Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Votre partenaire vous a peut-être dit bonjour, mais des années plus tard, votre partenaire vous complète toujours ?
Il est facile de laisser le train-train de la vie quotidienne oublier les choses mêmes qui vous unissent en tant que couple.
Si vous vous êtes éloignée ou si vous vous sentez simplement seule, vous pouvez prendre certaines mesures et opter pour des activités de création de liens pour les couples afin de redonner de l’enthousiasme à votre relation.
Un psychologue agréé et coach certifié, déclareSilvana Mici
En participant à ces activités de création de liens, les couples peuvent approfondir leur lien émotionnel, améliorer leurs compétences en communication et créer des souvenirs inoubliables ensemble. Continuez à lire l’article pour en savoir plus sur les activités qui peuvent vous aider.
30 activités de création de liens de couple pour renforcer la relation
Voici 30 activités surprenantes pour créer des liens en couple :
1. Le frisson de la chasse
Tu te souviens quand tu as commencé à sortir ensemble ? Le frisson de la poursuite ?
Bien que nous ne vous suggérons pas de jouer fort pour sortir avec votre partenaire maintenant, rechercher des sensations fortes ensemble peut être une expérience de création de liens pour les couples.Cela peut signifier faire du parachutisme ensemble ou participer à une chasse au trésor, selon votre tolérance pour les activités relationnelles à la recherche de sensations fortes.
Les activités de création de liens en couple procurent une sensation de bien-être en raison du risque ou de l’incertitude qui en découlent.
2. Faites battre votre cœur
UNE enquête récentea découvert que l’euphorie d’un coureur est également un facteur d’excitation naturel. Faire de l’exercicepeut être considérée comme une activité d’aventure pour les couples. Il libère des endorphines, une substance chimique produite naturellement qui vous fait vous sentir bien.
Qu’il s’agisse d’une course dans le quartier ou d’un rendez-vous à la salle de sport, faire de l’exercice peut vous amener à transpirer maintenant, et encore plus tard —clin d’œil, clin d’œil.
3. Sortez de la maison
Nous avons tous passé beaucoup de temps à la maison cette année. Et dans certaines régions du pays, les restrictions liées à la pandémie de COVID-19 nous obligeront à rester chez nous dans un avenir prévisible.
C’est pourquoi le simple fait de quitter la maison avec votre beau peut également être considéré comme l’une des activités de création de liens entre le couple.Partez pour une randonnée dans la nature ou un long trajet en voiture autour de la ville.
Oubliez le stressd’être enfermé derrière, et vous serez surpris de voir à quel point cette astuce simple se transformera en activités amusantes pour les couples et vous aidera à créer des liens avec votre partenaire.
4. Réalisez un projet ensemble
UNE vacancesvers un lieu exotique est hors de question, du moins pour l’instant. Mais au lieu d’une escapade épique, asseyez-vous avec votre proche et planifiez un projet pandémique à réaliser ensemble dans le cadre d’activités de création de liens de couple.
Vous avez peut-être déjà maîtrisé la parfaite miche de pain au levain et joué de la guitare, mais si vous souhaitez créer des liens en couple, un projet commun est la solution. Vous pouvez enfin planter un jardin ensemble, repeindre la chambre à coucher ou éliminer tout ce que vous n’avez jamais fait sur votre liste de choses à faire.
Ou vous pourriez essayer quelque chose de nouveau, comme apprendre à brasser votre bière ensemble ou télécharger ensemble cette application 5K. Partage de nouveaux intérêtslibère la dopamine, un neurotransmetteur du plaisir. C’est la même substance chimique du cerveau qui vous a pressée lorsque vous êtes tombée amoureuse pour la première fois.
5. Éteignez vos téléphones
Soirées en amoureuxsont plus difficiles à trouver, car les confinements, les fermetures d’entreprises et les pertes d’emplois potentielles pèsent sur le budget. Mais éteindre votre téléphone et dîner ensemble seul peut être l’une des deux activités qui permettent de créer des liens à la maison.
Arrêtez de parcourir vos réseaux sociaux ou d’envoyer des SMS à vos amis, et concentrez-vous sur le fait de parler à votre partenaire. Lorsque vous vous concentrez sur votre conjoint, il est beaucoup plus facile de renforcer votre lien que lorsque vous êtes distrait par votre téléphone.
Dans le monde d’aujourd’hui, tout le monde est occupé avec son propre téléphone portable. Prenez du temps pour votre famille et mettez ces choses du monde de côté, car rien ne remplace la famille !
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6. Faites du bénévolat ensemble
Se concentrer sur autre chose que l’autre peut sembler contre-intuitif, mais si vous vous portez tous les deux volontaires pour quelque chose qui vous passionne, vous partagerez ces sentiments d’accomplissement et de générosité.
Vous pouvez choisir d’aider à trier les aliments dans votre banque alimentaire locale, d’accueillir des animaux sans abri ou de planter des arbres et des fleurs le long d’un sentier.Assurez-vous simplement que c’est une cause que vous pouvez à la fois soutenir et vous sentir unie en un rien de temps.
