Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Pourquoi les gens prétendent-ils être heureux dans leurs relations ?
Quand tu espas heureux dans une relation, faire semblant peut sembler être la chose polie à faire pour éviter que votre conjoint ne soit blessé.
Le problème, c’est que prétendre être heureux dans une relation peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé émotionnelle et physique. Cela vous empêche également, à vous et à votre conjoint actuel, de mener une vie satisfaisante, avec ou sans l’autre.
Parfois, l’inconnu est pire que de rester avec quelqu’un dont on n’est pas vraiment amoureux.
Mais comment savoir si vous n’êtes pas heureuse dans une relation ? Continuez à lire pour le savoir.
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15 signes que vous faites semblant d’être heureux dans votre relation
Le coach en matière de sexe et d’intimité dit :Dionne Eléonore
Malgré les apparences de bonheur, vous pouvez ressentir un sentiment de distance émotionnelle ou de déconnexion avec votre partenaire. Cette absence de véritable connexion peut indiquer votre insatisfaction à l’égard de la relation.
Voici les signes les plus évidents que vous faites semblant d’être heureuse avec votre partenaire alors que vous n’êtes pas heureuse dans vos relations.
1. La communication est évitée
L’un des plus grands signes qu’une personne fait semblant d’être heureuse est d’éviter de communiquer avec son partenaire.
Si vous avez évité de communiquer avec votre conjoint, c’est peut-être parce que vous savez ce qui vous attend :
- Une conversation très difficile, ou
- Une rupture.
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2. Vous évitez d’être seul avec vos pensées
Vous arrive-t-il d’éviter le silence ?
Être seul avec ses pensées peut être effrayant, surtout si vous savez qu’un grand changement s’annonce dans votre vie.
Supposons que vous vous retrouviez constamment au téléphone, que vous écoutiez des podcasts ou que vous regardiez des vidéos. Dans ce cas, il se peut que vous évitiez d’aborder ou même de reconnaître les « raisons pour lesquelles je fais semblant d’être heureuse ».
3. Vos réseaux sociaux en disent long
Pourquoi faire semblant d’être heureuse alors que tu ne l’es pas ? Parfois, tout se résume à des perceptions sociales.
Les réseaux sociaux sont importants pour de nombreuses personnes, alors regardez bien les vôtres et utilisez-les comme tableau de votre relation.
Faites-vous des posts fleuris sur votre conjoint pour donner l’impression que vous êtes follement amoureux ?
Ou publiez-vous rarement des articles sur votre conjoint ?
Quoi qu’il en soit, cela pourrait être un signe que vous êtesinsatisfait de ta vie amoureuse.
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4. Vous évitez délibérément de faire des projets
L’un des principaux signes qu’une personne fait semblant d’être heureuse dans sa relation est de faire comme si son conjoint était sa personne préférée et de ne jamais passer de temps avec elle.
Si vous vous retrouvez constamment à faire des plans qui n’incluent pas votre partenaire, vous feriez bien de vous demander pourquoi.
5. Votre cœur se sent lourd
Vous sentez-vous excité ou entouré d’amour lorsque vous êtes avec votre partenaire ou avez-vous envie d’être ailleurs ?
Faire semblant d’être heureux dans une relation peut avoir des répercussions sur votre cœur émotionnel.
Si votre cœur est lourd lorsque vous êtes avec votre amoureux, cela peut être le signe que vous faites semblant d’être quelque chose que vous n’êtes pas quand vous êtes ensemble, et que votre cœur en a enfin assez.
6. Tu as perdu confiance
Si vous n’êtes pas heureuse dans une relation avec votre partenaire, cela peut faire vagabonder votre esprit.
Faire semblant d’être heureux dans votre relation actuelle peut vous faire rêver d’une autre vie avec quelqu’un d’autre. C’est dangereux car s’attarder sur ces fantasmes peutvous amener à tricheret ont blessé de nombreuses personnes.
7. Tu es plus gentil avec ton conjoint devant tes amis
Pourquoi les gens font-ils semblant d’être heureux alors qu’ils ne le sont pas ?
