Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
De saines habitudes relationnelles ne sont pas faciles à établir, mais ellesrenforcer le lienentre partenaires sur le long terme. Quelles sont donc ces habitudes relationnelles ? Pour en savoir plus, consultez ce guide.
Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque des couples heureux manifestent de l’affection l’un pour l’autre en public ou à la télévision ? Tu crois qu’ils l’ont déjà compris ? Pensez-vous qu’ils sont parfaits et qu’il n’y a pas de conflit ? Bien que l’on ne sache pas exactement ce que les gens pensent d’une « supposée » relation heureuse, un fait demeure : les gens pensent que ces relations sont parfaites. Mais la vraie question est de savoir s’ils le sont.
La plupart des couples perçus comme sains ne sont pas parfaits. Au lieu de cela, ils ont découvert un moyen de pratiquer de saines habitudes relationnelles. Et ce n’est pas une promenade dans le parc. Développer des habitudes n’est pas un jeu d’enfant.
Le maintien d’habitudes relationnelles importantes demande du temps, des efforts conscients et intentionnels, de la discipline et de la persévérance. Cependant, ils peuvent avoir un impact significatif, produire une relation heureuse et stable et éventuellement améliorer vos habitudes générales.
Cet article explorera les saines habitudes relationnelles et la façon dont vous pouvez les pratiquer jusqu’à ce qu’elles fassent partie de vous.
Quelle est la définition d’une relation saine ?
Une relation saine est épanouissante, pleine de bonheur, d’amitié,empathie, des habitudes positives et de l’amour. Cela implique des personnes engagées et intentionnelles envers elles-mêmes et envers la relation. Les couples en bonne santé entretenant des relations saines savent qu’il est difficile de maintenir une relation stable pendant longtemps.
Par conséquent, ils y ont mis tout leur cœur et ont pris conscience de leurs habitudes. Les caractéristiques d’une relation saine sontcommunication efficace, confiance, honnêteté, responsabilité, amitié, pardon et soutien.
Grady Shumway, LMHC, dit
Une relation saine se caractérise par le bonheur, l’empathie et un fort sentiment d’amitié et d’amour. Il repose sur l’engagement, l’intentionnalité et les efforts mutuels pour maintenir la stabilité dans le temps. Les éléments clés comprennent une communication efficace, la confiance, l’honnêteté, la responsabilité, l’amitié, le pardon et le soutien mutuel.
5 façons de maintenir une relation saine
Encore une fois, il n’est pas facile d’avoir une relation saine, mais c’est possible. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de détermination et d’efforts intentionnels pour en avoir un. Consultez ce qui suitconseils pour vous aider à maintenir une relation saineet évitez les mauvaises habitudes relationnelles.
1. Une communication efficace
Peut-être avez-vous entendu à plusieurs reprises une communication efficace concernant les questions relationnelles. La vérité est que vous continuerez à l’entendre en raison de son rôle crucial. La communication permet de résoudre de nombreux problèmes. Dans toute relation, il est important d’en faire une routine.
Une communication efficace signifie exprimer librement vos sentiments à une autre personne et avoir quelqu’un prêt à vous écouter. Vous devez faire de la communication une routine dans votre relation.
Quel que soit le sujet ou la préoccupation, personne ne devrait avoir peur d’en discuter avec ses partenaires. Il vous aide à résoudre les problèmes le plus rapidement possible. La plupart des querelles dans certaines relations sont dues à des malentendus etmanque de communication. Exprimer ce que vous pensez vous libère de la colère refoulée et des suppositions malsaines.
Grady Shumway ajoute :
Une communication efficace est la pierre angulaire de relations saines, car elle facilite la compréhension et la résolution des problèmes. Cela implique d’exprimer librement ses sentiments et d’écouter activement votre partenaire.
Faire de la communication une routine garantit l’ouverture et évite les malentendus, favorisant ainsi une relation plus forte et plus harmonieuse.
LECTURAS RELACIONADAS : 10 raisons pour lesquelles la communication dans le mariage est importante
2. Date
Certains couples supposent que la phase de rencontres se termine une fois qu’ils entrent dans une relation, mais ce n’est pas le cas. Les rencontres devraient faire partie intégrante de votre relation. Cela vous rappelle pourquoi vous vouliez sortir avec votre partenaire en premier lieu. Cela montre que vous êtes la priorité de chacun.
