Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Incluso si sabe que su aventura estuvo mal, irse no siempre es fácil, ni existe una guía única para terminar las cosas.
Muchas personas quieren dejar una aventura de golpe, mientras que otras necesitan un cierre para seguir adelante después de una aventura.El cierre es el acto de terminar algo de una manera que deja te sientes satisfecho, aunque esa satisfacción tenga un sabor agridulce.
Aprender a cerrar una aventura después de una aventura no es fácil. Puede ser agotador emocional y físicamente, especialmente si estás intentando decidir si le contarás a tu cónyuge sobre tu infidelidad.
El entrenador certificado dice:Silvana Mici
Reconstruir la confianza después de una aventura requiere una comunicación abierta y honesta. Establecer límites claros es esencial para que ambos socios se sientan seguros de seguir adelante.
Es por eso que estamos viendo 15 consejos efectivos para seguir adelante después de una aventura.
¿Por qué deberías conseguir un cierre después de una aventura?
Hay muchas razones para encontrar un cierre después de que una aventura haya terminado. Quizás necesites encontrar una manera de vivir con la culpa que sientes ahora siente ganas de hacer trampa, o tal vez tu pareja terminó las cosas antes de que estuvieras listo para despedirte.
Sean cuales sean tus circunstancias, cerrar una aventura después de una aventura puede ayudarte a lidiar con la miríada de sentimientos con los que sin duda estás lidiando después de la infidelidad.
15 consejos para cerrar una aventura después de una aventura
¿Se pregunta cómo cerrar una relación tóxica? Consulte algunos consejos esenciales sobre cómo cerrar una aventura después de una aventura:
1. Termina con eso
El paso más importante para cerrar una aventura es terminarla y asegurarse de que realmente haya terminado. No retrocedas ni sigas buscando a esta persona en las redes sociales. Termine con esto de una vez por todas para que realmente pueda seguir adelante con su vida.
Prueba también: Cuestionario sobre relaciones sin salida
2. Descubre quién eres
Si quieres aprender a cerrar una aventura después de una aventura, comienza por reparar la relación que tienes contigo mismo.
Las personas pueden perderse en las aventuras amorosas y, cuando la aventura termina, se sienten como un extraño para sí mismas.
Para superar una aventura, reconecta contigo mismo, tus amores y tus pasiones, y descubre lo que quieres de tu vida. Solo cuando aprendes a aceptar y ámate a ti mismopuedes tener un verdadero cierre emocional después de una aventura.
3. Perdónate
No es fácil seguir adelante después de una aventura, especialmente cuando te sientes culpablesobre lo que pasó. En lugar de mirar tu aventura extramatrimonial como algo romántico, los recuerdos te revuelven el estómago.
La culpa es buena (escúchanos) porque demuestra que tienes conciencia. Te sientes MAL por lo que pasó, y eso es BUENO.
Pero ya pasó, y castigarte por lo que pasó no va a cambiar nada, solo va a impedir que construyas un matrimonio mejor y sigas adelante.
Si te resulta difícil perdonarte a ti mismo, mira este vídeo para obtener algunos consejos sobre cómo superar la culpa:
4. Escribe en un diario
¿Cómo terminar una aventura con un hombre o una mujer casados? Un consejo para cerrar una aventura después de una aventura es escribir tus sentimientos.
A veces es difícil procesar lo que sentimos, pero poner lápiz sobre papel puede aportar claridad a tu vida y ayudarte a ver las cosas desde una nueva perspectiva.
Llevar un diario es especialmente útil si no ha contado a sus amigos o a su cónyuge lo que sucedió y necesita una salida.
Prueba también: ¿Debo terminar mi cuestionario sobre relaciones?
5. Averigua dónde te equivocaste
¿Qué pasó en tu matrimonio para que te desviaras? ¿Qué pasó en tu aventura para que las cosas terminaran?
Estas son dos preguntas a las que debe saber la respuesta si desea aprender a cerrar una aventura después de una aventura.
Descubre dónde te equivocaste para no estar condenado a repetir lo mismo errores de relación.
6. Díselo a tu cónyuge
Lograr un cierre después de una aventura es más que hablando con tu ex.
