¿Qué papel juega una relación sin sexo en la infidelidad?

Hacer trampa en cualquier forma o circunstancia nunca puede justificarse. Y eso incluye la infidelidad en una relación sin sexo.

Una relación, incluso sin intimidad, requiere un compromiso mutuo. Siempre puedes dirigirte a la puerta y alejarte por completo de una relación sin sexo en lugar de romper la confianza de tu pareja.

Una relación sin sexo puede sucederle a parejas casadas o no casadas. En lugar de buscar la realización fuera de la relación, uno debería considerar explorar formas de abordar la brecha de intimidad con su pareja.

Este artículo discutirá el matrimonio y las aventuras sin sexo y cómo se llama una relación sin sexo. Además, te enseñará cómo sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin hacer trampa.

Empecemos por entender el sexo, el matrimonio, la infidelidad y las causas de las relaciones sin sexo.

Definición de una relación sin sexo

Si bien puede pensar que una relación sin sexo se explica por sí misma, debajo de la frase hay razones por las que surgió. Aquí es donde se vuelve doloroso o confuso para algunos.

Una cosa es entender cómo se llama una relación sin sexo. Pero otra cosa es descubrir el engaño (en una) relación sin sexo. Hará que te preguntes qué significa la falta de sexo en una relación y cómo contribuye a que un matrimonio sin sexo sea infiel.

Una relación sin sexo se refiere a la ausencia de actividad sexual, pero la intimidad aún puede existir en otras formas, como la conexión emocional o intelectual. En este caso, el acto sexual, que se supone que es una norma, ocurre varias veces o es totalmente inexistente.

sin embargo, diferentes parejas tendrán diferentes respuestas cuando se les plantee una pregunta como: ¿qué significa no tener relaciones sexuales en una relación? Esto se debe a que algunas parejas se contentan con hacer el amor una vez al mes. Pero para otros, esto ya se cuantifica como una relación sin sexo.

Según los expertos, no puedes cuantificar tu vida sexual. No es la frecuencia lo que debería importar aquí sino la calidad.

Esto significa que no puede percibir una intimidad mensual con una pareja como una relación sin sexo si las personas involucradas la encuentran positiva y atractiva.

Causas de falta de intimidad en una relación

Hay muchas causas de relaciones sin sexo; algunas son inevitables y otras podrían evitarse. Pero independientemente de las causas, la situación implica efectos en las relaciones sin sexo.

He aquí un vistazo a las causas comunes de las relaciones sin sexo:

1. Falta de comunicación

Hay momentos en los que ya comenzarías a buscar respuestas a la pregunta: ¿puede sobrevivir una relación sin sexo pero no has hablado con tu pareja al respecto? Nunca se sabe, pero es posible que su pareja sienta que no le pasa nadavida sexual.

No sabrán que ya no estás satisfecho con el nivel de intimidad de tu relación si te guardas tus frustraciones para ti. Es posible que estés reprimiendo tus pensamientos y sentimientos para evitar peleas y conflictos.

Pero no permites que tu pareja haga algo al respecto. Se están impidiendo tratar de analizar más de cerca los efectos de la falta de intimidad en una relación.

Además, si ha experimentado algo traumático, como abuso sexual, debe decírselo a su pareja. Ocultar algo tan importante como esto puede generar más malentendidos.

Tu pareja asumiría que no estás interesado, por lo que podría justificar un matrimonio sin sexo haciendo trampa. No es suficiente que te amen; no conocerían el problema a menos que se lo digas.

Si has sufrido alguna experiencia traumática en el pasado, especialmente en relación con la intimidad, cuéntaselo a tu pareja. De esta manera, pueden ser más comprensivos y abordar la intimidad física de manera diferente. Incluso podrían sugerir que ambos busquen la ayuda de un terapeuta de relaciones.

La falta de comunicación y laincapacidad para comunicarsecómo te sientes realmente puede contribuir a la falta de sexo en una relación. Habla y deja que tu pareja escuche tu verdad. Deja que ellos decidan cómo manejarlo, si te aceptarán y amarán de todo corazón o no.

Si es lo último, sigue siendo un consuelo que puedas ver sus verdaderos colores desde el principio. Esto le permitirá comprender mejor hacia dónde debería dirigirse la relación.

De acuerdo con Grady Shumway, un consejero de salud mental con licencia:

La falta de comunicación puede surgir de diferencias en la percepción, interpretación o expresión dentro de una relación. Para abordarlo, priorice la escucha activa, valide la perspectiva de su pareja y aclare los malentendidos sin culpar a nadie.

