Conclusiones clave
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Muchas personas piensan que debe someterse a un asesoramiento sobre relaciones cuando su unión está a punto de derrumbarse. sin embargo, la terapia de pareja es para todas las etapas de una relación.
Por lo tanto, puede hacer de la terapia de pareja una función regular que les ayude a usted y a su pareja a superar los problemas que pueden amenazar con terminar su relación si no se resuelven. En este artículo, aprenderá qué significa la consejería de relaciones, cuándo buscar terapia y la consejería.cosas importantes que aprenderás en la relación
¿Qué significa la consejería de relaciones?
La terapia de pareja es una forma de terapia en la que las parejas expresan sus mentes, sentimientos y pensamientos bajo la guía y supervisión de un consejero profesional. Durante la terapia de pareja, se espera que trabajen en estrecha colaboración con el consejero para brindar soluciones a sus conflictos y aprender consejos para que su relación sea saludable.
Para obtener más información sobre la eficacia de la consejería de relaciones, consulte este estudio de investigación de Margot Schofield y otros autores. Elestudiose titula Efectividad a corto y largo plazo de la consejería de pareja: un protocolo de estudio.
¿Cuándo es el mejor momento para buscar asesoramiento sobre relaciones?
No tiene que buscar asesoramiento sobre relaciones al borde de la separación. Es importante queconsulte a un consejero de relacionescuando comienzas a experimentar problemas que, en última instancia, pueden terminar la relación si no se tiene cuidado.
Estas son algunas señales que muestran que es el mejor momento para buscar asesoramiento sobre relaciones.
1. Incapacidad para expresar intimidad
Cuando note que es difícil para usted o su pareja mostrar sus sentimientos, puede ser mejor buscar asesoramiento sobre relaciones para desentrañar la causa raíz y brindar una solución.
Lectura relacionada: Cómo establecer una conexión emocional durante el sexo: 10 consejos
2. Conflictos sin resolver
Si a usted y a su pareja les resulta difícil resolver uno o más conflictos, pueden buscar ayuda para la terapiaproblemas de relaciónantes de que se nos vaya de las manos.
3. Dificultad para tomar decisiones juntos
Cuando a usted y a su pareja les resulta difícil decidir algo juntos, y esto sucede con regularidad, deben buscar ayuda de asesoramiento sobre relaciones.
Mire este video sobre cómo tomar decisiones junto con su cónyuge:
4. Quieres una relación sana
En general, si desea que su relación sea saludable y exitosa, debe hacer de la terapia de relaciones una característica regular en su unión.
Lectura relacionada: Cómo mantener una relación sana y construir una vida matrimonial satisfactoria
15 cosas que aprenderá en la consejería de relaciones
Si está saliendo con alguien y está considerando buscar asesoramiento sobre relaciones, podría ser una de las mejores decisiones que puede tomar por sí mismo.
Estas son algunas de las cosas que aprenderá en la consejería de relaciones
1. Es normal tener diferencias
Una de las cosas que aprenderá durante el proceso es que usted y su pareja estarán en desacuerdo en muchas cosas, y está bien hacerlo. Desafortunadamente, algunas personas cometen el error de pensar que cuando su pareja no está en sintonía con ellas, es posible que ya no sean compatibles.terapia de pareja
Sin embargo, una de las principales razones por las que usted y su pareja pueden no estar de acuerdo en muchas cosas es que diferentes padres los criaron en diferentes entornos.
Por lo tanto, a medida que te acerques, reconocerás la singularidad de tus pensamientos, patrones y mentalidad, y siempre será más fácil llegar a un compromiso.
Lectura relacionada: Cómo lidiar con las diferencias en las relaciones de manera constructiva
2. La práctica hará que las cosas sean casi perfectas
Es importante mencionar que ninguna relación puede ser perfecta, pero los socios pueden hacer que la unión sea mucho mejor cuando practican los consejos por excelencia de una relación exitosa.
Debe saber que algunos cambios que desea en su relación no ocurrirán de la noche a la mañana. En lugar de eso, pueden pasar algunas semanas o meses de práctica antes de que veas los cambios deseados.
Por lo tanto, usted y su pareja deben estar listos para trabajar para construir la relación en la estructura deseada. Por supuesto, su relación no será perfecta, pero ambos sabrán que vale la pena luchar por ella.
3. La comunicación le ahorrará muchos problemas
Cuando vaya, una de las cosas vitales que aprenderá es la comunicación. Muy a menudo, los socios tienen problemas debido a suposiciones. Y se apegan a ese pensamiento sin esperar la verificación de su pareja.terapia para una relación
Por ejemplo, si una pareja miratriste y deprimidoa lo largo del día, la otra parte podría pensar que ellos son la causa. Entonces, en lugar de preguntarle a su pareja el motivo de su estado de ánimo, preferirán quedarse solos.
