Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vous êtes-vous déjà énervé contre votre conjoint parce qu’il avait fait quelque chose et vous pensiez qu’il le faisait juste pour vous mettre en colère, pour découvrir qu’il essayait de vous aider et que ce n’était qu’un malentendu ?
J’entends parler de ce genre de situation tout le temps dans mon cabinet de thérapie.
Les gens peuvent faire de grands sauts de logique lorsqu’ils sont blessés
Les malentendus font partie de toute relation, en particulier des mariages. C’est pourquoi il est si important de donner le bénéfice du doute à votre conjoint, mais cela peut être difficile lorsque vous êtes en colère contre lui.
Une action peut être interprétée de multiples manières.
Si votre conjoint vous apporte des fleurs, vous pouvez supposer qu’il exprime son amour pour vous, qu’il s’excuse pour quelque chose qu’il a mal fait, qu’il essaie de vous sucer ou qu’il essaie d’attirer un essaim d’abeilles tueuses pour qu’elles puissent se débarrasser de vous et faire croire que c’est un accident.
Cela peut sembler ridicule, mais j’ai entendu des choses assez farfelues dans mon bureau et les gens peuvent faire de grands sauts de logique lorsqu’ils ont été profondément blessés par quelqu’un.
Chaque jour, nous faisons des suppositions sur les motivations des autres. Nous observons leurs actions et les classons à un niveau inconscient.
Souvent, au cours de ce processus, nous filtrons les actions des gens en fonction de notre propre état émotionnel, ce qui affecte nos interprétations.
Lorsque nous sommes fâchés contre quelqu’un, nous avons souvent tendance à supposer que ses motivations sont égoïstes, malhonnêtes ou même malveillantes.
Il est beaucoup plus facile d’accorder le bénéfice du doute à quelqu’un quand tout le monde est content, mais cela n’arrive pas toujours et cela aggrave une situation tendue.
C’est un cercle vicieux
Vous êtes en colère contre eux et vous êtes plus susceptible de supposer qu’ils font des choses juste pour vous énerver. Cela vous rend encore plus fou, ce qui signifie que vous êtes encore plus susceptible de supposer que leurs motivations sont malveillantes. Rien de bon n’en sortira.
Il est temps de briser le cycle !
Des couples qui viennent me voir pensent que leur conjoint est égoïste, abruti ou même narcissique.
Il est difficile de se réconcilier avec quelqu’un lorsque vous supposez que toutes ses motivations sont égoïstes et qu’il essaie activement de vous faire du mal.
Ça ne vous dérange pas de lire
Vérifiez vos hypothèses pour voir si elles sont exactes.
C’est difficile à faire quand on est bouleversé, mais c’est crucial si vous voulez avoir un mariage heureux. Essayez de ne pas tirer de conclusions hâtives. Vous ne savez pas lire dans les pensées, alors ne partez pas du principe que vous connaissez les intentions de votre conjoint.
Tout ce que tu peux faire c’est demander.
Fais le choix
Réussir avec votre conjoint après un malentendu prend souvent une décision consciente.
Les couples qui s’en sortent bien sont plus susceptibles de s’accorder le bénéfice du doute.
Nous ne le faisons pas naturellement lorsque nous sommes en colère, donc cela demandera probablement des efforts, mais vous et votre conjoint en serez plus heureux.
La pratique fait la perfection
Ou peut-être que « Practice Makes Better » serait plus précis.
Personne n’est parfait, mais plus vous choisissez d’accorder le bénéfice du doute à votre conjoint, plus cela deviendra une seconde nature et moins vous risquez d’avoir des malentendus au départ.
Je pense que c’est quelque chose que tous mes clients aimeraient voir dans leur mariage.
Maintenant, tout cela est plus facile à dire qu’à faire, mais cela en vaut vraiment la peine.
Tu ne t’es pas mariée juste pour être malheureuse et te battre tout le temps. Personne ne le sait ! Je trouve rarement que les gens choisissent consciemment d’être blessants et c’est une hypothèse que je peux presque toujours recommander.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