Cultive canales de comunicación abiertos y honestos, y esté dispuesto a comprometerse y encontrar puntos en común para evitar futuros problemas de comunicación.

2. Higiene descuidada

Una relación sin sexo también puede surgir de una mala higiene. Los problemas de higiene a veces pueden crear barreras a la intimidad. Si preguntas si una relación sin sexo puede sobrevivir en este caso, entonces sí, puede. Pero algo tiene que cambiar.

Usted y su pareja deben enfrentarse a la verdad (o al olor). No es vergonzoso hablar de problemas de higiene. Ignorar el problema puede generar aún más dilemas en el futuro.

Si la falta de intimidad en una relación tiene su origen en un problema de higiene, busca ayuda. Puede remitir su caso a un experto médico si ya no puede tratarlo con remedios caseros.

Sin embargo, debe mantener su higiene general. Haga las cosas habituales con regularidad, como cepillarse los dientes, bañarse, etc. Y lo que es más importante, mantenga limpias sus partes íntimas.

Si disfrutas de la intimidad oral, hazlo, pero solo cuando no tengas ningún problema con tus genitales. Si ya observas signos de infección y continúas con el acto, es posible que la infección empeore.

Si tienes algún problema de higiene, anima a la persona a buscar ayuda. Nunca recurras a avergonzar a tu pareja o a actuar repentinamente con frialdad, lo que lleva a una relación sin sexo.

3. Sin preliminares

Esta es otra respuesta común cuando le preguntas a las personas involucradas en una relación sobre sexo, matrimonio e infidelidad. Antes de preguntarse más sobre qué significa no tener sexo en una relación, primero debes entender por qué no hay sexo en primer lugar.

La mayoría de las veces, alguno de los dos ha perdido interés en la intimidad porque no le da placer. Es posible que incluso te hayas lastimado mientras hacías el acto.

El sexo dolerá cuando termine solo por el placer de hacerlo. Pero no tiene por qué ser así. Solo tienes que pensar en el acto como una expresión de lo que sientes por tu pareja.

Si los atesoras o los amas, ellos lo sentirán con la forma en que tratas el proceso de hacer el amor. Esto puede ser especialmente cierto para ciertas personas. Muchas personas, independientemente de su género, pueden beneficiarse de la excitación emocional y física antes de entablar relaciones íntimas.

Piensa en cómo puedes hacerpreliminares más creativosy diversión para cada uno. Invierta tiempo en hacerlo y asegúrese de que ambos disfruten del proceso y de que les encantaría volver a hacerlo (y otra vez).

4. Inseguridad con el cuerpo

Los cambios en el cuerpo también pueden provocar la falta de relaciones sexuales en una relación. Es posible que comiences a sentirte inseguro después de subir o perder demasiado peso. Esto lleva a evitar tener intimidad con tu pareja porque no quieres que se expongan tus vulnerabilidades.

Lo que pasa después es que sigues posponiendo hacer el amor. Continuará hasta que ambos enfrenten los efectos de la falta de intimidad en una relación.

Tienes que hacer algo al respecto. No querrás correr el riesgo de tener que enfrentarte a una infidelidad (en una relación) sin sexo solo porque eras demasiado consciente de tu cuerpo y de la forma en que tu pareja reaccionaría ante los cambios.

5. Depresión

Cuando ya estás lidiando con la depresión, solo puede empeorar cuando también tienes que enfrentarte a los efectos de una relación sin sexo. Sin embargo, estos son dos problemas diferentes que no puedes afrontar al mismo tiempo. Sin embargo, eso no significa que tengas que enfrentarlo solo.

Hable con su pareja sobre lo que está pasando. Es mejor tener una relación sin sexo que seguir con ella fingiendo que estás bien incluso cuando no lo estás. La depresión hace que te sientas inquieto y te lleva a perder interés en la vida. Debe hacer algo al respecto y buscar ayuda médica de inmediato.

Como explica el trabajador social clínico Grady Shumway:

La depresión es una afección de salud mental compleja que puede afectar varios aspectos de la vida, incluidas las relaciones. Busca el apoyo de un terapeuta o un profesional de la salud mental para explorar estrategias de afrontamiento, como las técnicas cognitivo-conductuales o la administración de medicamentos, que se adapten a tus necesidades individuales.

Además, priorice las actividades de cuidado personal, mantenga una rutina y apóyese en amigos y familiares que lo apoyen para manejar los desafíos de la depresión con compasión y resiliencia.

