Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
« ? » est une question que vous vous êtes peut-être posée à un moment donné. Techniquement, il n’y a rien de mal à être « gentil » ou « bon ».Suis-je une bonne fille
Cependant, les qualités louées chez les petites filles, comme le fait d’être calme, gentille et agréable, peuvent souvent se traduire par le « syndrome de la bonne fille » lorsqu’elles grandissent, ce qui peut être un problème.
La gentillesse est une qualité qui devrait être présente chez chacun, quel que soit son sexe. Mais comment savoir si votre gentillesse est toujours saine ou si elle commence à devenir nocive ?
Poursuivez votre lecture pour déterminer si vous avez le »syndrome de la gentille fille» et comment cela peut devenir problématique.
Qu’est-ce que cela signifie d’avoir le syndrome de la bonne fille ?
Qu’est-ce qu’une bonne fille exactement ? Être une bonne fille va de soi, mais c’est lorsque cela devient un syndrome que cela devient un problème.
Le « syndrome de la bonne fille » est la manifestation de traits appréciés et loués chez les petites filles dans la mesure où le fait de s’en écarter les fait se sentir coupables et craignent d’être jugées.
C’estles attentes de la sociétéde ce que devraient être les femmes et de la manière dont elles devraient se comporter. Bien que ce soient des traits admirables en eux-mêmes, les femmes finissent par les intérioriser et s’efforcent de plaire aux autres, même si cela se fait au détriment de leur bien-être.
Les signes d’une bonne fille se manifestent généralement par des choses telles que la peur de s’exprimer, la peur de décevoir les autres,peur du rejet, le besoin de toujours exceller, l’évitement de tout conflit ou de toute confrontation et l’incapacité de refuser les autres.
Les personnes atteintes de ce syndrome ont tendance à en vouloir à ceux qui peuvent obtenir ce qu’elles veulent parce qu’elles ne peuvent pas le faire elles-mêmes. Ils ont du mal à exprimer leurs sentiments ou à s’affirmer en raison de la peur écrasante de la critique et du jugement.
Dans les relations, cela se manifeste par des pensées, des attitudes, des croyances, des sentiments et des comportements négatifs à propos desexe et intimité, limitant leur plaisir et leur réactivité à l’égard de cet aspect de la relation.
La société a tendance à penser que les « bonnes filles » sont innocentes et pures. Ainsi, un manque important d’éducation sexuelle positive peut inhiber la réponse sexuelle. Tout le monde dit toujours que « les bonnes filles ne le font pas ! » quand « les bonnes filles le font » devraient être enseignées de manière saine.
5 signes que vous souffrez du syndrome de Good Girl
Alors, comment pouvez-vous dire que vous souffrez de problèmes de bonnes filles ? Voici cinq signes que vous êtes une bonne fille et que vous n’êtes pas saine au sens du terme :
1. Croire qu’il faut être gentil pour être aimé
Être une gentille fille repose sur l’idée que si vous voulez être aimée et acceptée, vous devez être gentille et gentille avec tout le monde. Cependant, c’est un concept biaisé car nous ne pouvons pas satisfaire tous ceux que nous rencontrons, peu importe nos efforts.
Ce concept est basé sur une idée plus profonde qui vous dit quetu n’es pas assez bon, donc pour être aimé, il faut d’abord faire des choses et satisfaire à quelques critères. Cela implique que votre valeur n’est égale qu’à ce que vous avez fait plaisir aux gens qui vous entourent.
2. Vous forcer à rester sensé et conventionnel
L’une des caractéristiques que l’on inculque aux bonnes filles est qu’elles doivent rester silencieuses et ne pas se faire remarquer, toujours faire ce qu’on leur dit et ne remettre en question aucune des normes.
La société vous dit de ne faire que ce que tout le monde fait et ce que tout le monde attend de vous sans essayer d’être différent.
Les bonnes filles s’en tiennent toujours aux instructions et à ce qui est réaliste. Ils ne sont pas autorisés à être stupides et farfelus, ce qui limite leur créativité.
3. J’ai du mal à dire non
Bien que ce problème soit courant chez les deux sexes, il est encore plus profond chez les personnes ayant le complexe Good Girl. Ils ont du malfixer leurs limitesde peur que cela ne finisse par repousser les gens.
Christiana Njoku, conseiller professionnel agréé et coach relationnel, mentionne que
Il peut être difficile de dire non, surtout si vous vous sentez obligé de faire quelque chose ou si vous vous inquiétez de la réaction de l’autre personne. Cependant, il est important de noter que vous avez le droit de fixer des limites et de prioriser vos propres besoins et commodités à tout moment.
Cela est lié à leur besoin de toujours faire plaisir aux autres. Elles deviennent essentiellement des paillassons parce que refuser et potentiellement entrer dans une confrontation pourrait les débarrasser de leur image de « bonne fille ».
Cela les rend souvent psychologiquement vulnérables aux substances toxiques,codépendant, relations abusives, manipulatrices et malsaines.
4. Fixer des normes élevées pour vous-même
Les personnes atteintes du syndrome de la bonne fille ont tendance à se mettre beaucoup de pression. C’est encore une autre chose qui découle de leur désir de toujours faire plaisir aux autres et de ne jamais les décevoir.
