d’attachement de l’enfance sont liés au fonctionnement des adultes, les adultes ayant un type de personnalité désorganisé peuvent présenter les signes suivants dans leurs relations :
1. Il oscille entre être affectueux et confiant et être trop paranoïaque à l’égard de son partenaire
Il n’est pas rare qu’une personne aux prises avec ce problème fasse confiance à son partenaire à un moment donné et passe soudainement à la paranoïa, à la colère et à la méfiance au moindre signe de problème.
Par exemple, si le partenaire est occupé par son travail et manque un appel téléphonique, la personne dont le schéma d’attachement est désorganisé peut interroger son partenaire et l’accuser d’infidélité ou d’avoir délibérément évité l’appel.
Cela se produit parce qu’une personne qui a connu un attachement désorganisé dans sa petite enfance a appris à être particulièrement vigilante face à tout signe deabandonou en danger car ils ne pouvaient pas faire confiance aux adultes pour répondre à leurs besoins.
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2. Ils ont l’air effrayés
Un adulte ayant un type de personnalité désorganisé peut sembler ne pas aimer ses relations parce qu’il a constamment peur d’être blessé.
Ils peuvent s’en prendre à un partenaire chaque fois qu’ils craignent d’être blessés parce qu’ils en sont venus à croire qu’il est inévitable qu’ils soient déçus ou rejetés par des personnes importantes dans leur vie.
3. Être collant un moment et distant le suivant
En raison de sa peur d’être blessée, une personne à la personnalité désorganisée peut êtreextrêmement collantun moment pour garder leur partenaire proche, puis devenir distant l’instant suivant parce qu’ils ont peur de l’intimité et craignent que s’ils deviennent trop attachés, leur partenaire ne les blesse.
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4. Démontrer un comportement confus au sein d’une relation
Comme une personne présentant de tels schémas n’a pas de modèle constant de connexion avec les autres, elle peut parfois semer la confusion chez son partenaire en affichant un comportement « chaud et froid ».
Ils peuvent se comporter de manière haineuse envers leur partenaire une minute, puis la minute suivante, le supplier de ne pas les quitter.
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5. Difficulté à réguler les émotions
N’oubliez pas que l’amygdale est responsable du traitement de la peur et que lorsqu’une personne a ce problème, elle est susceptible d’avoir une amygdale hypertrophiée.
Cela signifie qu’ils peuvent être trop réactifs sur le plan émotionnel et avoir du mal à réguler leurs émotions.
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6. Saboter les relations
Lorsqu’il y a des problèmes d’attachement chez les adultes, en particulier une personnalité désorganisée, les gens peuventsaboter leurs propres relations.
L’adulte croira qu’une relation échouera de toute façon, alors il commencera à agir de manière à éloigner son partenaire, ce qui entraînerafin de la relation.
Regardez cette vidéo où Raquel Peel explique comment certains comportements peuvent saboter la relation :
7. Une vision du monde négative
Un autre exemple d’attachement désorganisé est la tendance à avoir une disposition négative.
Cela signifie qu’un adulte ayant un comportement d’attachement désorganisé considérera les autres de manière négative et s’attendra à ce qu’ils soient terriblement imparfaits etindigne de confiance.
Ils peuvent croire que d’autres personnes sont intentionnellement malveillantes alors qu’en réalité, ils ont simplement commis une erreur de bonne foi.
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8. Peur de l’intimité
Cela s’accompagne d’une peur de l’intimité, ce qui signifie que ceux qui ont cette façon d’interagir peuvent se tenir à distance et hésiter à entrerdes relations plus étroites.
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9. Se retirer d’une relation sans avertissement
Dans les relations, la personnalité désorganisée peut sembler heureuse et engagée à un moment donné, puis, sans avertissement, se retirer et « disparaître au combat » sans raison apparente, laissant ses amis ou son partenaire se demander ce qui n’a pas fonctionné.
10. Semblant constamment anxieux
Comme cela peut amener une personne à croire qu’on ne peut pas faire confiance aux autres, elle peut constamment être inquiète à propos deétat de la relation.