Este problema de salud mental puede provocar más problemas si se ignora. Más adelante, podría causar problemas en la intimidad con su pareja, su relación y su vida.

Lectura relacionada: Cómo lidiar con la depresión en una relación

6. Problemas de salud

Más que responder a la pregunta: no tener sexo en una relación significa qué, debes concentrarte en los porqués. Más a menudo que no, las parejas dejan de tener relaciones íntimas debido a problemas de salud.

Uno de los problemas de salud más comunes en los hombres que lleva a una relación sin sexo es la impotencia. Los hombres se sienten confundidos y ansiosos cuando comienzan a tener problemas para tener una erección.

Hace que se alejen de seríntimo con una pareja. Además, afecta su autoestima, lo que puede provocar depresión si no se ayuda desde el principio.

En este caso, ambos cónyuges deben sentarse y discutir cómo resolver este problema. Tienen que buscar apoyo para curar o aliviar el problema de salud antes de que pueda causar más estragos en la relación.

7. Menopausia

La mayoría de las mujeres tienen dificultades para adaptarse cuando entran en la etapa de la menopausia. Provoca muchos cambios en su sistema, sobre todo en los niveles hormonales. Estos cambios pueden ser difíciles de entender y su procesamiento puede llevar tiempo.

Sin embargo, a pesar de la menopausia, debes seguir pensando en tu pareja. Puedes hacer una pausa y tomarte un descanso, pero no puedes dejar de ser cariñosa de una sola vez.

Adaptarse a los cambios provocados por la menopausia puede ser difícil, pero no imposible. Sigue mostrándole a tu pareja tu deseo y dejándole sentir tu deseo, especialmente si no quieres sufrir los efectos de la falta de intimidad en una relación.

8. Dar a luz

Un bebécambia una relaciónde muchas maneras, incluida la intimidad con su pareja. La atención ahora se centra en el bebé, y cuidar a un recién nacido no es fácil.

Puede ser estresante y agotador, especialmente si la madre está amamantando. En este caso, puede afectar la libido y el deseo sexual de una mujer.

Además, muchos médicos sugieren que las parejas se abstengan de tener relaciones sexuales un mes después del parto. Esto permite que la madre se recupere y da tiempo a la familia para adaptarse a la nueva configuración.

9. Bajo deseo sexual

Las relaciones no deben basarse en las diferencias de libido de la pareja. Solo tienes que encontrarte en el medio y tratar de ser el mejor compañero el uno para el otro. No tiene por qué hacer que ninguno de ustedes piense en el sexo, el matrimonio y la infidelidad.

Para hacer frente a diferentes obajo deseo sexual, debes averiguar cómo satisfacer a tu pareja. No necesariamente tienes que dejar de actuar; solo necesitas encontrar formas de tener intimidad física sin causar más problemas en la relación.

Y lo que es más importante, tienes que hablar de ello. Esto es algo que puede requerir la ayuda de un terapeuta de relaciones. No importa lo que hagas, nunca renuncies a lo que tienes.

10. Efectos secundarios de las drogas

Sí, algunos medicamentos de venta con receta tienen efectos secundarios en el deseo sexual de las personas. Habla con tu médico si sospechas algo como esto.

No querrás correr el riesgo de experimentar las consecuencias de la falta de intimidad en una relación. Antes de que pase algo, pídele al médico que cambie los medicamentos o que te recete alternativas.

Lectura relacionada: Efectos nocivos del consumo de tabaco, drogas y alcohol durante el embarazo

¿Está bien hacer trampa cuando estás en una relación sin sexo?

La infidelidad es como conducir un vehículo con las anteojeras puestas. Estás recorriendo un camino sin considerar cómo afectará esto a tu cónyuge y a la persona con la que elijas hacer trampa.

Piénsalo de esta manera. Supongamos que piensas que una relación sin sexo es una injusticia porque es una de las obligaciones de las parejas casadas. ¿Hacer trampa se convierte en una obligación cuando su pareja no cumple con ese deber?

¿Negarse a tener relaciones sexuales con su cónyuge también es una especie de traición? ¿Justificaría eso a partir de entonces el adulterio?

Primero y ante todo, debes averiguar qué causa una relación sin sexo. Nunca se sabe, pero el problema puede estar en ti. Esto significa que hacer trampa solo agravará el problema.

Además, hacer trampa es doloroso y puede ser traumático para tu pareja. Si quieres salir de la relación, dilo y vete. Esto es mejor que usar la relación sin sexo como excusa para la infidelidad.