7. Passez du temps à part
Cette astuce surprenante s’adresse aux couples qui passent du temps ensemble. Il y a trop de bonnes choses, et certains couples peuvent sortir de la quarantaine en se sentant étouffés.
Laissez votre partenaire profiter du calme d’une maison vide pendant que vous et les enfants faites les courses.
Honorez le désir de votre partenaire de passer quelques heures à se déplacer dans le garage, à courir longtemps ou à jouer à des jeux vidéo sans avoir à s’enregistrer auprès de lui. Il est également essentiel de ne pas préparer une liste de choses à faire à leur retour.
À son tour, prenez du temps pour voustrop.Cela peut signifier une longue balade à vélo ou une randonnée, ou un moment de détente sur le canapé en regardant ce que vous voulez sur Netflix.
La vidéo ci-dessous décrit les outils à utiliser si vous avez besoin d’espace pour passer du temps avec vous-même. Une relation ne s’épanouit que lorsque nous prenons du recul de temps en temps pour y réfléchir.
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8. Regardez vers l’avenir
Au lieu de vous plaindre du présent, vous et votre conjoint pouvez vous asseoir ensemble pour écriredes plans pour l’avenircomme l’une des activités de création de liens de couple. Cela pourrait signifier des vacances en 2021, ou vous pourriez aller jusqu’à élaborer un plan quinquennal.
Passez une soirée à feuilleter des brochures de voyage. Le fait d’avoir des objectifs communs crée un véritable lien, car vous vous donnez tous les deux quelque chose à atteindre. C’est l’une des puissantes activités de création de liens de couple auxquelles vous et votre partenaire pouvez vous attendre dans les mois ou les années à venir.
9. Asseyez-vous ensemble pour résoudre tous les problèmes
Les activités visant à établir des relations incluent également cette importante activité. Qu’il s’agisse d’une relation familiale, conjugale ou autre, cette activité en vaut la peine.
Ne laissez pas les problèmes se poser plus longtemps que nécessaire. Assurez-vous d’en discuter avant d’aller au lit.
Si vous vous couchez en colère, vous serez déprimé toute la nuit et le problème ne fera qu’empirer.
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10. Heure de l’honnêteté
Il s’agit de l’une des activités visant à établir des relations pour les couples mariés. Essayez de prévoir une heure d’honnêteté, de préférence une fois par semaine, où vous et votre conjoint pouvez vous asseoir ensemble et discuter de sujets qui vous préoccupent.
Ne portez pas de jugement, écoutez votre partenaire, essayez de comprendre son point de vue, puis partagez le vôtre. Ne cachez rien et exprimez votre cœur.
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11. Écoutez activement
Celui-ci convient à tous les types de relations. C’est souvent considéré comme l’une des activités visant à établir des relations pour les familles. Par exemple, lorsque votre enfant parle de quelque chose de très important pour vous, écoutez-le très attentivement.
Évitez d’utiliser un téléphone portable lorsque votre enfant vous parle. Cela les aiderait à vous faire encore plus confiance et ils se sentiraient libres de partager chaque aspect de leur vie.
Quand ils parlent, essayez de leur faire sentir que vous êtes leur ami afin qu’ils n’hésitent pas à partager des choses étranges.
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12. Dressez une liste d’appréciation
Si vous avez l’intention d’épouser la personne avec qui vous êtes, il s’agit de l’une des activités essentielles pour établir des relations conjugales. Lorsque vous êtes avec quelqu’un de spécial pendant si longtemps, la relation passe à un autre niveau et vous décidez tous les deux d’être ensemble pour toujours.
Appréciez-vous les uns les autres etexprimez vos sentimentsvivement. Faites une liste des choses que vous aimez chez votre moitié.
Cela les ferait se sentir appréciés et jetterait les bases pour que la relation soit portée à un niveau supérieur.
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13. Éradiquer le stress
Le stress est la pire chose que l’on puisse avoir. Elle affecte non seulement la santé mentale mais également la santé physique. Les activités visant à établir des relations peuvent également inclure cela. Essayez de rechercher les raisons qui provoquent le stress.
Si votre partenaire est stressé ou émotif à propos de quelque chose, essayez de trouver une solution.
Si le stress devient incontrôlable, demandez l’aide d’un expert dès que possible.
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14. Accepter ses fautes
Pour éviter les ruptures dans la relation, essayez d’accepter vos fautes et de reconnaître vos erreurs. Les activités de renforcement des relations méritent d’être suivies car elles vous ouvriraient de nouvelles voies pour améliorer votre relation.
Être obstiné et toujours se considérer comme la bonne personne allongerait l’écart entre vous et votre moitié.
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15. Pas de gadgets pour une nuit
Cela s’est avéré être l’une des meilleures activités d’établissement de relations. Il est surprenant de voir comment vous pouvez vous laisser distraire en utilisant des téléphones portables, des téléviseurs, des ordinateurs portables ou des ordinateurs.
Lorsque vous êtes avec votre conjoint, réservez une nuit, de préférence deux fois par semaine, où vous et votre conjoint pourrez passer du temps de qualité ensemble sans utiliser aucun des gadgets mentionnés.
