Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vous pourriez penser que la façon dont vous parlez à votre partenaire ou le traitez est normale. Cependant, vous serez surpris d’apprendre que certains de vos comportements et actes peuvent être abusifs.
Quand les gens demandent : « Suis-je violent ? » ils sont sur le point d’en arriver à la réalisation de leurs actes, surtout lorsque leurs partenaires commencent à se plaindre.
Malheureusement, les personnes qui ont grandi dans des foyers dysfonctionnels pleins de négativité et de maltraitance peuvent ne pas comprendre ce que signifie être violent ou être maltraité.
Dans son étude de recherche intitulée : L’impact à long terme de la violence émotionnelle chez les enfants, Margaret O’Dougherty Wright réalise une étude approfondie surla violence psychologique et la façon dont elle affecte les individus à mesure qu’ils grandissent.
Dans cet article, nous examinerons les signes d’un conjoint violent. Nous répondrons à des questions courantes telles que « Suis-je émotionnellement violent ? » , « Suis-je un partenaire violent ? » « Suis-je verbalement abusif ? » pour aider les gens à comprendre comment arranger les choses dans leur relation.
Qu’est-ce que la violence dans une relation ?
La violence dans la relation est une situation dans laquelle un partenaire exerce un contrôle ou une force sur l’autre. Cela peut être physique, émotionnel, verbal, financier, etc. Il y a de nombreux aspects lorsqu’il s’agit d’une relation abusive.
Comme le partage le mentor d’Empowerment and Relationship,Dionne Eléonore
Nous méritons tous d’être dans des relations qui nous permettent de nous sentir en sécurité, respectés et aimés.
Il y a de nombreux aspects à prendre en compte lorsqu’il s’agit d’une relation abusive. Cela commence par comprendre ce qu’est la maltraitance,
Pour en savoir plus, cliquez ici :Qu’est-ce que la maltraitance ? Comprendre ce que c’est et comment aider
Comment savoir si vous êtes un conjoint violent
Il est important de noter que cela ne se résume pas à la version physique en matière d’abus, ce que beaucoup de gens connaissent. Qu’est-ce qui est considéré comme un comportement abusif ? La violence peut survenir verbalement, psychologiquement et mentalement. Quel que soit le type de maltraitancequi est vécu dans une relation, cela a tendance à la détruire.
La raison en est que la maltraitance réduit la confiance dans une relation, affaiblissant le lien et la connexion existants entre les deux partenaires. Par conséquent, si vous remarquez que les choses ne sont plus les mêmes entre vous et votre partenaire, il ne sera pas mauvais de savoir s’il existe des abus dans votre relation.
Lectures associées : Signes d'une épouse violente et comment y faire face
10 signes d’un partenaire émotionnellement violent
La violence psychologique existe lorsqu’un partenaire utilise ses émotions pour humilier, critiquer, embarrasser et manipuler l’autre partie. Lorsqu’il existe un schéma éternel de comportements et de paroles abusifs, la violence psychologique existe dans une relation.
Alors, quels sont les comportements dont se plaignent les partenaires qui montrent que vous êtes un conjoint violent ? Barrie Davenport explore en profondeur les signes qui vous aident à reconnaîtresignes de violence psychologiquedans son livre. Cela aidera les partenaires à reconnaître les modèles de contrôle et manipulation dans leur relation.
Les agresseurs savent-ils qu’ils le sont ? Voici cinq signes qui pourraient refléter des tendances abusives chez un homme :
1. Contrôle
Si votre partenaire commence à se plaindre que vous êtes trop impliqué dans sa vie privée, vous pourriez être émotionnellement violent. Naturellement, les partenaires souhaitent s’impliquer dans les affaires de l’autre.
Cependant, si vous trouvez satisfaisant de contrôler chaque petit aspect de la vie de votre partenaire sans lui donner la liberté de prendre ses décisions, il risque d’être victime de violence psychologique.
2. En criant
Les partenaires se crient dessus ou se crient dessus lorsqu’ils ont une explosion émotionnelle. Cependant, lorsque les désaccords et les retombées dégénèrent généralement en hurlements ou en cris les uns sur les autres, ce n’est pas sain et la violence psychologique peut être en jeu.
Si vous criez après votre partenaire, il serait difficile de rendre une conversation productive. De plus, un déséquilibre de puissance se crée lorsque la personne la plus bruyante est entendue. Cela peut amener votre conjoint à se recroqueviller de peur et à hésiter à parler parce qu’il ne veut pas vous offenser.
