Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il est facile de juger les tricheurs, surtout si vous avez été blessé par votreinfidélité du partenaireavant. Cependant, les tricheurs ne sont pas nécessairement de mauvaises personnes, même s’ils ont pris des décisions qui finissent par blesser leurs partenaires.
Ils ne savent peut-être pas pourquoi ils l’ont fait, ce qui les amène à se demander comment arrêter de tricher et sortir du cycle d’autant plus difficile.
La triche est assez courante. UNE étudea révélé qu’une personne sur cinq admet être un partenaire infidèle. Ce chiffre est probablement plus élevé car les gens peuvent être réticents à admettre avoir fait quelque chose d’inacceptable sur le plan social.Le chiffre est très élevé, tout comme l’impact que cela peut avoirsur les personnes.
Entraîneur Silvana Micipoints forts,
La tricherie peut causer de graves dommages émotionnels et psychologiques au partenaire trahi. Les sentiments de trahison, de chagrin et d’insécurité peuvent entraîner des cicatrices émotionnelles durables. L’impact peut s’étendre au-delà de la relation et affecter le bien-être général du partenaire trahi et ses relations futures.
Beaucoup d’entre eux se demandent probablement comment arrêter de tricher, vous y compris.
Qu’est-ce que la triche dans une relation ?
Tricherie dans une relationpeut être subjectif. Pour certaines personnes, le simple fait de parler à quelqu’un qui pourrait vous intéresser de façon romantique peut être considéré comme de la triche. Pour les autres,intimité physiqueou le sexe peut être considéré comme de la triche.
La tricherie dans une relation est définie comme une tricherie physique ou émotionnelle ou une infidélité envers votre partenaire. Il ne respecte pas les termes de la relation, tels que décidés par les deux partenaires dans une relation.
Les causes de la tricherie dans une relation
Quelles sont les motivations de triche que nous finissons par oublier ? Pour mieux comprendre les causes de la tricherie, regardez cette conférence Ted d’Esther Pearl sur les raisons pour lesquelles les gens trichent.
Quelles sont les raisons pour lesquelles les gens trichent dans une relation ? Vous vous demandez souvent pourquoi votre partenaire a triché ?
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les gens trichent dans une relation. Colère, vengeance,insatisfaction dans une relation, une faible estime de soi et la maltraitance sont quelques-unes des raisons courantes pour lesquelles les gens finissent par tromper leur partenaire, émotionnellement ou physiquement.
En savoir plus sur leraisons de tricherdans cet article.
15 façons d’arrêter de tromper votre partenaire
Si vous avez été infidèle à votre partenaire et que vous souhaitez faire amende honorable, lisez la suite pour connaître les 15 façons d’arrêter de tromper votre partenaire.
1. Identifiez pourquoi cela se produit
Comme pour tout problème de la vie, il est essentiel de comprendre la raison de la tricherie pour l’éradiquer. Demandez-vous :« Pourquoi suis-je tenté de tricher ? »Qu’est-ce qui précède les comportements de triche ? Pour mettre fin à l’infidélité, vous devez comprendre ce qui y mène.
Si vous n’êtes pas sûr, examinez les comportements des tricheurs et voyez si vous vous reconnaissez dans l’un d’entre eux. La triche peut être un moyen de :
- Évitez de devenir intime ou de dépendre de quelqu’un dans une relation,
- Pour punir votre partenaire,
- Échapper à une relationvous n’êtes plus heureux ou
- Ressentez l’excitation.
2. Comprenez ce que vous voulez
Comment arrêter le cycle de la triche ? Comprenez à quoi sert la tricherie dans votre relation. Si tu te demandes comment arrêter l’adultère dans mon mariage, examinez votre mariagebien.
La question la plus difficile n’est pas de savoir comment arrêter d’être un tricheur ; au contraire,
Pourquoi est-ce que j’ai choisi d’être un tricheur ?
La tricherie vous aide-t-elle à rester dans unmariage sans amour, ou est-ce une étape vers sa sortie ?
Le fait d’être accro à la tricherie est-il un moyen de rester et de ne rien changer au mariage lui-même, ou est-ce un moyen de vous montrer que la vie a plus de valeur et de partir plus facilement ?
Faites-vous cela pour punir votre partenaire pour tricherie ou autre chose, ou faites-vous cela pour obtenir quelque chose que vous pensez inaccessible dans le mariage ?
Comment arrêter de tricher dans une relation ?
Examinez attentivement ces questions, surtout en cas de répétitioninfidélité dans le mariage. Lorsque vous comprenez ce que vous désirez, vous pouvez essayer d’y parvenir d’une autre manière au lieu de tricher.
3. Régler le problème
Lorsque vous déterminez ce que vous attendez d’une relation, vous pouvez commencer à y travailler. Comprendre la cause vous guidera dans les prochaines étapes de votre parcours pour arrêter de tromper votre femme ou votre mari.
Si vous êtes en colère contre votre partenaire, vous devez communiqueret surmontez le ressentiment. Commencez à partager davantage et à discuter des problèmes. Votre désir de punir votre partenaire en trichant ne disparaîtra pas si vous n’abordez pas l’essentiel des raisons pour lesquelles vous vouliez le punir en premier lieu.
Si vous voulez partir et que vous ne vous voyez plus dans la relation, commencez à penser à aborder le sujet. Pourquoi n’avez-vous pas eu le culot au départ de mettre fin aux choses et d’opter pour la triche ?
Si vous décidez de rester dans le mariage et que vous avez besoin de savoir comment arrêter d’être un tricheur, efforcez-vous de comprendre ce qui manque à votre relation.
Parlez-en à votre partenaire afin que vous puissiez tous les deux vous engager à améliorer votre relation. Résolvez vos problèmes, travaillez à la résolution des conflits et suscitez plus d’enthousiasme.
Résoudre les problèmes de communication, les problèmes d’intimité et en présenter davantagela passion dans la relation. Nous ne disons pas que cela fonctionnera à 100 %, mais cela donne une chance à votre mariage.
4. Arrêtez les comportements qui vous incitent à tricher
Différentes personnes envisagent de tricher de différentes manières : textos, sextos, baisers, relations sexuelles, etc. Où est-ce que vous et votre partenaire tracez la limite ? Le savoir peut vous aider à éviter non seulement l’acte de tricher lui-même, mais également les voies qui vous mènent à la triche.
Dites que vous et votre partenaire ne considérez pas le flirt comme de la triche. Bien que cela soit vrai pour vous, avez-vous pensé à la façon dont cela joue un rôle dans la triche ? Cela pourrait vous aider à tomber dans l’adultère de la même manièresextageserait.
Franchir une limite permet de franchir plus facilement la suivante, et avant de vous en rendre compte, vous ne saurez peut-être pas comment arrêter de tricher. Soyez conscient de chaque étape que vous franchissez vers une liaison afin d’apprendre à éviter de tricher.
Lectures associées : 15 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas tromper votre partenaire
5. Envisagez de faire appel à un professionnel
Si vous pensez que vous êtes accro à la tromperie de votre conjoint et que vous vous demandez comment arrêter de tricher dans le mariage ou dans les relations, envisagez une psychothérapie pour traiter les comportements des tricheurs. Un professionnel qualifié peut vous aider à découvrir les causes profondes qui vous mènent à des cycles de triche et vous aider à comprendre comment éviter de tricher.
Que vous souhaitiezrester dans la relationou laissez-le, le fait de faire travailler un thérapeute avec vous rendra ce processus plus facile et plus productif.
De plus, si votre partenaire est au courant de l’affaire et souhaite rester ensemble, le conseil de couple est préférable à la thérapie individuelle. Bien que vous puissiez avoir tous les deux votrethérapeutes, il est conseillé de faire appel à un thérapeute de couple pour vous aider à faire face à la tourmente émotionnelle de l’affaire.
Ils peuvent vous aider à gérer la crise provoquée par l’infidélité, à faciliter le pardon, à comprendre les facteurs qui contribuent à l’infidélité et à renforcer l’intimité par la communication.
6. Changez-vous pour changer la situation
Il n’y a pas de solution unique pour ne pas tricher. Si c’était aussi simple, personne ne le ferait. De plus, apprendre à arrêter de tricher est un processus qui nécessite plusieurs étapes et du temps.
Comprendre pourquoi cela se produit est souvent la première étape cruciale pour mettre fin à la triche. Il est également essentiel de savoir ce que vous attendez d’une relation et si vous pouvez l’obtenir dans votre relation actuelle. Qu’est-ce que cette affaire vous aide à accomplir ? Devriez-vous rester et vous battre ou mettre fin au mariage et passer à autre chose ?
