Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Avoir peur de l’amour est une véritable phobie. Une phobie, en termes médicaux, est une peur irrationnelle ou extrême d’une situation, d’un objet, d’un sentiment, d’un lieu ou d’un animal, qui crée la panique chez une personne. La peur de l’amour est appelée « philophobie ». Philos signifie aimer en grec et Phobos signifie peur.
Les dictionnaires médicaux sont vides et les professionnels n’en parlent que rarement dans la littérature, ce qui représente un défi pour les personnes atteintes de cette maladie lorsqu’il s’agit de comprendre leurs sentiments ou, plus encore, de rechercher des conseils sur la gestion de la phobie.
Dans la communauté médicale, la peur ou les phobies entrent dans la catégorie des troubles anxieux, les personnes ne présentant des symptômes que lorsqu’elles sont confrontées à l’objet de leur peur.
Dans le cas de la philophobie, cela indique que les gens sont confrontés à une association irrationnelle ou exagérée de danger en matière d’amour.
Ils peuvent développer de la panique et de l’anxiété simplement en pensant à l’amour, ce que les professionnels de la santé qualifient de « phénomène d’anxiété anticipée ».
Qu’est-ce que la peur de l’amour (philophobie)
Que les gens le choisissent ou non, l’amour trouve un moyen de s’immiscer dans la vie de chacun, en particulier lorsque l’on s’y attend le moins.
Certaines personnes ne voient pas l’idée comme un hasard. Ils redoutent plutôt l’événement au point d’avoir une peur irrationnelle de tomber amoureux oupeur des relations.
La science la désigne comme une phobie de tomber amoureux, en particulierphilophobie – la peur de l’amour.
Cette phobie, ou la peur excessive d’aimer quelqu’un, est authentique et accablante pour certains, qui paniquent même à la simple idée de l’émotion ou de quelque chose de quelque chose de quelque peu romantique.
Il est même possible que des crises d’anxiété surviennent lorsqu’une conversation s’ensuit concernant la vie amoureuse de la personne.
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10 signes que vous avez peur de l’amour
Vous êtes peut-être quelqu’un qui ne souffre pas de symptômes quotidiens, mais certains en souffrent tous les jours, ce qui rend difficile le développement d’un semblant de vie quotidienne.
Les symptômes auxquels vous devez faire attention si vous êtes phobique amoureux incluent (ils sont courants dans de nombreuses phobies) :
- Étourdi
- Instable
- Transpiration
- Étourdi
- Nausées
- Tremblement ou tremblement
- Palpitations/palpitations cardiaques
- À bout de souffle
- Maux d’estomac
- Épisode de panique/anxiété
Ces signes ne sont pas décrits dans les textes médicaux des experts médicaux actuellement.
Cela indique que la communauté professionnelle doit développer davantage de données sur ceux qui souhaitent mieux comprendre la notion et proposer des options thérapeutiques prometteuses aux patients.peur d’aimer
Qu’est-ce qui cause la peur de l’amour ?
La communauté médicale, y compris les psychologues et les psychiatres, tente de mieux comprendre les déclencheurs de la peur de l’amour.
Les suggestions indiquent plusieurs facteurs expliquant pourquoi certains trouvent que l’amour peut être effrayant, comme peut-êtreexpérience de l’enfance, un événement traumatique ou peut-être la génétique.
Toute personne qui craint de ne pas être aimée en retour ou, plus encore, d’être rejetée évitera d’entrer dans une relation. Il n’y a donc aucune chance d’être embarrassée ou de risquer de perdre sa fierté lorsque cela se produit.
Ceux qui ont déjà subi un rejet, comme un divorce ou unmauvaise rupture, endurent souvent la peur de l’amour.
Dre Jennifer Schulz, docteur en psychologie, explique :
Parfois, la peur de l’amour est enracinée dans un traumatisme profond de l’enfance qui résulte de la violence parentale ou du fait d’être témoin d’une relation malsaine entre les parents. Si vous avez grandi en étant témoin d’une relation malsaine ou si vous avez eu un attachement malsain à vos parents, vous craignez peut-être de nouer des liens intimes avec une autre personne.
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10 façons de surmonter votre peur de l’amour
La philophobie définit la peur de l’amour. La peur saisissante entraîne la solitude, l’isolement et la solitude, donnant aux individus le sentiment qu’ils ne sont pas à leur place dans la société et aspirent aux belles composantes de l’amour.
Bien qu’il y ait une terreur associée au fait de vous permettre d’aimer quelqu’un, cela ne signifie pas que vous n’avez pas envie d’éprouver de l’affection et de développer uneattachement émotionnel.
De nombreuses personnes qui ont peur d’être aimées cherchent des moyens de changer de position et apprennent à surmonter leur peur de l’amour.
