15 Anzeichen einer koabhängigen Beziehung

Liebe ist eine wunderschöne Sache. Süß und funkelnd, besonders wenn zwei Menschen, die sich wirklich lieben, zu einer Vereinigung zusammenkommen. Es gibt jedoch Fälle, in denen diese Liebe durch praktisch unmögliche Forderungen missbraucht und zerstört wird.

Es ist vielleicht nicht offensichtlich, aber Sie zeigen möglicherweise bereits Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung.

Wie wird eine koabhängige Beziehung definiert?

Was bedeutet „koabhängig“?

Kodependenz entsteht, wenn eine Person in Bezug auf ihre emotionalen, mentalen, spirituellen und sogar körperlichen Bedürfnisse von einem Freund, Familienmitglied oder Partner abhängig ist oder sich darauf verlässt.

Stellen Sie sich einen Fall von zwei Personen mit dysfunktionalen Persönlichkeitsmerkmalen vor, die eine Ehe eingehen. Was mir in den Sinn kommt, ist wahrscheinlich Chaos. Aber es ist vielleicht nicht gerade Chaos. Und so werden voneinander abhängige Beziehungen eingeführt.

Eine andere Definition einer kodependenten Beziehung ist, wenn einer ein „Nehmer“ ist oder derjenige, der empfängt, während der andere der „Betreuer“ ist oder immer gibt.

Also, was bedeutet koabhängig in romantischen Beziehungen?

Es ist, wenn eine Person alles gibt, was sie kann, um die andere zu unterstützen, und dabei ihre Unabhängigkeit verliert und die andere immer nimmt, was sie kann.

Was bei Codependenz passiert, ist ein Fall, in dem eine Person oder ein Partner mehr für die Aufrechterhaltung der Beziehung opfert als die andere.In den meistenromantische Beziehungen, ein Partner verlangt übermäßige Aufmerksamkeit und psychologische Unterstützung, was wahrscheinlich mit einer bestehenden Krankheit oder Sucht einhergeht, die die Abhängigkeit schürt.

Jetzt, da wir mit diesem Begriff vertraut sind und eine voneinander abhängige Beziehung definieren können, müssen wir verstehen, was sie verursacht.

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Was kann zu Codependenz in Beziehungen führen?

Paare geraten darauf ein, weil entweder eines oder beide ein dysfunktionales Persönlichkeitsmerkmal haben, was am Ende das Leben beider noch schlimmer macht.

Am häufigsten haben diese Leute einigevergangene Traumataoder Probleme, die sich zu einer voneinander abhängigen Beziehung entwickelten.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass nach vielen Monaten oder Jahren des Zusammenseins Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung auftreten. Dennoch wären sie aufgrund einer Kindheitserfahrung entstanden.

Kindheitsprobleme in Bezug auf Verlassenheit und Ablehnung können zu Kodependenz führen.

Die Angst vor dem Verlassenwerden ist beängstigend und kann unser Leben verändern.

In diesem Video gibt uns Dr. Snipes eine Lektion über kognitive Verhaltenstherapie und Verlassungsangst.

4 Symptome einer Codependenz

Die Wahrheit ist, dass jede Beziehung zu Codependenz führen kann.

Codependenz ist nicht nur romantische Beziehungen; es kann Freunden und sogar passierenfamiliäre Beziehungen.

Eine koabhängige Person möchte die Menschen um sie herum nicht unglücklich machen. Einmal drinArt der Beziehung, es wäre schwer loszulassen, weil sie anfangen, die Auswirkungen zu befürchten, die dies auf die andere Person haben könnte.

Menschen in einer koabhängigen Beziehung würden einige Gemeinsamkeiten aufweisen, darunter

1. Niedriges Selbstwertgefühl

Vergleichst du dich ständig oder hast du das Gefühl, dass dir noch etwas fehlt? Wenn Sie dies tun, haben Sie ein schlechtes Selbstwertgefühl.

Manche Leute maskieren ihreschlechtes Selbstwertgefühlmit Perfektionismus. Wenn eine Person alles perfekt macht, fühlt sie sich möglicherweise nicht mehr unzulänglich.

