Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les rituels relationnels sont mieux décrits comme des « habitudes du cœur ». Cela correspond parfaitement à la notion, surtout lorsqu’il s’agit de couples romantiques.
Ce sont de nouvelles traditions créées entre un couple ; même la plus petite routine que vous développez a une signification particulière. Il n’y a pas que de la tristesse lorsque vous manquez une journée à cause des circonstances de la vie.
Il s’agit plutôt d’un vide là où devrait se situer l’accomplissement. Dans son livre »Rituels d’amour», Leslie Koren évoque l’importance d’établir des rituels quotidiens quiaméliorer les relations.
Que sont les rituels relationnels ?
La définition des rituels relationnels inclut le fait de consacrer un moment, une tradition ou des vacances spécifiques à la personne que vous aimez. Cela peut être aussi simple que de vous réunir après le travail le lundi pour vous encourager tout au long d’un lundi.
Cela rend cette journée unique au lieu de la lutte typique du premier jour de la semaine. Ensuite, bien sûr, vous avez les anniversaires traditionnels, les célébrations ou tout autre événement spécial.
De plus, les couples développent leurs habitudes de vacances en dehors de la famille élargie. Cela inclut les rituels spirituels pour les couples, en particulier pendant les fêtes religieuses. Chacune de ces « habitudes » fait d’une occasion, d’une tradition, d’une journée spéciale pour les amis.
Importance des rituels relationnels
Les rituels sont essentiels à une relation car ils augmentent non seulement l’intimité du couple, mais aussirenforcer la connexionet développez davantage le lien que les partenaires ont établi.
Gardez ces rituels relationnels frais et passionnants en modifiant les petites routines au lieu de les poursuivre pour l’éternité. Par exemple, si vous prenez un café tous les jeudis, modifiez-le pour qu’il ne s’émousse pas avec le temps.
Personne ne souhaite que son engagement à long terme devienne prévisible, ennuyeux ou débouche sur une crise. Changez la date du café pour un autre jour et faites-en des coupes glacées au yogourt glacé.
Ou vous pouvez passer l’après-midi à déguster un latte glacé dans le parc. L’idée est de profiter d’une activité amusante qui fait des rituels relationnels quelque chose à attendre avec impatience ; vous pouvez continuer pendant un certain temps.
15 rituels relationnels que les couples devraient suivre quotidiennement
Le maintien de rituels aide les couples à établir des partenariats sains et florissants qui se renforcent chaque jour. Les rituels de couple aident à faire fonctionner une relation en assurant la sécurité du couple, en offrant une continuité d’intimité et en approfondissant la connexion.
Maggie Martínez, LCSW, points forts,
Les rituels relationnels peuvent renforcer les liens entre les deux partenaires afin de mieux se soutenir mutuellement dans les situations difficiles.
La création d’une liste de rituels aide les partenaires à établir des rituels relationnels qui satisferont chaque partenaire afin que les besoins de chacun soient pris en compte et excitent le couple de la même manière.
Examinons quelques rituels relationnels que tous les couples devraient pratiquer quotidiennement.
1. Pillow Talk
Qu’ils se réveillent le matin ou dorment le soir, les amis devraient profiter d’une conversation de qualité sur les oreillers. Il n’est pas nécessaire que cela implique du sexe.
Pillow Talk, c’est partager une conversation intime qu’un couple n’aurait pas l’habitude d’avoir à un autre moment de la journée.
Il peut s’agir d’espoirs et de rêves, où ils aimeraient passer des vacances de rêve, de fantasmes qu’ils aimeraient apprécier, de secrets et de vulnérabilités sans crainte de jugement. Cela devrait être inclus dans les rituels d’intimité quotidiens.
2. Pas de numérique
La signification du rituel quotidien dicte que le temps passé ensemble soità propos du collage. C’est impossible lorsqu’il y a des interruptions et des distractions causées par les appareils électroniques.
Les rituels de création de liens pour les couples incluent la préparation du dîner ensemble, une soirée intime de conversation et une boisson de votre choix, une pause autour du feu ou une belle balade en voiture à travers la campagne.
Une alerte téléphonique, un signal télévisé ou un e-mail devraient être envoyés dans ces situations. Tout doit être éteint ou mis en sourdine et rangé. La plupartthérapeutes relationnelsJe le recommanderais.