Parfois, c’est parce qu’ils ont peur de la façon dont leur vie pourrait ressembler pour leurs amis, ou peut-être que leur famille aime leur partenaire actuel et qu’ils ne veulent pas les décevoir.
Si vous vous intéressez peu à votre conjoint mais que vous savez exactement comment porter un «couple parfait‘agissez devant d’autres personnes, considérez cela comme un signe énorme que vous faites semblant d’être heureuse dans une relation.
8. Etes-vous en train de couvrir leurs caractéristiques toxiques ?
Votre partenaire a-t-iltraits toxiques?
Est-ce qu’ils te rabaissent,lampe à gaz, ou adopter une attitude lorsqu’ils sont entourés d’autres personnes ?
Si vous n’êtes pas heureuse dans vos relations pour des raisons toxiques, vous pourriez vous retrouver à excuser le comportement de votre conjoint auprès de vos amis et de votre famille. Non seulement c’est triste, mais cela peut aussi être dangereux pour votre santé émotionnelle et physique.
9. L’intimité physique est évitée
Quand avez-vous eu une relation vraiment intime avec votre conjoint pour la dernière fois ?
Si le désir que vous ayez une relation intime avec votre conjoint n’existe plus et que vous ne vous sentez pas attiré par lui, vous pourriez éviter tout contact physique.
Éviter toute intimité physique avec votre partenaire peut être un signe que vous n’êtes plus intéressé à maintenir uneconnexion profonde.
10. Vous ne développez pas vos sentiments
Pensez-vous qu’il est plus confortable de garder le silence que d’avoir une conversation profonde ou importante avec votre conjoint ?
Soyez honnête avec vous-même et reconnaissez ce que vous ressentez au plus profond de vous-même.
Rester dans un état de malheur peutcontribuer à la dépressionet l’anxiété dans d’autres domaines de votre vie, tels que le travail et les relations avec les amis.
Si vous pouvez trouver ne serait-ce qu’une seule « raison pour laquelle je fais semblant d’être heureuse », considérez cela comme un signe indiquant que votre relation n’est plus saine.
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11. Tu ne peux pas oublier le passé
Un signe que vous faites semblant d’être heureuse dans une relation est si vous vous accrochez secrètementressentiment.
Si votre partenaire vous a trompé ou trahi d’une manière ou d’une autre dans le passé et que vous ne pouvez pas lâcher prise, vous faites probablement semblant d’être heureuse alors que vous ne l’êtes pas.
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12. Un rendez-vous galant vous stresse
Recherchepublié par le Journal of Marriage and the Family a révélé que les couples éprouvent souvent un plus grand bonheur lorsqu’ils passent du temps ensemble.
Mais si l’idée de passer du temps à parler à votre partenaire pendant undîner romantiqueressemble plus à un cauchemar qu’à une soirée de conte de fées, cela pourrait être le signe que votre relation a besoin de travail.
13. Tu sais, au fond, tu n’es pas amoureux
Faire semblant d’être heureux dans une relation peut être facile à l’extérieur, mais votre cœur et votre tête connaissent la vérité.
Si vous n’êtes pas heureuse dans vos relations, vous ressentirez un net manque d’amour pour votre partenaire.
Vous pouvez les aimer en tant que personne ou en tant qu’ami, mais un amour profond et romantique sera absent de votre répertoire.
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14. Vous vous sentez seul mais ne le montrez jamais
Certaines personnes restent en couple parce qu’elles ne veulent pas faire face à la solitude qu’apporte la vie de célibataire, mais parfois la solitude est la clé pour les autresproblèmes relationnels.
Si vous ressentez la douleur de la solitude, même lorsque vous êtes avec votre conjoint, considérez cela comme un signe de « relation malheureuse ».
15. Es-tu content de qui tu es
Aviez-vous confiance en qui vous étiez avant d’entrer dans votre relation actuelle ?
Si vous vous sentez perdu ou si vous ne savez pas ce que vous voulez dans la vie, vous pouvez probablement constater que vous n’êtes pas heureuse dans les relations que vous entretenez.
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Comment arrêter de faire semblant d’être heureuse dans votre relation ?
Peut-être saviez-vous déjà que vous n’étiez pas heureuse dans votre relation, ou peut-être que vous vous en rendez compte maintenant après avoir appris certains des signes énumérés ci-dessus.