2. Angenehm für Menschen

Es ist normal, dass du den Drang verspürst, jemandem zu gefallen, den du liebst, aber Mitabhängige fühlen sich möglicherweise in dieser Situation festgefahren.

Sie können nicht „nein“ sagen und würden normalerweise anderen einfach erlauben, alles zu verlangen, was sie wollen. Langfristig führt dies zu Unzufriedenheit und Stress.

3. Dysfunktionale Grenzen

Wir sollten alle Grenzen haben. Es ist diese imaginäre Grenze zwischen zu viel Geben. Diese Grenze würde auch einschränken, wie viel Sie geben, um sich selbst zu schützen.

In der Kodependenz ist diese Grenze jedoch entweder schwach oder nicht vorhanden. Bis du eines Tages das Gefühl hast, dein Selbstbewusstsein verloren zu haben, weil du zu viel gibst.

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4. Leugnung

Wenn jemand, der sich um sie kümmert, ihnen Hilfe bei der Bewältigung ihrer Codependenzprobleme anbietet, weigert er sich oft und leugnet es.

Sie sagen vielleicht, dass das Problem bei jemand anderem oder in einer unkontrollierbaren Situation liegt, aber nicht bei ihnen. Mitabhängige weigerten sich oft, auf ihre Bedürfnisse und Gefühle einzugehen, und konzentrierten sich stattdessen auf die Bedürfnisse ihres Partners.

Warum ist Codependenz ungesund?

Wir alle fühlen uns für unsere Lieben verantwortlich.

Dieses Verantwortungsgefühl wird jedoch ungesund, wenn Sie erst einmal anfangendeine Identität verlierendabei, sich um jemand anderen zu kümmern.

Was ist eine koabhängige Beziehung?

Codependenz tritt auf, wenn die Verantwortung einer Person gegenüber ihrem Partner übermäßig wird.

Eine Person sieht möglicherweise die Anzeichen einer kodependenten Beziehung nicht; sie wird möglicherweise erst sichtbar, wenn alles ungesund und giftig geworden ist.

Im Laufe der Zeit wird es einem Partner ermöglichen, dem Nehmer vollständig nachzugeben, und der andere wird der Sucht erliegen, sich über den Geber zu freuen.

Ein klassisches Beispiel für eine kodependente Beziehung sind Menschenmit Narzisstinnen beschäftigt. Solche Menschen erschöpfen sich aus dem Geben und Geben, das nie zur Befriedigung reift, weil der andere Partner ständig die Zielsetzung wechselt und unrealistische Forderungen stellt. Der Endeffekt ist, dass das Opfer völlig ausgebrannt ist.

EINgesunde Beziehungbietet einen Fall, in dem ein Gleichgewicht zwischen beiden bestehtUnabhängigkeit des Partnersund die Notwendigkeit gegenseitiger Hilfe.In dem Moment, in dem dieses Gleichgewicht gestört ist, werden die Dinge chaotisch. Was würde also auf die Existenz einer voneinander abhängigen Beziehung hindeuten?

15 Warnzeichen für koabhängige Beziehungen, auf die Sie achten sollten

Anzeichen und Symptome einer Codependenz weisen normalerweise ein Verhaltensmuster auf. Diese sind konsistent und beeinträchtigen die geistige und emotionale Gesundheit.

Kodependenz drückt sich auf viele Arten aus, die manche Menschen möglicherweise nicht erkennen, wenn sie sich in einer befinden.

Hier sind 15 Anzeichen einer Codependenz in einer Beziehung.

1. Sie haben ein starkes Bedürfnis, Ihren Partner „reparieren“ zu wollen

Die einzige Möglichkeit, herauszufinden oder zu testen, ob Ihnen das passiert, besteht darin, auf Folgendes zu achten:

• Du bringst alle Opfer fürunterstütze deinen Partner
• Sie haben das starke Gefühl, sich selbst verloren zu haben und benötigen die Zustimmung Ihres Partners, um sich ganz zu fühlen.

