Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La plupart d’entre nous ne peuvent pas choisir quand, où, comment et avec quitomber amoureux. Et on se surprend souvent !
Par exemple, vous pourriez tomber amoureux d’une personne plus âgée ou plus jeune que prévu. Ou bien, vous êtes surpris d’avoir rencontré quelqu’un qui était assis à côté de vous dans un avion et qui s’est avéré être un choix judicieux pour vous !
Toutes les relations présentent des défis uniques, et l’une des situations relationnelles les plus difficiles est celle à distance. Pourtant, pour certains couples, l’interurbain répond bien à leurs besoins émotionnels et professionnels.
Par exemple, pour les couples où chacun doit voyager fréquemment pour le travail et où vivre ensemble n’est pas possible géographiquement, une relation à distance est leur seule façon de vivre en couple.
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Raisons des combats relationnels à longue distance
L’une des questions les plus épineuses pour les relations à distance est la gestion des bagarres et des disputes. Tous les couples ontdésaccords, mais des couples LDRont souvent tendanced’avoir des problèmes de relations à distance plus graves.
Pourquoi ça ? Ils doivent faire face aux principaux problèmes suivants :
- Ne pas pouvoirtenez-vous la main tout en discutant de sujets difficiles
- Ne pas être capable de « s’embrasser et se maquiller » en temps opportun
- Incapacité à lire le langage corporel de l’autre de manière complète et précise
- Ne pas avoir assez ou le bon moment pour discuter.
Pire encore, certains sujets sont plus difficiles à traiter dans une relation à distance parce que vous avez des horaires de travail différents, vous vivez dans des fuseaux horaires différents, vous ne pouvez pas gérer des problèmes urgents qui fonctionnent pour vous deux et vous n’avez pas tous les documents, courriers et autres papiers dont vous avez besoin.
Ces sujets d’actualité incluent :
- Contester des factures pour des frais incorrects sur vos cartes de crédit
- Vous ne voulez pas ou ne pouvez pas réserver le prochain vol ou le prochain trajet en train pour vous voir
- Ne pas être en mesure de planifier ou d’assister à des événements importants pour la famille et les amis ensemble
- Vous n’êtes pas d’accord sur la façon dont vous voulez passer votre temps précieux ensemble
- Ne pas avoir assez de temps ou de temps pour faire face à la maladie de l’un d’entre vous ou à la nécessité de conseils.
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15 Conseils pour gérer les combats relationnels à longue distance
Alors, que pouvez-vous faire pour être plus heureux ensemble ? Comment pouvez-vous gérer les combats relationnels à longue distance ?
Voici quelques conseils éprouvés pour traverser une relation à distance.
Vous n’aurez peut-être pas besoin de toutes ces idées et vous devrez probablement les adapter à votre situation particulière. Grâce à ces conseils sur les combats relationnels à distance, au fil du temps, vous deviendrez de bons résolveurs de problèmes et de bons partenaires !
1. Sachez de quoi discuter
Comment gérer les disputes dans une relation ?
Pour commencer, dressez une liste par ordre d’importance des sujets dont vous devez discuter en personne.
Il y a tellement de choses qui pourraient ne pas vous venir à l’esprit lorsque vous vous rencontrez en personne. Il est préférable de garder une liste à portée de main, de peur d’oublier des choses importantes dans l’excitation d’une réunion après une longue période.
2. Tenez-vous la main
Surtout lorsque vous êtes ensemble et que vous avez des désaccords, tenez-vous toujours la main ouétreignez-vous. Vous vous rencontrerez tous les deux dans un long moment. Il ne devrait pas y avoir de place pour les disputes.
Lectures associées :Les façons de se tenir la main en disent long sur votre relation
3. Orientez-vous vers les solutions
NE VOUS PLAIGNEZ PAS sans avoir d’abord proposé une solution !
Les disputes sont interminables. Et se battre dans des relations à distance peut devenir plus gênant parce que vous n’êtes pas tous les deux ensemble.
Donc, au lieu de se concentrer sur le problème et de jouerjeu de blâme, gérez les conflits relationnels à distance en recherchant une solution.
4. Écoutez
L’un des conseils pour argumenter une relation est deécoutez votre partenairesans aucune interruption. La communication ne consiste pas seulement à parler et à exprimer votre version des faits. Cela signifie également pratiquer leart d’écouter.
Alors, écoutez, comprenez et faites preuve d’empathie.
Lectures associées :L'importance de l'art de l'écoute dans une relation
5. Technique de désaccord
Au lieu d’accuser oublâmer votre partenairelorsque vous essayez de résoudre un problème, pratiquez cette technique de désaccord pour résoudre des conflits relationnels à distance au lieu d’expliquer ou de faire valoir vos points en cas de désaccord.
Parlez de vos sentimentset des problèmes comme si tu étais ton partenaire. Parlez dans lepremière personneen utilisant le mot « I ». Cette technique vous semblera gênante au début, mais vous pourrez mieux comprendre votre partenaire et trouver une meilleure solution.
Lectures associées :Utilisation des énoncés « I » dans les relations
6. Écrivez des textes d’amour
Ne passez pas une journée sans envoyer des textos d’amour ou l’une de ces photos spéciales à votre partenaire. Votre note peut être brève.