Quoi qu’il en soit, feindre le bonheur dans une relation, c’est comme faire semblant d’être quelque chose que vous n’êtes pas. Cela peut être épuisant sur le plan émotionnel et vous faire sentir piégé dans une relation stagnante.
Prenez en charge votre santé émotionnelle et votre vie amoureuse ! – en apprenant comment arrêter de faire semblant d’être heureux dans votre relation.
Voici quatre conseils simples pour apporter du vrai bonheur et de la clarté dans votre vie.
1. Sois honnête avec toi-même
Plus vous remettez à plus tard le fait que vous n’êtes pas heureuse dans vos relations, plus votre vie aura l’impression d’être suspendue.
Faites quelques recherches personnelles, méditez sur ce que vous attendez de la vie ou notez ce que vous ressentez.
Ce n’est qu’en étant honnête avec vous-même que vous pourrez commencer à marcher vers le chemin du bonheur.
2. Entourez-vous d’un système de soutien
Prêt à dire la vérité sur ce qui se passe réellement dans votre relation ?
Si c’est le cas, vous pourriez trouver utile de parler de ce que vous ressentez à des amis et à des membres de votre famille en qui vous avez confiance.
Pourquoi ?
PsychiatrieRapports du MMC Journalque le soutien social favorise la santé psychologique.
L’ocytocine libérée lorsque vous êtes entouré de personnes que vous aimez et en qui vous avez confiance vous confère un certain niveau de résilience face au stress.
Cette résilience est exactement ce dont vous aurez besoin lorsque vous serez prête à arrêter de porter un masque dans votre relation !
3. Communiquez avec votre partenaire
Il sera difficile de dire à votre partenaire ce que vous ressentez.
Gardez à l’esprit, bien que cela soit important,soyez honnête avec votre conjoint, vous n’avez pas besoin d’être brutalement honnête.
Au lieu de sortir tout de suite et de dire : « Je n’ai fait que faire semblant d’être heureuse dans une relation avec toi. »
Essayez quelque chose comme : « Je me suis rendu compte récemment que je ne me sentais pas moi-même dans notre relation. Il y a un décalage entre nous qui commence à m’inquiéter et sur lequel j’aimerais vraiment travailler. »
Cela vous permettra de discuter de ce qui a réellement contribué à votre faux bonheur.
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4. Identifiez ce qui vous convient le mieux
Lorsque vous n’êtes pas heureuse dans une relation, cela peut affecter d’autres domaines de votre vie.
En continuant à simuler le bonheur, non seulement vous vous sentirez malheureux avec votre partenaire, mais vous vous sentirez également insatisfait par d’autres domaines de votre vie qui vous apportaient de la joie.
Cherchez en vous-même et reconnaissez ce dont vous avez vraiment besoin pour trouver le bonheur.
Au mieux, vous et votre partenaire pouvez résoudre vos problèmes et vous ne ferez plus semblant d’être heureux dans une relation.
Au pire, vous et votre conjoint vous séparez et vous pouvez trouver la paix et le bonheur personnels ailleurs dans votre vie.
N’oubliez pas que les décisions les plus difficiles à prendre sont souvent celles qui donnent les meilleurs résultats !
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Conclusion
Avez-vous l’impression de ne faire semblant que d’être heureuse dans une relation ?
Les signes que vous faites semblant d’être quelque chose que vous n’êtes pas avec votre conjoint incluent le fait d’éviter la communication, l’intimité et le sentiment d’être un imposteur ; il est temps de prendre position.
Si vous faites semblant d’être heureuse dans une relation, vous vous privez d’une vie satisfaisante.
Dionne Eleanor ajoute :
Faire semblant d’être heureux ne rend pas service à vous-même et à votre partenaire. Embrassez la vulnérabilité, l’honnêteté et une communication ouverte, et créez une relation où le vrai bonheur peut s’épanouir.
Arrêtez de feindre le bonheur aujourd’hui en vous avouant ce que vous ressentez vraiment, en vous entourant d’un système de soutien sur lequel vous appuyer, en communiquant avec votre partenaire actuel et en faisant ce qui est le mieux pour vous.
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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