Wenn Sie feststellen, dass das oben Genannte zu Ihrem täglichen Leben wird, sollte es Ihnen in Bezug auf Codependenz eine Glocke in den Sinn kommen.

Gesunde Beziehungen leben von Vertrauen, gegenseitigem Respekt und Ehrlichkeit zwischen den Partnern in der Gewerkschaft.

In einem kodependenten Fall haben ein Partner oder beide Partner Persönlichkeiten, die sie dazu bringen, Menschen zu gefallen. Sie sind nur begeistert, wenn sie anderen helfen oder sich manchmal Gedanken darüber machen, dass sie andere wieder in Ordnung bringen können.

Kodependenz treibt einen so weit, dass man nicht in der Lage ist, auf sich selbst aufzupassen und sich stattdessen um andere zu kümmern oder sie davon zu überzeugen, dass ihr Selbstwertgefühl davon abhängt, dass sie gebraucht werden.

2. Sie beginnen, die Lücken zu füllen, während sich Ihr Partner zurückzieht

Es ist sehr einfach, das Vorhandensein einer Kodependenz in einer Beziehung vorherzusagen, wenn Sie einen Partner sehen, der versucht, die Verantwortung zu übernehmen, sich zu verbinden und in Kontakt zu bleiben.

Dies tritt häufig auf, wenn ein Partner seine Zeit, Mühe und Fürsorge, die er geben sollte, zurückzieht oder zurückzieht, wodurch der andere Partner, der Opfer einer Kodependenz ist, gezwungen wird, noch einen Schritt weiter zu gehen und sehr hart zu arbeiten, um die Lücken zu schließen, damit die Beziehung Bestand hat.

Sofort bewegt sich die Beziehung in eine ungesunde Richtung, die Codependenz.

3. Du opferst und verlierst all deine Grenzen

Es ist in der Tat sehr gesund, Grenzen in allen Lebensbereichen zu haben. Es ist jedoch wahrscheinlich ein sehr unheiliges Wort, das sie der mitabhängigen Person nicht dulden können.

Ein gemeinsames Merkmal koabhängiger Menschen ist, dass sie keine Grenzen haben.Sie sind übermäßig besorgt und verantwortlich für andere.

Solche Menschen mögen ein starkes Gesicht zeigen, aber das Problem ist ihr Mangel an Grenzen. Sie werfen alles weg, was mit ihnen zu tun hat, und ziehen die Schuhe des anderen an.

Es ist okay, wenn sie nicht respektiert werden, weil sie die Geschichte eines anderen mehr schätzen als ihren Kurs und bereit sind, alle ihre Grenzen zu überwinden. Mitabhängige Menschen haben entweder keine Grenzen oder wissen nicht, ob sie selbst für die Menschen, die ihnen wichtig sind, feste Grenzen haben.

Wenn Sie sich in diesem Rudel wiederfinden, befinden Sie sich in der Tat in der Codependenzfalle.

4. Sie müssen ständig für fast jede Kleinigkeit um Genehmigung bitten

LautCatenya McHenry,Autor von Verheiratet mit einem Narzisst, Wenn Sie Ihren Beziehungspartner ständig um Erlaubnis oder Zustimmung bitten müssen, um grundlegende alltägliche Dinge zu erledigen, und das starke Gefühl haben, dass Sie ohne Rücksprache mit Ihrem Partner nicht einmal eine einfache Entscheidung treffen können, zeigt deutliche Anzeichen einer Mitabhängigkeit.

Sie können keine eigenen Entscheidungen treffen, und es wird die Zeit kommen, in der Sie in allem die Zustimmung Ihres Partners einholen müssen. Dies ist eines der Anzeichen von Codependenz.

Möglicherweise überprüfen Sie ständig, ob Ihre Beziehung in Ordnung ist. Sie werden Ihren Partner auch fragen, ob Sie etwas falsch gemacht haben oder ob Sie etwas verbessern können.