Ilsont tendance à se comparerà ceux qui ont réussi et qui se donnent du fil à retordre lorsqu’ils sont incapables de réaliser ce que les autres ont fait.
Dès leur plus jeune âge, les femmes ont subi des pressions pour avoir une apparence parfaite et éviter d’attirer des commentaires négatifs. Sans surprise, cela se traduit par des comportements malsains à mesure qu’ils grandissent.
5. Avoir peur de contrarier les autres
L’idée qui sous-tend le comportement des bonnes filles est qu’elles sont responsables de ce que ressentent les autres. Ils marchent sur des coquilles d’œufs et se penchent en arrière pour rendre les gens heureux. À la seconde où il y a un changement d’humeur à la baisse, ils ont l’impression d’être responsables d’une manière ou d’une autre.
Les bonnes filles deviennent alors la personne que la société veut qu’elles soient au lieu de devenir la personne qu’elles sont réellement.
Le syndrome de la bonne fille affecte-t-il votre relation ?
Dans une relation, le syndrome de la bonne fille peut limiter le désir d’une femme d’explorer sesaspects sexuels.Cela lui fait croire qu’en dépassant les limites fixées par la société, elle sera qualifiée de sale ou d’indomptée, et aucune femme ne veut ça.
Les femmes qui souffrent du complexe Good Girl ne peuvent pasprofiter pleinement pendant les rapports sexuels. Ils se jugent constamment et font attention à respecter les limites fixées.
Chaque fois que leur partenaire suggère de sortir de ce qui est accepté comme étant la « normalité sexuelle », ils ont tendance à se sentir mal à l’aise et à rejeter complètement l’idée.
Cela n’affecte pas seulement l’aspect sexuel de la relation. Lorsque vous souffrez du syndrome de la bonne fille, vous utilisez inconsciemment des tactiques qui vous permettent d’éviter plus facilement la honte et le rejet.
Cela signifie ne demander que certaines des choses que vous voulez et dont vous avez besoin et ne pas demander les autres.
Vous finissez par faire beaucoup de sacrifices de peur de faire ou de dire quelque chose qui pourrait mettre en danger votre relation.
Cependant, ce n’est queconduit à une mauvaise communicationet un sentiment de négligence. Le complexe des bonnes filles peut avoir des conséquences émotionnelles, vous faire sentir anxieuse, perdue et épuisée, et se sentir accablée émotionnellement dans une relation n’est jamais un bon signe.
Comment vaincre le syndrome de la bonne fille
Heureusement, il est possible de surmonter le syndrome de la bonne fille. Comment ? Visionnez cette vidéo pour en savoir plus.
Le problème, c’est que cela ne sera pas facile, ce qui est compréhensible puisque les racines de ce complexe sont quelque chose que les femmes ont intériorisé dès leur plus jeune âge. Défaire quelque chose qui a eu des années pour s’ancrer dans votre conscience est toujours plus facile à dire qu’à faire.
Mais ces conseils peuvent vous pousser dans la bonne direction :
1. Réévaluez vos convictions
Vous devez réfléchir et déterminer lesquelles de vos croyances sont bonnes et lesquelles sont nuisibles. Cela implique beaucoup de désapprentissage et de réapprentissage, mais c’est essentiel pour vaincre le syndrome de la bonne fille.
2. Lorsque vous n’êtes pas satisfait, trouvez la racine et agissez en conséquence
C’est à ce moment-là que vous arrêtez activement de laisser les gens vous marcher dessus. Si vous avez l’impression que certaines décisions ou certaines situations vous mettent mal à l’aise, n’ayez pas peur d’y mettre fin immédiatement.C’est bien d’être empathiqueet en tenant compte de ce que ressentent les autres, mais vous devez également apprendre à prendre soin de votre propre bien-être.
3. Crois en toi
Celui-ci est essentiel : vous devezConnaissez votre valeur. Ne laissez pas les autres décider de votre valeur à votre place. Vous devez avoir confiance en vos décisions, même si les gens ne sont pas d’accord.
Voici commentChristiana Njokul’a décrit
Dès que vous cesserez de croire en vous-même, en qui vous êtes, en ce que vous êtes capable de faire, en votre force et en vos valeurs, et en ce que vous voulez pour vous-même, la société vous fera croire ce qu’elle veut vous faire croire, ce qui est préjudiciable à votre personne.
N’ayez pas peur de vous battre pour ce que vous savez être juste. Certains conflits et confrontations peuvent être terrifiants à vivre, mais ils sont essentiels à la croissance personnelle.
Le plat à emporter
C’est toujours bien d’être bon. Cependant, comme tout le reste, une trop grande quantité peut être problématique. Vous n’avez pas besoin de vous forcer et de vous torturer pour prouver votre gentillesse.
Surmontez le syndrome de la gentille fille et libérez-vous de la pression psychologique et sociale qui vous pousse à devenir quelqu’un que vous n’êtes probablement pas.
Reconnaître les signes d’une bonne fille en vous est la première étape pour vaincre le syndrome. Bien que cela soit plus facile à dire qu’à faire, ce n’est pas totalement impossible. C’est beaucoup de travail, mais cela vous permet enfin de prétendre : « Je suis une bonne fille et sachez que vous n’avez pas à sacrifier votre valeur pour le prouver.
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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