Conseils d'experts en matière de rupture conjugale

Conseils d'experts en matière de rupture conjugale

Points à retenir

Résumé rapide de Marriage.com AI

  • Aucune chronologie ne définit l'amour.Respectez votre rythme et vos choix, restez curieux les uns des autres et continuez à vous montrer avec gentillesse.
  • Les préjugés cachés façonnent les conflits relationnels.Prenez conscience de votre propre façon de penser, écoutez avec empathie et connectez-vous au moment présent pour rétablir la confiance.
  • Concentrez-vous sur le présent, pas sur les histoires passées.Laissez vos souvenirs passer au second plan, faites preuve de curiosité et rapprochez-vous grâce à une conversation honnête et compatissante.

« Nous avons été ensemble pendant 15 ans, j’ai été malheureuse pendant 11 d’entre elles. »

« Ma femme est venue me voir un jour et m’a dit que quelque chose n’allait pas dans notre relation et qu’elle ne voulait plus faire ça. »

« Il s’est écoulé 5 ans entre le moment où j’ai commencé à penser à la séparation et le moment où je l’ai verbalisée. Une fois que je l’ai fait, le processus a été rapide. J’ai quitté la maison un mois plus tard. »

« Je me suis séparée de mon mari 4 mois après notre mariage, et nous avons demandé le divorce seulement 6 mois après notre mariage. »

De toute évidence, il n’existe pas de calendrier unique pour la rupture d’une union conjugale.

Nous aimons croire que les relations fonctionnent de manière linéaire :

  • L’étape de la datation et de l’engouement
  • Après un certain temps, le couple emménage ensemble pour « faire avancer la relation ».
  • Après un certain temps, ils se fiancent et se marient.
  • Si le couple décide de se séparer, ce sera toujours un processus long et douloureux.

Rien de tout cela ne pourrait être plus éloigné de la vérité, comme cela a été démontré ci-dessus. Il n’y a pas de chronologie précise ni de processus émotionnel universel auquel on peut s’attendre en matière d’amour.

Raisons pour lesquelles les couples se séparent

Les couples invoqueront diverses raisons pour se séparer. Parmi les problèmes courants, citons l’infidélité, les critiques ou les conflits continuels, l’ennui ou le désaccord sur des questions telles que l’argent, les rôles de genre ou la parentalité.manque de connexion ou de communication

Cependant, après une enquête plus approfondie, il est clair que chaque personne est confrontée à des attentes méconnues qu’elle avait à l’égard de son partenaire et de son mariage.

Il est essentiel de prendre conscience du fait que chacun a des préjugés et des attentes cachés. Chaque être humain a sa propre saveur de pensée personnelle. Malheureusement, cette pensée personnelle n’est pas objective, elle est biaisée par rapport à notre interprétation individualisée des événements passés, elle est teintée de pensées effrayantes ou prédictives quant à l’avenir, et pire encore… la plupart de nos préjugés passent inaperçus.

UNEénormel’ampleur du conflit tourne autour de problèmes qui se sont déjà produits dans le passé ou de choses quimaise produiront dans le futur. Cependant, nos souvenirs sont peu fiables et changent même avec le temps. Les pensées (sous forme de souvenirs et de prédictions futures) ne nous disent rien de pertinent sur la relation telle qu’elle est actuellement. Ils détournent l’attention du moment présent, qui est le seul endroit depuis lequel chacun peut agir.

Raisons pour lesquelles les couples se séparent

Cela vous semble familier ? Un couple n’est pas d’accord sur la « bonne » chose que leur enfant devrait faire ce dimanche : aller au match de football de son équipe ou aller au tournoi de pêche avec son père.

Les deux parties s’en tiennent fermement à leur point de vue, qui est le « bon » point de vue.