Eine Möglichkeit, sich selbst einzuschätzen, besteht darin, Ihr Selbstvertrauen vor und nach Beginn der Gewerkschaft zu überprüfen. Nehmen wir an, es gibt ein Missverhältnis und Sie stellen fest, dass Sie voller Zweifel an Ihrem Selbstwertgefühl sind und keine Entscheidungen treffen können. In diesem Fall besteht eine erhebliche Wahrscheinlichkeit, dass in Ihrer Ehe eine koabhängige Beziehung besteht.

Auch wenn auch nach der Trennung von einemkontrollierender Partner, du fühlst und glaubst immer noch, dass du sie brauchst, dann bist du in Kodependenz.

Codependenz ist ein schrecklicher Zustand und wird niemandem empfohlen. Um sich davon zu lösen, müssen Sie sich zunächst bewusst sein, wie es sich manifestiert. Das Obige ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt, um mit der Bewertung Ihrer Beziehung zu beginnen.

5. Sie haben das Gefühl, kein unabhängiges Leben zu führen

Wenn Sie nicht mehr das Gefühl haben, ein Eigenleben zu führen, ist dies eines der Anzeichen einer Kodependenzbeziehung.

Auch wenn Sie heiraten oder Kinder haben, ist es wichtig, immer noch ein eigenes Leben zu führen.

Du fühlst dich nicht gefangen oderan die Beziehung gekettet, geschweige denn mit Ihrem Partner. Sie haben nicht einmal Freizeit für sich selbst, weil Sie Ihrem Partner alles geben.

6. Sie haben den Kontakt zu Ihrer Familie oder Ihren Freunden verloren

Woher weißt du, ob du voneinander abhängig bist? Versuchen Sie, sich an das letzte Mal zu erinnern, als Sie Ihre Familie und Freunde besucht haben. Wann hattest du das letzte Mal Zeit, mit ihnen zusammen zu sein und eine Beziehung aufzubauen?

Dies ist einer der traurigsten Teile einer voneinander abhängigen Beziehung.

Wenn Sie versuchen, sie zu erreichen, haben Sie möglicherweise Probleme mit Ihrem Partner und werden beschuldigt, ihn verlassen zu haben. Mit der Zeit werden die Menschen, die sich um Sie kümmern, das Gefühl haben, dass sie nicht mehr Teil Ihres Lebens sind.

7. Sie haben das Gefühl, dass Sie immer „auf Eierschalen laufen“, um Probleme mit Ihrem Partner zu vermeiden

Was sind die Anzeichen einer koabhängigen Person? Es ist, wenn eine Person ständig auf „Eierschalen“ läuft, um Probleme zu vermeiden.

Sie haben Angst, den kleinsten Fehler zu machen, und haben Angst vor dem Ergebnis ihrer Fehler.

Dies ist sehr häufig innarzisstischenBeziehungen, in denen ein Fehler zu einer traumatischen Erfahrung führen kann.

8. Ihr Partner hat ungesunde Gewohnheiten und Sie schließen sich ihm an oder unterhalten ihn aus Ihren eigenen Gründen

Wenn du verliebt bist, willst du alles zusammen machen und es macht so viel Spaß, dieselben Dinge zu mögen, oder?

Leider entscheiden Sie sich in einer ungesunden, kodependenten Beziehung dafür, Ihren Partner in seinen Gewohnheiten zu begleiten, auch wenn es schlecht oder falsch ist. Vielleicht finden Sie sogar heraus, dass Sie die Sucht oder die schlechten Angewohnheiten dieser Person genießen.

Es ist eines der gefährlichsten Anzeichen dafür, dass Sie voneinander abhängig sind.

9. Sie haben Angst, Ihrem Partner „Nein“ zu sagen

Eines der traurigsten Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung ist, wenn Sie Ihrem Partner nicht mehr „Nein“ sagen können.

Nein zu sagen wird als Mangel an Liebe interpretiert,egoistisch sein, ablehnend,Verlassenheit, und vieles mehr.

Aus diesem Grund würde sich der Geber dafür entscheiden, „Ja“ zu sagen, auch wenn er sich in einer engen Position befindet. Sie würden dem zustimmen, was der Abnehmer will, auch wenn diese Wahl für sie falsch sein würde.

