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En grandissant, tout le monde n’entretenait pas la même qualité de relations avec ses parents/tuteurs. Certains enfants se sentaient en sécurité, aimés et pris en charge par leurs parents, tandis que d’autres n’avaient pas le luxe d’avoir quelqu’un qui offrait le soutien parental de qualité nécessaire.
Par conséquent, lorsqu’ils deviennent adultes, cela affecte leurs relations avec les autres, y compris les relations amoureuses.
Dans cet article, vous allez en apprendre davantage sur la théorie de l’attachement. Cette théorie est l’une des études les plus courantes montrant comment la relation entre les enfants et leur principal responsable façonne leurs relations avec les autres lorsqu’ils deviennent adultes.
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Qu’est-ce que la théorie de l’attachement ?
La théorie de l’attachement est une étude psychologique qui a d’abord été développée par le plus grand psychologue britannique, John Bowlby.
Il met l’accent sur les relations entre les enfants et leurs parents et sur la façon dont les enfants réagissent lorsqu’ils sont séparés de leurs principaux responsables. De plus, cette étude a tenté d’interpréter l’anxiété et la détresse que ressentent les enfants après leur séparation et les effets qui en découlent.
Après l’étude, la théorie de l’attachement a conclu que les enfants ont besoin d’un lien affectif solide avec leurs parents ou tuteurs pour assurer un développement sain.
Par conséquent, s’il existe des obstacles à la création de ce lien affectif, cela peut affecter la perspective de l’enfant sur les relations à mesure qu’il devient adulte.
L’étude de Chris Fraley intitulée sur la théorie de l’attachement nous ouvre les yeux pour mieux comprendre cette psychologieconceptet ses implications sur les relations.
Comment les styles d’attachement affectent-ils les relations amoureuses
Toutes les relations amoureuses ne peuvent pas se dérouler de la même manière en raison des différents styles d’attachement existants. Par exemple, les personnes ayant des attachements sécurisés sont satisfaites de leur partenaire et se sentent en sécurité, aimées et connectées.
D’autre part, les personnes ayantattachement anxieuxles styles sont assez collants et peu sûrs. Certaines de leurs inactions peuvent décourager leur partenaire.
Les personnes ayant un attachement évitant ont tendance à se sentir indépendantes sans avoir besoin du soutien émotionnel de leur partenaire. Le style d’attachement désorganisé se caractérise par l’envie de liens émotionnels et le fait de ne pas les vouloir simultanément. Ces personnes ont tendance à être indécises quant à ce qu’elles veulent dans une relation.
La théorie de l’attachement de Bowlby et Ainsworth expliquée
Qu’est-ce que la théorie de l’attachement ? Et qui en a parlé pour la première fois ?
John Bowlby était un psychologue britannique qui a discuté de la première théorie de l’attachement. Sa théorie expliquait l’attachement comme un lien psychologique continu entre les humains.
La théorie de Bowlby a été développée pour expliquer comment se créent les liens entre les soignants et les nourrissons. L’un des principaux enseignements de son étude est que les liens entre les nourrissons et leurs soignants ont un impact important qui se poursuivra tout au long de leur vie.
La théorie de l’attachement de Bowlby dans les relations a identifié quatre étapes au cours desquelles les enfants s’attachent à leurs parents ou tuteurs.
Étape 1: De la naissance à 3 mois
Dès la conception, la plupart des nourrissons préfèrent regarder certains visages et écouter certaines voix. Pendant cette période, ils répondent aux personnes mais ne peuvent pas les reconnaître les uns des autres. En vieillissant, ils commencent à sourire aux visages, ce qui suggère que le soignant leur rendra la pareille, renforçant ainsi leur attachement.
Étape 2 :3 à 6 mois
Au cours de cette phase, les nourrissons commencent à montrer leur préférence pour les personnes qu’ils aiment. Ils souriront et rigoleront aux personnes qui leur sont familières, mais regarderont fixement les étrangers. Lorsqu’ils sont mal à l’aise, seules leurs personnes préférées pourront leur remonter le moral.
Étape 3: 6 mois à 3 ans
À ce stade, la préférence du bébé pour une personne en particulier devient plus profonde. Ils éprouvent de l’anxiété de séparation lorsque la personne n’est pas disponible. Lorsqu’ils commencent à ramper, ils peuvent suivre cette personne spéciale n’importe où.
Étape 4 :3 ans avant la fin de l’enfance
Bowlby a conclu que les enfants de cet âge commencent à remarquer que les personnes qui s’occupent d’eux ont des responsabilités personnelles. Ainsi, ils montrent moins d’anxiété ou d’inquiétude lorsque leurs favoris ne sont pas là pendant un certain temps.
