Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
L’infidélité est l’une des expériences les plus traumatisantes qui puissent affecter votre relation. La perte de confiance après la tricherie d’un partenaire provoque une rupture du lien matrimonial difficile à réparer. Même si vous souhaitez reprendre la relation, la trahison et le manque de foi que vous ressentez après l’infidélité peuvent vous donner l’impression que c’est un objectif impossible. Mais, en s’attaquant ensemble aux séquelles de l’infidélité, les couples ont plus de chances de retrouver leur relation. Ce ne sera pas facile, mais c’est tout à fait possible. Voici comment vous pouvez vous unir pour guérir après avoir découvert que votre partenaire a été infidèle.
Faites-vous tester
Il est important que vous continuiez à prendre soin de vous pendant cette période traumatisante. Cela signifie manger régulièrement, boire suffisamment d’eau et maintenir le bonheur tout au long de la vie sociale. Cependant, il y a un problème de santé encore plus grave dont vous devez vous occuper. Si vous affrontez ensemble les séquelles de l’infidélité, l’une des premières étapes avant de vous réconcilier est de vous faire tester pour les MST. Même si votre partenaire a utilisé une protection, il est toujours possible qu’il ait contracté une infection ou une maladie lors de son inconduite sexuelle.
Excusez-vous, excusez-vous, excusez-vous
Afin d’entamer les étapes du pardon, le coupable doit s’excuser pour ses méfaits. Cela peut se produire assez fréquemment, voire tous les jours. La partie lésée peut avoir besoin que les raisons pour lesquelles vous êtes désolé pour ce qui s’est passé lui soient répétées souvent, ainsi que les raisons pour lesquelles vous vous excusez pour ce qui s’est passé. Assumez-vous et faites-leur savoir que vous acceptez les conséquences de votre mauvais choix et montrez-leur de véritables remords pour les dommages que vous avez causés.cause de l’affaire
Avec le temps, le conjoint lésé peut également s’excuser pour le rôle qu’il a joué dans la chute du mariage, mais cet aveu peut être loin.
Conseil pour couples
Conseil conjugalpeut être extrêmement utile pour les couples qui font face ensemble aux conséquences de l’infidélité. Vous avez peut-être trouvé du réconfort en vous confiant à un ami proche au sujet de vos difficultés relationnelles, mais il est parfois plus efficace de faire appel à un professionnel tiers impartial pour vous guider en cette période confuse. N’ayez jamais peur de demander de l’aide pour sauver votre mariage.
Lorsque vous suivez une thérapie de couple, vous apprendrez et découvrirez les problèmes et les comportements de chacun qui ont pu entraîner la chute de votre mariage. Votre conseiller vous expliquera également comment renforcer votre mariage à l’avenir.comment résoudre un conflit
Identifier le problème
Vous pouvez croire que votre partenaire a été infidèle simplement parce que l’occasion s’est présentée, mais la vérité est que les affaires découlent généralement d’un problème beaucoup plus important lié au mariage. La toxicomanie, la baisse de l’activité sexuelle au sein du mariage, les relations passées, le sentiment de ne pas être apprécié et le manque d’amour dans le mariage peuvent tous contribuer à l’infidélité.traumatisme infantile
Discutez franchement les uns des autres des problèmes que vous rencontrez dans votre mariage et des raisons qui ont pu vous amener tous les deux à renoncer à faire de votre mariage votre priorité. Cela vous aidera à identifier les signes potentiels de problèmes à l’avenir et à les traiter de front.
Apprendre à pardonner
Le pardon est difficile à pratiquer, mais il est essentiel pour faire face ensemble aux séquelles de l’infidélité. Quand quelqu’un a trahi votre confiance, il peut être difficile de lui pardonner et de lui permettre de revenir dans votre vie. Il n’y a pas de calendrier pour savoir quand vous serez prêt à pardonner à votre partenaire. Cela peut prendre six mois, voire plusieurs années. La chronologie est différente pour chaque individu.
Afin d’offrir un pardon sincère à votre partenaire, vous auriez dû recevoir les informations suivantes : l’assurance que l’affaire est terminée, des excuses sincères du cœur de votre partenaire, une transparence totale sur l’affaire et l’endroit où se trouve votre partenaire, et des efforts continus de sa part pour gagner votre affection et votre confiance.
Reconstruire la confiance
Une fois la confiance perdue, il est très difficile de la retrouver. Il est particulièrement important de rétablir la confiance avec votre conjoint lorsqu’il s’agit d’infidélité. Préparez-vous à faire preuve de patience et de compassion pendant cette phase, car il s’agit d’un chapitre très difficile de votre voyage vers la réunification. Afin de rétablir la confiance, la partie fautive doit montrer qu’elle est responsable de ce qui s’est passé, qu’elle est fiable à l’avenir, qu’elle est cohérente avec son amour et sa fiabilité, et qu’elle fait preuve de compassion pour les dommages qu’elle a causés au mariage.
Reconstruire la confiance dans un monde ne se fait pas uniquement avec des mots ; il faut agir. C’est là que la cohérence entre en jeu. Par exemple, si vous dites à votre partenaire que vous appellerez si vous allez être en retard, vous feriez mieux de téléphoner et de lui faire savoir que vous tenez parole.mariage brisé
Parfois, vous pouvez avoir l’impression de revenir en arrière, mais c’est très courant. Communiquez régulièrement avec votre partenaire pour connaître ses désirs et ses besoins afin de mieux l’accommoder pendant cette période difficile.
Faites de votre mariage votre priorité absolue
Pendant votre liaison, votre esprit était uniquement concentré sur vous-même. Vous avez pris du temps et de l’énergie pour cacher votre infidélité que vous auriez pu consacrer à votre mariage. Maintenant que les choses ont commencé à s’arranger et que l’affaire est terminée, vous devez tous deux concentrer votre attention sur la priorité absolue de votre mariage. Au-delà de votre travail, de vos enfants et de votre vie sociale. Faites de votre mariage une priorité en vous réservant du temps chaque jour. Montrez votre appréciation et votre gratitude pour les qualités positives de votre partenaire, embrassez-vous tous les jours et communiquez honnêtement les uns avec les autres.connexion émotionnelle avec votre partenaire
Réengagement
Maintenant que vous avez pris le temps de laisser vos émotions vives guérir et que vous travaillez sur vos compétences en communication les uns avec les autres, il est temps de décider si vous voulez arrêter ou vous engager à nouveau dans votre mariage. Cela impliquera beaucoup d’auto-examen et des conversations approfondies avec votre conjoint sur ce dont vous avez besoin pour que l’autre aille de l’avant.
Se réengager dans votre mariage implique de rester dévoué aux conseils de votre couple, à discuter et à avoir des rendez-vous réguliers où vous vous connectez et créez des moments intimes. Vous maintenez des voies de communication honnêtes et restez fidèle à vos vœux de mariage. En faisant cela, votre mariage grandira et deviendra plus fort qu’il ne l’a jamais été auparavant.
Révisé par
Can a relationship really recover after cheating, or is trust permanently broken?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
L'équipe éditoriale de Marriage.com est composée d'écrivains expérimentés en relations, d'experts et de professionnels de la santé mentale. Nous offrons des conseils pratiques et fondés sur la recherche sur les relations. Notre... Lire la suite contenu est revu par des experts pour garantir des conseils fiables et de haute qualité. Lire moins
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