Si vous décidez deaméliorez votre mariage, communiquez avec votre partenaire et faites appel à un thérapeute professionnel.
Il n’existe pas de solution simple, mais si vous faites le travail nécessaire, vous pourrez découvrir pourquoi vous êtes tenté de tricher et comment arrêter de tricher maintenant et à l’avenir.
7. Communiquer
L’une des principales raisons pour lesquelles les relations s’effondrent et peuvent amener les partenaires à tricher estmanque de communication adéquate.
Parler, ce n’est pas communiquer, et il s’agit d’une prise de conscience essentielle pour les partenaires. Discutez entre vous de vos besoins et de vos attentes individuels, et vous vous retrouverez dans un meilleur espace.
8. Soyez spontané
Une autre raison courantepourquoi les relations se brisentet finissent par tricher, c’est quand ils cessent d’être amusants et excitants. Redonnez du plaisir à votre relation ou à votre mariage en étant plus spontané.
9. Donnez la priorité à votre relation
Si vous ou votre partenaire avez triché et souhaitez donner une autre chance à votre union, il est essentiel dedonnez la priorité à votre relation. À ce stade, placez votre relation au-dessus de tout le reste et efforcez-vous de construire une base plus solide.
10. Surprenez-vous les uns les autres
Arrêtez d’être banal et surprenez-vous les uns les autres, que ce soit sexuellement ou en faisant quelque chose qui sort totalement de votre zone de confort.
Lectures associées :10 façons de faire plaisir et de surprendre votre être cher
11. Sortez du rôle de parent
Lorsque vous avez des enfants, vous cessez d’être une petite amie/un petit ami ou un mari/une épouse pour votre partenaire, mais vous finissez par n’être qu’un parent.
Cela peut provoquerl’enthousiasme dans votre mariages’épuiser et peut éventuellement mener à la tricherie. Vous pouvez toujours travailler sur votre relation tout en étant un bon parent.
12. Évitez d’être paranoïaque
La triche peut être difficile à gérer. Cependant, lorsque vous décidez de donner une autre chance à votre relation, évitez d’être paranoïaque à l’idée que votre partenaire vous trompe ou que vous le trompiez.
Les appels ou les messages constants qui leur sont adressés peuvent refléter votreinsécuritéset faites-les s’éloigner de vous.
13. Faites preuve de franchise avec l’autre personne
Il est très important de clôturer correctement la conversation avec la personne ou les multiples personnes avec lesquelles vous trompiez votre partenaire. Dites-leur clairement que vous ne souhaitez pas entrer en contact avec eux et que vous donnez une autre chance équitable à votre mariage ou à votre relation.
14. Recréez vos souvenirs
Vous souvenez-vous de la première fois que vous êtes tombée amoureuse de votre partenaire ? Tu te souviens de ton premier rendez-vous ? Ce serait peut-être un changement rafraîchissant si vous recréez tous les deux ces souvenirs pour vous rappeler les bons moments et vous sentir à nouveau amoureux l’un de l’autre.
Lectures associées :15 façons géniales de créer des souvenirs avec votre partenaire
15. Donnez-vous de l’espace
Faire face à la triche vous-même ou au fait que votre partenaire vous a trompé peut être difficile. Donnez-vous, à vous et à votre partenaire, le temps et l’espace nécessaires pour traiter ces informations avant de décider de faire quelque chose à ce sujet.
Conclusion
Comme pour tout ce que nous voulons améliorer ou renforcer, la cohérence est essentielle. Si vous choisissez d’arrêter de tromper votre partenaire, les points ci-dessus peuvent vous aider à reconstruire et à améliorer votre relation cette fois-ci.
Sur la base de sa propre expérience professionnelle et de ses connaissances universitaires, déclare queEntraîneur Silvana Mici
En tant que psychologue agréée, je conseille toujours que pour préserver le bien-être des deux partenaires et la relation elle-même, il est essentiel de s’attaquer aux causes profondes de la tricherie, de demander l’aide d’un professionnel si nécessaire et de travailler pour rétablir la confiance et une communication ouverte. Reconnaître l’impact de la tricherie est une étape cruciale pour créer une relation plus saine et plus résiliente.
Can a relationship really recover after cheating, or is trust permanently broken?
Your perspective could help thousands of couples.
Partager cet article sur
Nous aimerions connaître votre avis !
Merci pour votre retour !