Wenn der Nehmer den Geber bittet, Drogen zu nehmen, wird der Geber, auch wenn er es nicht möchte, gezwungen sein, zuzustimmen, als Zeichen dafür, dass sein Partner, egal was passiert, an erster Stelle stehen würde.

„Beweise mir deine Liebe.“

Wahre Liebe wird gefühlt, sie wird respektiert und sie ist selbstlos. Wenn eine Person verlangt und immer Beweise will, nur um das zu bekommen, was sie will, kann man das dann Liebe nennen?

10. Du fühlst dich für alles verantwortlich, was sie tun

Selbst wenn Sie verliebt sind, können Sie nicht für die Handlungen und Entscheidungen Ihres Partners verantwortlich sein.

In einer kodependenten Beziehung werden Sie feststellen, dass Sie für alles, was Ihr Partner tut, Ausreden und Gründe finden.

Wenn diese Person ihr Leben ruiniert oder depressiv wird, wirst du das Gefühl haben, dass es deine Schuld ist und dass du derjenige warst, der diesen Kummer verursacht hat. Am Ende wirst du alles für deinen Partner tun, bis du darin ertrinksttoxische Beziehung.

11. Du steckst in deiner Beziehung fest und kannst nicht vorankommen

Zu den Anzeichen einer koabhängigen Beziehung gehört das Gefühl, in einer giftigen und bedürftigen Beziehung festzustecken. Sie sind sich bewusst, dass Sie nicht vorankommen. Tatsächlich wird es in einigen Fällen mit der Zeit sogar schlimmer.

Du versuchst dein Bestes, aber du weißt nicht, wie du deiner Vereinigung wieder Leben einhauchen kannst.

12. Sie konzentrieren sich zu sehr auf die Gefühle Ihres Partners und vernachlässigen Ihre

Hast du noch Zeit für dich selbst? Wann haben Sie das letzte Mal ein langes Entspannungsbad genommen?

Wann bist du ausgegangen, um für dich selbst einzukaufen?

Zu den koabhängigen Anzeichen in einer Beziehung gehört die Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse und der Wunsch, sich auf die des Partners zu konzentrieren.

Sich zu sehr auf Ihren Partner zu konzentrieren, ist schädlich und nicht der richtige Weg, um Ihre Liebe zu zeigen. Es entsteht nur eine Abhängigkeit, und das ist nicht gesund.

13. Ihr kommuniziert nicht miteinander

Wann hatten Sie das letzte Mal eine offene Kommunikation?

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass jedes Mal, wenn du versuchst, miteinander zu reden und dich zu öffnen, es zu einem Kampf kommt?

Wenn du versuchst, dich zu öffnen, nimmt dein Partner das vielleicht negativ auf und es scheint, als ob du vorhast, diese Person zu verlassen oder zu verletzen.

Bald mag jede Form ehrlicher Kommunikation wie eine Bedrohung erscheinen.

14. Sie denken, Ihr Partner ist für Ihre eigenen Gefühle verantwortlich

Eines der Anzeichen einer Kodependenz in Beziehungen ist, wenn Ihr Glück vom Glück Ihres Partners abhängt.

Unwissentlich beginnen Sie, Ihren Partner zur Quelle Ihres Glücks zu machen, was sehr ungesund ist.

Bald wirst du nicht mehr wissen, wie du deine eigenen Gefühle identifizieren kannst.

15. Ihr Partner tut mir leid, auch wenn er bereits missbräuchlich ist

Tief im Inneren weißt du, dass du bereits in einemmissbräuchliche Beziehung, dennoch spüren Sie immer noch diese tiefe Verbindung zu Ihrem Partner.

Vielleicht glauben Sie sogar, dass Sie der einzige sind, der diese Person ändern kann, und Sie möchten nicht aufgeben.

Wenn Sie Ihre Beziehung so sehen, haben Sie eines der Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung.

Unterschied zwischen koabhängigen und abhängigen Beziehungen

In einer gesunden Beziehung ist das richtige Maß an Abhängigkeit gesund.

Wir streben nach einem Lebensgefährten, einem Partner, jemandem, auf den wir uns verlassen können, wenn das Leben uns herausfordert.