3. C’est l’heure de dormir
Si vous souhaitez développer des rituels de connexion quotidiens, une façon de le faire est de vous préparer à aller au lit à la même heure chaque soir. Si l’on sait qu’une personne se lève un peu tard, l’autre peut faire la sieste à un moment donné de la journée.
Cela leur permettra de passer une agréable soirée et de se coucher avec leur partenaire. Le compromis est l’un des nombreux rituels visant à renforcer votre amour.
Maggie Martínez, LCSW, États,
De nombreux couples qui « se couchent » en même temps trouvent cela utile, car ils se sentent plus connectés à leur partenaire et moins distants.
4. Le fitness peut être amusant
La forme physique est l’une des composantes les plus importantes du bien-être. Ce n’est pas toujours un bon moment seul, certaines personnes évitant de prendre l’habitude lorsqu’elles sont seules.
Les rituels relationnels géniaux prennent le temps de développer des routines d’exercices que vous pouvez faire ensemble. Cela peut être gérable, une simple promenade de 20 ou 30 minutes avant le petit-déjeuner ou après le dîner.
5. Première personne à savoir
Développer des rituels d’amour pour les couples peut être difficile. L’amour est parfois un effort et un dur labeur. Une chose à prendre en compte est de savoir quand il y a des nouvelles à annoncer et que votre partenaire devrait être le premier à le savoir, pas vos amis ou votre famille mais votre partenaire.
Cela devrait être facile et vous devriez être enthousiaste à l’idée de partager tout de suite avec la personne que vous aimez.
6. Affection intentionnelle
Les rituels relationnels devraient inclure une affection intentionnelle. Faites attention à la façon dont vous offrez de l’amour à votre partenaire. Quand tuembrasse ton partenaireAu revoir demain matin, est-ce un bref « à bientôt » et tu es sortie ?
Ou accordez-vous quelques secondes pour permettre un contact visuel avant de sortir ? Lequel préfères-tu ?
7. « Bonjour » le soir
Dans le même ordre d’idées, en rentrant à la maison, le premier doit faire un câlin « complet » comme s’il venait de voir l’autre personne pour la première fois, en lui disant « bonjour » et « tu m’as manqué ».
Lorsque vous donnez à quelqu’un l’impression que votre journée tourne autour du moment où vous le revoyez, c’est un rituel d’intimité qui approfondit le lien.
8. Textes d’amour
Tout au long de la journée, lorsque vous êtes séparés, développez spontanément un rituel d’envoitextes d’amourles uns aux autres autant que vous le pouvez tout au long de la journée ; prévoyez des projets spéciaux pour la soirée, même s’il ne s’agit que de vous blottir sur le canapé.
9. Laissez de petites notes
Que vous laissiez de petits mots dans le seau à lunch ou que vous fassiez un geste peu coûteux pour dire « merci », « Je t’apprécie » ou « Je t’aime », il y a plus de gratitude pour ces petits gestes magnifiques que pour n’importe quel cadeau somptueux, cher et voyant.
Des routines relationnelles quotidiennes comme celles-ci maintiennent unrelation saine, heureuse et forte.
Lecture associée:Quelle est la définition d'une relation saine?
10. Discussions sérieuses
Lorsque certains problèmes doivent être résolus, convenez avec vous deux que vous réserverez un moment précis de la journée pour avoir des discussions sérieuses afin de résoudre ces problèmes.
Ouvre,communication honnêteest essentiel à un partenariat sain.Recherchenous dit que les rituels peuvent même aider les couples à décider de la destination de leurs relations.
11. N’oubliez pas de vous excuser
Dans le même ordre d’idées, lorsque vous avez des zones rugueuses réparables, n’oubliez pas de vous excuser pour tout faux pas, quelle que soit sa gravité ou son absence. Cela montre le niveau de respect que vous avez pour votre partenaire et pour la relation dans son ensemble.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les excuses parfaites :
12. Une tasse de café
Tout le monde n’a pas besoin de café le matin, mais la plupart des gens apprécient cette boisson. L’un des meilleurs rituels relationnels quotidiens est celui qui se lève le premier, prépare le café et apporte sa tasse à l’autre personne pendant son sommeil.
