Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les couples tombent dans le piège de l’insécurité lorsqu’ils comparent leurs relations avec d’autres personnes. Ce faisant, ils s’exposent à l’échec. La plupart des couples auront toujours l’air parfaits en regardant à l’intérieur, car c’est ainsi que les gens veulent être vus.
Il est possible que de nombreux couples aient plus de problèmes que vous ne le pensez, peut-être plus que vous n’en avez avec votre propre couple. En fait, aucune relation n’est sans problèmes, mais la plupart des gens n’en parlent qu’avec leurs amis proches et leur famille.
La chose essentielle à reconnaître est quela version de la perfection d’une paire peut être différente de celle d’une autre. Qu’il s’agisse de passer chaque moment ensemble ou de s’engager autrement etavoir un minimum de temps en couple, si cela rend chaque partenaire heureux et satisfait, c’est aussi idyllique que possible.
Personne ne devrait s’engager dans la comparaison des relations parce quece qui vous rend heureux est unique et unique par rapport à ceux des autres partenariats. Restez concentré sur vous-même, car les relations sont un travail assez difficile sans impliquer d’autres personnes.
Lisons plus sur les raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais comparer votre relation.
Qu’est-ce que cela signifie de comparer des relations ?
Comparer des relations signifie en examiner quelques-unes ou plusieurs et voir ce qui est similaire et différent ou peut-être ce qui est mieux et ce qui est pire.
Cela vous aide à déterminer s’ils correspondent bien ou comment améliorer votre relation grâce à vos découvertes. Mais gardez à l’esprit que chaque relation est différente et que de telles comparaisons peuvent parfois être totalement hors de propos.
Vous devez penser aux personnes impliquées et à ce qu’elles ont vécu lorsque vous comparez les relations.
Pourquoi les gens comparent-ils leurs relations ?
Les comparaisons entre les relations font véritablement partie de la nature humaine, au même titre que l’établissement de saines « compétitions », faute de meilleur mot, tout au long des stades de développement, de l’enfance à l’âge adulte, de différentes manières.
Les comparaisons ne visent pas à vous assurer que vous surpassez tout le monde.Ils agissent dans le sens de vous clarifier ce que vous voulez, en aidant à intégrer l’image de soi et en encourageant la croissance personnelle.
Cela peut être un élément sain du développement à chaque étape de la vie, une forme de mesure de soi et de motivation pour vous aider à atteindre vos objectifs personnels.
En cas d’utilisation positive, voir une relation sainedevrait vous motiver à poursuivre sur votre voie actuelle si vous vous en sortez bien ou à apporter les changements nécessaires pour améliorer le partenariat.
Pourquoi n’est-il pas sain de comparer votre relation aux autres ?
Le paysage numérique actuel ne permet pas de faire des comparaisons réalistes entre des couples qui peuvent réellement motiver ou encourager et, au contraire, provoquer une toxicité. Il existe des moyens de gérer les sites sociaux sans faire de comparaisons.
Les références que vous voyez sur les réseaux sociaux s’adressent explicitement au public. Il n’y a aucune considération pour la sincérité que les autres peuvent accorder aux publications et la façon dont les couples peuvent les utiliser comme comparaison de relations, provoquant des divisions entre certains partenaires parce que leur partenariat n’est pas proche.
Tout d’abord, aucune relation n’est parfaite. Ainsi, lorsque certaines personnes publient en permanence à quel point leur vie ensemble est incroyable, c’est peut-être le cas ; mais où est cette croissance ou cette passion ?
Les personnes passionnées auront des différences et des arguments.Le problème, c’est que si vous entretenez tous les deux ce qui devrait être une relation saine et dynamique, vous aurez toujours l’impression qu’elle est imparfaite, car ces exemples irréalistes sur les réseaux sociaux ont établi la norme quant à la façon dont vous pensez que votre relation devrait désormais être mesurée.
Comme ce n’est pas le cas, il doit y avoir des problèmes. Des processus de pensée irrationnels comme ceux-ci amènent des individus à tenter d’atteindre des objectifs inaccessibles et à comparer injustement leurs partenaires en s’éloignant des traits qui les ont initialement attirés vers cette personne.
La perspective que vous aviez initialement sur l’amour est biaisée, et rien ne peut vous satisfaire pleinement à ce stade, laissant votre partenariat en danger de rupture.
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5 conseils pour arrêter de comparer votre relation avec les autres
Comparer votre relation avec les autres peut nuire à votre santé mentale et émotionnelle et exercer une pression inutile sur votre relation. Voici cinq conseils pratiques pour arrêter de comparer votre relation avec les autres :
1. Concentrez-vous sur votre propre relation
Au lieu de regarder d’autres couples, concentrez-vous sur la construction d’un couple solide etrelation saineavec votre partenaire. Fixez-vous des objectifs et efforcez-vous de les atteindre ensemble. Ne comparez jamais votre relation au lieu de célébrer son caractère unique.