Eine gesunde Kameradschaft wird dazu beitragen, dass die Beziehung gedeiht.

Hier konzentrieren Sie sich nicht nur auf die Bedürfnisse Ihres Partners. Stattdessen sind Sie da, um Ihren Partner zu unterstützen und umgekehrt.

Dazu gehört, da zu sein, zuzuhören, Lösungen anbieten zu können, zu verstehen und sich um sie zu kümmern.

Bei Kodependenz wird es egoistisch und kontrollierend.

Welchen Schritt sollten Sie unternehmen, wenn Sie in einer voneinander abhängigen Beziehung sind?

Jetzt, da Sie mit den Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung vertraut sind, ist es an der Zeit zu wissen, was Sie tun können, wenn Sie feststellen, dass Sie in einer Beziehung sind.

Nicht alle Paare, die unter Codependenz leiden, müssen sich trennen. Wenn es eine Chance gibt, die Sie beide eingehen möchten, kann es eine Chance geben.

Hier sind einige Behandlungen, die funktionieren können.

1. Lassen Sie sich beraten

Bitten Sie um Hilfe. Es ist absolut nichts falsch daran zuzugeben, dass Sie Hilfe benötigen.

Lizenzierte Therapeuten bieten ihre Hilfe an, um Ihr Leben wieder aufzubauen.

Diese Therapeuten helfen Ihnen dabei, das, was Sie verloren haben, zurückzugewinnen und Ihre Beziehung besser zu handhaben.

Ein bisschen Hilfe kann viel bewirken.

Verwandte Lektüre: Was ist Beziehungstherapie — Typen, Vorteile und Funktionsweise

2. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Sicherlich haben Sie es verpasst, Filme zu schauen, Musik zu hören und auswärts zu essen.

Mach das nochmal. Versuch es, nicht auf einmal, sondern nach und nach.

Es ist ein Prozess, und du musst geduldig sein. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sich dazu verpflichten.

3. Bitten Sie Ihren Partner, sich einer Paartherapie zu unterziehen

Rette deine Beziehung, indem du dir Hilfe holst.

Wenn ihr einander liebt, werdet ihr euch verpflichten, zu versuchen, sie zu finden. Bevor Sie dies tun können, müssen Sie jedoch zugeben, dass etwas falsch ist.

Akzeptanz ist der erste Schritt zur Fixierung Ihrer Beziehung.

Verwandte Lektüre: Paarberatung & Therapie

4. Verbinde dich wieder mit deinen Lieben

Du hast deine Freunde und Liebsten vermisst, also fange an, dich ihnen wieder zu öffnen.

Rufen Sie sie an, schreiben Sie ihnen eine SMS oder chatten Sie, öffnen Sie sie, wenn Sie Lust dazu haben.

Fangen Sie erneut an, diese Beziehungen wieder aufzubauen und machen Sie die verlorene Zeit wieder wett. Dafür ist es noch nicht zu spät. Sie haben dich vermisst.

5. Lassen Sie sich behandeln, wenn Drogenmissbrauch vorliegt

Wenn Sie und Ihr Partner illegale Drogen, Alkohol oder andere Arten von missbraucht habenDrogenmissbrauch, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt.

Erzählen Sie ihnen alles, damit Sie die Hilfe bekommen, die Sie benötigen.

Sie müssen zusammenarbeiten, besonders wenn Sie Kinder haben.

Fazit

Es ist normal, sich zu verlieben und die Person zu unterstützen, die du liebst.

Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie Ihre Grenzen kennen. Sie sollten wissen, wann Sie die Grenze zwischen einem unterstützenden und einem mitabhängigen Partner ziehen müssen.

Wenn Sie die verschiedenen Anzeichen einer voneinander abhängigen Beziehung erkennen, wissen Sie, ob Sie sich bereits in einer befinden.

Es wird ein schwieriger und langer Weg sein.

Hab keine Angst und suche Hilfe. Denken Sie daran, es gibt Hoffnung, und Sie können immer noch aus der Abhängigkeit herauskommen.