Cela permet notamment derenforcez votre relationet renforcez votre lien et votre durabilité sur le long terme. Chaque couple heureux se rend régulièrement à un rendez-vous pour se détendre et s’amuser.
3. Créez du temps les uns pour les autres
L’une des habitudes pour renforcer les relations est la capacité de réserver du temps à votre partenaire. Cela signifie que vous appréciez votre partenaire et que vous appréciezpasser du temps ensembler.
Créer de l’espace les uns pour les autres vous aide également à mieux vous connecter et à mieux vous comprendre. Lorsque vous connaissez quelqu’un de mieux, il est facile de vous identifier à lui. À son tour, votre relation devient stable.
4. Soyez amis avec votre partenaire
En effet, la position d’un ami diffère de celle d’un partenaire amoureux. Mais vous savez ce qui est mieux : avoir un ami et un conjoint en une seule personne. C’est l’une des habitudes clés d’un mariage heureux.
Être ami avec votre partenaire est l’accomplissement ultime dont vous avez besoin pour avoir une relation, des habitudes et une vie saines. Vous pouvez vous parler librement et trouver des solutions ensemble.
5. Réglez vos différends
Un autre moyen de maintenir une relation saine consiste à régler les différends et les bagarres le plus rapidement possible. Il y en a de nombreuxavantages de se battre dans une relation.
Les désaccords sont normaux dans toute relation. Quand les couples ne se disputent pas, ils font semblant ou ne s’aiment pas assez. Les couples en bonne santé n’ont pas la même personnalité, alors ils se disputent. Cependant, ce qui les rend forts, c’est leur capacité à le résoudre par la compréhension et la communication.
15 meilleures habitudes pour des relations heureuses
Maintenant que vous savez comment entretenir une relation saine, que pouvez-vous faire à l’avenir ? Quelles sont les habitudes heureuses de chaque couple ? Connaître ces habitudes peut vous aider à réinventer votre relation. Pour en savoir plus, consultez les paragraphes suivants :
1. Trouvez des moyens de vous connecter
L’une des saines habitudes relationnelles dont vous avez besoin est de créer des moyens deétablir des liens affectifs avec votre partenaire. Beaucoup pourraient penser : « Mais nous avons un lien ; nous sortons ensemble. » Ah ! La connexion va au-delà de la communication avec votre partenaire ou des rendez-vous. Il s’agit plutôt de prendre des nouvelles de votre partenaire.
Que pensent-ils d’eux-mêmes ces derniers temps ? Qu’en pensent-ils ces derniers temps ? Vous pouvez communiquer avec votre partenaire pour n’importe quelle activité, y compris les tâches ménagères, le sport, la conduite ou avant d’aller au lit. Le but est de savoir ce qu’ils ressentent.
2. Appréciation
Les habitudes relationnelles incluentappréciantvotre partenaire. Appréciez-les d’être dans votre vie, de faire les corvées, de payer les factures et de prendre soin de vous.
Bien que ces tâches soient considérées comme régulières, entendre qu’elles font du bien à votre partenaire vous procure de la joie. Cela montre que vos efforts ne passent pas inaperçus et que vous êtes plus motivé à en faire plus.
3. Pardonner
L’une des habitudes relationnelles saines que vous trouverez dignes est le pardon. Bien que l’ampleur des problèmes détermine parfois la façon dont les partenaires oublient et passent à autre chose,le pardonest toujours importante pour renforcer les relations. Les humains sont sujets à l’erreur et personne n’est parfait.
Leles bienfaits du pardonsont nombreux. Tout d’abord, pardonner à votre partenaire améliore votre relation.
Recherchea montré que les couples qui pardonnent facilement entretiennent des relations amoureuses plus stables et plus satisfaisantes. En outre, ils sont susceptibles de vivre plus longtemps.
4. Patience
Si vous avez l’intention d’avoir des habitudes relationnelles saines ou des habitudes relationnelles ordinaires, profite-enpatience. La patience n’est pas une habitude que l’on prend en quelques semaines ou en quelques mois. Il faut des années de pratique et d’échec plutôt que de pratique et d’échec.
Dans les situations qui menacent votre personnalité, il faut de la détermination et de la discipline pour garder votre sang-froid. Dans une relation, vous serez constamment confronté à des situations qui pourraient vous faire réagir de manière excessive. Il est préférable d’être calme et détendu et de faire des efforts pour trouver des solutions.