L’odeur sera leur signal d’alarme. Et si le maté est délicieux, ils mettront juste la bonne quantité de crème et un petit glaçon dedans pour qu’il soit refroidi et prêt à être bu.
Bien que cela puisse devenir une expérience agréable à laquelle personne ne veut renoncer, elle doit être réciproque, chaque personne prenant son tour. Ne fais pas semblant de dormir.
13. Concentrez-vous l’un sur l’autre à table
Un autre rituel d’amour que vous pouvez inclure dans votre relation consiste à mettre de côté tout votre stress au dîner et à vous concentrer uniquement sur les dépenses.temps de qualitéavec votre partenaire.
Essayez de ne pas apporter votre stress dû au travail, à des problèmes non résolus ou à des désaccords antérieurs à table. Considérez ce moment comme votre moment de guérison et de véritéreconnectez-vous avec votre partenaire.
Lecture associée:40 idées de dîners romantiques à la maison pour les couples
14. Partagez les publications et les articles que vous aimez
À l’ère des réseaux sociaux, les rituels de couple peuvent inclure des aspects tels que le partage de publications avec votre partenaire qui vous font rire. Vous pouvez leur envoyer des articles que vous avez trouvés intéressants ou qui vous ont émus.
En regardant ou en lisant les publications que vous partagez, vous pouvezrestez connectéavec votre partenaire et ce qui l’affecte. Vous pouvez rire de choses similaires et mieux comprendre le point de vue de chacun.
15. Prenez un repas ensemble
Les rituels de connexion peuvent être établis en toute sécurité si vous prenez au moins un repas ensemble par jour.
L’état d’activité de votre vie peut créer une situation dans laquelle il pourrait être plus facile pour vous et votre partenaire de prendre vos repas séparément.
Cependant, vous pouvez préparer une routine relationnelle qui consiste à prendre au moins un repas de la journée ensemble afin que vous puissiez profiter de ce repas ensemble.
FAQs
Quels sont les rituels d’intimité dans les relations ?
Les rituels d’intimité sont des habitudes naturelles ou entretenues consciemment pour favoriser le lien intime qui unit un couple. Vous pouvez échanger des textes sexy ou coquettes avec votre partenaire tout au long de la journée, en gardant votre proximité au premier plan de votre esprit même lorsque vous êtes séparés.
Vous pouvez fixer une soirée en amoureux qui inclut des rituels intérieurs sensuels dans le cadre des rituels relationnels, où vous pouvezse reconnecter sexuellement.
Comment créez-vous des rituels relationnels dans une relation ?
Vous pouvez créer un rituel d’amour en étant conscient de l’état de votre relation et en inculquant une attitude ouverte qui favoriseaméliorations des relations.
Vous devez tester des routines qui ont un impact positif sur votre relation. Vous pouvez également combiner ces rituels avec des activités qui font déjà partie de votre routine quotidienne et de vos intérêts, comme la randonnée, le petit déjeuner du matin, etc.
Maggie Martínez, LCSW, suggère,
Dressez une liste avec votre partenaire ou échangez des idées entre vous et engagez-vous !
Réflexions finales
Le développement de rituels relationnels est essentiel pour renforcer les liens, approfondir les liens et renforcer l’intimité. Cela peut être aussi simple que des routines quotidiennes visant à garantir une affection intentionnelle, à se coucher simultanément ou à préparer la meilleure tasse de café du matin.
Au fil du temps, ces petites habitudes permettront de développer ensemble des traditions plus importantes, notamment la célébration d’anniversaires et d’événements spéciaux dans la vie des uns et des autres, tels que des promotions ou des changements de carrière.
De plus, vous commencerez à établir des routines de vacances distinctes de celles d’une famille élargie qui est spécialement créée pour vous deux.
Cela peut inclure des célébrations spirituelles une fois que vous aurez tous deux établi la spiritualité que vous avez choisie. La spiritualité est une composante des rituels relationnels qui peuvent rapprocher particulièrement les couples lorsque chacun se connecte spirituellement à l’autre.
Commencez petit si vous avez encore besoin de développer des rituels en couple. Rendez-vous pour prendre un café un matin par semaine et continuez à partir de là.
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