Du bist verloren: Wie du an deiner Identität festhältst

Sind Sie schuldig, in einer Beziehung Ihre Identität verloren und Ihre Autonomie ganz aufgegeben zu haben?

Wenn Sie eine neue Beziehung beginnen, sei es mit einem neuen Freund oder als Ehepartner in einer Ehe, kann die Erfahrung Sie überglücklich machen. Sie versuchen, eine Verbindung herzustellen, eine Bindung, die Sie und Ihre besondere Person näher zusammenbringt.

Das ist zwar eine gute Idee, aber Sie müssen aufpassen, dass Sie Ihre eigene Identität nicht verlieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Individualität die andere Person in erster Linie zu Ihnen gezogen hat.

In neuen Beziehungen ist es nicht ungewöhnlich, dass Sie anfangen, die Gewohnheiten anderer Menschen anzunehmen und dabei Ihre eigenen zu verlieren. Die Veränderungen in dir sind so subtil, dass du sie erst merkst, nachdem sich das Oder aufgelöst hat. Dann fragst du dich, wo diese Person du wo warst, bevor du dich darauf eingelassen hast. Du sagst zu dir selbst: „Was ist mit mir passiert?“Beziehung ändert sich

Abgesehen davon, dass Sie Ehefrau, Mutter, Ehemann, Vater oder Angestellter sind, müssen Sie eine Identität haben, die ganz Ihnen gehört. Wenn in Ihrem täglichen Leben so viel passiert, kann es schwierig sein, an Ihrer Individualität festzuhalten. Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge, die Ihnen helfen sollen, nicht zu verlieren, wer Sie sind.

Tu mir

Nehmen Sie sich Zeit (täglich, wöchentlich usw.), um etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht. Ob alleine oder mit jemand anderem, das Wichtigste ist, dass Sie sich etwas Zeit nehmen, um „Sie selbst zu machen“. Das hilft dabei, sicherzustellen, dass Sie in einer Beziehung nicht Ihre Identität verlieren.

Halten Sie engen Kontakt

Stellen Sie sicher, dass Sie während Ihrer neuen Beziehung mit Freunden und Familie in Kontakt bleiben. Es kann schwierig sein, aber selbst wenn es sich um einen Text oder einen Beitrag in den sozialen Medien handelt, checken Sie zumindest ein, um Hallo zu sagen.

Wenn möglich, vereinbaren Sie ein Mittag- oder Kaffeetermin. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Luft zu machen, Geschichten auszutauschen oder eine neue Perspektive auf ein Thema/Anliegen zu gewinnen, und hilft Ihnen, Ihre Identität in einer Beziehung nicht zu verlieren.

Sicherer Raum

Du solltest dich nicht schlecht fühlen, wenn du nein sagst, besonders wenn du dich dadurch unwohl fühlst. Wenn Sie Grenzen setzen, weiß die andere Person, wie Sie sich wohl fühlen, und darauf haben Sie jedes Recht.

Wenn die andere Person sich um dich kümmert, möchte sie, dass du dich die ganze Zeit gut fühlst und möchte nicht, dass du in einer Beziehung deine Identität verlierst oder dich selbst in der Ehe verlierst.

Tipps, wie Sie in einer Beziehung unabhängig sein können

Sich in einer Beziehung zu verlieren oder ein ungesundes Gefühl der Verschmelzung zu verspüren, wo Sie keine Zeit mit sich selbst verbringen möchten, ist alarmierend.

Wenn du so tief in deiner Beziehung bist, dass du nicht mehr du selbst bleibst und nicht in der Lage bist, deine Identität als separate Person aufrechtzuerhalten, dann verlierst du in einer Beziehung das Selbstgefühl.

Mit jemandem in einer langfristigen Beziehung zusammen zu sein, sollte nicht bedeuten, dass es zu einer schwierigen Aufgabe wird, sich in einer Beziehung zu befinden und Ihre eigene Person zu sein. So sollte ein Paar in einer gesunden Beziehung nicht funktionieren.

In solchen Zeiten ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Ziel einer glücklichen und gesunden Beziehung darin besteht, in der Nähe zu bleiben und gleichzeitig nach effektiven Tipps zu suchen, wie Sie in einer Beziehung wieder zu sich selbst finden können.

Also, wie kann man in einer Beziehung unabhängiger sein, wenn man sich in einer Beziehung auf die ungesündeste Art und Weise zusammengetan hat?