Ils peuvent constamment se demander si leur partenaire est heureux et craindre que la moindre dispute ne le soit.conduire à la rupture de la relation.
Style d’attachement désorganisé ou évitant
Parfois, il peut y avoir confusion entre le style d’attachement désorganisé et le style d’attachement évitant.
Pour comprendre la différence entre les deux, il est utile de commencer par en savoir plus surdifférents styles de fixation, qui sont les suivants :
- Sécurisé :Les adultes ayant ce style d’attachement sont à l’aise d’être proches des autres.
- Anxieux :Ces adultes sont trop préoccupés par le fait d’avoir des relations intimes avec les autres par crainte que les gens ne les quittent.
- Evitant: Une personne ayant un style d’attachement évitant est mal à l’aise avec la proximité et peut prendre de la distance avec les autres.
Ce qui distingue ce style d’un style d’attachement anxieux, c’est que la personnalité désorganisée n’a pas défini de modèle d’attachement.
Alors qu’une personne anxieusement attachée manifeste constamment de l’anxiété à propos de ses attachements aux autres, le problème peut osciller entre anxiété et évitement ou ne présenter aucun schéma discernable de comportement d’attachement.
Dans certains cas, il peut être qualifié demodèle d’attachement désorganisé et désorienté.
SelonMarie Ainsworth, l’un des principaux théoriciens à l’origine de la théorie de l’attachement, les enfants ayant des difficultés d’attachement peuvent sembler désorientés en présence d’une figure d’attachement, par exemple en se promenant, en faisant preuve de confusion et en se figant.
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Est-il possible d’éviter un style de fixation désorganisé ?
La théorie de l’attachement affirme que les styles d’attachement sont développés pendant l’enfance, en fonction de l’interaction de l’enfant avec les principaux tuteurs.
Cela signifie que pour prévenir le problème, les parents doivent adopter des comportements de soins sains et cohérents. Cela peut être évité, mais les parents qui ont leurs propres problèmes d’attachement doivent résoudre ces problèmes.
Étant donné que les parents ayant des problèmes d’attachement ou de faibles compétences parentales sont susceptibles de répéter les cycles de leur propre famille d’origine, ils devrontcours de parentalitéou une thérapie pour apprendre des manières plus saines d’être parent.
Ce style d’attachement peut également être évité en soutenant les parents qui ont leurs propres problèmes de santé mentale ou émotionnelle. Encore une fois, la thérapie peut les aider à résoudre ces problèmes et à améliorer leur rôle parental.
Enfin, elle peut être évitée en intervenant dans les cas de maltraitance et de négligence envers les enfants. Étant donné que la maltraitance et la négligence peuvent être traumatisantes et mener à un tel style, il est important que les familles reçoivent des services pour mettre fin à ce comportement et assurer la sécurité des enfants.
Une rechercherapportdans Child Abuse & Neglect a évalué les effets d’interventions visant à réduire les traumatismes infantiles, telles que la thérapie parent-enfant, l’éducation des parents etthérapie comportementale familiale.
Ils ont découvert que ces interventions pouvaient réduire les problèmes de comportement des enfants, prévenir de futurs abus et négligences, réduire la prévalence d’un attachement désorganisé et améliorer les relations parent-enfant.
En résumé, la réponse est qu’avec des interventions précoces qui favorisent la santéliens parent-enfant, il est possible d’éviter un style de fixation désorganisé.
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Que faire si votre style d’attachement est désorganisé
Bien qu’elle puisse être évitée, certaines personnes peuvent atteindre l’âge adulte avec une personnalité désorganisée déjà établie. Heureusement, il existe des moyens de surmonter les traumatismes de l’enfance et de réduire les effets d’un attachement désorganisé dans les relations.
Thérapieest un outil utile pour le surmonter, et il s’est avéré efficace pour améliorer les comportements d’attachement sécurisés et réduire les comportements d’attachement anxieux.
En thérapie, le traitement de l’attachement désorganisé peut consister à discuter des expériences vécues pendant l’enfance qui ont contribué aux problèmes d’attachement chez les adultes, à en apprendre davantage surcomment un traumatisme passé a affecté l’attachementaux autres et développer des stratégies pour surmonter la peur qui entourerelations intimes.