16. Posez des questions
Posez-leur différentes questionspour mieux les connaître. Par exemple, vous pouvez leur poser des questions sur leurs habitudes étranges, sur les incidents effrayants qu’ils ont pu rencontrer, sur leur plat ou leur dessert préféré, ou sur leur souvenir d’enfance préféré.
17. Jouez au jeu de la vérité
Jouez au jeu de la vérité. Demandez-leur quelles sont leurs plus grandes peurs, leurs plus grands regrets ou quoi que ce soit d’autre comme leur source d’inspiration, etc.
18. Écoutez de la musique ensemble
Écoutez de la musique ensemble. Concentrez-vous sur les chansons qui, selon vous, décrivent votre relation. Cela permet de rapprocher les partenaires les uns des autres.
19. Lisez des livres
Échangez des livres avec votre partenaire. « Un homme est connu par les livres qu’il lit. Vous pouvez mieux connaître votre partenaire enlire les livresils lisent. Les livres révèlent beaucoup de choses sur soi-même.
20. Participez à l’atelier
Diriger un atelieret notez les points que les gens jugent essentiels pour constituer une équipe performante. Une fois ces convictions établies, il sera beaucoup plus facile de gérer une équipe productive.
21. Planifiez un feu de camp
Organisez un feu de camp et demandez à chacun de raconter quelque chose sur lui-même. Cela aide les gens à mieux se connaître et à mieux se connaître.
Discutez d’un problème et demandez à chaque membre de l’équipe de réfléchir à une solution. Cela vous aide à connaître les capacités de chacun et permet aux gens de sortir des sentiers battus.Posez des questions au hasard. Cela vous donne, ainsi qu’à votre équipe, l’occasion de mieux vous connaître et de faire une petite pause dans votre routine quotidienne.
22. Créez un mur de souvenirs
Créez un mur de souvenirs sur lequel les gens publient leurs expériences mémorables. Cela conduit à des relations plus saines et positives entre les membres du groupe.
23. Essayez le yoga
Le yoga est l’un des meilleurs exercices relationnels pour vous rafraîchir l’esprit. Il ne nécessite aucun équipement ni espace spécifique, et vous pouvez le faire à la maison avec votre conjoint.
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24. Explorez de nouveaux lieux ensemble
Les voyages vous procurent détente et tranquillité d’esprit. Explorer de nouvelles villes avec votre conjoint procure un sentiment d’enthousiasme, et vous pouvez tous les deux vivre une expérience différente où que vous alliez.
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25. Optez pour les activités de plein air
Optez pour des activités de plein airtels que le vélo, le bénévolat, l’escalade, la danse, etc., comme l’un des jeux de renforcement des relations pour les couples. Rassemblez toutes vos bonnes expériences et notez-les au même endroit, par exemple dans un album. Maintenant, parcourez les livres de chacun et apprenez à mieux les connaître.
26. Organise une session de partage d’idées
Tous les membres de la famille devraient partager leurs pensées et leurs convictions. Toutes les personnes assises ensemble devraient avoir la possibilité de partager leur opinion sur n’importe quoi. Cela permet d’améliorer la communication entre tous les membres de la famille.
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27. Journée pour prendre soin de soi
Planifiez une journée où vous prendrez soin de vous deux ensemble. Faites-vous masser côte à côte et profitez du soleil par une belle journée ensoleillée. Vous allez à la fois vous détendre et vous ressourcer, ce qui ajoutera certainement de la fraîcheur à votre relation.
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28. Observation d’oiseaux
Si vous aimez tous les deux sortir mais que vous ne voulez rien faire de fatigant, l’observation des oiseaux peut être un sport intéressant qui vous permettra de passer du temps ensemble.
29. Jardinage
Le jardinage est l’une des activités les plus enrichissantes et l’un des exercices de création de liens relationnels les plus enrichissants qui vous garderont à la fois heureux et engagé. Cela vous donnera également l’occasion d’apprendre et de rire ensemble.
30. Planifier le sexe
Pour un couple, le sexe et l’intimité peuvent être l’une des activités les plus efficaces pour créer des liens de couple. Il n’est pas nécessaire d’être d’humeur. Même la planification du sexe peut faire des merveilles pour rapprocher les partenaires.
Plats à emporter
Il n’existe pas de recette unique pour créer des liens ensemble en couple— cela dépend de qui vous êtes et de votre partenaire.
Mais si vous vous ennuyez, vous pourriez chercher à vous amuseractivités visant à établir des relationspour les couples et les sensations fortes en commun. Si vous vous sentez étouffé, vous pouvez regarder la personne seule pendant le temps qu’elle passe, et si vous vous sentez simplement coincée, alors il est peut-être temps de vous tourner vers l’avenir.
Silvana Mici partage,
Mon conseil en tant que thérapeute est également departicipez à des activités qui favorisent les liens affectifs, telles que des thérapies de couple ou des ateliers. Ces expériences peuvent approfondir votre compréhension mutuelle et renforcer vos liens.
Un dernier conseil :Restez flexible lorsque vous essayez une activité de création de liens. Quoi qu’il arrive, vous constaterez peut-être que le simple fait d’essayer quelque chose vous rapprochera.
Révisé par
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