3. Mépris
Si vous éprouvez du mépris pour votre partenaire, il vous sera difficile de exprimez vos sentimentsde manière appropriée. L’un des signes d’une relation sainec’est lorsque les deux partenaires sont respectueux même lorsqu’ils ne sont pas d’accord avec vos affirmations.
Cependant, si vous découvrez que vous répondez toujours aux besoins de votre partenaire avec dégoût et irrespect, vous pourriez créer une atmosphère de violence psychologique dans votre relation.
4. Toujours sur la défensive
Si vous vous êtes demandé : « Suis-je émotionnellement violent envers ma petite amie ? » , être sur la défensive est l’un des signes à surveiller. Lorsque vous ressentez toujours le besoin de vous défendre, il serait difficile d’y parvenir communication positiveavec votre conjoint.
Vous et votre partenaire devez être en mesure de discuter honnêtement et ouvertement lorsque vous résolvez des problèmes sans être sur la défensive.
5. Menaces
L’une des raisons pour lesquelles les gens demandent si « je suis l’agresseur ou la victime ? » c’est parce qu’ils ne connaissent pas les signes à surveiller. Si vous vous retrouvez constamment à proférer une menace ou une autre à votre partenaire, il est possible que vous soyez émotionnellement violent.
Habituellement, ces menaces prennent la forme de déclarations coercitives ou musclées accompagnées de chantage et d’autres remarques inquiétantes. Le but est de coincer la victime et de l’empêcher de se sauver elle-même.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les signes d’un conjoint violent :
Lectures associées : Les raisons de la violence conjugale dans un mariage
6. Jouer au jeu du blâme
L’un des points forts de la violence psychologique est de faire croire aux victimes qu’elles sont responsables de leurs fautes et de leur malheur.
C’est pourquoi il est difficile de briser le cycle de la violence psychologique lorsqu’elle est en jeu. Si vous adoptez ce comportement à différents intervalles, vous êtes peut-être en train de maltraiter émotionnellement votre partenaire.
7. Éclairage au gaz
Éclairage au gazest une forme de violence psychologique qui amène la victime à douter de sa santé mentale et de son jugement.
Si vous donnez souvent l’impression à votre conjoint que ses sentiments et ses souvenirs sont insensés et faux alors qu’ils ne le sont pas, vous êtes peut-être en train de le ridiculiser.
8. blocage
blocagese produit lorsque vous refusez de discuter ou de communiquer avec votre partenaire. Si vous devez toujours perturber des conversations inconfortables, vous risquez de mettre votre partenaire mal à l’aise au cours du processus.
Ce refus de toujours poursuivre les discussions peut provenir d’un manque de préoccupation pour vos sentiments.
9. Isolement
Violence psychologiquepeuvent affecter tous les aspects de notre vie. Cela affecte nos relations avec nos amis, nos connaissances, nos collègues et une foule d’autres personnes. Habituellement, les agresseurs trouvent un moyen de convaincre leurs partenaires que personne ne se préoccupe de leur bien-être.
Cette notion incite les victimes à s’abstenir de fréquenter leurs amis et leurs proches et à rester seules.
10. Attitude explosive
Tout le monde est amené à faire l’expérience sautes d’humeur, mais une relation peut être affectée si elle en fait l’expérience à chaque fois. Une attitude explosive devient un problème lorsque votre partenaire est responsable de vos sautes d’humeur.
L’attitude typique des personnes explosives est de donner de l’amour et de l’affection à leur partenaire victime après une explosion, et elles recommencent le cycle.
Lectures associées : Comment reconnaître un partenaire violent et y faire face
15 questions à vous poser pour être sûr si vous êtes violent
Les questions ci-dessous vous permettent de clarifier votre réponse à la question « Suis-je abusif ? » Si vous répondez oui à la plupart de ces questions, il est possible que vous soyez un partenaire émotionnellement violent.
- Avez-vous un caractère explosif et bref dont votre partenaire se plaint fréquemment ?
- Votre partenaire a-t-il souvent peur d’être en votre présence ?
- Votre partenaire fait-il souvent très attention à ses activités, à son discours et à ce qui le passionne ?
- Avez-vous déjà menacé de blesser physiquement votre partenaire ?
- Vous arrive-t-il d’insulter votre partenaire ou de vous moquer d’eux verbalement ?
- Êtes-vous imprévisible et peu fiable ?
- Avez-vous l’impression que votre partenaire prend ses distances et est déconnecté la plupart du temps dans la relation ?