Mary Ainsworth était une autre scientifique clé qui a approfondi la théorie de l’attachement. Elle était l’assistante de recherche de Bowlby et était responsable du développement de « Strange Situation ».
À partir de ses observations des situations étranges, Ainsworth et ses collègues ont identifié trois styles d’attachement : sécurisé, anxieux et évitant. Plus tard, un quatrième style de fixation, l’attachement désorganisé, a été ajouté.
Pour en savoir plus sur la théorie de l’attachement d’Ainsworth, consultez l’étude de Susanne Jones, qui a fait avancer cette théorie en l’étudiant dansrelationà la communication, aux relations interpersonnelles, etc.
4 styles de fixation différents
Les styles d’attachement sont décrits par les différentes manières d’interagir dans les relations familiales et amoureuses. Dans les relations familiales, les styles d’attachement montrent comment les parents interagissent avec leurs enfants et vice-versa. Dans les relations amoureuses, montre comment les partenaires interagissent les uns avec les autres.
Aujourd’hui, il y aquatre styles de fixation, à savoir : type d’attachement sécurisé, type d’attachement anxieux, type d’attachement évitant et type craintif-évitant.
1. Fixation sécurisée
Le style d’attachement sécurisé est la capacité de nouer une relation attentionnée, aimante et sécurisée avec d’autres personnes. Une personne solidement attachée peut aimer les autres et être aimée aussi. Ils peuvent également avoir confiance et être dignes de confiance.
Selon la théorie de l’attachement sécurisé, ces personnes n’ont pas peur lorsque des personnes ou leurs partenaires ne sont pas dans le même espace. Par conséquent, ils peuvent être indépendants et dépendants à la fois sans franchir les frontières.
De plus, l’une des caractéristiques du style de pièce jointe sécurisée est la capacité à avoir des communications honnêtes et ouvertes au bon moment. En outre, un autre trait estémotions autorégulatricesgrâce à de saines capacités d’adaptation.
Enfin, les personnes ayant un style d’attachement sécurisé peuvent mettre fin à une relation au bon moment.
2. Attachement anxieux
Une personne ayant un style d’attachement anxieux aura du mal à se sentir en sécurité dans une relation, souvent à cause de la façon dont elle a été élevée ou d’événements passés. Par exemple, une personne ayant ce style d’attachement a probablement des parents absents et autoritaires et ne respecte pas leurs rôles.
En vieillissant, ils commencent à craindre le rejet ou l’abandon dans leurs amitiés et leurs relations. Pour les personnes en couple amoureux, elles dépendront de leur conjoint pour leur approbation et leurs besoins.
L’un des moyens d’identifier une personne ayant ce style d’attachement est sonfaible estime de soiet adhérence. Ils auront également du mal àmaintenir des limites sainesparce qu’ils ne savent pas ce qu’ils veulent dire.
3. Attachement évitant
Toute personne ayant un style d’attachement évitant pourrait ne pas trouver cela facileétablir des relations saines. Les personnes dont les parents étaient renfermés ou négligés sont susceptibles d’avoir ce style d’attachement. Par conséquent, ces personnes peuvent rarement demander de l’aide ou exprimer des émotions et des sentiments.
Ainsi, il se peut qu’ils ne se connectent pas émotionnellement à leur partenaire, à la fois consciemment et inconsciemment. S’ils traversent des moments difficiles, ils préfèrent s’en occuper eux-mêmes plutôt que de tendre la main aux gens. Ils préfèreront donner la priorité à leur indépendance plutôt que de travailler en partenariat avec les gens.
4. Type d’évitant craintif
Le type craintif-évitant est également connu sous le nom destyle de fixation désorganisé. Il s’agit d’une fusion entre anxiété ettypes de pièces jointes évitantes. Une personne avec ce style d’attachement peut désirer de l’affection, et elle peut aussi froncer les sourcils.
En outre, ils peuvent vouloir qu’un partenaire romantique les aime et prenne soin d’eux, et en même temps, ils peuvent être réticents à en avoir un. Si quelqu’un a ce style d’attachement, cela peut être attribué au fait d’avoir des parents inexistants, troublés et peu fiables.
L’un des traits communs des personnes craintives et évitantes est que leurs relations sont toujours désorganisées et chaotiques. Bien qu’ils recherchent la proximité avec les gens, ils les repoussent également.
L’étrange situation d’Ainsworth
La situation étrange d’Ainsworth est une procédure standardisée de style d’attachement développée par Mary Ainsworth.
Cette étude, également appelée Strange Situation Classification (SSC), a été développée pour observer le lien entre les enfants faisant appel à différents soignants. En outre, les résultats de cette étude devaient montrer les différents niveaux etdifférents types de pièces jointest chez les enfants.