Cuando estés con tu pareja, entenderás muchas cosas sobre lo que piensan. También le ayudaría a ser proactivo cuando lo haya hecho.comunicarse bienconflictos en tu relación
4. Ambas partes son responsables de la relación
Cuando busque asesoramiento sobre relaciones, se dará cuenta de que su unión es una calle de doble sentido. Esto significa que no se debe culpar por completo a una persona por cualquier cosa que salga mal en la relación. Si crees que tu pareja siempre se equivoca, debes saber que a veces, pueden tener razón con una perspectiva diferente.
Aprenderás a reconocer los sentimientos, las perspectivas y las opiniones de tu pareja sin hablar mal de ellos. Para que una relación funcione y tenga éxito, deben colaborar, esforzarse y aceptar las diferencias de cada uno.
Lectura relacionada: ¿Qué es exactamente una relación de igualdad?
5. Cómo manejar juntos los factores estresantes
Es normal que usted y su parejaexperimentar estrésen otros aspectos de sus vidas aparte de la relación. sin embargo, puedeimpactar negativamente en la relaciónsi no intentas ayudar a tu pareja a superar la suya.
Aprenderás cómo ayudar a tu pareja a reconocer y aliviar el estrés para que pueda mantener su nivel de productividad.
La consultoría de relaciones también lo ayudará a saber cómo establecer estructuras para que ambos manejen el estrés de manera adecuada. Se familiarizará con las herramientas de manejo del estrés durante el asesoramiento sobre relaciones.
6. Cómo evitar perder tu individualidad
Uno de los errores que cometen las parejas en las relaciones es que se pierden cuando comienzan a salir. Entonces, aunque estés enamorado de tu pareja, recuerda que tienes otros aspectos de tu vida que necesitan atención.
Por lo tanto, centrarse únicamente en su relación sin ser intencional en otras áreas de su vida puede ser una desventaja. En consejería de relaciones, aprenderá a mantener su individualidad y hacer que su relación funcione. Del mismo modo, aprenderá a seguir persiguiendo sus metas, intereses y pasiones personales.
Lectura relacionada: Pasar de mí a nosotros: equilibrar la individualidad en un matrimonio
7. Usted y su cónyuge son humanos
A veces, cuando estamos enamorados, tendemos a olvidar que nuestra pareja no es sobrehumana. Más bien, son individuos con habilidades, fortalezas y defectos únicos. Como resultado, algunas personas se decepcionan cuando notan que su pareja no cumple con las expectativas. Esto se debe a que han elevado el nivel de expectativas más allá de lo que su pareja puede hacer.
Durante la terapia de pareja, aprenderá que su pareja es un trabajo en progreso y que debe ser paciente con ella. Cuando cometan errores, ayúdalos a corregirlos porque podrías estar en su lugar la próxima vez.
Lectura relacionada: Cómo entender mejor a tu pareja: 15 maneras
8. ¿Cómo establecer límites?
Toda relación debe establecer límites para funcionar normalmente, y esta es una de las cosas que aprenderá cuando busque relaciones de asesoramiento.Establecer límiteses importante establecer y mantener una conexión sana y fuerte con su pareja. Los límites son simplemente las reglas, pautas, y principios por los que vives.
Cuando tu pareja va en contra de tus principios, te falta el respeto. Por lo tanto, es posible que deba comunicarles sus límites y aprender sobre los suyos. Esto les ayudará a los dos a respetarse y amarse más.
9. Cómo resolver conflictos
Los conflictos son necesarios para una relación, pero si no se manejan adecuadamente, pueden dañar una relación. Cuando algunas personas consultan a un terapeuta para una relación, es principalmente porque necesitan un truco duradero para la resolución de conflictos.
Por lo tanto, el consejero ayuda a los socios a postularse de manera saludableformas de gestionar los conflictosy abordar las cuestiones fundamentales de algunos de estos problemas. Cuando hay asuntos sin resolver en una relación, puede afectar el vínculo entre los socios y tensar la relación.
10. Cómo entender mejor a tu pareja
Otra cosa importante que aprenderá durante la terapia de relaciones es una mejor comprensión del mundo de su pareja. Se basará en su conocimiento del lenguaje del amor de su pareja.
Además, aprenderá a ver las cosas desde la perspectiva de su pareja para empatizar mejor con ella. Esto ayudará a reducir los malentendidos que suelen ocurrir en una relación porque las parejas no tienen una visión profunda de lo que es responsable de los comportamientos y pensamientos de su pareja.
Lectura relacionada: Cómo entender mejor a tu pareja: 15 maneras
11. Lo que tu pareja espera de ti
No todo el mundo sabecómo comunicarselo que quieren para sus socios. Esta es una de las cosas que enseñará la consejería de relaciones. Es posible que su pareja necesite algunas cosas de usted, pero es posible que no las comunique correctamente.
