Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Si hay una cosamuchas parejas pueden ponerse de acuerdo fácilmente en, es que volver a conectar después de una gran pelea a veces puede ser un desafío.
La lucha por volver a los brazos de la persona que amas ysanar una relacióndespués de una pelea no significa necesariamente la muerte de la relación. A veces, es el resultado de uno o más factores derivados de cualquiera de los tortolitos.
En cualquier caso, saber cómo volver a conectar después de una pelea es una habilidad importante que debes aprender si quieresdisfruta de una relación larga y estable con tu pareja.
Esto se debe a que surgirán peleas y desafíos en su relación. Depende de usted y su pareja averiguarlocómo terminar una pelea rápidamentey reaviva tu relación después de una pelea.
¿No estás seguro de cómo hacerlo?
No te preocupes. Lo guiaremos a través del proceso.
¿Por qué volver a conectar después de una gran pelea?
Una encuesta reciente mostró queen Estados Unidos, el divorcio es muy común, ya que casi la mitad de todos los matrimonios terminan de esta manera. Una de las principales causas de estos casos comunes de divorcio son las diferencias y desacuerdos profundamente arraigados entre las parejas, algunos de los cuales podrían haberse resuelto o resuelto.
En cualquier caso, un vistazo rápido a estas estadísticas, junto con el conocimiento de que las relaciones/matrimonios requieren mucho trabajo ycompromiso con el trabajo, revela que si pretendes disfrutar de una relación larga y feliz con tu pareja, volver a conectar después de una gran pelea es una habilidad necesaria para aprender.
Con esto en perspectiva, aquí hay algunas razones por las que deberías volver a conectarte después de una gran pelea.
- Es necesario paravolver a encarrilar una relación, ya que las peleas y los desafíos son de esperar en una relación.
- Durante el proceso de reconexión después de una gran pelea, tula relación tiende a hacerse más fuerte y mejor. Esto se debe a que ahora conoces a tu pareja mejor que antes, y la razón por la que surgió el desacuerdo probablemente no vuelva a surgir porque ahora lo sabes mejor.
- Reconectarse después de una gran pelea te da laoportunidad de librarse de todos los malos sentimientosexperimentas durante esa mala racha; la amargura, la ira, el dolor y el dolor.
5 cosas que hacer después de una gran pelea con tu pareja
Ahora que sabes que definitivamente surgirían peleas (en algún momento) en la relación, aquí hay 5 cosas que debes hacer inmediatamente después de estas peleas si tienes la intención de hacer las paces después de una discusión.
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1. Si parece que no puedes calmarte de inmediato, deja un poco de espacio entre ustedes
La reacción instintiva de tu mente ante esto puede ser que sea contraproducente, sin embargo, esta puede ser una de las cosas más inteligentes que puedes hacer en este momento.
Cediendo espacioen una relación después de una pelea a veces puede ayudarte a articular tus pensamientos y evitar que lastimes más a tu pareja; con tus palabras y acciones.
2. Busca reconocer su lado
Esto no solo hace que se sientan validados (que quieres escucharlos atentamente), sino que también te da acceso directo a sus mentes para que puedas vercosas desde una perspectiva diferente.
Maggie Martínez, LCSW, dice
Usar frases como «esto es lo que te escuché decir» y preguntar «¿Lo estoy entendiendo bien?» puede ayudar a demostrarles que estás haciendo todo lo posible para ver de dónde vienen.
3. Analiza tus sentimientos
¿Qué sientes exactamente? Reconectar después de una gran pelea es casi imposible si no te tomas un tiempo para examinarte a ti mismo y expresar qué sientes y cómo te sientes.Asume la responsabilidad de tuacciones y reacciones bien pensadas.
Lectura relacionada:5 Cosas que hacer si está confundido en una relación
4. Habla con otra persona
Esto no quiere decir que tengas que hacer un Instagram en directo en el que hables de tu pareja y de lo «horrible» que es. Simplemente significa que, a veces, es posible que necesites hablar conalguien a quien amas y respetassobre lo que está pasando. Sin embargo, asegúrese de que la situación lo exija absolutamente.
5. Deshazte de las malas emociones; hazte feliz
Las peleas con su ser querido suelen ir acompañadas de emociones negativas: ira, dolor y dolor. Mientras no se controlen por dentro, te mantendrás alejado de tu pareja.
Una forma de calmarse después de una pelea es haciéndote feliz.
Lectura relacionada:Cómo lidiar con un cónyuge negativo
Cómo resolver una gran pelea
Resolver una gran pelea no es un paseo por el parque. Sin embargo, reconectarse después de una gran pelea comienza con comprender a su pareja y saber que debido a sus diferencias individuales, pueden surgir peleas en su relación en algún momento.
Cuando los haya resuelto, también debe tener en cuenta que se necesita compromiso y paciencia para resolver las cosas. Para reparar una relación después de una pelea, ambas partes deben participar activamente y estar dispuestas a resolver las cosas (especialmente si la causa de la pelea fue una diferencia significativa).
Si una persona es la que hace todo el trabajo, volver a conectarse después de una gran pelea sería casi imposible, si no fuera de su alcance.
Con esto en contexto, aquí le mostramos cómo volver a conectarse con su pareja después de una gran pelea
10 maneras de reconectarse después de una gran pelea con su cónyuge
Estas estrategias no solo funcionarán para usted si la persona en cuestión es la persona con la que está casado. Si tiene una relación seria y quiere resolver las cosas, estas estrategias también deberían funcionar para usted.
1. Tómate un respiro
Esta es la parte en la que quizás quieraspara tener un poco de espacio entre ustedes, especialmente si has estado peleando mucho en tu relación.
Si has estado luchando mucho, es probable que tu mente haya llegado a asociar a tu pareja con sentimientos negativos, y es posible que incluso hayas empezado a verlos como un factor desencadenante.
Si este es el caso, aléjese de su vecindad por un tiempo. Si se han mudado juntos, tal vez quieran considerar la posibilidad de volver a su casa (aunque sea por un tiempo). Este espacio les ayudaría a lograr muchas cosas.
Lectura relacionada:Cómo dejar de estar a la defensiva en las relaciones
2. Articula tus sentimientos
Esto es lo que deberías hacer la mayor parte de tu tiempo «solo». Cuando hayan dejado algo de espacio entre ustedes, tómense un tiempopara desempacarte emocionalmentey mentalmente. Hágase algunas de las preguntas difíciles, como qué siente (exactamente) y por qué se siente así.
Reconectarse después de una pelea es casi imposible si aún no has aceptado tus sentimientos.
3. Ten una conversación real al respecto
Este no es el momento de dar respuestas crípticas de una sola palabra cuando su pareja se acercapara preguntar cómo te sientes. Este es el momento de poner todas tus cartas sobre la mesa.
Al hacer esto,no juegues al juego de la culpaporque puede destruir tu relación. Más bien, confiesa y diles qué es lo que hicieron que te lastimó.
Maggie Martinez agrega:
Usar frases de «yo siento» es perfecto en esta situación porque se centra en tus sentimientos más que en los comportamientos de la otra persona.
¡Asegúrate!para escucharlosal mismo tiempo. Las conversaciones curativas después de las peleas marcan la diferencia.
4. Tenga en cuenta los puntos que planteó su pareja
Mientrastener esa conversación con ellos, es posible que hayan planteado algunos puntos sobre las formas en que los lastimaste.
La suya tenía que confesar. Depende de usted tomar la información que le han dado y asegurarse de que no la recibacaer en la trampade repetir esas cosas que les molestan.
Reconectarse después de una pelea en un concierto solo es posible si ambas partes se comprometenno repetir nunca los errores del pasado.
5. Resiste la tentación de estirar las cosas
Si solo se tratara de una pelea mínima, hay muchas posibilidades de que los nervios debilitados comiencen a calmarse después de un tiempo. De hecho, después de unperíodo de lucha, puede que te canses de toda la situación.
Como socios que están interesados en volver a conectarse después de una gran pelea, es fundamental saber cuándo dejar de pelear y dejar que los ánimos bajen.
¿Ves esos golpes hirientes de última hora que quizás quieras darle a tu pareja? Por favor, mantenlas alejadas.
Lectura relacionada:3 razones por las que las parejas realmente pelean
6. Disculpe
Sí. La mayoría de las veces, tendrías que decir las tres palabras mágicas: «Lo siento».
Disculparse después de una gran pelea le permite a tu pareja saber que valoras sus sentimientos y también puede ayudar a aliviar el dolor o el daño que pueda estar experimentando. Además,si tu pareja te pide disculpas, trata de aceptar sus disculpas con todo tu corazón.
Maggie Martinez comenta:
Poder perdonar a alguien y también disculparse demuestra mucha madurez emocional.
7. Prioriza tu relación
Una forma de volver a conectar después de una gran pelea con tu pareja espriorizar la relación. Por un tiempo, deja de lado todas las demás prioridades y dedica un tiempo a ellas.
Este gesto les ayuda a entender queaún los valoras, y también ayuda a tu mente a volver a familiarizarse con todos los sentimientos buenos y encantadores que te hacen sentir.
8. Perdónate también a ti mismo
A veces, centramos toda nuestra atención en obtener la de la otra personaperdón,que no nos perdonamos a nosotros mismos ni vemos la importancia de hacerlo.En el calor de la ira, es posible que se haya comportado de una manera que no le gustó o que haya dicho cosas que desearía poder retractarse.
Una vez que te hayas disculpado con tu pareja y te haya perdonado, depende de ti dejar de lado los errores que cometiste.Perdonarte a ti mismo es difícil, pero puedes lograrlo de aproximadamente 9 maneras diferentes.
9. No hagas que tu pareja se sienta presionada
No todo el mundo reacciona al dolor y al dolor de la misma manera.
Si tu pareja es una persona que siente profundamentey prefieren tomarse su tiempo para volver a abrirse a ti después de una gran pelea, trata de no agravar las cosas presionándolos indebidamente para que vuelvan a ser como antes.
Tómate un tiempo para reconocer lo que ha sucedido y dales todo el espacio que necesitan para hacer lo mismo.Mientras se vuelve a conectardespués de una gran pelea, no quieres que tu pareja sienta una presión indebida.
10. Habla con un profesional
Dependiendo de la gravedad de la pelea y de lo que haya ocurrido, es posible que desees contratar los servicios de un profesional para que te ayude a resolver tuemociones y sentimientos.
Esto lo ayudaría a determinar el camino que tiene más sentido y también puede catalizar su viaje hacia la curación y la integridad de la pareja.
Prueba también:¿Qué son los valores fundamentales de las relaciones?
Resumen
Reconectarse después de una gran pelea con su cónyuge o pareja requiere mucho compromiso y trabajo por parte de ambas partes. Sin embargo, el vínculo que establecerías y el amor que compartirás después de esto hacen que un esfuerzo valga la pena.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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