Par exemple, vous pouvez écrire des choses telles que :
- Je sais que vous réussirez bien votre présentation !
- Tu me manques et je pense à toi à la première heure du matin et à la dernière heure du soir.
- J’adore être avec toi. Et quand vous êtes stressé, pensez à ce moment spécial que nous venons de passer ensemble !
- Voici une photo de moi dans ma nouvelle tenue (ou celle que tu m’as achetée.)
- Voici certaines des choses spéciales que j’aime chez toi !
Cela peut également vous aider à vous rappeler à quel point vous avez de la chance d’être ensemble.
7. Soyez proactif
Ne laissez pas les choses s’envenimer. Réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous et votre partenaire avez agi de cette façon.
Convenez que lorsque vous serez ensemble, vous discuterez de questions clés.
Si possible, discutez-en lorsque vous êtes dans votre café ou parc préféré ou dans tout autre endroit qui vous tient à cœur. Parler dans l’un de vos lieux de résidence n’est peut-être pas la garantie d’être au meilleur de votre forme.
8. Choisissez le bon moment pour discuter des problèmes
Pour toutes les disputes relationnelles à distance, n’essayez pas de régler des sujets chauds lorsque l’un de vous est fatigué, a eu une journée difficile ou a encore du travail à faire.
Si tu esse battre beaucoup dans une relation, soyez assez prudent pour appeler ou envoyer un texto à votre partenaire et discuter du problème lorsque vous vous sentez à la fois calme et paisible.
9. Tenez un journal
La journalisation est un excellent moyen de vous aider à réfléchir à vous-même et à votre relation.
Incluez l’un ou l’ensemble des éléments suivants :
Pourquoi ai-je agi de manière inefficace ou très chargée d’émotions ?
Pourquoi est-ce que je pense que mon partenaire a géré la situation comme il l’a fait ?
Qu’est-ce que je suggère comme meilleur moyen ?
10. Envoyer un tableau des problèmes et des solutions
Concevez rapidement une solution ensemble, au lieu de vous retrouver dans un marathon de désaccords.
Dressez un tableau des questions les plus pressantes dont vous devez discuter. Écrivez vos idées, vos raisons et vos solutions. Expliquez-les sans vous mettre en colère ni accuser votre partenaire.
Au lieu de vous disputer un texto, vous pouvez choisir d’en parler ou d’envoyer votre idée à votre partenaire.
11. Développez l’empathie
Pardonne-toi etvotre partenaire pour les faux pas.
Si vous avez un problème à aborder, réfléchissez à la façon dont votre partenaire réagirait. Quels « boutons » pourraient être enfoncés chez votre partenaire ?
Gérez les disputes relationnelles à distance en élaborant un plan sur la façon dont vous allez aborder ces « boutons » avec gentillesse et compréhension.
Lectures associées :Comment développer l'empathie dans les relations
Regardez cette vidéo de Mary Jo Rapini sur la façon dont vous pouvez responsabiliser votre partenaire en faisant preuve d’empathie :
12. Gardez les informations importantes à portée de main
Assurez-vous de disposer des informations importantes de chacun, telles que les numéros de sécurité sociale, les comptes bancaires partagés et les numéros de téléphone des meilleurs amis, des enfants, de la famille, du patron et des collègues, des avocats, des médecins et de tout autre contact.
La dernière chose que vous voulez faire est de faire face à une situation où vous ne savez pas quoi faire.
13. Évitez les désaccords
Avoir des désaccords est sain, mais trop de désaccords signifie simplement que la relation peut devenir toxique. Cependant, cela peut être contrôlé simplement en discutant calmement des problèmes.
Conseil important : ne commencez pas votre journée avec un désaccord et ne terminez pas une conversation par un désaccord.
Lectures associées :Étapes que les couples devraient prendre pour régler leurs désaccords
14. Passez du temps ensemble
Il existe de nombreuses applications et sites Web qui peuvent vous permettre de jouer ensemble des films ou des chansons en temps réel, comme vous le feriez si vous étiez tous les deux en personne.
Une fois que vous passez du temps de qualité ensemble, vous pouvez éviter de nombreux vols relationnels à longue distance. Alors, regardez les dernières sorties ou les tubes classiques « ensemble » lorsque vous êtes séparés en toute simplicité.
Lectures associées :Façons de passer du bon temps avec votre partenaire
15. Célébrez des événements importants
Passez du « temps en famille » ensemble lorsque vous êtes ensemble et séparément. Par exemple, vous pourriez faire un appel Zoom pour célébrer quelque chose avec la famille de l’autre. Le fait que vous soyez tous les deux séparés ne devrait pas être la raison d’une fête terne.
Cela ne fera que s’accumuler et provoquer des combats.
Lectures associées :Erreurs commises par de nombreux couples à longue distance
Plats à emporter
Est-il normal de se battre tous les jours à distance dans une relation ? Il peut y avoir des jours où vos disputes relationnelles à distance seront plus graves que les autres jours. Cependant, si cela s’est produit tout au long de votre relation, cela doit être corrigé.
N’oubliez pas que des malentendus, des désaccords et des erreurs se produisent dans tous les couples. Alors, n’oubliez pas de suivre les conseils ci-dessus pour les combats relationnels à longue distance.
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