Que faire lorsque votre mari ne vous veut pas sexuellement

On suppose souvent que les maris ont toujours une forte libido, mais de nombreuses personnes vivent le contraire : des situations dans lesquelles un mari montre moins d’intérêt pour le sexe.

Si vous vous demandez quoi faire lorsque votre mari ne vous veut pas sexuellement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aller à la racine du problème et améliorer le sienmanque de désir sexuel.

Un homme peut manifester un intérêt réduit pour le sexe pour plusieurs raisons, mais la bonne nouvelle est que dans la plupart des cas, la situation peut être résolue.

8 raisons pour lesquelles votre mari ne veut pas de relations sexuelles

Si vous pensez qu’il y a eu une baisse de l’intimité physique avec votre mari, plusieurs facteurs peuvent y contribuer.désir sexuel réduitIl s’agit notamment des éléments suivants :

• Problèmes relationnels

Si vous avez tous les deux des problèmes importantsproblèmes relationnels, comme un conflit persistant ou un ressentiment, votre mari n’est peut-être pas intéressé par le sexe.

S’il est en colère ou frustré contre vous, il ne voudra peut-être pas être intime avec vous et vous remarquerez que votre mari ne veut pas avoir de relations sexuelles.

• Il souffre de stress

Si votre mari fait face à du stress, comme des exigences accrues au travail ou des inquiétudes concernant la santé de ses parents, il n’est peut-être pas d’humeur à avoir des relations sexuelles. Êtreconstamment stresséet une nervation peut mener à une situation où un mari refuse des relations sexuelles.

• Problèmes de santé

Problèmes de santécomme le diabète ou les maladies cardiaques, qui peuvent nuire à la performance sexuelle et mener à une situation dans laquelle le mari ne veut pas avoir de relations sexuelles. S’il a un problème de santé qui cause de la douleur ou le rend généralement malade, vous remarquerez peut-être également un manque de désir sexuel de la part du mari.

Un problème de santé mentale commela dépression pourrait également être à blâmer. Cela peut conduire à des situations où votre mari n’a aucune libido.

• Vieillissement

Les changements du désir sexuel peuvent survenir naturellement dans le cadre du vieillissement ou dans le confort d’une relation à long terme. Cela ne signifie pas nécessairement un manque d’intérêt, mais peut nécessiter des ajustements pour raviver l’intimité.

• Anxiété de performance

Les hommes peuvent ressentir une pression sociale les incitant à être habiles au lit, ce qui peut créer une pression etanxiété liée au sexe. Si votre mari pense qu’il doit être parfaitement performant à chaque fois que vous avez des relations sexuelles, il peut commencer à tout éviter. Au fil du temps, cela peut conduire à une situation où votre mari refuse les relations sexuelles.

• Ennui

Si vous êtes ensemble depuis longtemps, vous remarquerez peut-être»Nous n’avons plus de relations sexuelles. » 

Votre mari pourrait simplement s’ennuyer avec votre vie sexuelle etJ’ai besoin de quelque chose de nouveau pour l’exciter dans la chambre. Si les choses dans votre vie sexuelle sont devenues obsolètes, cela pourrait être une autre raison pour laquelle votre mari ne veut pas avoir de relations sexuelles.

• Intérêts séparés

Votre mari a peut-être développé des intérêts ou des fantasmes sexuels distincts qu’il pense que vous n’approuverez pas dans la chambre à coucher.

Par exemple, il pourrait être intéressé à essayer unnouveau type de sexeou en jouant un rôle, mais il craint que vous ne soyez pas d’accord. Si vous vous inquiétez, « Mon mari ne veut pas être intime » demandez-vous s’il est peut-être sur une page différente de la vôtre en matière de sexualité.

• Il a d’autres points de vente

Dans certains cas, votre mari explore peut-être d’autres moyens de répondre à ses besoins sexuels, par exemple par le biais d’activités en solo ou de distractions extérieures. Si cela le préoccupe, une communication ouverte et honnête est essentielle pour comprendre son point de vue.

6 façons de gérer votre mari qui ne veut pas de vous sexuellement

Lorsque vous vous trouvez dans une situation où vous vous rendez compte : « Mon mari ne veut pas être intime », prenez les mesures suivantes pour résoudre le problème.