No está bien hacer trampa; nunca lo será. Debes centrar tus esfuerzos en encontrar la manera de sobrevivir a un matrimonio sin sexo sin hacer trampa en lugar de buscar formas de satisfacer tus necesidades.

¿Por qué las personas hacen trampa en un matrimonio sin sexo?

La razón principal para hacer trampa en matrimonios y aventuras sin sexo es conseguir algo que te has estado perdiendo. No significa que ya noama a tu pareja, pero quieres más, algo que crees que no te están dando.

Sin embargo, estar en una relación sin sexo no te da motivos para hacer trampa. Es posible que tu vida sexual no sea saludable, pero es posible que tu pareja se sienta de acuerdo con la situación. Pero, ¿cómo puede tu cónyuge conocer tu dilema si no hablas con él?

Ya tienes un problema, así que ¿por qué añadir más haciendo trampa?

¿Cómo sobrevivir a un matrimonio o relación sin sexo sin hacer trampa?

Ya sea que esté casado o no, siempre que esté comprometido con una persona, no puede engañar a su pareja cuando lo desee. Aquí hay cinco ideas sobre cómo sobrevivir a una relación sin sexo:

1. Encuentra las causas de las relaciones sin sexo

¿Qué ha cambiado y cuándo empezaste a perder la intimidad? Tienes que resolverlo con tu pareja y entender el problema.

¿Es porque no te gusta el acto? ¿Ya no amas a tu pareja? ¿Tienes ciertas expectativas de intimidad que no puedes conseguir?

No importa lo que sea, tienes que lidiar con las verdades en pareja. De esta manera, pueden ayudarse mutuamente a resolver lo que los llevó a una relación sin sexo.

Lectura relacionada: 20 causas del estrés en las relaciones y sus efectos

2. Habla

Ábrete el uno con el otro y no te avergüences. El sexo es una parte importante de tu relación. Y debes preocuparte tanto cuando dejes de tenerlo como cuando ya no seas tan íntimo como antes.

3. Conviértelo en una prioridad

Puede que estés haciendo demasiadas cosas y estés descuidando la intimidad. Independientemente de su enfoque o de la cantidad de tareas que tenga entre manos, siempre tómese un tiempo para mostrarle afecto a su pareja.

4. Haga siempre un esfuerzo por superar el estado de relación sin sexo

Nunca permitas la falta desexo en una relaciónpara arruinar lo que tienes. Acepta que hay un problema y haz algo al respecto.

5. Ve a un terapeuta de relaciones

Cuando haya hecho todo lo posible para superar el estado de relación sin sexo, pero todavía esté en él, es mejor recurrir a la ayuda de un experto. Este es un buen momento para ir a terapia psicológica en pareja. Hará que se entiendan más y les dará más posibilidades de sobrevivir a los efectos de la falta deintimidad en una relación.

Preguntas frecuentes

Estas son las preguntas que muchas personas se hacen cuando se encuentran atrapadas en una relación sin sexo:

• ¿Está bien la infidelidad en un matrimonio sin sexo?

¿Está justificado robar porque no tienes trabajo? Si alguien que no tiene trabajo te arrebata algo precioso, ¿lo perdonarás al instante al enterarte de sus circunstancias? Nada puede justificar la infidelidad, del mismo modo que nada puede explicar cómo algo malo puede percibirse como correcto.

• ¿Puedes hacer trampa cuando estás en una relación sin sexo?

Incluso si le pides permiso a tu pareja para hacer trampa y está de acuerdo, no significa que esté bien. Es posible que solo quieran hacerte feliz, pero eso no significa que ellos también se sientan así. Si alguna vez se te pasa por la cabeza hacer trampa, dilo de esta manera: ¿cómo te sentirías si tu pareja te engañara? Si no sientes nada, entonces es mejor que termines la relación, de todos modos.

• ¿Qué hace que las personas hagan trampa cuando están en una relación?

Depende de las circunstancias. En unrelación sin sexo, es porque quieren satisfacer lo que no pueden obtener de su pareja. Otras razones incluyen la negligencia, la necesidad de un cambio, la dificultad para mantener el compromiso, la falta de amor, la baja autoestima y la ira.

Pensamiento final

Estar en una relación sin sexo ya es un problema. La infidelidad no resolverá el problema, pero agravará el dilema.

En esta situación, debe encontrar formas de superar el estado y hacer que la relación prospere. Puede obtener ayuda de unterapeuta de relacionessi lo has intentado todo pero aún te sientes infeliz y perdido.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos