15 façons de nourrir les relations

Pour s'épanouir, une relation a besoin de bases solides. Si les deux partenaires ne s'investissent pas pleinement, elle ne résistera pas à l'épreuve du temps. Cultiver une relation est une manière profonde de bâtir des fondations solides sur lesquelles s'appuyer face aux difficultés.

Ce qui est formidable avec une relation, c'est qu'on peut la construire et l'améliorer indéfiniment, et les bénéfices sont généralement immenses. Pour celles et ceux qui se demandent ce que signifie « entretenir une relation », cet article explique en détail sa signification et comment s'y prendre.

Que signifie entretenir une relation ?

Les relations peuvent être difficiles, et parfois, on a envie de tout abandonner et de rester seul. 

De nos jours, certaines personnes ont peur de être dans une relation engagée Les cas de divorce et de ruptures sont en augmentation. Beaucoup pensent qu'une relation, même saine, finira par se terminer et ne voient donc pas l'intérêt de la consolider.

Cependant, cultiver une relation demande du courage. Ces personnes savent qu'une rupture est possible, mais elles ne laissent pas cela influencer leur attitude envers la relation. Elles prennent donc des mesures concrètes pour l'embellir.

Lorsqu'il y a des problèmes relationnels, les deux parties ne permettent pas que la relation prenne fin, mais elles pardonnez-vous les uns les autres tout en résolvant les problèmes.

Pourquoi est-il important d'entretenir une relation ?

Tout le monde ne comprend pas ce que L'amour nourricier signifie, et c'est pourquoi ils sont moins engagés dans leurs relations. Selon rechercheIl a été démontré qu'une relation amoureuse épanouie améliore le bien-être des deux partenaires.

Voici quelques points qui vous aideront à comprendre pourquoi vous devriez entretenir et donner davantage dans une relation :

• Baisser la pression artérielle

L'un des bienfaits d'une relation saine et bienveillante est la réduction de la pression artérielle. Les relations positives et affectueuses contribuent à… réduire l'anxiété, qui est l'un des principaux facteurs déterminants de l'hypertension artérielle. Les partenaires amoureux se sentent plus détendus et s'adonnent davantage à des activités bénéfiques et… activités saines.

• Réduction du stress

Une relation engagée et bienveillante réduit la production de cortisol, l'hormone du stress. La raison est que vous avez un partenaire qui vous apporte un soutien social et soutien émotionnel. Ils témoignent de votre attention dans une relation, et c'est ce que la plupart des gens recherchent.

• Un meilleur sens du but

Quand on aime et qu'on prend soin de ce qu'on partage avec son partenaire, cela donne un meilleur sens à sa vie. 

Si vous avez des projets pour votre avenir, il devient facile de les réaliser car vous êtes dans un relation significative avec quelqu'un qui veut votre bonheur.

Comment entretenir votre relation ? 15 façons

UN relation saine Elle est le fruit d'une relation bien entretenue, et il est difficile de la voir s'effondrer. Si vous ne savez pas comment entretenir une relation, ces 15 conseils vous seront utiles.

1. Communiquer efficacement

La communication est essentielle pour entretenir des relations fructueuses.

Selon Dionne Eleanou, un coach transformationnel expérimenté :

Une communication efficace est essentielle à toute relation épanouie. Elle rapproche les cœurs et les esprits, instaurant clarté, sécurité et une connexion plus profonde.

Lorsque vous vous entraînez à avoir des discussions honnêtes avec votre partenaire, votre relation s'améliore et se nourrit sainement. Dans son livre «Faire durer l'amour : comment entretenir l'intimité et nourrir une connexion authentique« Le thérapeute David Richo souligne que importance de la communication, notamment la pleine conscience, pour favoriser une meilleure intimité entre les couples.

Si vous ne le faites pas communiquer efficacement Avec votre partenaire, il est difficile de savoir ce qu'il ressent et pense. S'il y a des malentendus ou des problèmes dans la relation, il est important de les résoudre plutôt que de les laisser s'envenimer.