¿Se siente culpable después de terminar una aventura amorosa cuando está enamorado de su pareja extramatrimonial? Esto es natural. Estás abandonando la emoción del nuevo amor (o la lujuria, más probablemente) y estás regresando a tu vida con tu pareja.
Has traicionado la confianza de tu pareja y ahora, cada vez que la miras, sientes:
- Te duele el estómago
- Nerviosos de que se vayan a enterar
- Arrepentido por todo lo que has hecho
Cuando termina una aventura, seguir adelante solo puede suceder si le dices la verdad a tu cónyuge, hazlo.
Puede hacerlo uno a uno, a través de una carta sincera, o en consejería de pareja. Sea cual sea la forma que elijas, recuerda que estás revelando tu secreto para poder reparar tu matrimonio, no para que puedas aplastar a tu cónyuge con detalles sobre tu infidelidad.
Prueba también: ¿Conoces tan bien a tu cónyuge??
7. Busque asesoramiento
Ya sea que esté decidido a encontrar un cierre después de una aventura de la que ha sido parte o si desea aprender a cerrar después de haber sido engañado, la terapia puede ser extremadamente curativa.
Su terapeuta puede ayudarlo a identificar las razones subyacentes por las que se alejó de su matrimonio. Un consejero también puede ser invaluable para aprender a cerrar una aventura amorosa en pareja si se lo has dicho a tu cónyuge sobre sus actividades extramatrimoniales.
La infidelidad es un tema complejo que a menudo requiere la orientación de un profesional capacitado. Un terapeuta puede brindar un espacio seguro para comprender, sanar y reconstruir la confianza.
dice la Dra. Esther Perel, psicóloga licenciada.
Puede encontrar un terapeuta fácilmente en marriage.com utilizando el Encuentre un terapeutadirectorio y conéctese con su terapeuta individual perfecto.
8. Haz una lista
Si quieres un cierre emocional después de una aventura, debes recordar por qué poner fin a tu aventura (ya sea que fueras un tonto o un tonto) era lo correcto.
- Estabas rompiendo tu votos matrimoniales
- Su cónyuge se sentiría aplastado si lo supiera
- Si tu pareja infiel estaba casada, ponía en peligro su matrimonio
- Una aventura amorosa puede dañar emocionalmente a cualquier niño de la mezcla
- Llevar una doble vida es agotador
- Te mereces todo el pastel, no solo la guinda
Hacer una lista de este tipo y consultarla cada vez que sienta la tentación de contactar a su ex le ayudará a cerrar una aventura.
Prueba también: Cuestionario sobre qué tipo de chico es el adecuado para mí
9. Apóyate en tus amigos
Confiar en un confidente de confianza puede ser útil para encontrar un cierre después de una aventura. Esta es una salida maravillosa para tus sentimientos, y las estadísticas muestran queapoyándose en amigos cercanosdurante los momentos de estrés puede reducir en gran medida la angustia psicológica.
10. Practica dejar pasar la aventura
Aprender a cerrar una aventura después de una aventura no es una decisión de una sola vez. Poner fin a una aventura es una eleccióntienes que hacer todos los días.
Practica dejar de lado después de una aventura amorosa tomándola un día a la vez y repetidamente. tomar la decisión adecuada para ustedy tu matrimonio.
Prueba también: ¿Debo dejarlo ir? Cuestionario
11. Ponte en el lugar de tu pareja
Cuando la aventura termina, tener un cierre es reconfortante, pero no es necesario para seguir adelante.
Acercarse a un ex para cerrar la relación puede incluso llevar a una extensión de la aventura que está tratando de romper.
Para superar tu aventura y acabar con la idea de que el cierre es algo que te mereces, teniendo en cuenta los sentimientos de tu pareja.
¿Saben lo de la aventura? Si se enteraran, ¿se quedarían con el corazón roto?
Piensa cómo te sentirías si tu esposo/esposa se aburriera en tu matrimonio y, en lugar de acudir a ti para arreglar las cosas como socios, encontraran a alguien más para hacer que las cosas volvieran a ser emocionantes.
No cabe duda de que quedarías aplastado.
¿Cómo seguir adelante después de una aventura? Lograr un cierre emocional después de una aventura amorosa puede ayudarte a seguir adelante, pero no lo hagas si el costo es dañar innecesariamente a tu cónyuge más de lo que ya lo has hecho.