1. Communiquez

Peut-être n’a-t-il pas remarqué que vous avez des relations sexuelles moins souvent, ou peut-être qu’il est aux prises avec un problème personnel, comme le stress, un problème de santé ou de l’anxiété, et il a peur d’aborder le sujet avec vous.

UNEconversationpeut vous aider à aller à la racine du problème et à déterminer pourquoi le désir sexuel semble faible.

Les hommes peuvent éprouver de la culpabilité et de la honte à l’égard de leurfaible désir sexuel, donc si vous vous demandez pourquoi votre mari ne veut pas avoir de relations sexuelles, il sera peut-être soulagé que vous soyez prêt àdémarrer la conversation.

2. Soyez compréhensif

Veillez à ne pas porter de jugement et à rester compréhensif. Utilisez des phrases « je » pour exprimer ce que vous pensez de l’absence de relations sexuelles entre vous deux, et évitez de blâmer ou d’accuser.

Vous pouvez commencer la conversation en disant : « J’ai remarqué quenous n’avons pas du tout fait l’amources derniers mois, et cela me dérange.

J’ai l’impression que quelque chose ne va pas, et je crains que tu ne t’intéresses pas à moi sexuellement. Que pensez-vous qu’il pourrait se passer ? » J’espère que ce seraouvrir la porte à la communication sexuelle, et votre mari partagera le problème avec vous.

3. Adopter une approche axée sur les solutions

Ensuite, vous pouvez travailler tous les deux sur des solutions, comme fixer un rendez-vous chez le médecin pour lui ou convenir de moyens de rendre les relations sexuelles mutuellement agréables pour vous deux.

Vous pourriez envisager de demander à votre mari comment vous pouvez l’aider à soulager son stress pour le mettre d’humeur à avoir des relations sexuelles, ou ce que vous pourriez faire pour l’aider à surmonter son ennui dans la chambre à coucher.

4. Travaillez constamment sur la relation

Il peut également être important de jeter un œil à votre relation. Y a-t-il des problèmes persistants ouconflits entre vous deux? Résoudre ces problèmes et travailler à améliorer votre relation peut être un moyen d’exciter votre mari pour que vous ayez à nouveau des relations sexuelles.

5. Essayez de nouvelles choses

Une autre façon de s’améliorer l’absence de désir sexuel, c’est changer les choses dans la chambre à coucher. Essayez un nouveauposition sexuelle, faites davantage d’efforts pour participer aux préliminaires ou introduisez de nouvelles tenues ou de nouveaux accessoires dans votre vie sexuelle.

Discutez avec votre mari defantasmes sexuelsil a ou des choses qu’il pourrait vouloir essayer dans la chambre à coucher. Cela peut insuffler une nouvelle vie à votre relation et rendre votre mari plus enthousiaste à l’égard du sexe.

Dans la vidéo ci-dessous, Céline Remy parle de ce que les hommes recherchent dans la chambre à coucher sans en parler. Découvrez-le :

6. Demandez l’aide d’un professionnel

Si le fait d’avoir une conversation sur le problème ne résout pas les choses, ou si votre mari n’est pas disposé à aborder le problème, il est peut-être temps de consulter un professionnel, comme une relation ou unsexothérapeute.

Être coincé dans un cycle où l’on se demande pourquoi nous n’avons plus de relations sexuelles n’est pas un endroit où il fait bon vivre.

Les hommes ont-ils souvent des problèmes de désir ?

Réaliser que « mon partenaire ne me satisfait pas sexuellement » peut être bouleversant, mais la réalité est que les hommes sont plus souvent aux prises avec un faible désir sexuel qu’on ne le pense.

Les médias présentent souvent les hommes comme étant hypersexuels, donc si vous êtes pris dans le cycle « mon mari me fait rarement l’amour », il peut être utile de savoir que vous n’êtes pas seul.

En fait,recherchemontre que 5 % des hommes souffrent d’un trouble du désir sexuel hypoactif, qui est une affection clinique qui décrit un faible désir sexuel. Les hommes atteints de cette maladie éprouvent de la détresse en raison de leur faible libido et sont plus susceptibles de souffrir également de dysfonction érectile.

