Plus de 15 étapes d'un mariage mourant et des moyens de faire revivre les choses

Quand un mariage tourne mal, les couples peuvent finalement décider de divorcer. Dans certains cas, le mariage peut être sauvé si les signes de décès du mariage sont identifiés à un stade précoce et si le couple prend des mesures pour redonner vie au mariage.

Si votre mariage est en difficulté, il peut être utile de connaître les étapes d’un mariage mourant. Si vous vous surprenez au tout début, vous pouvez prendre certaines mesures pour inverser les dégâts. Vous pourrez peut-être même soigner les dégâts au cours des étapes ultérieures.

5 signes d’un mariage mort

Avant d’aborder les différentes étapes d’un mariage mourant, il est important de comprendre qu’un mariage mourant fait référence à un mariage en déclin. Cela ne signifie pas une fin mais une détérioration de la situation.

Alors, quels sont les signes que votre mariage est en train de mourir ? Vous remarquerez peut-être certains des éléments suivants, voire tous :

1. Il y a un manque d’efforts

Le mariage demande du travail, et lorsque deux personnes s’engagent à rester ensemble pour le meilleur ou pour le pire, elles font des efforts l’une pour l’autre. Cela implique de faire des sacrifices pourl’amour du mariageet en faisant tout votre possible pour tenir compte des sentiments de votre conjoint ou faire de bonnes choses pour lui.

D’autre part, lorsque vous remarquez la fin d’un mariage, l’un des partenaires ou les deux ont probablement cessé de faire des efforts.

Ils ont atteint un point où ils ne prennent pas la peine de faire des sacrifices ou de faire des efforts supplémentaires pour se rendre mutuellement heureux parce qu’ils ne veulent tout simplement pas faire le travail nécessaire pour que le mariage dure.

2. La négativité est la norme

Chaque mariage est parfois en conflit, et un certain degré de désaccord est nécessaire et même sain. Si les conflits ne sont pas résolus de manière saine, la négativité peut devenir monnaie courante, ce qui finit par entraînerrupture conjugale.

Lorsque vous êtes sur le point de mourir de votre mariage, vous remarquerez peut-être qu’au lieu de rechercher un compromis et de tenir compte des sentiments de chacun en cas de désaccord, vous passez le plus clair de votre temps à vous critiquer mutuellement.

3. Vous passez peu de temps ensemble

Il est normal que les couples aient des intérêts distincts et passent du temps séparément à explorer ces intérêts, mais ils devraient également souhaiter passer du temps de qualité ensemble. Être toujours séparés n’est pas la norme.

L’un des principaux signes d’un mariage mort est que vous et votre conjoint ne passez absolument pas de temps ensemble. Vous préférez faire n’importe quoi plutôt que de passer une soirée ou un week-end avec eux. Au lieu de cela, vous vous lancez dans le travail, les amitiés ou les loisirs extérieurs.

4. Vous commencez à remarquer que vous êtes malheureux

L’une des phases de la rupture d’un mariage est la reconnaissance du fait que vous êtes malheureux. La plupart des mariages commencent sur une note positive, et vous pourriez même passer parétape de lune de mieldu bonheur conjugal.

Lorsque vous prenez conscience que vous n’êtes tout simplement pas heureuse dans votre relation, vous ressentez l’un des principaux signes indiquant que votre mariage est en difficulté.

5. Il n’y a aucun respect

Si vous commencez à vous demander : « Est-ce que mon mariage est en train de mourir ? » vous remarquerez peut-être aussi qu’il y a un manque de respect dans la relation. Alors que vous aviez l’habitude de pardonner facilement à votre partenaire et de l’accepter, ses défauts et tout le reste, vous constatez maintenant que ses défauts vous fontperdre tout respectpour eux.

Il se peut que vous soyez trop critique à l’égard des défauts de votre partenaire ou que vous alliez même jusqu’à les minimiser. Peut-être font-ils la même chose pour vous.

Plus de 15 étapes d’un mariage mourant

Lorsque votre mariage est sur le point de mourir, vous remarquerez peut-être certains des signes spécifiques ci-dessus, qui suggèrent qu’il est temps d’apporter des changements.

Un mariage mourant peut également passer par les dix étapes suivantes, passant d’un stade précoce à un mariage sérieusement en difficulté.

1. La première reconnaissance du malheur

La première étape d’un mariage potentiellement mort est de se retrouver face à face avec le fait que vous n’êtes plus heureux.

Chaque relation connaît des hauts et des bas, mais lorsqu’un mariage est sur le point de mourir, vous constaterez que les moments malheureux l’emportent sur les moments de joie, et vous réalisez enfin que vous n’êtes tout simplement plus heureux dans votre mariage.

2. Se sentir seul

Êtremalheureux dans votre mariagepeut vous faire sentir seul.

Une fois que vous avez reconnu pour la première fois que vous n’êtes plus heureuse, vous pouvez avoir l’impression d’avoir perdu votre conjoint. Vous ne vous sentez plus connecté à eux ou en sécurité pour partager les moments les plus intimes de votre vie avec eux, ce qui mène finalement à la solitude.

3. Vous ne communiquez pas

L’une des phases d’un mariage qui tourne mal estmanque de communication. Vous ne partagez pas les détails de votre vie, ne discutez pas de vos projets ou de vos besoins. Au lieu de cela, vous coupez la communication et vous ne savez pas quelle est la position de chacun.

4. Manque d’intimité

Il est important de comprendre que l’intimité ne doit pas être uniquement sexuelle. Bien que le sexe soit important, il existe d’autres formes d’intimité, telles que le contact physique et la proximité émotionnelle, qui peuvent également être abandonnées lors d’un mariage mourant.

5. Détachement complet

Au fur et à mesure que vous avancez dans les étapes d’un mariage mourant, vous remarquerez que vous commencez àdétachez-vous de votre conjoint.

Alors que vous étiez attaché émotionnellement, le lien n’existe plus. Vous vous sentez un peu comme des colocataires, ou vous pouvez même les considérer comme un simple meuble de la maison.

6. se retirer

Vous recherchez les étapes d’un mariage mourant ? Eh bien, quand un mariage est mort, vous vous retirerez l’un de l’autre au profit d’autres personnes ou d’autres intérêts. Vous n’aimez plus les voyages de week-end ensemble ou ne participez plus à des loisirs communs.

À cette phase du mariage, vous ou votre partenaire pouvez même commencer à vous engager dans une liaison parce que vous n’êtes plus émotionnellement présente dans le mariage.

7. Recherche d’une validation externe

Les individus peuvent rechercher la validation et l’affirmation auprès de sources extérieures au mariage, telles que les amis, la famille ou même de nouvelles relations. Cette validation externe peut servir d’échappatoire temporaire à l’insatisfaction au sein du mariage.

8. Tenté par les affaires émotionnelles

Les affaires émotionnelles peuvent se développer lorsque les partenaires recherchent un lien émotionnel ailleurs. Cette étape implique la création de liens affectifs profonds en dehors du mariage, érodant ainsi davantage le lien entre les époux.

9. Résoudre les problèmes du passé

Au cours de cette étape, vous ou votre partenaire pouvez découvrir des problèmes antérieurs, comme une dispute survenue il y a des années ou uneerreur financièrequi s’est produit au début du mariage.

À ce stade, c’est comme si vous cherchiez des raisons d’être en colère l’un contre l’autre parce qu’il n’y a plus de positivité dans le mariage.

10. Choisir des combats sans raison

Lorsque votre mariage est sur le point de mourir, vous ou votre partenaire pouvez commencer à vous disputer sans raison. Cela peut être une forme d’éloignement mutuel ou de sabotage intentionnel de la relation afin que vous puissiez vous donner la permission de partir.

11. Tentatives de réconciliation

Certains couples, conscients de la nécessité d’un changement, tentent activement de se réconcilier. Il s’agit de l’une des étapes de la rupture du mariage, qui implique des efforts concertés pour résoudre les problèmes, rétablir la confiance et retrouver un terrain d’entente dans un ultime effort pour sauver le mariage.

12. Tentatives de réconciliation épuisées

Les efforts visant à concilier ou à résoudre les problèmes deviennent épuisants car les deux partenaires peuvent avoir essayé diverses stratégies sans succès. La rupture de la communication et la distance émotionnelle persistent, laissant peu d’espoir de résolution. C’est un signe clé du syndrome des mariages morts.

13. Indifférence

Ensuite, au cours de la rupture du mariage, les deux partenaires deviennent indifférents au destin de la relation et l’apathie s’installe. Il y a un manque de motivation pour régler les problèmes ou travailler à la réconciliation, ce qui indique un moment critique du déclin du mariage.

14. Le dernier moment

À ce stade d’un mariage mourant, quelque chose se produit qui vous permet de comprendre, une fois pour toutes, que la relation est terminée.

Peut-être que votre conjoint vous déteste en public ou lors d’une réception familiale, ou peut-être découvrez-vous un secret que vous ne pouvez tout simplement pas pardonner. Quoi qu’il en soit, vous vous rendez compte maintenant quele mariage est terminé.

15. Considérations juridiques

Les couples qui envisagent de divorcer peuvent entrer dans une phase de considérations juridiques. C’est l’un des principaux signes de la fin de votre mariage.

Des discussions sur la séparation légale, le partage des biens et les arrangements relatifs à la garde des enfants peuvent avoir lieu à mesure que les aspects pratiques de la fin du mariage entrent en ligne de compte.

16. Passons à autre chose

Si vous ne prenez aucune mesure pour apporter de sérieux changements à l’une des premières étapes d’un mariage mourant, vous pourriez éventuellement atteindre le stade 10, où vous et votre conjoint déciderez qu’il est temps de procéder au divorce.

À tout le moins, vous pouvez vous séparer pendant un certain temps, car l’un d’entre vous ou les deux sont complètement partis et ne sont pas disposés à le faire pour le momentréparer le mariage.

5 habitudes pour faire revivre un mariage mourant

Alors, comment savoir quoi faire quand votre mariage est mort ?

Aussi difficile que cela puisse paraître, il est probablement temps d’avoir unconversation avec votre conjointsur l’état du mariage. Choisissez un moment où vous êtes tous les deux relativement heureux et inoccupés et où vous avez une conversation difficile.

Partagez vos émotions et vos points de vue, comme votre sentiment que vous et votre conjoint êtes déconnectés et que vous ne partagez plus le bonheur et l’intimité l’un avec l’autre.

Si vous reconnaissez des signes que votre mariage est en train de mourir et que vous et votre conjoint êtes prêts à apporter les changements nécessaires pour réparer les dommages, vous pouvez guérir votre mariage.

Certaines des étapes ci-dessous peuvent être utiles pour changer les choses lorsque vous reconnaissez des signes de mort de votre mariage.

1. Organisez une réunion hebdomadaire

Lorsqu’un mariage est sur le point de mourir, la communication peut commencer à se détériorer et vous remarquerez peut-être que vous ne communiquez pas du tout avec votre conjoint.

Vous pouvez corriger ce problème en vous asseyant une fois par semaine pour discuter de l’état du mariage.

C’est le moment de partager vos sentiments, les choses qui se passent bien et les points à améliorer. Vous pouvez également communiquer sur des sujets importants, tels que les finances, les projets à venir ou vos espoirs pour l’avenir.

2. Soyez intentionnel en ce qui concerne le contact physique

Si votre mariage s’effondre, il se peut qu’il n’y ait aucune intimité, sexuelle ou autre, entre vous et votre conjoint. Bien que vous ne puissiez pas vous lancer immédiatement dans une vie sexuelle animée, vous pouvez prendre des mesures pour rétablir l’intimité en donnant la priorité au contact physique.

Quelque chose d’aussi simple qu’un câlin avant le travail le matin, un baiser avant le coucher et se tenir la main en regardant la télévision peut vous aider à établir un lien et à ouvrir la voie à une intimité plus profonde.