5. Assumez vos responsabilités
«L’orgueil précède l’automne. »
Une relation saine et heureuse est pleine de conflits. Puisque vous venez d’horizons différents, il est inévitable d’éviter de vous marcher sur les pieds.
Savoir quand on est fautif et assumer ses responsabilités témoigne de la maturité émotionnelle. Cela signifie que vous appréciez votrerelation amoureuseplus que ton orgueil ou ton égo. Cela indique également à votre partenaire que vous reconnaissez votre rôle dans sa douleur.
Il ne suffit pas de s’excuser et de passer à autre chose ; c’est une façon superficielle de demander pardon, ce qui signifie que vous ne respectez pas assez votre partenaire. Optez plutôt pour une façon plus percutante de demander pardon.
Par exemple, vous pouvez dire : »Je suis désolée pour la façon dont je t’ai parlé tout à l’heure. J’étais juste en colère et je ne voulais pas te blesser. »
6. Ils pensent l’un à l’autre
Une autre partie des habitudes de relations saines est qu’ils pensent constamment l’un à l’autre. En effet, votre relation ne conservera pas l’étincelle avec laquelle vous avez commencé. Cependant, il existe des moyens de maintenir vos sentiments les uns pour les autres.
Une façon est de montrer que vous pensez l’un à l’autre en achetant des cadeaux, en discutant de vos rendez-vous passés, en portant une couleur ou une chemise que votre partenaire aime et en les taguant sur les publications sur les réseaux sociaux qui les concernent.
7. Accepter les imperfections de chacun
L’une des habitudes d’une relation saine est d’accepter tout ce qui concerne votre partenaire. C’est une chose de savoir que votre partenaire n’est pas parfait ; c’en est une autre de l’accepter.
En effet, certaines habitudes sont difficiles à gérer, mais comprendre votre amour pour cette personne est plus important que ses défauts. En attendant, lorsque nous parlons d’imperfections, nous ne parlons pas d’imperfections malsaines qui menacent votre santésanté mentaleou provoquer des dommages physiques.
8. Soutien mutuel
Dans un monde plein de jugements et de critiques, les couples en bonne santé devraient se soutenir mutuellement. C’est l’une des habitudes saines d’une relation.
Même si le monde entier est contre vous, savoir que quelqu’un fera tout pour vous est le meilleur sentiment. Cela vous encourage à faire plus d’efforts pour créer une vie meilleure et de bonnes habitudes relationnelles.
9. Ils se respectent
Respecter votre partenaire, c’est le voir comme des humains indépendants capables de prendre leurs propres décisions. Peu importe que ces décisions soient bonnes ou mauvaises. C’est l’une des habitudes de couple saines les plus importantes.
Leur imposer votre opinion, les juger ou les critiquer chaque fois que vous en avez l’occasion signifierait que vous ne leur accordez pas assez d’importance.
10. Les couples en bonne santé se comprennent
L’une des habitudes relationnelles saines importantes est que les partenaires essaient decomprendre les uns les autresle point de vue de.
Les couples qui résolvent leurs disputes rapidement ne sont pas toujours d’accord entre eux. Cependant, ils comprennent le point de vue de leur partenaire. Si leur partenaire n’aime pas une activité en particulier, il sait que c’est à cause de ses antécédents et non parce qu’il la déteste nécessairement.
11. Une communication efficace
La communication est un élément clé d’une relation saine. Cela implique d’être capable d’exprimer vos pensées, vos sentiments et vos besoins de manière ouverte et honnête tout en écoutant activement votre partenaire. Une communication efficace aide à résoudre les conflits, à renforcer la confiance et à approfondir les liens affectifs.
12. Du temps de qualité ensemble
Passer du temps de qualité ensemble est essentiel pour maintenir une relation saine. Cela vous permet de renforcer votre lien, de créer des expériences partagées et de montrer à votre partenaire qu’il est une priorité dans votre vie.
Qu’il s’agisse de soirées en amoureux, d’escapades de week-end ou simplement de passer du temps ensemble sans interruption, donner la priorité au temps de qualité contribue à renforcer la relation.