Lectures complémentaires : Compétences en communication efficaces dans les relations

2. Soyez intentionnel avec votre conjoint

L'un des principaux exemples de comportement bienveillant dans une relation est l'intentionnalité. Vous devez créer du temps à passer avec votre partenaire. 

Vous pouvez commencer par organiser des sorties, aller au cinéma, partir en vacances, etc. Ces activités contribuent à entretenir votre relation et à renforcer votre intimité. C'est aussi une excellente façon de montrer à votre partenaire que votre relation est une priorité absolue.

Lectures complémentaires : Domaines où aimer son partenaire intentionnellement

3. Appréciez les efforts de votre partenaire

Ne faites pas le erreur de sous-estimation Ce que fait votre partenaire, même si c'est un petit détail. Il est crucial de noter que le petits gestes Elles sont importantes car elles reflètent les véritables intentions de votre partenaire. 

S'ils avaient plus, ils feraient plus pour vous. témoigner de sa reconnaissanceVous pouvez vous porter volontaire pour faire la cuisine et les tâches ménagères toute la journée. Vous pouvez aussi acheter des fleurs, écrire des lettres romantiques, etc.

Lectures complémentaires : Façons de témoigner votre reconnaissance à l'amour de votre vie

4. Accomplissez des actes de service

Beaucoup de gens apprécient actes de service Peu importe son volume. Avant cela, vous devez savoir ce que votre partenaire déteste faire. 

Vous pouvez donc mettre à profit ces connaissances pour accomplir ces tâches à leur place et leur témoigner ainsi toute l'importance que vous leur accordez. Rendre service est l'une des meilleures façons de prendre soin de quelqu'un, car cela lui procure du bonheur.

Lectures complémentaires : Comment utiliser les actes de service dans votre relation

5. Assumez vos responsabilités

Si un problème survient dans la relation d'aide, ne blâmez pas hâtivement toute la famille. blâmer votre partenaireVous devez identifier vos erreurs et en assumer la responsabilité. 

Ne cherchez pas de coupables et ne cherchez pas d'excuses, car vous ne ferez pas grandir la relation de cette façon.

Lectures complémentaires : Pourquoi est-il important d'accepter des responsabilités dans une relation ?

6. Apportez un soutien émotionnel à votre partenaire

Pour prendre soin des personnes et des relations, le soutien émotionnel est essentiel. Il faut montrer à son partenaire qu'on tient à lui et qu'on sera toujours là pour lui. 

Pour témoigner d'un soutien émotionnel, leur faire des complimentsÉcoutez attentivement leurs difficultés et demandez-leur comment ils vont. Assurez-vous que votre partenaire ne se sente pas… seul dans la relation.

Lectures complémentaires : Comment améliorer le soutien émotionnel dans votre relation

7. Pardonne à ton/ta partenaire

Pour entretenir une relation épanouie, apprenez à pardonner. Garder rancune régulièrement nuit à votre relation sur le long terme. 

L'une des raisons pour lesquelles les couples ou les partenaires soulever des problèmes passés Leur problème actuel réside souvent dans le fait qu'ils ne se sont pas pardonnés les conflits passés. Vous pourriez essayer une approche guidée. méditation sur le pardon séance pour la même chose.

Lectures complémentaires : Comment pratiquer le pardon dans une relation

À voir également :

8. Partagez vos objectifs avec votre partenaire

Même si nous avons tous une vie personnelle et des aspirations, il est important d'y associer nos partenaires. 

Le partage est une bonne forme d'intimité qui présente de nombreux avantages. S'il y a une personne avec qui vous devriez se sentir vulnérable Lorsque vous partagez vos objectifs, c'est votre partenaire qui est en jeu.

Essayez aussi : Testez vos connaissances et celles de votre partenaire sur la définition d'objectifs communs !