Surmonter n’importe quelle phobie est incroyablement difficile, mais cela ne veut pas dire impossible. Examinons quelques façons dont vous pouvez essayer de surmonter la peur.
1. Parcourez votre histoire amoureuse à la recherche d’un rejet
Prendre le temps d’examiner en profondeur chaque relation amoureuse passée peut vous aider à déterminer ce que vous avez pu vivre.rejet, de la douleur ou peut-être un moment traumatisant pour votre confiance en vous.
Chacune de ces choses peut créer de la peur à l’avenir à l’idée de s’impliquer avec une autre personne.
S’il n’y a jamais eu de période de guérison importante ou si vous ne disposiez pas d’un système de soutien pour vous aider à surmonter cette expérience douloureuse, cela pourrait être à l’origine de votre philophobie. Cela servirait de point de départ à la guérison.
2. Que penses-tu de toi-même
L’amour de soiest essentiel pour pouvoir aimer ou aimer quelqu’un d’autre. Pour vous aimer vous-même, vous devez avoir un sentiment d’estime de soi et de confiance. Cela signifie que vous pouvez voir vos points positifs, mais vous pouvez également voir les défauts et les accepter.
Tu es heureuse dans ta peau. Ne vous attardez pas sur ce qui ne va pas chez vous et essayez constamment de vous réparer.
Si vous êtes une personne qui se rabaisse continuellement, mais que ces blessures surviennent, elle doit être analysée et traitée pour vous regarder d’une manière beaucoup plus saine.
Cela pourrait impliquer des conseils pour mieux comprendre pourquoi vous ne pouvez pas prendre cette décision vous-même.
3. Arrêtez d’écouter la voix intérieure
Tout le monde a cette voix intérieure qui nous parle constamment de ce qui est bien et de ce qui ne va pas, de ce que nous devons et ne devons pas faire, et aussi de ce qui doit nous inquiéter et pas tellement.
Cette voix suscite la peur, y compris les voix irrationnelles comme la peur de l’amour.
Supposons que vous n’ayez jamais eu que de beaux souvenirs de moments heureux en matière de romance, par exemple, la longévité avec des parents joyeux, des frères et sœurs dans des mariages aimants, des amis dansrelations compatibles. Dans ce cas, cette voix vous donne de mauvaises informations lorsqu’elle vous conseille de considérer l’amour avec peur.
Cela crée un sentiment de vulnérabilité et vous empêche de vous libérer afin que vous puissiez profiter de tout ce que vivent les autres autour de vous.
La meilleure chose à faire est d’essayer de reconnaître ce qui le déclenche lorsque vous vous rapprochezrencontrer la romanceet essayez de maîtriser ces envies de fuir.
4. Assurez-vous que la personne qui vous attire vous convient
En effet, on ne peut pas choisir avec qui ontomber amoureux. C’est incontrôlable. Cependant, les personnes qui vous entourent sont impartiales et peuvent dire quand quelqu’un a raison ou tort et pourquoi.
Beaucoup de gens n’entendent souvent pas ce que disent leurs amis et leur famille en ce qui concerne les affaires du cœur.
Mais si vous passez du temps avec quelqu’un que d’autres voient apparaître comme des signaux d’alarme majeurs, prêtez attention aux avertissements afin d’éviter d’aggraver vos appréhensions à l’avenir.
5. La vulnérabilité n’est pas une mauvaise chose
Trop souvent, les gens ont peur de ressentir leurs sentiments, et certains pensentvulnérabilitéest un signe de faiblesse. C’est normal d’être vulnérable, et c’est normal d’avoir peur de l’amour.
En réalité, un nombre plus important de personnes que improbable souffrent de plus de philophobie qu’elles ne veulent l’admettre.
C’est effrayant de s’impliquer avec quelqu’un et de se mettre en danger en cas de rejet potentiel. Personne ne veut être blessé. Et il faut une personne courageuse pour communiquer ces choses.
Lorsque vous trouvez quelqu’un à qui vous vous sentez quelque peu attaché, le but ultime est de surmonter votre peur, et une façon idéale d’y parvenir est d’ouvrir votre cœur et de lui dire précisément ce que vous vivez.
Vous pourriez être surpris de constater que l’autre personne a aussi un peu peur.
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Pour en savoir plus sur la façon dont la vulnérabilité peut être votre superpouvoir, regardez cette vidéo :
6. Essayez de vous détendre et ne vous attendez pas à trop
Lorsque vous sortez avec quelqu’un pour la première fois (peut-être quelques fois plus tard), s’il vous plaît, n’y mettez pas trop.