3. Planifiez des rendez-vous réguliers

Si vous vous éloignez l’un de l’autre et que vous faites autre chose que de passer du temps ensemble, votre mariage a peu de chances de survivre. Engagez-vous à planifier une soirée mensuelle et passez ce temps ensemble à faire des activités que vous aimiez auparavant.

Vous pourriez raviver l’étincelle qui vous a attiré l’un vers l’autre au début de votre relation.

4. Donnez le bénéfice du doute à votre partenaire

Au fur et à mesure que vous avancez dans les phases du mariage et que vous entrez dans la phase d’un mariage mort, vous constaterez probablement que les défauts et les bizarreries de votre partenaire ne sont plus mignons. Vous pouvez même en venir à en vouloir à votre partenaire ou à le considérer avec mépris.

Si cela vous ressemble, essayez de donner à votre partenairebénéfice du doute. Assumez une intention positive et reconnaissez que leurs défauts ne sont qu’un signe de leur caractère unique. Plutôt que de les aborder avec critique et mépris lorsqu’ils commettent une erreur, pratiquez le pardon.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles le bénéfice du doute devrait être accordé et qui ne devrait pas le faire :

5. Reconnaissez les aspects positifs

Positivitéest l’un des antidotes à la mort d’un mariage. Si vous et votre conjoint êtes dans une mauvaise situation, essayez de vous concentrer sur le positif.

Félicitez votre partenaire lorsqu’il fait quelque chose d’utile et assurez-vous de lui exprimer votre gratitude pour ses qualités positives. Au fil du temps, vous pourrez peut-être inverser les effets néfastes de la négativité.

FAQs

Le mariage, bien que gratifiant, peut présenter des défis. Voici un bref aperçu des signes de troubles, des indications de divorce et des avantages de demander des conseils professionnels :

• Quels sont les signes que mon mariage est en difficulté ?

Les signes de problèmes peuvent inclure des disputes fréquentes, une distance émotionnelle, un manque de communication, une diminution de l’intimité et des changements de comportement importants. Reconnaître ces signes permet de déployer des efforts proactifs pour résoudre les problèmes sous-jacents.

• Comment savoir si je dois divorcer ?

Envisagez le divorce si les efforts pour communiquer et résoudre les problèmes échouent, si la confiance est irrémédiablement endommagée ou si le malheur persiste malgré les tentatives visant à améliorer la relation. L’obtention de conseils professionnels peut faciliter la prise de décisions.

• Quels sont les avantages du conseil conjugal ?

Le conseil conjugal offre un espace neutre de communication, aide à identifier et à résoudre les problèmes sous-jacents, améliore les compétences en matière de résolution des conflits et favorise une meilleure compréhension entre les partenaires, ce qui peut sauver des relations et favoriser la croissance personnelle.

Plats à emporter

Si vous remarquez des signes que votre mariage est sur le point de mourir, vous pourriez avoir intérêt à demander de l’aide à un conseiller. Dans certains cas, vous pouvez résoudre vous-même les problèmes conjugaux.

D’autres fois, faire appel à une intervention professionnelle peut vous apporter le soutien supplémentaire dont vous avez besoin pour guérir votre mariage. Si votre mariage est sur le point de mourir, tout espoir n’est pas perdu. Il y a des choses que vous pouvez faire pour inverser les dégâts et retomber amoureux.

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When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Ohio State University. Elle est en train de terminer sa thèse de doctorat en philosophie en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis 8 ans et est... Lire la suite actuellement professeure à la Mount Vernon Nazarene University. Elle rédige du contenu de sites Web sur la santé mentale, la toxicomanie et la forme physique.   Agréé à la fois en tant que travailleur social par le Conseil des conseillers de l'Ohio, les travailleurs sociaux et les thérapeutes conjugaux et familiaux et en tant que travailleur social scolaire par le ministère de l'Éducation de l'Ohio, ainsi que entraîneur personnel par l'American Council on Exercise. Lire moins

(Jennifer Jacobsen is also listed in Best Marriage Therapists in Ashland)