Mary Ainsworth et ses collègues, principalement des psychologues du développement, ont réalisé ce test de psychologie de l’attachement en laboratoire. Les personnes utilisées pour ce test étaient des mères et un bébé. Voici un aperçu de la façon dont chaque épisode s’est déroulé.
1er épisode :La mère et le bébé entrent dans la chambre
2e épisode :Seuls la mère et le bébé sont seuls dans la chambre et le bébé est encouragé à explorer la pièce sans restrictions
3e épisode :Un étranger entre dans la pièce et discute avec la mère. L’étranger essaie également d’avoir une brève interaction avec le bébé. La mère quitte la pièce au bout de quelques minutes
4ème épisode :L’étranger, qui est maintenant dans la chambre avec le bébé, essaie de tenir compagnie à l’enfant.
5e épisode: La mère entre dans la pièce et attend que l’enfant les reçoive à la porte. L’étranger part à ce moment-là.
6e épisode: La mère quitte la chambre pour la deuxième fois et le bébé reste seul pendant quelques minutes
7e épisode :L’étranger entre dans la pièce, reste et interagit avec le bébé
8e épisode: La mère entre dans la pièce pour la dernière fois et l’étranger sort.
À partir de cette étude, quatre modèles d’attachement ont été découverts. Le premier était connu sous le nom de Secure (B).
Un enfant dont le style d’attachement est sécurisé engagera l’étranger en présence de la personne qui s’occupe de lui. Lorsque leur soignant part, ils peuvent être tristes, mais ils deviennent heureux à leur retour. L’enfant se sent en sécurité et convaincu que la présence de la personne qui s’occupe de lui répond à ses besoins.
Le deuxième schéma est celui de l’anxiété, de l’évitement et de l’insécurité (A). Tout enfant présentant ce schéma d’attachement s’en souciera peu si la personne qui s’occupe de lui part ou revient, et il en va de même pour l’étranger.
Le troisième schéma de cette étude est celui de l’anxiété, de l’ambivalence, de la résistance et de l’insécurité (C). Les enfants présentant ce schéma étaient malheureux avant la séparation, et il n’a pas été facile de les réconforter lorsque leur soignant est revenu.
Le dernier modèle a été découvert bien plus tard par Mary Main, qui était l’étudiante diplômée d’Ainsworth. Ce style d’attachement était caractérisé par différents comportements situationnels typiques des trois premières classifications.
Théorie de la privation maternelle
Le terme « privation maternelle » a été inventé par John Bowlby, un psychiatre et psychanalyste renommé. La privation maternelle a été utilisée pour montrer les effets de la séparation des jeunes enfants ou des nourrissons de leur mère ou d’un proche substitut.
Bowlby a soutenu que si l’attachement entre la personne qui s’occupe de l’enfant et le nourrisson est régulièrement perturbé, cela peut avoir des effets négatifs à long terme sur l’enfant. Ces effets peuvent être émotionnels, sociaux et parfois cognitifs.
L’un des principaux points de cette théorie, qui fait également office de théorie de l’attachement de Bowlby, est que l’attachement est essentiel à la survie du nourrisson.
Même si Bowlby ne considérait pas qu’il y aurait d’autres individus attachés à l’enfant, il était d’avis que le lien principal devait être entre l’enfant et sa mère.
Il croyait que cet attachement avait plus d’importance sur le plan de la qualité que les liens ultérieurs noués à partir d’autres relations.
Un autre point de cette psychologie de la théorie de l’attachement est que les enfants devraient recevoir des soins ininterrompus de la part de la figure principale de l’attachement, qui est arrivée à la mère. Cette prise en charge continue devait durer pendant les deux premières années de la vie de l’enfant.
Bowlby a postulé que si l’enfant ne reçoit pas les soins nécessaires pendant cette période, les effets de cette privation maternelle pourraient être brutaux et irréversibles.
Bowlby pensait que la privation maternelle pouvait réduire l’intelligence de l’enfant et le rendre plus délinquant. Il a également affirmé que l’enfant pourrait devenir plus vulnérable à la dépression en raison de la rupture entre l’enfant et la personne qui s’occupe principalement de lui, la mère.
Les styles d’attachement dans les relations entre adultes
Selon différentes études sur la théorie de l’attachement, les styles d’attachement ont tendance à se développer au début de la vie et restent généralement les mêmes au fil du temps. Cependant, cela n’exclut pas le fait que certaines personnes ayant certains styles d’attachement puissent passer à d’autres délibérément ou dans certaines situations de la vie.
En ce qui concerne la théorie de l’attachement chez les adultes, il est important de noter que la façon dont vous interagissez dans votre relation a un lien étroit avec votre style d’attachement.
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Des relations étroites
Pour les relations étroites comme les amitiés et les connaissances, quelqu’un qui afixation sécuriséeLe style vous permettra de vous faire facilement des amis et de les nourrir de la bonne façon. De plus, ils comprennent les limites de telles relations et ne sont généralement pas offensés lorsque leurs amis les annulent.
Si vous vous sentez anxieux lorsque vous n’avez pas de nouvelles de votre ami, ou si vous êtes peiné s’il annule un rendez-vous, vous avez probablement un style d’attachement anxieux.
Les personnes ayant un attachement évitant ont du mal à être proches des autres parce qu’elles ne peuvent pas se permettre d’être vulnérables. Cela les met mal à l’aise.
Enfin, l’individu craintif et évitant aspire à des amitiés intimes, mais il se détache parce qu’il a peur de se blesser.
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Parentalité
En ce qui concerne la parentalité, les enfants solidement attachés se sentent souvent en sécurité, confiants et aimés par leurs soignants. S’ils sont séparés de leurs aidants, ils éprouvent une véritable tristesse, mais à leur retour, ils sont joyeux.
En général, les enfants dont le style d’attachement est sécurisé ont une plus grande estime que leurs homologues. Cependant, en ce qui concerne le style d’attachement anxieux, ces enfants ne savent pas à quoi s’attendre en ce qui concerne la présence de la personne qui s’occupe de eux.
Par conséquent, ils éprouvent toujours de l’anxiété et ne sont pas certains de l’intention des autres de se rapprocher d’eux. Dans l’attachement évitant, les parents ne sont pas émotionnellement disponibles et peuvent être en colère contre leurs enfants.
Ces enfants voient les gens comme hostiles, froids ou parfois manipulateurs. Par conséquent, ils gardent une distance émotionnelle pour ne pas se blesser.
L’attachement craint-évitant commence lorsque l’enfant est toujours effrayé ou menacé par la présence de ses parents. Ces enfants grandissent pour devenir des adultes avec des traumatismes inexplicables et des relations désorganisées.
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L’amour
Selon la définition de l’attachement, les adultes ayant un style d’attachement sécurisé expriment leurs émotions sans retenue. Ils peuvent être indépendants et dépendants, et leurs partenaires peuvent toujours compter sur eux. De telles relations sont fondées sur l’amour, l’honnêteté et la proximité émotionnelle.
En ce qui concerne le style d’attachement anxieux, les personnes connectées de cette manière recherchent souvent le soutien et l’approbation de leur partenaire. Même s’ils valorisent leur partenaire et la relation, ils craignent souvent que leur partenaire ne soit pas aussi engagé qu’eux.
Les personnes ayant le style d’attachement évitant sont pour la plupart des rangers indépendants, déterminés et solitaires. Ces personnes pensent que leur relation n’est qu’un des aspects de leur vie. Ils évitent de dépendre de leur partenaire et savent bien cacher leurs sentiments.
Enfin, les personnes craintives et évitantes ont des problèmes en fonction de leur partenaire. Ils ne veulent pas trop s’investir émotionnellement pour éviter de se blesser.
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Divorce
Les personnes ayant un style d’attachement sécurisé peuvent avoir des relations épanouissantes, mais elles peuvent aussi avoir des peines d’amour. Cependant, lorsqu’ils le font, ils sont confiants de pouvoir passer à autre chose après le divorce et trouver une autre union qui réponde à leur objectif.
Les personnes ayant un style d’attachement anxieux peuvent avoir du mal à passer à autre chose en raison de problèmes d’attachement relationnel. Ils ont été habitués à la validation et au réconfort constant de leur partenaire, qui font désormais défaut dans leur nouvelle vie.
Les personnes qui ont un style d’attachement évitant peuvent se déconnecter du reste du monde lorsqu’elles divorcent. Ils éviteront leur ex-partenaire afin de réduire les effets du stress émotionnel.
De même, les personnes ayant un style d’attachement évitant et craintif essaient d’éviter tout ce qui concerne leur ex-partenaire tout en se concentrant sur d’autres aspects de leur vie. Ils veulent passer à autre chose, mais ils envisagent également de retourner chez leur ex-partenaire.
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Conclusion
Après avoir passé en revue toutes les théories de l’attachement, il est important de connaître votre style d’attachement pour vous aider à vous y retrouvertoutes les formes de relations. Soyez assuré que si vous avez un style d’attachement autre que le style sécurisé, vous pouvez toujours vous améliorer et même faire la transition si vous disposez de l’aide appropriée.
De plus, si vous avez du mal à comprendre votre style d’attachement et à savoir comment faire fonctionner vos relations, envisagez de consulter un conseiller ousuivre un cours sur les relations.
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