Laissez passer le temps de vous amuser au lieu de vous inquiéter que ce soit de la « romance ». Il n’est pas nécessaire d’y apposer d’étiquettes. Cela complique les choses et crée de l’anxiété pour toutes les personnes impliquées.
Détendez-vous et profitez de la compagnie. Ce qui se passera à partir de ce moment finira par être naturel et facile.
7. Tenez un journal de vos sentiments
Écrire ce que vous ressentez et ce que vous pensez peut souvent rendre les situations moins effrayantes et aider à soulager une partie du stress et de l’anxiété que vous ressentez.
Souvent, les gens ont tendance à ruminer continuellement sur les mêmes pensées, mais une fois qu’elles sont sur papier, il est plus facile de les gérer.
Vous pouvez également relire ce que vous avez écrit et essayer de rationaliser les émotions ou de voir leur irrationalité.
Le mettre dans un journal vous permet de vous voir sous un angle différent, qui pourrait vous ouvrir les yeux.
8. Imaginez vivre sans la personne que vous commencez à aimer
Si vous êtes en train de développer un « j’aime » pour quelqu’un mais que vous craignez que cela ne devienne plus que cela, prenez le temps de regarder votre vie si cette personne n’en faisait pas partie.
Quelqu’un avec qui vous aimez passer du temps ne va pas nécessairement disparaître, mais que se passerait-il s’il le faisait ? Qu’est-ce qui t’arriverait ?
Un bon moyen de surmonter la peur est de tenir compte du fait que vous vous épanouissiez avant l’arrivée d’un partenaire, et s’il vous « abandonnait », vous pourriez continuer à aller bien.
La base de la philophobie est une peur irrationnelle de l’amour, et cela peut être dû en grande partie à un rejet ou à un « abandon » passé qui a un impact indirect sur les relations futures.
Ce que vous devez essayer de comprendre pour surmonter la peur, c’est que vous êtes indépendant et capable. Un partenaire est une accentuation de votre vie.
S’il devait arriver quelque chose auquel ils ne voulaient plus participer, vous continueriez à bien vous débrouiller tout seul.
9. Lâchez le contrôle
La peur de l’amour est une tentative decontrôlez vos émotionset ceux des gens qui vous entourent. Lorsque vous essayez de contrôler tous les aspects de votre vie, cela peut être vraiment épuisant et causer plus de stress et d’anxiété que cela n’en vaut la peine.
Pourtant, l’amour arrive quand on s’y attend le moins, que l’on le veuille ou non. Ce n’est pas quelque chose que vous pouvez arrêter parce que vous le trouverez.
Vous pouvez blesser quelqu’un, y compris vous-même, en mettant fin à quelque chose qui mène à l’amour.
Cela ne fait que renforcer les raisons de conserver la peur. Lâchez le contrôle et regardez ce qui se passe lorsque vous laissez les choses suivre leur cours.
10. Réalisez que vous êtes le problème
Lorsque vous êtes dans une relation que vous appréciez, mais que la peur commence à s’installer parce que l’amour commence à se développer, vous ne vous sentez pas seulement en train de réagir à la peur, mais votre partenaire ressent également les changements qui se produisent en vous.
Cela commence à affecter négativement la relation parce que vous n’êtes plus la même personne que vous étiez au début avec votre partenaire.
Vous devenez négatif, paranoïaque à l’idée que l’autre personne va partir et vous commencez à la repousser.
La seule façon d’arranger les choses est de revenir à qui vous étiez quand vous avez commencé à sortir ensemble, avec un changement d’attitude complet pour empêcher l’union de continuer. En vous inquiétant tant du rejet, vous pourriez en fait le provoquer par inadvertance.
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Réflexions finales
Une phobie est une peur irrationnelle ou exagérée. Pour ceux qui ont peur, cela semble assez raisonnable. La notion de philophobie, ou peur de l’amour, peut s’avérer extrêmement triste pour les personnes présentant des symptômes.
Ceux qui ont peur de l’amour peuvent avoir l’impression de ne pas s’intégrer à la société et, en fin de compte, manquer l’occasion d’avoir une relation épanouissante. Paradoxalement, ils repoussent les personnes qui, à leurs yeux, les blesseront à un moment donné en les rejetant.
Ils provoquent une rupture en repoussant les relations potentielles de qualité qui dureront toute la vie, laissant les partenaires autrefois amoureux déconcertés par l’expérience.
Heureusement, il existe des moyens de briser la peur. Cela demande des efforts incroyables et un véritable désir, mais l’amour en vaut certainement la peine.
Docteur Schulzconseille,
Si vous avez du mal à vous engager dans une relation par peur de l’amour, il peut être utile de consulter un thérapeute ou un autre professionnel de la santé mentale pour explorer les facteurs sous-jacents tels que les traumatismes ou une faible estime de soi.
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
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