Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Saviez-vous que chaque annéemaladie mentaleaffecte des dizaines de millions de personnes ?
L’expression « L’amour rend les gens fous » peut devenir réalité si nous sous-estimons l’impact de la santé mentale sur les relations.
Lorsque nous tombons amoureux, nous nous renseignons sur leur statut social, nous nous intéressons à leur apparence physique, mais nous ne leur posons jamais de questions sur leur santé mentale.
Au contraire, cela devrait être la première chose que nous devrions demander. Savez-vous comment la maladie mentale affecte les relations ? Et si vous découvriez que votre partenaire souffre d’une maladie mentale ?
Imaginez que vous entretenez une relation avec quelqu’un sans connaître son état de santé mentale et que, plus tard, vous découvrez que vous êtes choqué et que vous ne savez pas comment gérer la situation.
Cela peut éventuellement épuiser votre énergie ou vous pouvez vous sentir trompé.Si quelqu’un ne parle jamais de sa santé mentale, c’est à cause de la stigmatisation qui y est associée.
Comment une mauvaise santé mentale affecte-t-elle les relations ?
« J’ai remarqué que ma santé mentale affectait ma relation et j’ai le cœur brisé », se plaignent de nombreuses personnes.
Il est important d’apprendre comment la santé mentale affecte les relations. Nous devons savoir à quel point une mauvaise santé mentale peut affecter notre vie quotidienne, y compris nos relations et notre mariage.
Vous et votre partenaire pouvez être confrontés à divers défis lorsque l’un d’eux souffre d’une maladie mentale. Au fur et à mesure que les symptômes s’aggravent, cela peut entraîner les événements suivants :
- Co-dépendance
- Communication rompue
- Problèmes d’intimité
- Rancœur
- Honte
- Dépression
Il est très difficile de maintenir et de maintenir une relation lorsqu’une personne souffre d’une maladie mentale.
Ajoutez à cela le fait qu’il est si difficile d’en parler à cause de la stigmatisation des gens à l’égard des maladies mentales.
C’est la raison pour laquelle nous devrions être plus conscients des impacts de la santé mentale sur les relations, de ce que nous pouvons faire pour y remédier et de la manière dont nous pouvons combler l’écart entre les relations et la santé mentale.
10 façons dont la santé mentale influe sur les relations
« Ma maladie mentale est en train de ruiner ma relation. Tout a commencé lorsque j’ai admis que j’avais des problèmes de santé mentale. Maintenant, je ne sais pas quoi faire. » Si vous êtes parmi les gens qui se posent la même question, ne perdez pas espoir.
Vous trouverez ci-dessous certains points qui montrent l’impact de la santé mentale sur les relations et les moyens de l’éviter ou de le surmonter.
1. Problèmes de communication
Dans les relations liées à la maladie mentale, la personne qui en souffre peut avoir de la difficulté à communiquer ses sentiments, ses pensées et même ses émotions.
C’est lorsque la personne atteinte de maladie mentale essaie mais ne peut pas communiquer avec son partenaire qu’elle peut se sentir déprimée.
L’autre personne se sent également incapable de comprendre et d’aider son partenaire, ce qui provoque de la méfiance, des malentendus et ce sentiment d’être seul alors que personne ne vous comprend.
Lectures associées : Les 10 principales causes des problèmes de communication relationnelle
2. Connexion ou intimité rompues
Il est important d’en apprendre davantage sur la maladie mentale et sur la façon dont elle peut affecter les relations afin que vous puissiez savoir ce qui se passe et ce qui cause tout ce que vous pourriez vivre.
Une fois qu’il n’y a pas de communication ouverte dans une relation, cela peut conduire àintimité brisée. C’est quand vous ne vous sentez plus connectés les uns aux autres. Nous ne parlons pas seulement d’intimité sexuelle ici.
C’est lorsque vous n’êtes plus connecté intellectuellement, émotionnellement et même spirituellement que vous perdez ce lien important que vous aviez l’habitude de partager.
3. Problèmes liés au travail
Les relations liées à la santé mentale, lorsque vous souffrez de maladies, peuvent affecter non seulement vos relations amoureuses, mais également vos autres relations. Cela signifie également que cela pourrait affecter leur emploi.
Parfois, si une personne perd son emploi, cela peut entraîner des problèmes de santé mentale, ou ses problèmes de santé mentale peuvent affecter sa façon de travailler, et donc perdre son emploi.
Cela peut provoquer un effet domino en raison de la dépression, de la toxicomanie, de mauvaises performances au travail et bien plus encore. C’est l’une des raisons pour lesquelles il est si difficile de lutter contre les maladies mentales.
Il viendra un moment où vous vous rendrez compte que tout ce qui vous entoure est en train de s’effondrer.
Avez-vous déjà entendu parler de la luminothérapie qui peut aider à traiter la dépression ? Emma McAdam, thérapeute conjugale et familiale agréée, explique ceci et plus encore :
4. Toxicomanie ou toxicomanie
Comprendre les relations en matière de santé mentale vous permettra de relier des chaînes d’événements tels que les causes qui poussent certaines personnes à la toxicomanie ou à la toxicomanie.
Lorsqu’une personne atteinte d’une maladie mentale ne trouve personne avec qui communiquer, quelqu’un qui la comprend, elle succombe à la dépression. Cela les rend vulnérables à la toxicomanie ou à la dépendance.
Dépendanceet la toxicomanie est une solution courante utilisée par les personnes souffrant de maladies mentales. C’est leur façon d’atténuer la douleur qu’ils ressentent. Puis, ils se rendent compte qu’il est trop tard pour se débarrasser de ces addictions.
5. Enjeux financiers
Une personne qui souffre de troubles mentaux peut se rendre compte à quel point sa dépendance ou sa perte d’emploi pourraient avoir des répercussions supplémentaires sur sa situation financière.
La maladie mentale et les relations sont liées, et même leurs effets, lorsqu’on fait face à des défis, peuvent également être liés.
Les dettes soudaines, la perte de propriétés, la menace de faillite et la perte de toutes vos économies peuvent amener une personne à se sentir plus déprimée, et va même endommager des relations déjà douloureuses.
Lectures associées :Facilitez votre compréhension des types et des moyens de gérer les problèmes financiers liés au mariage
6. Culpabilité, ressentiment, honte
Lorsque vous réalisez à quel point les maladies mentales peuvent affecter vos relations, l’issue de ces événements peut vous faire encore plus de mal en ressentant de la honte, de la culpabilité et du ressentiment.
Vous ressentez de la honte pour ce qui vous est arrivé, de la culpabilité parce que vous n’avez rien fait pour y remédier et du ressentiment envers votre partenaire pour ne pas être là ou pour ne pas vous avoir aidé.
Cela peut nuire davantage à la relation. À vrai dire, les deux éprouvent déjà de la douleur, de la tristesse et de la dépression et, le plus souvent, ils s’affrontent encore.
7. Stress et fatigue
Il est en effet douloureux de savoir comment la maladie mentale affecte les relations. Bientôt, tout devient un fardeau. Les deux parties s’efforcent tellement de trouver une solution, mais elles ont l’impression que la vie les épuise.
Faire face à la douleur et à la lutte liées à la maladie mentale et à ses effets peut vraiment épuiser n’importe qui.
Dans certains cas, l’un peut renoncer à l’autre et le quitter pour préserver sa santé mentale et celle de sa famille.
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8. Relations brisées avec la famille et les amis
Parce que le couple peut avoir honte de sa situation, il peut accepter de ne pas parler à ses amis ou à sa famille, ce qui rend la tâche plus difficile pour eux.
C’est autre chose d’apprendre commentla maladie mentale affecte les relations, non seulement avec votre conjoint, mais aussi avec votre famille et vos amis.
Cette distance peut ajouter de la tension et de la tristesse à la situation, car vous coupez la parole aux personnes qui pourraient vous aider.
9. Des parents inefficaces
Si vous êtes déjà parent, vous savez que la parentalité et les relations sont liées. Cela signifie que cela sera également affecté si l’un des parents souffre d’une maladie mentale à laquelle il est confronté.
Ce sera difficile pour les deux parents, car l’un peut être atteint d’une maladie mentale tout en essayant d’établir des liens, tandis que l’autre veut prendre soin de la personne atteinte de la maladie mentale et des enfants également.
Malheureusement,les problèmes de santé mentale peuvent entraver la capacité d’une personne à s’acquitter de ses obligations parentales, pourrait donc entraîner davantage de frustrations et de tensions dans la relation ou dans la famille.
10. Le malheur
Un jour, une personne souffrant d’un handicap mental se rendra peut-être compte qu’elle estmalheureux. C’est l’un des effets les plus douloureux d’une bataille invisible que personne ne peut comprendre.
Pour l’autre personne, apprendre à gérer la maladie mentale chez un conjoint peut également être épuisant. Parfois, l’amour, l’effort et la patience ne semblent pas suffire. C’est ainsi que la maladie mentale affecte les relations et l’avenir d’une personne.
Nous vous recommandonsposez des questions sur l’état de santé mentale de quelqu’un et partagez également le vôtre afin que vous sachiez tous les deux dans quoi vous vous engagez.
Cela vous indiquera également ce qui peut être fait en cas de problème à l’avenir. Vous êtes tous les deux bien conscients de la situation qui vous éviterait tous les deux d’un événement catastrophique susceptible de saboter votre relation.
5 façons de guérir lorsque votre maladie mentale ruine votre relation ?
Avant tout, nous n’appuyons jamais le fait de cacher l’état de santé mentale à nos partenaires. Si quelqu’un le faisait, cela pourrait mettre votre partenaire dans une situation embarrassante et horrible. Imaginez que vous vivez tous les deux un moment intime ou que vous participez à un événement social lorsqu’il y a soudainement une dépression mentale.
Ne pas savoir quoi faire et comment agir pourrait avoir un impact inévitable sur votre relation avec eux.
Si c’est vous qui cachez votre état de santé mentale à votre partenaire, vous le mettez dans une position indésirable et inconfortable.
Nous sommes conscients que la santé mentale fait l’objet de multiples stigmates et que tout le monde n’est pas favorable et ne comprend pas la situation.Si votre partenaire n’apprécie pas votre honnêteté, il ne vous mérite pas.
Si c’est vous qui venez de recevoir une surprise alors que votre partenaire a soudainement fait une dépression mentale, il est difficile de tout comprendre.
La meilleure façon d’y faire face serait de leur poser des questions à ce sujet et de voir comment vous pouvez les aider.
1. Passez plus de temps les uns avec les autres
Les personnes atteintes de maladie mentale peuvent sembler complexes à la plupart d’entre nous, mais ce n’est pas le cas. Tout ce dont ils ont besoin, c’est de temps. Si vous entretenez une relation avec une personne atteinte d’une maladie mentale ou si vous êtes sur le point d’entrer en relation avec elle, passez le plus de temps possible.
Essayez de comprendre leur état de santé mentale et essayez de détecter les signes de leur dépression. Si vous souffrez d’une maladie mentale, vous devriez demander à votre partenaire de passer du temps avec vous pour mieux vous comprendre.
Votre mauvaise santé mentale ne devrait jamais être une raison de la rupture. Passer du temps vous donnera à tous les deux l’occasion de vous comprendre et de créer une synchronisation, ce qui contribuera à renforcer la relation.
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2. C’est juste une autre version de « normal »
La plupart des gens cachent leur maladie mentale parce qu’ils pensent que les autres pourraient les percevoir comme malades ou fous. Eh bien, pour annoncer la nouvelle, les personnes atteintes de maladie mentale ne sont pas malades mais le sontjuste une autre version de « normal ».
Si c’est vous qui avez cette idée, il est temps de la renier et d’être fier de vous. Nous comprenons qu’entrer dans une relation sera une tâche difficile, mais sûrement pas impossible.
Nous devons avant tout accepter le fait qu’il n’existe rien qui s’appelle une personne « parfaite ».Lorsque vous êtes amoureux de quelqu’un ou que vous entrez dans une relation, vous devez accepter la personne telle qu’elle est, dans sa vraie nature.
L’idéologie du partenaire « parfait » crée souvent des problèmes dans les relations car nous sommes en retard sur quelque chose qui n’existe pas.
3. Soyez bien informé
Les maladies mentales ne sont pas une impasse. Tous ceux qui l’ont ont ont de l’espoir. Ensemble, apprenez-en plus sur la maladie. Prenez le temps de lire.Permettez-vous de comprendre chaque émotion, chaque situation et chaque symptôme que vous ressentez.
Cela vous aide à vous sensibiliser aux maladies mentales et vous aide en vous fournissant des informations sur la façon dont les symptômes apparaissent, ce que vous pouvez faire pour y remédier et comment vous pouvezaidez-vous les uns les autres dans votre mariageou toute autre relation.
4. Priorisez les soins personnels et l’amour de soi
Apprendre que vous êtes atteint d’une maladie mentale peut être le début d’un nouveau voyage. Un voyage qui vous apprendra de précieuses leçons de vie, et à partir de là, vous apprendrez à mieux vous connaître.
N’oubliez pas de vous concentrer sur la prise en charge de votre santé physique et émotionnelle. Commencez par une activité physique régulière, une alimentation équilibrée et un rythme de sommeil régulier.
Vous pouvez également commencer à tenir un journal, à écrire et à vous adonner à des loisirs et des activités que vous aimez sont toutes des formes bénéfiques deprendre soin de soi. Commencez par vous aimer, et tout le reste suivra.
Rappelez-vous que vous devez d’abord vous accepter, vous aimer et être gentil avec vous-même. Permettez également aux gens qui vous entourent de vous aimer. Ne les repoussez pas ; laissez-les plutôt entrer.
5. Demandez conseil à des experts
L’impact de la santé mentale sur les relations peut être grave si l’on refuse de demander l’aide d’un expert dans des situations difficiles. Connaître votre état mental, l’accepter et en parler au partenaire est la chose la plus importante à ne jamais fuir.
Ensuite,une fois que votre partenaire est prêt à vous accepter avec votre maladie mentale, consultez l’expert. L’expert vous guidera tous les deux sur ce qui peut être fait et ce qui peut être évité pour maintenir une relation saine.
Ils vous guideront dans une période difficile. Inscrivez-vous à un cours Save My Marriage et engagez-vous à suivre toute la thérapie. Vous et votre partenaire devez croire en vous que vous, en plus de cela,cours Save My Marriagepeut faire la différence.
Ils vous prépareront au pire qui pourrait se révéler au fur et à mesure que vous avancez dans votre relation. N’oubliez pas qu’il ne faut pas avoir honte de votre maladie mentale. La santé mentale a un impact énorme sur les relations.
Nous ignorons l’importance de la santé mentale et nous nous trouvons donc dans une position délicate. Si vous en souffrez ou si vous entretenez une relation avec un partenaire, les points susmentionnés vous aideront à faire face à votre partenaire.
Demandez conseil, où et quand cela est nécessaire. La relation consiste à s’accepter les uns les autres avec des défauts et tels qu’ils sont.
Quel est le lien entre les relations et la santé mentale ?
Comment les relations affectent-elles la santé mentale et comment sont-elles liées ?
Nos relations sont l’une des composantes les plus importantes de notre vie. En fait, nous entretenons des liens sociaux avec notre famille, nos amis et notre communauté.
Si nous vivons dans un monde heureux, harmonieux etenvironnement calmeavec beaucoup de belles relations, notre santé mentale s’épanouit également.
Et si une personne grandit dans des relations brisées ou dans un environnement peu favorable ? Ce sont des facteurs qui ont également une incidence négative sur notre santé mentale.
L’avantage, c’est qu’il n’est jamais trop tard. Il y a toujours une chance de travailler sur votre relation et votre santé mentale. Avec le soutien, l’amour et les compétences appropriés, une personne atteinte de maladie mentale peut avoir une autre chance.
Tu n’es pas seul !
Si c’est vous qui souffrez d’une maladie mentale, parlez-en à votre partenaire dès que possible. Il est temps de mettre fin à la stigmatisation des personnes aux prises avec une maladie mentale et de comprendre comment nous pouvons les aider.
Et si tu étais de l’autre côté ? Il est important d’apprendre comment la maladie mentale affecte les relations, surtout lorsque vous ressentez les effets d’avoir un partenaire qui souffre d’une maladie mentale.
Afin d’aider votre partenaire ou votre conjoint, vous devez comprendre qu’il n’est pas trop tard. Il serait également utile de savoir comment vous pouvez relever les défis liés à la maladie mentale.
La connaissance, la patience, la compréhension et beaucoup d’amour ne sont que quelques-unes des choses que vous pouvez utiliser dans cette situation.
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How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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