Selon Maggie Martínez, une travailleur social clinicien agréé :
Lorsque vous êtes occupé à vous concentrer sur les relations des autres, il est probable que vous n’accordiez pas assez d’attention aux vôtres.
2. Évitez les réseaux sociaux
Les réseaux sociaux peuvent être un terrain propice à la comparaison ; ne comparez jamais votre relation en fonction de ce que vous voyez en ligne. Ne suivez plus les comptes qui vous donnent l’impression d’être inadéquat et limitez le temps que vous passez sur les réseaux sociaux.
3. Pratiquez la gratitude
Concentrez-vous sur les choses que vous appréciez dans votre relation et dans votre partenaire, car cela vous aidera à ne jamais comparer votre relation. Écrivez ou dites à votre partenaire ce pour quoi vous êtes reconnaissant dans votre relation.
4. Communiquez avec votre partenaire
Parlez à votre partenaire de vos sentiments et de vos préoccupations.
Maggie Martinez dit :
Voyez si votre partenaire est aux prises avec quelque chose de similaire. C’est peut-être quelque chose sur lequel vous pouvez créer des liens ou discuter.
Si vous ne vous sentez pas en sécurité, en parler peut vous aider à apaiser vos inquiétudes et vous motiver à ne jamais comparer votre relation.
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5. Célébrez les différences
Ne comparez jamais votre relation simplement parce qu’elle est différente de ce à quoi vous vous attendez. Chaque relation est unique, et c’est ce qui la rend spéciale. Au lieu de comparer, célébrez ce qui rend votre relation différente.
15 raisons pour lesquelles vous ne devriez jamais comparer votre relation
En toute honnêteté, comparer les relations entre un conjoint ou un partenaire est une erreur à bien des égards, mais surtout parce que nous sommes tous uniques.
Lorsque vous avez cherché le partenaire qui vous convenait le mieux, ce n’était pas le partenaire dont parle votre ami sur les réseaux sociaux, n’est-ce pas ?
Il y a une raison pour laquelle cette personne correspond parfaitement à votre ami ; elle partage la même compatibilité. Vous ne devriez jamais comparer votre partenaire au partenaire d’une autre personne, car vous ne serez probablement jamais satisfait.Vous constaterez toujours que votre partenaire fait défaut puisque les traits que vous recherchez appartiennent à quelqu’un d’autre.
Encore une fois, tout le monde est différent. Malheureusement, si vous pensez que votre partenaire ne fait pas la différence lorsque vous comparez des relations, vous devrez peut-être laisser cette personne partir pour qu’elle trouve quelqu’un qui ne voit pas le besoin de les comparer tout en trouvant quelqu’un qui répond aux normes.
Voyons quelques raisons pour lesquelles vous ne voulez jamais comparer des relations.
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1. Une relation comparative n’est pas réaliste
Lorsque vous avez rencontré votre partenaire, vous avez découvert que cette personne était un personnage inhabituel, quelqu’un qui répondait spécifiquement à vos besoins de la seule façon possible. Vous pensiez probablement que vous ne compareriez jamais votre relation avec qui que ce soit.
Il n’y avait personne comme eux lorsque vous les avez comparés à toutes les autres personnes que vous regardiez à ce jour.Mais maintenant, vous considérez cette personne comme faisant partie d’un couple et vous sentez d’une manière ou d’une autre que la comparaison est différente, et vous n’êtes pas sûre d’être satisfaite.
Au lieu d’accepter l’individualité, voulez-vous que cette personne « soit assimilée » aux précédentes avec lesquelles vous êtes sorties ? Pourquoi le ferais-tu ? Il serait préférable que vous ne compariez jamais vosrelations passées.
Inversez la situation pour réagir lorsque votre partenaire vous compare aux autres et réfléchissez à la façon dont vous réagiriez.Ce partenaire est différent, et tu aimes ça. Acceptez les changements positifs et allez de l’avant. Apprenez à arrêter de comparer votre relation avec les autres.
2. Toxicité
Lorsque vous commencez à comparer votre petite amie à d’autres ou votre petit ami à un autre, cela donne l’impression lancinante qu’il manque peut-être quelque chose en vous.
Vous pouvez commencer à développer faible estime de soiou un manque de confiance en votre propre jugement. Cela peut créer des problèmes non seulement dans la relation mais aussi dans votre santé mentale.
Les comparaisons deviennent obsessionnelles et n’en valent pas la peine, car vous trouverez toujours quelque chose qui vous semble plus gratifiant que ce que vous avez et que vous devez essayer et que vous n’obtiendrez jamais.Personne ne pourra jamais te satisfaire parce que ces idéaux ne sont pas réalistes.