Certaines personnes peuvent également bénéficier deconseil aux couplespour surmonter ce style d’attachement dans les relations.
Un thérapeute peut aider les deux membres de la relation à exprimer leurs préoccupations dans un environnement neutre et les aider à comprendre comment les styles d’attachement influencent leurdynamique des relations.
Au-delà de l’intervention professionnelle, si vous remarquez que vous présentez des signes d’un style d’attachement désorganisé, commepeur de l’intimité, étant trop paranoïaque et méfiante, et oscillant entre le bonheur et le repli sur soi avec votre partenaire, vous pourriez envisager de faire ce qui suit :
- Reconnaissez que vos peurs sont probablement enracinées dans les problèmes de l’enfance et peuvent ne pas être fondées sur une menace réelle de la part de votre partenaire.
- Envisagez de donner le bénéfice du doute à votre partenaire lorsque vous commencez à remettre en question son comportement au lieu de supposer qu’il se méfie de vous ou qu’il essaie de vous blesser.
- Lorsque vous ressentez le besoin de vous retirer de votre partenaire, essayez plutôt de lui tendre la main et de lui expliquer calmement vos peurs.
- Essayez de reconnaître les éléments qui vous incitent à vous en prendre à votre partenaire ou à avoir des crises émotionnelles, et développez de nouvelles stratégies pour y faire face.
- Apprenez à examiner d’autres explications du comportement de votre partenaire. Avec ce problème, vous risquez d’avoir une vision négative.
Ainsi, vous percevrez un comportement potentiellement inoffensif, comme le fait que votre partenaire rate un appel téléphonique, comme un signe d’acte répréhensible. Envisagez plutôt d’autres explications, comme le fait que votre partenaire ait manqué l’appel parce qu’il conduisait dans les embouteillages ou qu’il assistait à une réunion au travail.
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Que faire si votre partenaire a un style d’attachement désorganisé ?
Peut-être que ce n’est pas vous qui avez ce problème et que c’est votre partenaire qui se débat. Si vous remarquez certains des signes d’une personnalité désorganisée chez votre partenaire, vous pourriez envisager les conseils suivants :
- Essayez de faire preuve de compréhension et reconnaissez que le comportement de votre partenaire est dû à la peur et à la douleur et qu’il n’a pas l’intention de blesser.
- Sois solidaireet prêt à écouter si votre partenaire le souhaitediscuter de leurs peursavec toi.
- Réalisez-le lorsque votre partenaire affichecomportement paranoïaqueet craignent que vous ne fassiez quelque chose qui puisse les blesser, leurs sentiments sont bien réels, même s’ils vous semblent absurdes.
- Sois patienten renforçant la confiance ; votre partenaire a appris très tôt dans sa vie qu’il ne peut pas faire confiance aux personnes censées l’aimer. Il faudra donc du temps et de la constance pour créer une relation de confiance.
- Si les problèmes d’attachement de votre partenaire persistent et deviennent si problématiques qu’il est difficile demaintenir la relationet fonctionnent dans d’autres domaines de la vie, comme au travail ou dans les relations avec d’autres membres de la famille, vous pourriez les encourager àdemander des conseilset proposez-leur de suivre une thérapie avec eux pour apprendre à les soutenir.
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Conclusion
Un style d’attachement désorganisé peut empêcher une personne de faire confiance aux autres et d’établir des relations intimes saines, même si elle veut faire l’expérience de l’amour etengagement.
Étant donné que la personnalité désorganisée a tendance à avoir des racines dans l’enfance, surmonter les problèmes d’attachement chez les adultes oblige une personne à changer sa façon de penser et de se comporter.
Si vous ou votre partenaire avez ce style d’attachement, il est probable qu’il y ait de la peur et de l’anxiété dans votre relation, car une personne ayant ce modèle d’attachement se méfie des autres et craint d’être abandonnée.
Si ce modèle d’attachement fait obstacle à unrelation saine, il est peut-être temps de suivre une thérapie pour apprendre des moyens sains de communiquer au sein d’une relation.
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