« Il ne peut pas décevoir ses coéquipiers, c’est un match important et il n’y a pas beaucoup de remplaçants. »

« Nous assistons toujours à ce derby en tant que père et fils ! »

Puis tout à coup, la conversation prend une tournure dramatique, car un désaccord sur la logistique quant à l’endroit où leur fils devrait se rendre ce dimanche se transforme en une bataille acharnée et une attaque personnelle de caractère.

« Vous êtes tellement irresponsable de suggérer qu’un stupide tournoi de pêche est aussi important que ses obligations et son engagement envers ses coéquipiers. »

« Tu fais toujours ça, tu essaies toujours de le contrôler, comme quand (insérez la situation passée). »

Maintenant, celui qui, selon vous, a « raison » dans la situation ci-dessus n’est pas pertinent. (Avez-vous remarqué que vous vouliez prendre parti ? Il s’agit de votre façon de penser personnelle au travail).

Le fait est qu’il y a maintenant deux personnes convaincues que leur voie est la bonne et qui essaient de l’enfoncer dans la gorge de l’autre. À ce stade, aucun des deux n’écoute vraiment et il est logique qu’aucune solution idéale ou créative ne soit trouvée dans ce conflit chargé d’émotions.

Comment sont les préjugés personnels et les attentes se reflètent dans un autre scénario :

Susan venait d’une famille où ses parents étaient très affectueux et aimants l’un envers l’autre. Edward a grandi dans une famille où le conflit régnait. Edward ne voit aucun problème avec les conflits, Susan si.

Sans se rendre compte de la façon dont la pensée conditionnée joue un rôle et dépeint une image de partialité, les couples en citent un certain nombre, mais passent sous silence la cause fondamentale. La cause fondamentale de la rupture d’un mariage est le changement dans la façon dont les partenaires pensent et, par conséquent, se sentent et interagissent les uns avec les autres.raisons d’une rupture conjugale

Avec une plus grande prise de conscience du principe de la pensée, de nombreux mariages peuvent être sauvés et même renforcés. Pour ceux qui décident encore de se séparer, les couples trouvent ce processus beaucoup plus facile une fois qu’ils se rendent compte qu’une autre personne ne peut se comporter qu’en fonction de la qualité de sa pensée (consciente ou inconsciente) qu’elle a à ce moment-là.

 

Évaluation Marriage.com

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Community Thread

Does separation help couples gain clarity, or does it just make things harder?

James

It gave us space to think more clearly, but emotionally it was brutal at first. I didn’t realize how much the distance would hurt, even though we needed it.

Natalia

For us, the separation mostly confirmed what we already knew but weren’t ready to admit while we were still together.

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Amy Léo, Psychologue West Haven, CT
Amy Léo Psychologue

Amy Leo a travaillé avec des enfants et des adolescents sortis d'hôpitaux psychiatriques et leurs familles pendant 5 ans à New York en tant que conseillère intensive à domicile. Animée par l'idée qu' « il doit y avoir une meilleure solution »,... Lire la suite elle a quitté son emploi de travailleuse sociale pour suivre un apprentissage dans le domaine de l'éducation en santé mentale. Après avoir terminé le programme d'apprentissage d'un an, Amy a travaillé dans le secteur privé et en tant que consultante pour d'autres professionnels de l'aide. Elle travaille maintenant avec des célibataires et des couples, leur apprenant à faire en sorte que leur esprit fonctionne pour eux, plutôt que contre eux. Le résultat principal est que ses clients font preuve de résilience et de clarté d'esprit, dont ils font preuve pour orienter leurs choix lorsqu'ils font face à des défis du monde réel tels que la solitude, la dépression, les crises de panique, l'infidélité, la maltraitance, la séparation et le divorce. Amy est une rédactrice experte, une auteure publiée et une conférencière sur diverses plateformes telles que : Amazon.com, Huffington Post, Elephant Journal, Contact Talk Radio, Three Principles Supermind, The Anxiety Coaches Podcast, Consciously Speaking, Waking Up, etc. Lire moins

(Amy Léo is also listed in Best Marriage Therapists in West Haven)

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