Diese Tipps, wie Sie in einer Beziehung unabhängig bleiben können, helfen Ihnen dabei, dieses ungesunde Muster zu durchbrechen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und sich selbst treu zu bleiben und gleichzeitig ein lang anhaltendes Glück in Ihrer Beziehung zu Ihrem Ehepartner zu genießen.

• Wie man in einer Beziehung du selbst sein kann,. Um Unabhängigkeit herzustellen, ist es wichtig, den Standpunkt Ihres Partners zu verstehen und zu akzeptieren, auch wenn er nicht mit Ihrer Perspektive auf das Thema übereinstimmt.lerne zuzustimmen, anderer Meinung zu sein
• In einer Beziehung unabhängig zu sein ist nur möglich, wenn Sie. Ungesunde Codependenz in einer Beziehung ist der ultimative Buzzkill für Paare. Versuchen Sie, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Unabhängigkeit und Abhängigkeit zu finden, und zielen Sie darauf ab, in Beziehungen voneinander abhängig zu sein, während Sie in einer Beziehung Sie selbst sind.Verlassen Sie sich nicht mehr darauf, dass Ihr Partner all Ihre Wünsche und Bedürfnisse erfüllt
• Wenn du dich in einer Beziehung verlierst, ist das wichtig. Replizieren Sie nicht die Werte Ihres Partners, nur um in einer Beziehung zu sein, sondern stehen Sie weiterhin für Ihre Prinzipien und Werte ein, um in einer soliden Liebespartnerschaft mit Ihrem Lebensgefährten zu wachsen.erinnere dich an dein Kernwertesystem
• Wenn Sie sich in einer Beziehung wiederfinden, müssen Sie. Sie sollten Ihrer Beziehung zwar Priorität einräumen, aber machen Sie sie nicht zum einzigen Schwerpunkt Ihres Lebens. Machen Sie eine Bestandsaufnahme dessen, was neben Ihrer Beziehung wichtig ist, und entdecken Sie Wege, Ihre Unabhängigkeit zu finden.finde heraus, welche anderen Dinge du neben deiner Beziehung im Leben haben willst

Neben diesen Ratschlägen, wie Sie in einer Beziehung Ihre eigene Person sein können, müssen Sie dies tun.lerne, mit oder ohne deinen Partner glücklich zu sein

Es ist zwar wichtig, loyal und engagiert zu bleiben, aber genauso wichtig ist es, auszugehen, neue Leute kennenzulernen, eigene Leidenschaften zu haben und Aktivitäten zu entdecken, die einen glücklich machen.

Damit eine Beziehung wächst, ist es wichtig, auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, nach Solo-Erlebnissen zu streben und sich selbst zu lieben.

Malyka Cardwell Vorlizenzierter Profi

Malyka Cardwell ist Paar- und Familientherapeutin bei Philadelphia MFT. Sie ist erfahren in der Arbeit mit Einzelpersonen und Paaren und konzentriert sich auf Bereiche wie sexueller Missbrauch, Untreue, Aufbau von Intimität, Angst, Freundschaftsberatung und Fragen im Zusammenhang mit Jugendlichen.... Mehr lesen Malyka schloss ihr Studium an der Old Dominion University mit einem BS in Psychologie und einem Nebenfach in Englisch ab. Während ihrer Zeit in Old Dominion engagierte sie sich ehrenamtlich für das Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN), um auf ihrem Campus für sexuellen Missbrauch zu sensibilisieren. Anschließend studierte sie am Paar- und Familientherapie-Programm der Thomas Jefferson University mit Spezialisierung auf Sexualtherapie. Während ihres Masterstudiums machte Malyka ein Praktikum als Therapeutin an den Büros des Council For Relationships University City und des Institute of Sex Therapy sowie an der Freire Charter School. Malyka arbeitet in verschiedenen Disziplinen, um ihren Klienten einzigartige Perspektiven auf die einzigartigen Schwierigkeiten zu bieten, auf die sie stoßen. Sie konzentriert sich darauf, ein therapeutisches Umfeld zu schaffen, das es ihren Klienten ermöglicht, ihre Verwundbarkeiten und Wünsche auszudrücken und sich gleichzeitig sicher zu fühlen. Weniger lesen

(Malyka Cardwell is also listed in Best Marriage Therapists in Philadelphia)