12. Concéntrate en tu felicidad conyugal
Un consejo sobre cómo cerrar una aventura después de una aventura es arreglar lo que tienes con tu pareja. Esto es especialmente cierto si su cónyuge conoce sus actividades extramatrimoniales.
Concentrar su tiempo y energía en encontrar la felicidad en tu matrimonioserá de gran ayuda para seguir adelante después de una aventura.
Prueba también: Cuestionario sobre la condición de codependiente
13. Fechas del plan
Lograr un cierre después de una aventura es más que dejar ir a tu ex. Se trata de aceptar que la parte engañosa de tu vida ha terminado. Ahora es el momento de reconstruir con tu pareja casada, y puedes empezar con una cita nocturna.
Investigación realizada porEl Proyecto Nacional de Matrimoniodescubrió que tener una cita nocturna regular una vez al mes demostró tener efectos positivos en las parejas.
Socios que salían regularmente y pasaron tiempo de calidad juntosexperimentaron un aumento en la satisfacción sexual, las habilidades de comunicación y devolvieron la pasión a su relación.
14. Eche un último vistazo a sus recuerdos.
Si su pareja se niega a hablar con usted ahora que la relación ha terminado, encontrar un cierre después de una aventura puede ser extremadamente difícil.
Una forma en la que puedes iniciar el proceso de curaciónes hacer una limpieza. Busca todos los mensajes de texto, correos electrónicos, regalos o fotografías que tengas de esa persona y échales un último vistazo. Luego destrúyelos.
Mantener estas cosas cerca es dañino e hiriente.
- Es perjudicial para ti, ya que llevas recuerdos de tu aventura y de la angustia que siguió, y
- Es hiriente para su cónyuge si alguna vez encontrara esos recuerdos.
Prueba también: ¿Cómo respondes al romance??
15. Acepta que lo hecho está hecho
No existe una solución rápida para cerrar una aventura después de una aventura. A veces puedes envolver las cosas en un bonito moño, mientras que otras veces, no te queda más que un gran lío que limpiar.
Lo mejor que se puede hacer para cerrar una aventura después de una aventura es aceptar que lo que está hecho está hecho. No puedes cambiar el pasado, pero puedes crear un futuro mejor para ti y tu matrimonio.
¿Es importante el cierre emocional después de una aventura?
El término»necesidad de cierre«fue acuñado por el psicólogo Arie Kruglanski y se refería a obtener una respuesta que redujera la ambigüedad o la confusión sobre una situación determinada. En este caso, una ruptura.
Las preguntas que puede tener después de que una aventura haya terminado pueden ser:
- ¿Por qué terminó la relación?
- ¿Se enteró su cónyuge?
- ¿Por qué los elegiste a ellos antes que a mí?
- ¿Alguna vez me amaste de verdad? ¿Nuestra relación fue real?
- ¿Hice algo para que perdieras el interés?
- ¿Me usaron para la gratificación emocional/sexual?
Entonces, si se pregunta qué hacer después de que termine una aventura, sepa que lograr un cierre emocional después de una aventura puede ayudarlo a poner fin a la situación de una manera que se sienta satisfactoria y le permita seguir adelante.
Tener respuestas a las preguntas anteriores puede ayudarlo a sanar, apoya tu salud mental, y hacer que sea más fácil para usted comenzar su vida como una persona soltera o volver a comprometerse con su matrimonio.
Prueba también: ¿Mi esposa está teniendo un cuestionario sobre una aventura emocional?
Conclusión
Si necesita ayuda para cerrar una aventura después de una aventura, comience por terminar las cosas para siempre. No quieres que ningún fantasma perdure en la parte posterior de tu matrimonio.
El siguiente paso es cortar todo contacto con la persona con la que has estado engañando. Bloquéalos de tus redes sociales, elimina su número de teléfono y haz una pausa limpia. Da un paso y comienza a hacer cosas que te ayuden a desarrollar un estilo de vida saludable.
Por último, concéntrese en su matrimonio y busque asesoramiento o, si ha decidido dejar su matrimonio, concéntrese en reconstruir su sentido de sí mismo.
Una vez que aprendas a dejar el pasado donde pertenece, podrás centrar tu atención en lo que más importa: reconstruir tu felicidad.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