Ne comparez jamais votre petite amie à votre ex ou à quelqu’un sur les réseaux sociaux ou votre petit ami à un autre, car cela finirait par vous laisser triste et seul.
3. Il manque ce qui est génial
Ne comparez jamais votre relation car cela peut vous détourner de ce qui vaut la peine d’être apprécié.
Pendant que vous vous demandez ce qui vous manque à cette personne parce que vous essayez de comparer les relations, vous pourriez passer à côté de certains aspects intéressants.
Vous êtes peut-être en train de vivre ce dont vous voyez tous ces autres couples « parler » en temps réel, mais au lieu de cela, vous pensez que vous n’avez pas ce qu’ils ont, vous pourriez le faire.
4. Qu’est-il arrivé à « être heureuse pour les autres »
Lorsque votre homme vous compare à une autre femme, comment réagirait-il si vous répondiez positivement ? Rien ne dit que vous devez êtrepersonne jalouse dans la relation.
Qu’est-il arrivé au fait d’être heureuse des succès des autres ? S’il fait du problème un défi, ce sont ses propres insécurités, pas les vôtres, et vous ne devriez pas vous y attarder.
Il vaut mieux exprimer son appréciation pour son éthique de travail, ou quelle que soit l’occasion, et aller de l’avant en se sentant satisfait de vos réalisations et de vos qualités personnelles, même s’il est coincé entre des comparaisons.
5. Parfois, il est normal de le laisser pincer
La plupart d’entre nous rêvent probablement de voyager à travers le monde, d’une cuisine raffinée et d’un style de vie élaboré.
Lorsque vous voyez quelqu’un vivre certains de ces rêves, cela peut parfois provoquer un sentiment de jalousie, ce qui vous amène finalement à regarder votre partenaire pour comparer ses relations et à vous demander pourquoi vous ne pouvez pas avoir une partie de ce que cette personne a.
Peut-être que votre ami est dans le bain à remous d’un hôtel cinq étoiles à Paris, ou qu’un autre ami dîne dans un restaurant chic de la grande ville. Peut-être qu’ils fêtent un anniversaire spécial et que c’était un cadeau d’un membre de la famille.
Quoi qu’il en soit,c’est normal d’être jalouxtant que vous lâchez prise et que vous ne laissez pas les émotions s’envenimer.
Vous savez sans aucun doute que votre partenaire vous offrira le monde et qu’il le fera quand cela sera possible ; ne comparez jamais votre mari à un autre et, dans le même ordre d’idées, ne comparez jamais votre femme aux autres, c’est injuste.
Regardez cette vidéo instructive pour comprendre comment vous pouvez vous débarrasser de l’envie :
6. Des attentes inatteignables
Les comparaisons sont difficiles car vous créez des attentes non seulement auxquelles un partenaire est incapable de répondre, mais aussi des cas où il s’agit de vous comparer à votre partenaire.
Cela devient une compétition où personne ne gagne parce qu’en fin de compte, chaque personne se sent aliénée, qu’il s’agisse de savoir qui gagne le plus d’argent, qui a le meilleur emploi ou qui possède le plus d’actifs, quelle que soit la base de comparaison.
Dans ce scénario, un tiers serait un médiateur impartial bienvenu pour vous guider vers une solution harmonieuse si vous espérez tous les deux rétablir la relation.
Lectures associées : 5 façons de mettre fin au piège des attentes
Conseil relationnelou même une thérapie individuelle peut aider chaque partenaire à voir les attributs de l’autre là où il aurait pu perdre la vue. Il pourrait autrement être difficile de surmonter ce schéma malsain que le couple a développé à l’aide de comparaisons.
7. Pourquoi ne pas simplement partir ?
Plutôt que de comparer les relations, si vous n’êtes pas satisfait de votre partenaire, pourquoi ne pas simplement quitter le partenariat et trouver quelqu’un avec qui vous pouvez vraiment vous contenter au lieu de vous plaindre de cette personne ?
Si votre cœur n’est vraiment pas dans le partenariat et que vous pensez que quelque chose de bien mieux pourrait vous être proposé, vous vous devez de continuer à chercher cela. C’est juste pour toi et pour la personne avec qui tu es.
Malgré tous vos efforts, vous ne pouvez pas modeler quelqu’un dans votre idée du partenaire idéal. Ils vous conviennent ou non et vice versa. Personne ne devrait jamais avoir la chance de répondre aux attentes de quelqu’un non plus.
8. C’est grossier et dégradant
Lorsque vous êtes amoureux de quelqu’un mais que vous devez continuellement le critiquer et vous plaindre parce qu’il ne ressemble pas à quelqu’un ou qu’il ne fait pas les mêmes choses qu’une autre personne fait pour un ami, cela constitue un mauvais traitement envers votre partenaire. Cela rabaisse et diminue l’estime de soi.
Si vousaimez vraiment votre partenaire, il ne devrait pas y avoir de comparaisons. Vous devez apprécier toutes les excentricités, le caractère unique, les bizarreries et les défauts, sans vous attendre à ce que cette personne imite de quelque manière que ce soit le comportement de quelqu’un d’autre et à la tristesse si quelqu’un devait copier ce que vous avez.
9. Comment te sentirais-tu
Il serait préférable de ne jamais comparer les relations, car les tables pourraient facilement être inversées.. Ce ne serait pas agréable de se retrouver à l’opposé d’une personne insatisfaite du partenariat ou désirant des caractéristiques qui ne vous viennent pas naturellement.
Si vous êtes sur le point de comparer des relations, repensez à la raison pour laquelle vous avez choisi cette personne, souvenez-vous pourquoi vous l’aimez et pourquoi votre relation fonctionne, et laissez tomber les comparaisons.
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10. Rien n’est parfait
L’une des principales raisons pour lesquelles vous ne comparez pas votre relation à celle des autres est que les relations auxquelles vous vous comparez sont loin d’être parfaites, comme vous pourriez le croire vous-même.
Tout partenariat sain comporte son lot de problèmes, mais personne n’en parlera publiquement ou ne parlera à ses amis des principaux argumentsou lorsque leur conjoint ne plie pas le linge ou n’empile pas la vaisselle.
Maggie Martinez souligne que :
Sur les réseaux sociaux, vous ne voyez que les meilleurs aspects de cette relation. Par conséquent, il n’est pas exact.
Nous voulons que tout le monde considère notre partenaire comme la personne parfaite que nous ressentons dans notre cœur, et c’est ainsi que cela devrait être. Voici un étudecomparer les relations à celles des sites sociaux populaires et ce que celles-ci peuvent vous faire ressentir.
11. Stress inutile
Les comparaisons peuvent entraîner un stress inutile. La comparaison de votre relation avec les autres peut augmenter votre niveau de stress, car vous pouvez avoir l’impression de devoir constamment faire plus pour suivre le rythme des autres couples.
12. Cela peut être injuste pour votre partenaire
Comparer votre relation à celle des autres peut être injuste pour votre conjoint, car vous dites essentiellement qu’il n’est pas assez bon et que son caractère unique est défectueux. Cela peut être blessant et préjudiciable à la relation.
13. Cela peut créer de la concurrence
La compétition n’est bonne que si elle se déroule dans de bonnes conditions. La comparaison de votre relation avec les autres peut créer un sentiment négatif de compétition, dans lequel vous essayez constamment de surpasser les autres couples. Cela peut être épuisant et nuire à la joie deêtre dans une relation.
14. Cela peut nuire à la confiance
Lorsque vous comparez votre partenaire aux autres, vous dites essentiellement que vous ne lui faites pas confiance pour être vous-même. Cela peut endommagerconfiance dans la relation, car votre partenaire peut avoir l’impression d’être constamment comparé à d’autres personnes.
15. Cela peut nuire à votre santé mentale
Dernier point, mais non le moindre, ce point est vraiment très important. Le fait de comparer constamment votre partenariat, votre mariage et votre partenaire à ceux des autres peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé mentale, car cela peut entraîner des sentiments constants d’inadéquation et de jalousie.
Quelques questions supplémentaires
Maintenant que nous avons abordé des sujets tels que les raisons pour lesquelles nous comparons, comment cela affecte les relations, et des conseils pratiques pour arrêter de comparer, il est temps de répondre aux questions fréquemment posées sur les comparaisons au sein des relations.
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Est-ce normal de vous comparer à votre partenaire ?
Est-il normal de comparer les relations ? Eh bien, ça l’est.
Il est courant de vous comparer à votre partenaire, mais une comparaison excessive peut provoquer des sentiments d’insécurité, de jalousie et de ressentiment, ce qui peut nuire à la relation.
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Est-il sain de comparer votre partenaire aux autres ?
Comparer votre partenaire à d’autres peut être malsain et nuire à la relation. Cela peut entraîner des sentiments d’insécurité, de jalousie et de ressentiment et nuire à la relation.
Profitez du caractère unique de votre relation
Comment arrêter de comparer votre partenaire aux autres ? Pratiquez l’acceptation !
Comparer votre relation aux autres peut être une pente glissante qui entraîne des émotions négatives et de l’insatisfaction. Adoptez plutôt le caractère unique de votre relation et concentrez-vous sur l’établissement d’un lien solide et sain avec votre partenaire. En abandonnant les comparaisons, vous pouvez trouver plus de bonheur et d’épanouissement dans votre relation.
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