Réorganisez votre relation : résolutions de mariage pour {{current_year}}

À l’approche de la Saint-Sylvestre, la plupart d’entre nous commencent à réfléchir à leurs résolutions pour la nouvelle année. Fixer des objectifs pour l’année à venir et déterminer comment les atteindre est une façon positive et proactive de démarrer la nouvelle année du bon pied. Mais qu’en est-il de votre mariage ? Votre mariage est l’une des choses les plus importantes de votre vie et, comme d’autres domaines tels que la carrière et la santé, il a besoin d’être entretenu régulièrement pour rester fort.

Tentez les résolutions suivantes et regardez votre mariage se renforcer au cours de la prochaine année.

Apprenez des moyens sains de ne pas être d’accord

Tout cela, c’est tout à fait naturel. Cependant, apprendre à ne pas être d’accord de manière saine fait toute la différence dans un mariage. A est une situation dans laquelle chaque partie se sent entendue et valorisée, et aucune des parties ne se sent attaquée ou invalidée. les conjoints sont parfois en désaccorddésaccord sainSachez que lorsque vous n’êtes pas d’accord, votre partenaire n’est pas votre ennemi. Vous avez des opinions différentes, mais vous faites toujours partie de la même équipe. Prenez la résolution de prendre le temps d’écouter et de mettre de côté votre fierté respective pour travailler à une solution qui serve votre mariage.comprendre les uns les autres

Assumez le meilleur

Les gens peuvent parfois être irréfléchis. Peut-être que votre partenaire a oublié un événement qui vous tenait vraiment à cœur, ou qu’il n’a pas fait une corvée qu’il avait promise de faire. Il est facile de s’irriter lorsque votre partenaire fait des choses qui vous importent, mais avant de vous mettre en colère, prenez un moment pour penser à ce qu’il y a de mieux. Présumer le meilleur signifie supposer que votre partenaire avait une raison de ses actes qui n’était pas destinée à vous blesser.Peut-être ont-ils vraiment oublié, ou n’ont-ils pas réalisé que c’était si important pour vous. Peut-être qu’ils avaient quelque chose en tête ou qu’ils ne se sentaient pas bien. Présumez toujours le meilleur avant vous : cela rendra la nouvelle année beaucoup plus agréable.commencez à communiquer

Respectez-vous les uns les autres

Le respect signifie être attentif à la façon dont vous vous parlez et vous vous traitez les uns les autres. Votre partenaire mérite d’occuper une place importante dans votre vie et de s’attendre à de l’ouverture, de l’honnêteté et de la gentillesse. Vous avez ces droits, vous aussi.Vous avez choisi de passer votre vie avec votre conjoint, et il mérite votre respect. Vous méritez leur respect, vous aussi. Prenez la résolution d’en faire plus au cours de l’année à venir : votre mariage s’en trouvera renforcé.respectez-vous les uns les autres

Cherchez le bien

Le mariage est merveilleux, mais il l’est aussi. Il peut être facile de se laisser emporter par tout ce que fait votre partenaire qui vous irrite ou que vous n’aimez pas chez lui. Fais attention quand même ! C’est ainsi que naissent le ressentiment et une nouvelle année stressante. dur labeurRecherchez plutôt le bien chez votre partenaire, dans tout ce qu’il fait pour montrer son amour pour vous. Concentrez-vous sur les moments où vous formez une équipe fantastique ou sur les moments où vous formez une équipe fantastique. Plus vous recherchez le bien, plus vous en trouverez. Et ces choses irritantes ? Ils ne sembleront pas si irritants après tout.Fais attentionamusez-vous ensemble

Fixez-vous des objectifs ensemble

À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assis et que vous vous êtes fixé des objectifs avec votre conjoint ? Être ensemble et se fixer des objectifs communs font partie de tout voyage partagé.marié signifie naviguer dans la vieY a-t-il quelque chose que vous souhaitez réaliser ensemble ? Peut-être un projet de maison, un voyage que vous souhaitez faire ou même un passe-temps que vous aimeriez pratiquer ensemble. Vous aimeriez peut-être améliorer vos finances ou planifier un ajout à votre famille. Quoi qu’il en soit, prenez une résolution pour l’année à venir. Vous deviendrez une équipe encore meilleure, et vous vous sentirez mieux.travailler ensemble à la réalisation de ces objectifsplus proches les uns des autres

Tirez le meilleur parti de votre situation

Parfois, dans la vie, tu n’es pas exactement là où tu voudrais être. Peut-être que l’un d’entre vous travaille de longues heures ou occupe un poste qu’il n’aime pas vraiment. Peut-être que vos finances ne sont pas encore en forme ou que votre maison actuelle est loin de la maison de vos rêves. Il est bon de savoir ce que vous voulez changer, mais ne vous laissez pas prendre au piège qui consiste à vous attarder sur le mauvais côté. Vous commencerez bientôt à vous sentir mal à l’aise et à être plus enclin à vous en prendre à votre conjoint. Au lieu de cela, prenez-en un peu pour vous concentrer et célébrer toutes les bonnes choses de votre situation actuelle.du temps passé ensemble

Passez du temps de qualité ensemble

Entre le travail, les enfants, les activités sociales et l’engagement local ou communautaire, il est trop facile d’oublier de le faire.passez du temps de qualité ensembleUn dîner pressé avec les enfants ou une petite diatribe sur le travail avant d’aller au lit ne compte pas. Prenez la résolution de passer au moins un peu de temps de qualité ensemble chaque jour l’année prochaine. temps de qualitéLe simple fait de partager un verre et de discuter fera toute la différence. N’oubliez pas de prendre du temps chaque semaine ou chaque mois pour passer un après-midi ou un après-midi ensemble.soirée en amoureux

Prenez des résolutions en matière de mariage et faites de l’année prochaine une année où votre mariage sera plus fort et plus agréable que jamais.

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Révisé parJennifer Jacobsen Schulz, LCSW

Soutenue par la science des relations et la psychologie fondée sur des preuves, cette évaluation permet d'identifier le domaine de votre relation qui mérite le plus d'attention en ce moment, que les choses semblent fortes ou légèrement décalées. Rec...

Questions: 20 | Dernière mise à jour: Jan 23, 2026

Question d’exemple

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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