Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
« Et deux ne feront qu’un. » C’est une belle phrase prononcée lors de la plupart des cérémonies de mariage. Nous avons mis au point un ensemble de rituels et d’activités destinés à symboliser cette déclaration. Ce week-end, j’ai assisté à un mariage au cours duquel les mariés ont versé du sable dans un magnifique vase pendant qu’un préposé récitait un poème émouvant sur le fait que les deux personnes n’existent plus mais ne font plus qu’une.
Il était difficile de ne pas écouter ces mots en regardant deux verres vides et de ne pas penser à quel point c’est irréaliste. Je veux dire, je ne l’ai pas fait avec mon mari à cause de son « unité ». Je suis tombée amoureuse de lui à cause de qui il est. Je ne pense pas non plus que notre mariage durerait longtemps si je me promenais vide en attendant qu’il remplisse à nouveau mon verre. Cela semble épuisant pour lui ou pour n’importe qui d’autre.tomber amoureux
Malheureusement, tant de couples se marient sous le prétexte qu’ils ne font plus qu’un, et ils commencent à négliger qui ils sont en tant qu’individu. Ils se tournent vers leur partenaire pour les valider et les faire se sentir connectés. Lorsque vous abandonnez la responsabilité de prendre soin de vous à votre partenaire, vous empruntez un chemin dangereux qui conduit les couples au ressentiment et à la fatigue.
Bien qu’il soit difficile de donner la priorité à vous-même et à vos besoins par rapport à ceux de votre proche, c’est essentiel.
Voici quelques moyens de prendre soin de vous de manière positive tout en restant profondément connecté à votre conjoint.
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Assumez vos responsabilités
Les relations nécessitent souvent des compromis, et le compromis nécessite des sacrifices. Cependant, que se passe-t-il si vous commencez à vous sentir trop sollicité dans le département des sacrifices ? Et si vous commencez à penser que l’autre personne peut toujours prendre les décisions ou faire ce qu’elle veut, alors que vous n’obtenez jamais ce que vous voulez vraiment ? Bien qu’il soit tentant de se mettre en colère contre votre conjoint et de le considérer comme égoïste, cela nuit également à la relation. C’est à vous de reconnaître et de maintenir vos limites. Lorsque vous vous trouvez dans une situation où vous avez l’impression de donner plus que ce qui vous convient, c’est à vous de dire non, pas à votre partenaire.
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Répondez d’abord à vos besoins
À quel point cela paraît-il égoïste ? Prendre soin de soi d’abord est en opposition directe avec le fait de « faire passer les autres avant soi ». Ou est-ce que c’est le cas ? De nombreuses preuves montrent comment et pourquoi il est impossible de prendre soin de quelqu’un d’autre avant de prendre soin de soi de manière appropriée. Je vais vous donner la métaphore du « thérapeute de référence » : au début de chaque vol sur lequel vous avez pris place, les agents de bord indiquent aux passagers qu’en cas de baisse de pression dans la cabine, vous devez mettre votre masque à oxygène avant d’aider les personnes avec lesquelles vous voyagez (y compris les jeunes enfants) ou les autres passagers. Hmmm… l’idée que ma fille ait du mal à respirer pendant que je pose mon masque à oxygène en toute sécurité me fait tourner le ventre. Mais pire que cela, c’est l’idée qu’elle respire bien alors que je suis évanouie et qu’elle ne peut rien faire pour m’aider. Le même principe s’applique ici. Prenez votre café du matin avant de préparer les déjeuners et de brouiller les œufs. Allez à la salle de sport au lieu de faire la lessive de tout le monde. Établissez vos priorités, vos priorités. Vous serez moins susceptible d’éprouver du ressentiment pour tout ce que vous faites et vous serez ainsi plus connecté à ceux que vous aimez.
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Laissons également les autres prendre leurs responsabilités
Il est tentant d’être le « chef de la maison » et de se sentir responsable de tout ce qui se passe sous ce toit. Horaires, paiement des factures, rendez-vous galant, planification des vacances, etc. Avez-vous déjà pensé que quelqu’un d’autre pourrait être capable de s’acquitter de certaines de ces responsabilités ? Bien sûr, ils ne feront peut-être pas les choses comme vous le feriez, mais est-ce si grave ? Laissez les autres participer. Les enfants peuvent apprendre à faire leurs corvées sans votre supervision.devoirs domestiques
Un endroit approprié, un « bon travail », même lorsque le lit est mal fait, peuvent contribuer grandement à renforcer leur confiance en eux. Votre mari ne planifie peut-être pas ses vacances parce qu’il n’a jamais eu à le faire, mais si vous le laissez apprendre par l’expérience, il fera probablement un excellent travail. Laissez les gens assumer certaines responsabilités et ouvrez la voie pour passer du temps « pour vous ». Assurez-vous de les apprécier de la même manière que vous aimeriez les entendre. Cela vous évite de vous sentir comme si vous n’êtes pas seulement vos enfants, mais aussi votre conjoint. De même, ils pensent qu’il s’agit d’un partenariat 50/50, renforçant une fois de plus le lien que vous espérez tous les deux établir.appréciationéducation parentale
Pour vous aider sur des questions telles que le mariage et la parentalité, nos experts de noyau.com sont là pour vous guider dans votre cheminement vers une relation plus connectée et des moments plus significatifs de la vie quotidienne.relationsfamille
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