La thérapie constructiviste expliquée : types, avantages et limites

La théorie constructiviste de l’apprentissage a influencé différents types de psychothérapie. Selon le chercheur, pour définir le constructivisme, cette théorie considère les humains comme des créateurs de sens. « Les constructivistes se concentrent sur la signification que les clients attribuent à leur monde et sur la manière dont celle-ci façonne et limite la perception qu’ils ont d’eux-mêmes, de leurs relations et de leurs difficultés », a-t-il déclaré.Robert A. Neimeyer

Qu’est-ce que le constructivisme ?

Le constructivisme est considéré comme une approche de l’apprentissage. Cette approche soutient que les individus construisent activement leurs propres connaissances dans la vie et que leurs expériences individuelles déterminent cette réalité. La définition de la théorie constructiviste développée par le psychologue américain Jerome Bruner identifie que :

• L’apprentissage est un processus actif au cours duquel les apprenants élaborent de nouvelles idées ou de nouveaux concepts basés sur leurs connaissances actuelles/passées.
• L’apprenant sélectionne et transforme ensuite les informations, construit des hypothèses et prend des décisions en s’appuyant sur une structure cognitive pour ce faire.
• La structure cognitive (ou schéma, modèles mentaux) donne du sens et de l’organisation aux expériences et permet à l’individu d’aller au-delà des informations données.

La psychothérapie a été fortement influencée par le constructivisme. En fait, elle est considérée comme une méta-théorie qui inclut de nombreuses approches telles que :

• Psychanalyse
• Thérapie cognitivo-comportementale
• Psychothérapie existentielle-humaniste
• Systèmes familiauxapproches

Types de thérapie constructiviste

Il existe différentes formes de constructivisme en psychothérapie. Voici les principales formes de thérapie relevant du constructivisme : la thérapie brève axée sur les solutions et la thérapie narrative.Thérapie centrée sur les émotions

• Thérapie brève axée sur les solutions (SFBT) –Il est utilisé avec toutes sortes de personnes, de familles et de problèmes. Comme pour de nombreuses thérapies constructivistes, l’accent est mis sur les forces et les solutions du client qui peuvent déjà être disponibles pour lui.

L’accent est mis sur ce qui fonctionne déjà, plutôt que sur ce qui ne va pas. Il en résulte davantage de solutions. Lorsqu’un client présente un problème, le thérapeute cherche généralement « ce qui a fonctionné dans le passé » et se concentre sur cette solution au lieu de mettre l’accent sur les problèmes. Selon, la SFBT peut être utilisée efficacement comme programme d’intervention pour réduire la dépression.recherche

• Thérapie focalisée sur les émotions (EFT) –Il est principalement utilisé auprès des couples pour approfondir, enrichir et sauver les relations en soulignant l’importance d’un lien affectif sûr et sécurisé avec un autre.

Cependant, l’importance des expériences individuelles et conjointes vécues par un couple les aidera à créer des liens affectifs, même en période de difficulté. Cela peut devenir une priorité de la thérapie.

• Thérapie narrative-Il offre aux clients la possibilité de maîtriser leur vie à travers les histoires qu’ils se racontent. Le thérapeute narratif aide à faire ressortir les réalités préférées des clients et leur permet de réécrire leur vie. Il a été utilisé auprès d’enfants, de familles et d’adultes.

En leur donnant la possibilité d’essayer de réécrire leur histoire, cela les aide à changer le « récit » qu’ils se racontent et à changer leur façon de voir leurs expériences de vie.

Comment fonctionne le constructivisme

Comment ça marche ? Eh bien, le constructivisme fonctionne en se concentrant sur des idées spécifiques selon lesquelles la réalité d’un individu est construite à travers ses expériences individuelles mais qu’elle n’est pas découverte, elle est construite. Dans le constructivisme, il n’existe pas de vision objective du monde. Chaque personne crée sa propre version de la réalité, qui est à nouveau basée sur ses expériences de vie individuelles et sur la façon dont elle les perçoit. La perception est primordiale, car deux personnes peuvent vivre la même chose, mais la façon dont elles voient/perçoivent l’expérience est la façon dont elles construisent leur réalité. Le constructivisme aborde certains thèmes importants, notamment l’ordre, le sens de soi et l’action active :

• Ayant besoin d’ordre, les gens trouvent des modèles et créent des significations pour organiser le monde d’une manière qui leur soit facilement compréhensible.
• La relation avec soi-même est importante, mais elle est fluide. Elle est influencée par l’expérience personnelle et les interactions avec d’autres personnes.
• Certaines choses peuvent être indépendantes de la volonté d’une personne, mais c’est à elle de mieux comprendre le monde et de faire des choix qui peuvent lui être bénéfiques.

Constructivistetechniques thérapeutiques

• Thérapie axée sur les solutions
  • Clarification des objectifs
  • Question miracle
  • Invitation à expérimenter
• Thérapie centrée sur les émotions
  • Désescalade des cycles
  • Modification des modèles d’interaction
  • Consolidation et intégration
• Thérapie narrative
  • Construction narrative
  • Externalisation
  • Déconstruction
  • Des résultats uniques

Parmi les théories constructivistes fondées, citons :exercices thérapeutiques

• Tenue d’un journal
• Cartographie mentale des solutions
• Imagerie guidée
• Exercices de sensibilisation sensorielle

Utilisations de la thérapie constructiviste

Les différents types de thérapie constructiviste utilisés peuvent être bénéfiques pour de nombreuses préoccupations et problèmes :

• Cela peut être utile dans le traitement du deuilen aidant la personne aux prises avec le deuil à retrouver le sens de la relation ou de la personne qu’elle a perdue pour aller de l’avant et gérer son deuil.

Vivre une perte comporte de nombreux défis et reconstruire et réorganiser une nouvelle réalité de vie sans la personne perdue fait partie intégrante de l’évolution du processus de deuil. Une diminution cliniquement significative des mesures psychopathologiques a été démontrée après le traitement du deuil par la thérapie narrative.Recherche

• Les personnes qui ont subi un traumatismepeuvent également bénéficier d’une forme de thérapie constructiviste. Les traumatismes peuvent affecter le sentiment de soi d’une personne et la façon dont elle se perçoit. En reconstruisant ce qui a été vécu, l’individu peut être en mesure d’acquérir une nouvelle vision positive d’lui-même et de mieux comprendre le traumatisme.
• Il n’y a vraiment aucune limite quant aux personnes qui peuvent bénéficier d’une thérapie constructiviste. Si la réalité d’une personne est faussée et lui cause des problèmes quotidiens, quel que soit son diagnostic (une forme de thérapie constructiviste telle que la thérapie narrative) peut aider la personne à progresser.une dépression, une anxiété, un trouble bipolaire, un traumatisme ou même un trouble du comportement pouvant mener à une vision négative de soi)

Préoccupations et limites du constructivisme

Bien qu’il n’y ait pas de limite à qui peut bénéficier du constructivisme quel que soit le diagnostic, comme toutes les théories en psychologie, il y a des préoccupations à prendre en compte. L’une des critiques de la théorie est qu’elle dit qu’il n’y a pas de vérité unique parce que toutes les vérités sont également valables. Traditionnellement, la psychologie se concentre sur l’individu et minimise le rôle du contexte et de la culture. Cela entraîne un conflit avec la compréhension de soi en psychologie. Le constructivisme et les différentes modalités de thérapie constructiviste peuvent être extrêmement bénéfiques pour aider une personne à surmonter ses préoccupations et ses problèmes personnels ou en tant que couple/famille. Les principes du constructivisme aident les individus à comprendre comment leurs expériences de vie ont conduit à leur vision actuelle de la réalité, et les principes du constructivisme peuvent aider un individu à reconstruire une vision saine, positive et progressive de la vie à l’avenir.types de thérapieLe constructivisme, quant à lui, examine le contexte dans lequel le moi existe. Il considère que le moi est fluide et changeant.

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