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Résumé rapide de Marriage.com AI
Lorsque vous entendez les mots « conseil de couple » ou »techniques de thérapie de couple» quelle est la première chose qui vous vient à l’esprit ? Peut-être imaginez-vous un couple en désaccord, assis sur un canapé en train de parler à un conseiller conjugal.
C’est peut-être ce queconseil matrimonialCela ressemble généralement à cela, mais saviez-vous qu’il existe plusieurs techniques différentes ?
La première chose à faire lorsque vous envisagez de conseiller les couples est de trouver un bon conseiller conjugal.
Chaque conseiller conjugal est différent, le type de technique de conseil est différent et chaque mariage est différent, il est donc important de trouver un partenaire.
Un bon aura de l’expérience dans l’aide aux couples à résoudre leurs problèmes et connaîtra les différentes techniques ou méthodes qui peuvent être utilisées efficacement.conseiller conjugal
Il existe de nombreux types de couplesthérapietechniques/méthodes/approches. En savoir plus sur chacun d’entre eux qui peut être bénéfique lors d’une thérapie de couple.
En voici quelquesdifférents types de thérapie de coupleet types de techniques de conseil matrimonial :
1. Techniques de thérapie de couple axées sur les émotions
Cette technique thérapeutique a été développée par le Dr Susan Johnson et Les Greenberg. Comme son nom l’indique, les émotions jouent ici un rôle clé.
Il est très efficace et est utilisé dans le monde entier. Cela est particulièrement utile si la dépression fait partie du problème de la relation.
La méthode utilise l’idée selon laquelle, en tant qu’humains, nous voulons être liés les uns aux autres. Mais des problèmes peuvent survenir et dégénérer en négativité.théorie de l’attachement
2. Thérapie psychologique positive pour couples
Dans la lignée des émotions, cette technique de thérapie de couple met l’accent sur les sentiments positifs. Vraiment, pour certains, il s’agit d’un grand changement de perspective, qui peut ensuite changer les pensées et les comportements, ce qui peut ensuite améliorer la relation.
Dans, vous apprenez à apprécier le bonheur tel qu’il se produit et à vous concentrer sur la joie du moment. Cela aide les couples à réaliser les moments heureux qu’ils vivent actuellement, et ils peuvent ensuite en tirer parti.psychologie positive
Écrire dans un journal et le partager avec le thérapeute est un aspect important de cette méthode.
3. La méthode Gottman
Avec 30 ans de retard, beaucoup pensent qu’elle a fait ses preuves en tant que technique efficace de conseil aux couples. Si vous et votre conjoint vous sentez vraiment coincés et que vous n’arrivez pas à vous entendre, cela peut être une bonne méthode pour votre relation.
Cette technique de thérapie de couple vous aideComprenez-vous les uns les autres comme vouscommuniquer calmement.
Il utilise quelque chose appelé « cartes d’amour », que vous créez. Cela vous aide tous les deux à apprendre à vous connaître en découvrant les choses qui les stressent, les rendent heureux, etc.
Dans l’ensemble, la méthode Gottman se concentre sur, avec l’honnêteté au cœur de celle-ci.gestion des conflits
4. Conseil conjugal et conjugal fondé sur la religion
Si vous faites partie d’un groupe religieux, renseignez-vous sur les types de conseils disponibles auprès de votre église. Puisque votre religion joue un rôle important dans votre mariage, ce type de conseil pourrait vous être utile.
Vous pouvez également vous sentir plus à l’aise dans ce type d’environnement, ce qui peut contribuer à préparer le terrain pour la guérison.
Les méthodes varient, mais généralement, la thérapie religieuse pour les couples fait appel à des aspects spirituels auxquels vous croyez et vivez probablement déjà afin de vous aider à résoudre les problèmes.
5. Conseil individuel
Si l’un des conjoints n’est pas capable ou ne veut pas suivre une thérapie de couple, le partenaire volontaire et compétent devrait certainement envisager de le faire seul. Un thérapeute peut aider un partenaire à résoudre les problèmes de son côté.
Évidemment, si l’autre personne n’est pas disposée à régler le problème, alors.la relation peut ne pas être en mesure d’avancer
Cependant, au cours du processus de consultation individuelle, l’autre conjoint se réchauffe lentement à l’idée, puis rejoint plus tard son conjoint pour une thérapie de couple.
6. Thérapie narrative
Récit signifie histoire, et en fait cela en fait partie. Vous allez raconter l’histoire et créer le « récit » de ce qui se passe. Mais ensuite, vous travaillerez ensemble pour réécrire les parties désagréables de l’histoire.méthode de thérapie de couple
Ce qu’il y a de bien à ce sujettechnique de thérapie de couplec’est que cela aide le couple à se séparer de l’histoire, en reconnaissant que l’histoire ne vous définit pas en tant que personne.
Cela enseigne également que l’histoire est changeante. Vous pouvez tous les deux réécrire votre future histoire ensemble.
7. Thérapie relationnelle Imago
Développé par Harville Hendrix et Helen Lakelly Hunt, ce type de thérapie met beaucoup l’accent sur les aspects spirituels et comportementaux.
Imago est le mot latin pour « image », et ce type de thérapie essaie d’aider les couples à comprendre le fonctionnement de leur cerveau et à voir leur mode de vie inconscient.
En gros, cette technique de thérapie de couple dit que nous choisissons des partenaires capables de guérir ce qui manque depuis notre enfance, et ces blessures se répèteront avec notre conjoint.
Dans cette technique de thérapie de couple, les couplesapprenez à travailler ensemble et à communiquer à travers les problèmes.
8. Approche psychodynamique
Ce type de thérapie est particulièrement utile lorsque les partenaires réagissent selon des schémas irrationnels, qui seraient nés d’événements de la vie et d’expériences vécues pendant l’enfance.
Par exemple, si la maltraitance faisait partie du passé d’une personne, elle peut entraîner de la jalousie même s’il n’y a aucune raison.
Dans ce type de thérapie, un conseiller vous aidera à vous concentrer sur la racine du problème, qui est parfois inconscient et qui est un problème individuel ou de couple.
Ils vous aideront ensuite à avoir une vision plus réaliste des événements passés qui façonnent les comportements actuels.
9. Conseil en matière de discernement
Développé par Bill Doherty, à l’Université du Minnesota, ce type de conseil s’adresse particulièrement aux couples dont l’un des conjoints a tendance àdivorceet l’autre ne l’est pas.
Cette technique de thérapie de couple les aide à comprendre ce que veut chaque personne et si la relation est récupérable. Plutôt que de résoudre les problèmes, il cherche à savoir s’il est réellement possible de les résoudre. C’estgénéralement une méthode à court terme.
La thérapie conjugale est une bonne option pour les couples qui cherchent à résoudre leurs différences avec l’aide d’un conseiller qualifié.
Il existe de nombreuses techniques et approches de thérapie de couple, et la méthode dépendra du conseiller conjugal ainsi que des problèmes survenant dans la relation de couple.
C’est pourquoi il est toujours important que vous vous sentiez à l’aise et que vous puissiez avoir confiance.choisissez un bon conseiller conjugal
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Sylvia Smith partage des idées pour revitaliser l'amour et vivre en pleine conscience. Elle croit que des actions intentionnelles peuvent transformer les relations en liens plus heureux et plus sains.
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