13. Soutien émotionnel
Être là pour votre partenaire émotionnellement est un aspect essentiel d’une relation saine. Cela implique d’offrir du réconfort, de l’empathie et de la validation pendant les périodes difficiles.Fournir un soutien émotionnelmontre votre amour et votre engagement et aide votre partenaire à se sentir compris et pris en charge.
14. Confiance et honnêteté
La confiance et l’honnêteté sont à la base d’une relation saine. Instaurer la confiance nécessite d’être fiable, de tenir ses promesses et de faire preuve de transparence avec votre partenaire. Être honnête signifie être ouvert et honnête, même sur des sujets difficiles.
La confiance et l’honnêteté créent un espace sûr pour une communication ouverte et approfondissent les liens entre les partenaires. Voici quelques-unes des habitudes clés d’un mariage réussi.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la psychologie de la confiance :
15. Croissance individuelle et indépendance
Bien qu’être dans une relation soit une question de lien entre deux personnes, il est important de maintenir un sentiment de soi et d’individualité. Des relations saines impliquent de soutenir la croissance personnelle, les objectifs et les intérêts de chacun.
Encourager l’indépendance permet l’épanouissement personnel et prévient la codépendance, qui est un élément important des bonnes habitudes dans un mariage.
N’oubliez pas que chaque relation est unique et que ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre. Il est important d’évaluer et d’adapter continuellement ces habitudes en fonction des besoins et de la dynamique de votre relation.
FAQs
L’établissement et le maintien d’une relation saine nécessitent la prise de conscience de certains facteurs clés. Dans cette section, nous explorerons les 5 A d’une relation saine, les drapeaux rouges à surveiller, les activités que les couples en bonne santé apprécient ensemble et certaines mauvaises habitudes qui peuvent nuire à une relation.
Voici les réponses à quelques questions pressantes concernant les habitudes des couples en bonne santé :
-
Quels sont les 5 A d’une relation saine ?
Les 5 A d’une relation saine sont l’attention, l’affection, l’appréciation, l’acceptation et l’affirmation de soi.
-
Quels sont les drapeaux rouges d’une relation ?
Les signaux d’alarme d’une relation incluent le manque de confiance, une jalousie ou une possessivité excessives, des critiques constantes, un manque de communication ou de soutien émotionnel et un manque de respect ou de dénigrement fréquent.
-
Que font ensemble les couples en bonne santé ?
Les couples en bonne santé aiment des activités telles que partager des loisirs, partir à l’aventure, voyager, cuisiner ensemble, faire de l’exercice, soutenir les intérêts de chacun ou simplement passer du temps de qualité, comme avoir des conversations constructives ou se faire des câlins.
-
Quelles sont les trois mauvaises habitudes d’une relation saine ?
Trois mauvaises habitudes dans une relation saine sont les modes de communication nocifs, comme crier ou un comportement dédaigneux, négliger les besoins émotionnels et ne pas offrir de soutien, et éviter la résolution des conflits, ce qui entraîne des problèmes non résolus qui peuvent s’envenimer avec le temps.
Plats à emporter
Même si adopter de saines habitudes revient à ajouter des éléments de base à une relation solide, il est essentiel de se rappeler qu’un lien solide transcende la simple routine. Les 15 habitudes explorées dans ce guide ne sont pas des formules magiques universelles, mais plutôt des outils essentiels pour développer une compréhension, une connexion et un respect mutuel plus profonds dans votre partenariat.
Pensez à votre relation comme à un jardin. Un arrosage régulier (communication ouverte) et la lumière du soleil (expériences partagées) constituent la base de la croissance. Pourtant, la résilience provient d’un sol fertile (acceptation et pardon) et de racines solides (confiance et engagement).
Éradiquer la négativité et favoriser la compassion sont des habitudes tout aussi importantes pour les couples qui entretiennent des relations solides et saines. N’oubliez pas que même le chêne le plus robuste n’était au départ qu’une petite graine, nécessitant des soins et une attention constants pour affronter les tempêtes.
Ce guide n’est que la première étape de votre voyage. Si vous recherchez de l’aide pour mettre en œuvre ces habitudes ou si vous avez besoin d’outils spécifiques pour relever des défis uniques, envisagez de contacter un thérapeute relationnel.
Révisé par
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée d'écrivains expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous offrons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre... Lire la suite contenu est revu par des experts pour garantir des conseils fiables et de haute qualité. Lire moins
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