9. Persévérance

Les relations demandent des efforts pour perdurer. Même si vous êtes très proche de votre partenaire, il est nécessaire de travailler dur pour préserver son intégrité. De plus, lorsque les choses se compliquent, il faut trouver des solutions pour continuer à avancer avec son partenaire, plutôt que de… quitter la relation. 

Pour qu'une relation devienne solide et inébranlable, il faut persévérer dans les moments difficiles.

10. Définissez des valeurs fondamentales pour votre relation

Il est important que chaque relation bienveillante repose sur des valeurs fondamentales. Lors de la définition de ces valeurs, il n'est pas nécessaire d'imiter qui que ce soit, car tout choix doit être adapté à votre relation. 

Ces valeurs fondamentales vous ramènent à la case départ lorsqu'il y a défis dans la relation.

Lectures complémentaires : Valeurs fondamentales d'une relation que tout couple devrait posséder

11. Fixez-vous des objectifs pour la relation

Quel que soit le type de votre relationIl existe un besoin vital de nourrir cette relation, et vous pouvez y remédier en fixant des objectifs pour celle-ci.

Dionne Eleanor ajoute :

Définir des objectifs relationnels permet de tracer une voie vers une croissance mutuelle et un succès partagé.

Veillez à ce que ces objectifs soient productifs afin de pouvoir travailler à leur réalisation avec votre partenaire.

Lectures complémentaires : Objectifs relationnels pour les couples et conseils pour les atteindre

12. Célébrez les occasions spéciales

Si vous souhaitez nourrir votre relation et renforcez vos liensNe laissez pas passer les occasions spéciales sans les célébrer. Fêtez toujours les anniversaires de vos proches, votre anniversaire de mariage, votre anniversaire professionnel, etc., pour entretenir vos relations.

13. Partez en vacances chaque année

Dans une relation, partir en vacances devrait être un événement que l'on attend avec impatience. 

Voyager en vacances vous fait du bien à tous les deux. créer des souvenirs Vous chérirez ces moments, et ils consolideront votre relation. Les vacances sont le moment idéal pour se détendre et faire le point sur cette relation enrichissante.

Lectures complémentaires : Raisons pour lesquelles les couples devraient voyager ensemble

14. La séparation ne devrait pas être la solution à aucun problème.

Certaines personnes ont une idée fausse de se séparant l'un de l'autre En cas de conflit au sein du couple, une séparation est une manière indirecte de suggérer un conflit ou une rupture. 

Prenez toujours la décision de résoudre chaque problème, aussi difficile soit-il.

15. Optez pour une thérapie de couple

Pour un relation saineVous devriez envisager une thérapie de couple. Suivre une thérapie de couple présente de nombreux avantages, notamment apprendre à mieux communiquer, développer des habitudes positives et résoudre les conflits. désaccords, etc.

Même si vous pensez que votre relation est solide, conseil conjugal aide à vous garder sous contrôle.

Dionne Eleanor ajoute :

Certaines personnes ont peur de consulter un thérapeute ou pensent que c'est tabou. Elles attendent que la relation soit presque irrémédiablement brisée pour demander de l'aide. Pourtant, il n'y a rien de tabou à solliciter un soutien préventif auprès d'un professionnel ; c'est simplement faire preuve de bon sens.

Les personnes intelligentes savent qu'elles ne savent pas tout et apprécient les bienfaits d'un retour d'information objectif et d'un soutien constructif. Une thérapie de couple préventive et proactive peut éviter bien des souffrances.

Conclusion

Cultiver des relations n'est ni un jeu d'enfant, ni une tâche d'une journée. 

Dionne Eleanor partage ses réflexions :

La véritable essence d'une relation épanouie réside dans les actes quotidiens d'amour et d'engagement, transformant les défis en opportunités pour un lien plus profond.

Dans une relation, les deux partenaires doivent s'engager à ce qu'elle se déroule harmonieusement. Dans le cas des relations affectives et bienveillantes, il est difficile qu'elles échouent.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins