Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La tricherie fait partie de ces sujets qui suscitent discrètement la curiosité, l’inconfort et beaucoup de questions sans réponse… surtout lorsqu’elle apparaît dans la vraie vie. Certaines personnes le considèrent comme « rare », d’autres pensent qu’il est partout, et beaucoup se demandent ce qui est réellement vrai.
La réalité se situe quelque part entre les deux, façonnée par les émotions, les circonstances et les choix humains qui ne sont pas toujours noirs ou blancs. Les conversations sur la confiance, la loyauté et les limites peuvent sembler lourdes, mais elles sont très importantes dans les relations.
Comprendre à quel point la tricherie est courante peut apporter de la clarté, du réconfort, voire de la validation à des idées que vous avez déjà eues… et vous aider à donner un sens à des expériences qui ne concordaient pas tout à fait.
La tricherie est-elle courante dans les relations ?
La triche se produit dans un nombre notable de relations, mais ce n’est pas la norme.Statistiques sur l’infidélitésuggère généralement queenviron un Britannique sur cinqsignalez une forme d’infidélité à un moment donné, ce qui signifie que la plupart des partenaires restent fidèles.
Un article de recherche publié dans2016affirme que l’infidélité va au-delà des actes sexuels pour inclure les comportements émotionnels et en ligne, façonnés par les opportunités, l’insatisfaction relationnelle, les traits de personnalité et les influences sociales ou technologiques.
Faits tirés de l’étude de recherche :
- 20 à 25 % des personnes qui trichent sont des personnes mariées qui signalent une infidélité sexuelle au moins une fois
- Les taux d’infidélité dans les relations sont plus élevés dans les relations non mariées, dépassant souvent 30 %
- Les statistiques sur la tricherie selon le sexe révèlent que les hommes signalent des taux plus élevés d’infidélité sexuelle, tandis que l’infidélité émotionnelle montre de plus faibles différences entre les sexes.
- L’infidélité en ligne et numérique a considérablement augmenté grâce à l’utilisation accrue de la technologie
Veuillez noter :
Même si la tricherie se produit dans certaines relations, ce n’est pas quelque chose que tout le monde ressent. De nombreuses personnes restent loyales, renforcent la confiance et relèvent des défis ensemble. Les statistiques reflètent des tendances, et non des résultats personnels, et votre relation n’est pas définie par elles.
5 raisons pour lesquelles les gens trompent les gens qu’ils aiment
Les gens trouveront toutes sortes de raisons pour justifier tricherie entre partenaires. Voici les raisons les plus courantes pour lesquelles un conjoint peut être infidèle à une personne qu’il aime.
1. Ils ont eu l’opportunité
L’une des statistiques de tricherie les plus tristes est qu’il n’y a aucune raison réelle pour laquelle les gens sont infidèles. Leur seul motif est l’opportunité.
Une étude publiée dansPubMedaffirme que l’infidélité dans les relations non mariées est liée à une moindre satisfaction relationnelle, à un désir sexuel plus élevé et à de meilleures opportunités, plutôt qu’à un faible engagement uniquement.
2. Ils s’ennuient sexuellement
Est-ce que tout le monde triche ? Non, mais s’ils le font, c’est peut-être par curiosité sexuelle plutôt que par manque d’amour pour leur partenaire marié.
Un article de recherche publié dansArchives du comportement sexuelaffirme que les motivations d’infidélité varient considérablement, notamment l’insatisfaction émotionnelle, le désir de nouveauté, les besoins non satisfaits et les opportunités situationnelles, remettant en question l’idée selon laquelle la tricherie a une cause unique.
3. Ils se sont impliqués dans une affaire émotionnelle
Certains partenaires d’un mariage amoureux n’ont peut-être pas cherché à avoir une liaison mais ont laissé un moment de vulnérabilité émotionnelle avec une personne extérieure au mariage devenir incontrôlable.
A
étudepublié dans ResearchGate affirme que l’insatisfaction émotionnelle, les besoins d’attachement non satisfaits, la mauvaise communication et la négligence émotionnelle contribuent fortement à l’infidélité, souvent plus que le seul désir sexuel dans de nombreuses relations.
Affaires émotionnellessont une pente glissante, et vous vous investirez dès que vous partagerez vos secrets les plus profonds avec quelqu’un d’autre que votre conjoint. Cela peut vous amener à négliger le lien affectif avec votre partenaire actuel et votre mariage en souffrira.
Même si un attachement émotionnel ne se transforme jamais en relation sexuelle, il peut être tout aussi douloureux et compliqué d’y mettre fin.
4. Ils se sentent sous-estimés
La gratitude est un cycle positif si vous pouvez le démarrer. Les couples qui exprimaient leur gratitude les uns envers les autres étaient plus heureux et plus susceptibles de s’engager maintien de la relation.
Maggie Martínez, LCSW, dit
Il est important que votre conjoint se sente valorisé et vu au quotidien. Cela peut se faire avec de petits mots ou des actes !
Ce maintien (soirées en amoureux, sexe, intimité émotionnelle) contribue à sentiments d’appréciation, qui relance le merveilleux cycle.
D’autre part, les couples qui se sentent sous-estimés commencent à faire attention à leurs propres intérêts, ce qui peut les conduire à entamer une relation en dehors de leur mariage.
5. Ils avaient de mauvais modèles
Pour le meilleur ou pour le pire, de nombreux enfants imitent le comportement de leurs parents.
Un article de recherche publié dansJournal des questions familialesaffirme que les personnes issues de familles marquées par l’instabilité, l’infidélité parentale ou le divorce présentent une plus grande probabilité de tricherie dans leurs propres relations.
Les enfants dont un ou plusieurs parents étaient infidèles étaient deux fois plus susceptibles d’être infidèles dans leurs futures relations amoureuses.
Maggie Martinez ajoute en outre :
Si vous avez grandi dans un foyer où la tricherie était la norme, cela pourrait vous désensibiliser à l’acte de tricher.
Pour plus d’informations sur les taux d’infidélité, consultez pourquoi les gens trichent sur les personnes qu’ils aiment.
Quels sont les cinq types de triche ?
La tricherie est un sujet qui suscite à la fois curiosité et inquiétude. CompréhensionhÀ quelle fréquence les gens trichent-ils et la véritable prévalence de la tricherie dans le mariage aident à mettre de côté les suppositions et à clarifier ce que montrent réellement les recherches et les modèles de la vie réelle.
- Tricherie physique :Cela se produit lorsqu’un partenaire entretient une relation sexuelle (ou physique d’une manière ou d’une autre) avec une personne extérieure à sa relation.
- Infidélité émotionnelle :Devenir émotionnellement attachéde manière romantique en dehors du mariage. C’est une relation amoureuse, avec ou sans contact physique.
- Tricherie financière :Ce type d’infidélité est unique car il n’implique pas nécessairement quelqu’un en dehors de la relation.
Il y a tricherie entre partenaires financiers lorsqu’un conjoint est trompeur en ce qui concerne ses finances, peut-être en mentant sur la façon dont il gagne de l’argent, ou sur le montant de ses dettes. Ils peuvent également avoir des comptes bancaires ou des propriétés secrets.
- Cyber-infidélité :La triche en ligne est un terme générique désignant la microtriche (comme le flirt via les réseaux sociaux), le visionnage de pornographie ou les discussions sexuelles avec des personnes extérieures au mariage.
- Infidélité à un objet :Également considérée comme un mauvais équilibre entre vie professionnelle et vie privée, l’infidélité aux objets est le fait qu’un partenaire accorde plus d’attention au travail, à son téléphone ou à d’autres objets qui l’empêchent de prendre soin de sa relation.
5 effets de la tricherie sur la santé mentale
Avec toutes ces statistiques de tricherie qui tourbillonnent dans votre esprit, vous vous demandez peut-être : est-ce normal de tricher dans un mariage ? La réponse est non. Lorsque vous épousez quelqu’un, c’est (sauf indication contraire) en sachant que les deux partenaires seront fidèles l’un à l’autre.
La tricherie entre partenaires n’est pas une affaire privée. Qu’elle soit gardée secrète ou révélée par une explosion de vérité, elle touche toutes les personnes impliquées.
Voici quelques façons dont l’infidélité peut nuire à votre santé mentale.
1. Cela crée un changement dans la chimie du cerveau
En amour, le corps libère de la dopamine, un neurotransmetteur responsable des sentiments de bonheur et d’euphorie.
Maggie Martinez commente,
Il faut parfois beaucoup de temps pour se remettre de la tricherie d’un partenaire ; il est important de se demander s’il vous semble possible de passer à autre chose par la suite.
C’est en partie la raison pour laquelle certaines personnes se sentent dépendantes de l’amour.
L’inconvénient de cette dépendance est que lorsque votre partenaire trahit votre confiance envers quelqu’un d’autre, votre corps peut éprouver un sentiment de repli.