Cuando consultes a un consejero de relaciones, te ayudarán a explicar mejor lo que tu pareja quiere de ti. A veces, puede ser difícil averiguar lo que quiere nuestra pareja porque estamos demasiado concentrados en sus errores y defectos.
12. Cómo restaurar la intimidad perdida
Uno de los desafíos que enfrentan algunas parejas es restaurar suintimidad de la relación. La intimidad se puede perder debido a una agenda apretada, de forma involuntaria, a la falta de comunicación y compromiso, etc.
Durante el asesoramiento sobre problemas de relación, aprenderá a quedarseconectado con su cónyuge. Además, el consejero le enseñará consejos sobre cómo reavivar el fuego en su relación cuando parezca que las cosas se están volviendo aburridas.
13. Cómo escuchar en lugar de defenderte
La terapia de pareja les enseñará a usted y a su pareja a aprender a escuchar en lugar de defenderse por sí mismos. A veces, las personas se ponen a la defensiva cuando sus parejas hablan y no entienden lo que quieren decir porque no están escuchando.
El acto de escuchar implica comprender y prestar atención a los detalles cruciales que la otra parte intenta comunicar.
Lectura relacionada: ¿Qué es la escucha defensiva y qué tan destructiva puede ser?
14. Cómo reflexionar
Saber cómoreflejar en una relaciónes importante porque evita que tomes decisiones mal informadas. Antes de terminar una conversación con tu pareja, asegúrate de pensar profundamente en el punto principal de la conversación. Luego, usted y su pareja pueden compartir las lecciones de la conversación y cómo hacer lo necesarioajustes en el futuro.
15. Está bien que se produzca un cambio en tu relación
Muchas personas no entienden que es normal y está bien que ocurran algunos cambios en su relación. A medida que tú y tu pareja envejezcan, superarán algunas cosas y adoptarán nuevos comportamientos o actividades.
Puede cambiar de trabajo, tener hijos o mudarse a otro país; todos estos factores pueden causarcambios en tu relación. Por eso, es importante ser flexible e intentar disfrutar del viaje con tu pareja.
Para obtener más información sobre la consejería de relaciones para parejas en diferentes etapas de sus relaciones, lea este estudio de Cathryn Hunter y Jo Commerford. El estudio se titulaEducación y asesoramiento sobre relaciones: Hallazgos de investigaciones recientes
¿Cómo puede hacer que la terapia de pareja sea efectiva?
La terapia de pareja tiene como objetivo hacer que la unión entre los socios sea saludable y exitosa. Por lo tanto, en la terapia de pareja, seguramente tendrá conversaciones honestas que lo beneficiarán a usted y a su pareja.
Estas son algunas maneras de hacerterapia de pareja efectiva.
1. Sé honesto contigo mismo
Antes de ir a porconsejería de relaciones, búscate para estar seguro de si quieres que tu relación funcione o no. Sería útil que también estuvieras seguro de que estás comprometido con el proceso de reconstrucción, sin importar lo difícil que sea.
2. Trabaje en estrecha colaboración con su cónyuge
Trate de no ser el único involucrado en hacer que la terapia de pareja sea efectiva. Asegúrate de llevar a tu pareja contigo. Además, si eres una persona pasiva, no desalientes los esfuerzos de tu pareja. Esté ahí para ellos y preséntese asesiones de asesoramiento.
3. Establezca límites con sus seres queridos
Durante el asesoramiento sobre relaciones, es mejor evitar la intrusión de familiares y amigos. Puedes pedirles que respeten tu privacidad y la de tu pareja durante este tiempo.
Preguntas frecuentes
Cómo encontrar un terapeuta de relaciones
Muchos profesionales pueden desempeñar idealmente el papel de un terapeuta de relaciones. Algunos de ellos son consejeros, psicólogos, etc. Hoy en día, cuando se busca uno, la primera línea de acción es comprobarlo en línea. Puede realizar una investigación exhaustiva en línea para los terapeutas de relaciones que viven cerca.terapeutas matrimonialesterapeuta de relaciones
Lectura relacionada: Cómo encontrar el mejor terapeuta: resumen de expertos
Para llevar
Consejería de relacioneses una actividad a largo plazo que conlleva grandes beneficios, siempre que usted y su pareja estén listos para trabajar.
Durante el asesoramiento sobre relaciones, aprenderá ideas objetivas y por excelencia del terapeuta que harán que su unión sea más sólida como una roca. Por lo tanto, asegúrese de investigar la reputación de un consejero antes de inscribirse en sus sesiones.
Obtenga más información sobre cómo la terapia de pareja ayuda a reducir la angustia general de las relaciones en este interesante artículo de investigación de Douglas K Synder y otros autores. El estudio se titulaEstado actual y direcciones futuras de la terapia de pareja.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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Noah Williams es un escritor apasionado enfocado en asuntos del corazón y la mente. Destaca la importancia de la honestidad, la comunicación y el amor propio en las relaciones.
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