- Votre partenaire se plaint souvent que vous êtes trop autoritaire ou obsessionnel ?
- Votre partenaire a-t-il une faible estime de soi ou une faible confiance en soi avec vous ?
- Insultez-vous votre partenaire lorsque vous êtes en colère, même si cela n’a rien à voir avec lui ?
- Avez-vous l’impression d’être propriétaire de votre partenaire ?
- Êtes-vous toujours gêné par le comportement de votre partenaire selon lequel vous n’aimez pas être avec lui en public ?
- Vous sentez-vous parfois impuissant ?
- Forcez-vous votre partenaire à avoir des relations sexuelles chaque fois que vous voulez être intime ?
- Est-ce que vous régissez ce que fait votre partenaire et avec qui ?
Dans le livre de Catherine Busby intitulé : Abusive and Controlling Relationships, elle mentionne certainesquestionsqui aident les partenaires à déterminer s’il existe un contrôle abusif et obsessionnel dans leur relation.
Essayez également : Êtes-vous dans une relation abusive ?
Comportement dont les partenaires se plaignent et qui montrent que vous êtes un conjoint violent
Comment savoir si vous êtes un partenaire violent ? Lorsque vous êtes violent dans une relation, votre partenaire peut dire ou réagir d’une manière qui le reflète. Pour comprendre comment arrêter d’être un partenaire violent, voici quelques comportements abusifs courants à comprendre dont les victimes se plaignent auprès de leur partenaire.
- Insultes
- Diffamation de personnalité/assassinat
- Criant
- Éclairage au gaz
- Embarras public
- Insultes concernant votre apparence
- Décourager vos intérêts
- Menaces
- Supervision financière
- Contrôlez vos mouvements
- Il te traite comme un enfant
- Jalousie
Lectures associées : Les meilleurs moyens de vous protéger contre un partenaire violent
3 façons de faire face à la violence psychologique grâce à l’autocompassion
Si vous craignez d’avoir été violent envers un partenaire, que pouvez-vous faire ? Comment arrêter d’être un agresseur ? L’un des moyens les plus efficaces de vous aider est de faire preuve d’autocompassion.
L’autocompassion, en ce sens, signifie être gentil avec vous-même et canaliser vos émotions de la bonne façon pour éviter de les utiliser comme un outil abusif envers votre partenaire.
Voici trois façons de faire face à la violence psychologique grâce à l’autocompassion.
1. Pratiquez le pardon
Vous devez arrêter de vous punir pour les erreurs du passé. Il est essentiel d’accepter vos défauts car ils font partie de ce qui fait de vous un être humain. L’acte de pratiquer le pardon envers soi-mêmeest la première étape pour bien comprendre l’estime de soi, ce qui vous aidera à bien traiter votre partenaire.
2. Parlez à quelqu’un
Si vous êtes aux prises avec des problèmes non résolus à long terme, vous devez parler à une personne expérimentée, de préférence à un professionnel de la santé mentale. Vous serez surpris de constater une amélioration de votre santé émotionnelle et mentale qui suscite l’autocompassion.
3. Pratiquez la pleine conscience
Une autre façon d’aiguiser l’autocompassion est de perfectionner la pleine conscience. Vous devez faire des efforts conscients pour être conscient de chaque moment et de ce qui se passe. Cela vous aidera à contrôler vos actes, vos pensées et vos émotions envers votre partenaire.
Lectures associées : Stratégies pour faire face à la violence psychologique dans une relation
Plats à emporter
Les points ci-dessus vous aideront à répondre à la question « Suis-je dans une relation abusive ? »
Dionne Eléonore, explique un mentor en matière d’autonomisation et de relations,
La seule façon de mettre fin aux abus est de se lever et de dire que ce n’est pas acceptable. Personne n’a le droit de contrôler une autre personne avec ses mots ou ses mains, nous méritons tous la liberté, le bonheur et le respect.
Les points ci-dessus vous aident à répondre aux questions relatives à la violence psychologique.
Par conséquent, si vous vous demandez : « Pourquoi suis-je abusif ? » ou « Suis-je dans une relation abusive ? » alors vous savez qu’il est temps de changer, et les informations contenues dans cet article vous aideront à prendre les mesures nécessaires pour y parvenir.
Vous devez prendre des mesures délibérées pour traiter la maltraitance avant qu’elle n’ait un impact négatif sur votre santé et vos autres relations..
How do you tell if something is emotional abuse and not just “normal relationship conflict”?
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