Si votre mari est atteint de cette maladie, cela pourrait être votre réponse à la question « Pourquoi ne veut-il pas coucher avec moi ? »

D’un point de vue médical, un diagnostic clinique de trouble du désir sexuel hypoactif peut être causé par divers facteurs, notamment la maladie, l’utilisation de certains médicaments, la dépression, des problèmes relationnels et un faible taux de testostérone.

Cela signifie que, dans certains cas, un faible désir sexuel est un problème de santé reconnu et qu’il touche suffisamment d’hommes pour que les médecins sachent comment le traiter. Si vous remarquez que mon mari ne veut plus être intime, sachez que vous n’êtes pas seule.

Lectures associées : Vivre avec un trouble de l'excitation sexuelle

Pourquoi le sexe ne définit pas une relation

La plupart des gens considèrent probablementle sexe doit occuper une place importante dans un mariage. Après tout, le sexe est ce qui distingue une relation amoureuse d’une amitié platonique dans la plupart des cas. Le sexe crée des sentiments de connexion et d’intimité et peut nous amener à nous sentir aimés et désirés par nos partenaires.

C’est pourquoi ça peut être si bouleversant quand on se rend compte : « Nous ne faisons plus l’amour. »

Cela étant dit, la vie sexuelle ne définit pas une relation complète. Il est tout à fait normal que les couples aientproblèmes sexuelsde temps à autre. Cela ne veut pas dire que la relation n’est pas bonne ou qu’elle est vouée à l’échec.

Réfléchissez aux autres aspects de votre relation. Peut-être vous êtes-vous concentré sur l’éducation des enfants, la création d’une entreprise ourénovation de votre maison. Il y a certainement d’autres aspects positifs de votre mariage qui n’ont rien à voir avec le sexe.

Rien de tout cela ne signifie que vous ne devriez pas aborder la question d’un mari qui ne s’intéresse pas au sexe. si cela cause des problèmes dans la relation, mais cela signifie qu’il y a de l’espoir pour le mariage.

Si vous êtes constamment inquiète, « Mon mari ne veut pas être intime»essayez de garder un état d’esprit positif et de reconnaître qu’il y a des choses que vous pouvez faire pouraméliorer la relation. Il y a probablement aussi d’autres aspects de la relation qui se portent bien.

Comment la redéfinition du sexe peut-elle améliorer votre vie sexuelle ?

Un autre conseil si vous avez du mal à penser que mon mari ne veut jamais avoir de relations sexuelles est que vous devrez peut-être redéfinir ce que le sexe signifie pour vous.

Peut-être avez-vous en tête l’image de vous déchirer les vêtements de l’autre et de faire l’amour passionné. C’était peut-être une réalité plus tôt dans votre relation, mais la vérité est qu’un couplerelation sexuellepeuvent évoluer au fil du temps, ce qui est tout à fait normal.

Si vous remarquez : « Nous n’avons plus de relations sexuelles », vous devrez peut-être trouver de nouvelles façons de mettre votre mari d’humeur à avoir des relations sexuelles, au lieu de simplement l’inciter et de vous attendre à ce qu’il soit immédiatement prêt.

Apprenez à exciter votre mari en lui demandant ce que vous pouvez faire pour le mettre dans l’ambiance.Demandez-lui s’il aimerait que vous initiiez, ou des choses que vous pouvez faire pour accroître son désir.

Il a peut-être un fantasme qu’il aimerait essayer. Savoir ce qui fonctionne pour lui sur le plan sexuel peutaméliorez votre vie sexuelle. Peut-être avez-vous aussi en tête cette image d’un homme qui a une forte libido et qui prend toujours les choses en main. Il se peut que vous deviez redéfinir cette image.

Certains hommes ne sont pas hypersexuels et peuvent plutôt compter sur vous pourinitier le sexe, vous devrez peut-être envisager d’inverser les rôles de genre typiques en matière de sexualité si vous le souhaitezreprenez votre vie sexuelle.

Il est également important de garder à l’esprit que le sexe peut signifier différentes choses. Vous êtes peut-être tellement attachée aux rapports vaginaux que vous évitez d’autres domaines d’intimité physique. Peut-être que votre mari souffre d’anxiété liée à la performance et ressent trop de pression lorsqu’il s’agit de relations sexuelles avec pénétration.