- Comment y faire face :Concentrez-vous sur des activités de base comme l’exercice, la pleine conscience et des routines régulières pour aider à stabiliser les émotions pendant que la chimie de votre cerveau se recalibre lentement.
2. Cela met le stress sur votre rôle parental
Si vous et votre partenaire avez des enfants, le taux d’infidélité dans votre mariage peut vous donner l’impression d’être un échec en tant que parent.
En tant que parent, vous voulez protéger vos enfants contre les blessures. Vous ne voulez jamais qu’ils se demandent : « Est-ce que tricher est normal ? » ou demandez-leur de se sentir responsables de vos actes ou de ceux de votre conjoint.
- Comment y faire face :Rassurez vos enfants grâce à une honnêteté, une disponibilité émotionnelle et une stabilité adaptées à leur âge ; le conseil familial peut également aider à rétablir la confiance et la sécurité.
3. La tricherie entre partenaires peut provoquer une dépression
L’infidélité mène à la séparation et l’infidélité peut précipiter épisodes dépressifs majeurs.
Cela est particulièrement vrai lorsqu’un événement conjugal humiliant se produit, comme une infidélité, une complicité ou des menaces de séparation conjugale.
- Comment y faire face :Demandez rapidement un soutien professionnel en matière de santé mentale, même si les symptômes semblent « gérables ». La thérapie et les soins médicaux peuvent empêcher l’aggravation de la dépression.
4. Endommage le quotient émotionnel
Quelle est la fréquence de la tricherie et de la dépression ? La trahison amoureuse peut provoquer une forme de TSPT appelée syndrome de stress post-traumatique lié à l’infidélité.
Les symptômes de ce TSPT incluent des épisodes dépressifs, le stress, l’anxiété et le sentiment d’être dévalué
- Comment y faire face :La thérapie tenant compte des traumatismes, la tenue d’un journal et les techniques de réduction du stress peuvent aider à traiter les pensées intrusives et à rétablir la sécurité émotionnelle.
Regardez cette conférence TED de Lucy Beresford, psychothérapeute, qui explique comment les couples peuvent décider de manière réfléchie de guérir ensemble ou de se séparer après une infidélité.
5. La tricherie peut susciter des doutes
Est-ce que tout le monde triche ? Non, mais après avoir été brûlée par un ancien amour, c’est ce que tu ressentiras.
La tricherie entre partenaires vous fera vous méfier de toutes les personnes avec qui vous entrez en relation à partir de ce moment.
Grâce à la thérapie, amour de soi, et en tant que partenaire aimant, honnête et respectueux, vous pouvez surmonter les doutes suscités par la tromperie.
- Comment y faire face :Pratiquez l’autocompassion, remettez en question le discours intérieur négatif et comptez sur la thérapie ou les groupes de soutien pour rétablir la confiance à votre propre rythme.
FAQ
Les questions sur la fréquence de la tricherie sont souvent source de confusion, d’inquiétude et de curiosité. Ces réponses rapides répondent aux préoccupations courantes de manière claire, honnête et sans jugement.
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La tricherie est-elle toujours le signe d’une mauvaise relation ?
Pas toujours. Bien que les problèmes relationnels puissent y contribuer, certaines personnes trichent en raison de difficultés personnelles, de besoins non satisfaits ou de limites médiocres plutôt que de la relation elle-même.
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Une relation peut-elle se rétablir après une tricherie ?
Oui, certaines relations se rétablissent grâce à une communication honnête, à la responsabilisation et à un soutien professionnel, mais la guérison demande du temps et de la volonté de la part des deux partenaires.
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Pourquoi la tricherie fait-elle si mal émotionnellement ?
La tricherie brise la confiance et la sécurité émotionnelle, déclenchant souvent des sentiments de rejet, de trahison et de doute de soi, qui peuvent affecter la santé mentale longtemps après l’événement.
Comprendre la réalité
La tricherie est plus courante que ce à quoi beaucoup de gens s’attendent, mais c’est loin d’être inévitable. Bien que les recherches montrent que l’infidélité survient dans un nombre notable de relations, la plupart des partenaires choisissent toujours l’honnêteté, l’engagement et la confiance.
Les statistiques aident à expliquer les tendances, et non à prédire les résultats individuels. Chaque relation est façonnée par la communication, les limites et les liens émotionnels. Comprendre à quel point la tricherie est courante peut apporter de la clarté, mais c’est l’empathie, la conscience de soi et les efforts mutuels qui protègent réellement les relations et favorisent la guérison lorsque la confiance est mise à l’épreuve.
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