Si tel est le cas, soyez prêt à vous explorer physiquement sans avoir à vous engager dans une activité spécifique. Passez du temps ensemble au lit et permettez que tout se passe.

Essayez quelque chose de nouveau, passez un peu plus de temps à participer aux préliminaires et abandonnez vos attentes quant à l’apparence sexuelle.

FAQs

Si vous craignez que mon mari ne s’intéresse pas à moi sexuellement,vous vous posez peut-être certaines des questions suivantes :

• Un manque d’intimité pourrait-il indiquer des problèmes plus profonds, comme l’infidélité ?

Bien que l’absence de désir sexuel dans un mariage puisse parfois indiquer une liaison, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles un mari ne s’intéresse pas au sexe.Il peut être aux prises avec du stress, une dépression, un problème de santé ou une anxiété liée à la performance liée aux relations sexuelles.

Discutez de ce qui se passe et évitez de conclure à la hâte que votre mari arelations sexuelles extra-conjugales.

• Un mariage peut-il survivre sans relations sexuelles ?

Beaucoup de gens considèrent que le sexe est une partie importante du mariage, mais certaines personnes peuvent se contenter d’unmariage sans sexe.

Par exemple, si les deux conjoints ont une faible libido ou accordent simplement plus d’importance à d’autres aspects de la relation que le sexe, ils peuvent être satisfaits d’un mariage qui implique peu ou pas de relations sexuelles.

D’autre part, unle manque de relations sexuelles peut rendre difficile la survie d’un mariage, surtout si l’un des partenaires ou les deux ne sont pas satisfaits d’un mariage sans sexe.

Si votre mariage manque de relations sexuelles et que cela vous dérange, c’est certainement un problème et il peut être difficile d’avoir une relation saine et satisfaisante.

• Quels sont les signes que mon mari n’est pas attiré par moi ? 

L’une des préoccupations que peuvent avoir les femmes lorsqu’elles ont un mari qui ne veut pas avoir de relations sexuelles est-ce quele mari a perdu tout attrait pour eux. Cela peut se produire au fil du temps dans les relations à mesure que les gens grandissent et changent, et s’habituent peut-être les uns aux autres.

L’attraction ou l’étincelle au début d’une relation est forte mais peut s’estomper avec le temps. Certains signes que votre mari a perdu son attirance incluent un manque de contact physique (en dehors des rapports sexuels),combats fréquents, une conversation réduite entre vous deux et juste un sentiment général qu’il est distant.

Gardez à l’esprit que l’attraction n’est pas seulement physique ; elle inclut également un intérêt émotionnel ou intellectuel pour quelqu’un. Vous pouvez reconstruire l’attraction en prenant le temps dealler à des dates, en passant du temps à faire des activités distinctes pour rétablir l’enthousiasme dans la relation, etprendre soin de soipour renforcer votre propre confiance.

Conclusion

Comprendre les mesures à prendre lorsque l’intimité diminue dans votre mariage peut sembler accablant. Heureusement, le faible désir sexuel chez les hommes est relativement courant et il existe des solutions au problème.

Si vous vous lamentez : « Mon mari ne veut pas être intime », commencez par une conversation pour aller à la racine du problème, puis trouvez une solution ensemble.

Si le faible désir sexuel de votre mari vous dérange, il est important de régler le problème afin que vous puissiez tous les deux être sur la même longueur d’onde. Si votre mari n’est pas disposé à avoir une conversation ou si le problème persiste, il est peut-être temps de consulter un professionnel, comme un thérapeute relationnel ou un sexologue.

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Question d’exemple

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Ohio State University. Elle est en train de terminer sa thèse de doctorat en philosophie en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis 8 ans et est... Lire la suite actuellement professeure à la Mount Vernon Nazarene University. Elle rédige du contenu de sites Web sur la santé mentale, la toxicomanie et la forme physique.   Agréé à la fois en tant que travailleur social par le Conseil des conseillers de l'Ohio, les travailleurs sociaux et les thérapeutes conjugaux et familiaux et en tant que travailleur social scolaire par le ministère de l'Éducation de l'Ohio, ainsi que entraîneur personnel par l'American Council on Exercise. Lire moins

(Jennifer Jacobsen is also listed in Best Marriage Therapists in Ashland)