Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le mariage peut devenir de plus en plus difficile à mesure que la vie devient une routine pour les couples. De nombreux couples se négligent eux-mêmes et se négligent mutuellement lorsqu’ils commencent à faire du travail, de l’éducation des enfants, de l’église et d’autres obligations en dehors de leur mariage une priorité.
Nous nous négligeons nous-mêmes et nous négligeons les uns les autres pour de nombreuses raisons, mais les raisons les plus courantes et les plus évidentes sont que nous prenons notre vie et notre mortalité pour acquis, et que nous partons du principe que nous et notre conjoint serons toujours là.
La vérité est que notre santé et notre bien-être personnels ne devraient pas être mis en veilleuse pendant que nous nous occupons de tout le reste et de tous les autres, pas plus que notre mariage.
Les personnes mariées ont également tendance à négliger de prendre soin d’elles-mêmes ou des autres en raison d’un conflit persistant.
Les conflits non résolus mènent à l’évitement du mariage
Lorsqu’il y a un conflit permanent et non résolu dans un mariage, il se produit généralement un évitement.
La plupart des personnes évitent de parler à leur conjoint par crainte que le fait d’en parler ou d’en parler ne provoque qu’une autre dispute. L’évitement entraîne une distance, et la distance entraîne un manque de perspicacité et de connaissances.
Par exemple, si vous évitez votre conjoint parce que vous craignez qu’un autre désaccord soit inévitable alors que votre conjoint est aux prises avec une maladie, un stress au travail, un traumatisme ou tout autre type de symptômes physiques ou émotionnels, vous pourriez vous retrouver dans l’ignorance quant à l’état de santé de votre conjoint.
Lorsque votre conjoint se sent connecté à vous, il est plus susceptible de partager ses émotions, ses défis, ses victoires et ses expériences quotidiennes avec vous.
Lorsqu’un partenaire est émotionnellement indisponible à long terme en raison d’un conflit persistant ou pour d’autres raisons, cela oblige son conjoint à supprimer ses sentiments, ses symptômes, ses pensées et ses expériences.
Parfois, on peut penser que leur seule option est de les partager avec quelqu’un d’autre qui pourrait être émotionnellement disponible et intéressé à savoir comment ils se portent au quotidien. Finalement, ils pourraient commencer à se sentir plus connectés à cette personne extérieure (généralement un collègue, un ami, un voisin ou une personne rencontrée en ligne).
Cela permet à l’une des parties ou aux deux de s’attacher émotionnellement à quelqu’un d’autre que leur conjoint.
Prendre soin l’un de l’autre est l’une des responsabilités les plus importantes d’un mariage, et si vous êtes toujours en conflit, déconnecté ou émotionnellement indisponible, il est impossible de vous acquitter de cette responsabilité de manière adéquate.
Trop souvent, une liaison, une crise médicale ou une urgence interrompt ce cycle habituel de conflits, d’évitement et d’incapacité à rester émotionnellement disponible. Malheureusement, de nombreux couples ne reconnaissent pas à quel point ils se tiennent pour acquis avant qu’un tel événement ne se produise.
Comprenez que le temps est précieux
Le meilleur choix est de se reconnecter et de comprendre que le temps est précieux avant toute crise médicale ou toute situation mettant la vie en danger.
Cela permettra probablement d’éviter de telles crises ou urgences, car le fait d’être en harmonie les uns avec les autres au quotidien augmentera la probabilité que l’on remarque des changements dans l’humeur, le comportement ou le bien-être de son conjoint et l’encouragera à rechercher les traitements ou les services nécessaires.
De plus, lorsqu’il n’y a pas de déconnexion entre mari et femme, la probabilité d’être vulnérable à l’infidélité est réduite.
Une personne est moins susceptible de prendre soin d’elle-même si elle n’a pas de proches qui se soucient et qui prêtent attention à son entourage, en particulier les hommes.
Il est de notoriété publique que –
Les hommes mariés vivent plus longtemps que les hommes non mariés.
Cela signifie que lorsque vous ne prenez pas soin les uns des autres, vous êtes moins susceptibles de prendre soin de vous en tant qu’individus. Cela pourrait entraîner une détérioration de la santé mentale et physique globale.
Prendre soin les uns des autres en ce qui concerne le corps signifie simplement que vous vous encouragez les uns les autres à être actifs, à manger sainement, à vous reposer correctement et à consulter un médecin si nécessaire.
Le contact physique dans le mariage est important
S’assurer que votre conjoint n’a pas envie de contact physique est une autre façon de prendre soin de lui physiquement.
En tant qu’êtres humains, nous aspirons tous au contact physique et à la possibilité de faire de l’exercice et d’utiliser notre sens du toucher. Il est absurde pour une personne mariée d’avoir envie de cela ou d’avoir l’impression que ce n’est pas une option pour elle.
Personne ne se marie en anticipant d’être privé et privé de contact humain et/ou physique.
Malheureusement, cela arrive souvent dans le mariage. Chaque personne devrait avoir le sentiment de pouvoir utiliser librement ses cinq sens dans son mariage pour ressentir, donner et recevoir de l’amour.
Le contact physique ne se limite pas aux relations sexuelles, mais les inclut.
D’autres moyens de s’assurer que leur conjoint n’a pas faim de contact humain sont de se tenir la main, de s’embrasser, de s’asseoir sur les genoux de l’autre, de se blottir, de se frotter les épaules, de se taper dans le dos, de s’étreindre et de doux baisers sur le cou ou d’autres parties du corps.
Frotter doucement la jambe, la tête, le bras ou le dos de votre conjoint est également efficace.
Après tout, qui n’aime pas s’allonger sur la poitrine de son conjoint et sentir la chaleur de sa main lui frotter doucement la tête, le dos ou le bras ?
C’est assez réconfortant pour la plupart, mais cela peut devenir une forme d’affection étrangère dans les mariages si cela ne se produit jamais.
Une fois que cela devient étranger ou inconnu, cela peut être inconfortable pour vous ou votre conjoint les premières fois. L’objectif devrait être d’en faire une partie régulière, familière et confortable de l’affection dans votre mariage.
Des attentes partagées peuvent réduire les problèmes conjugaux
Le sexe occupe une place importante dans l’intimité du mariage, plus pour certains que pour d’autres.
L’une des erreurs que les gens commettent dans les mariages est de ne pas se demander si un contact physique est aussi important pour leur conjoint que pour eux.
Si l’une des parties accorde plus d’importance aux autres formes d’intimité et que son partenaire considère l’acte sexuel comme étant le plus important, cela peut devenir problématique si elle n’est pas en mesure d’avoir un dialogue sain à ce sujet et de planifier en conséquence.
Discutez-en et déterminez comment vous pouvez répondre aux besoins physiques et aux désirs de chacun afin qu’aucun des deux ne se sente privé de ce qu’il considère comme important.
Prendre soin de vous et de votre conjoint en ce qui concerne l’esprit et/ou les émotions peut être complexe, car nos différences de besoins sont complexes.
Les couples mariés doivent s’apporter un soutien affectif mutuel et doivent d’abord comprendre les différences émotionnelles et les besoins de chacun.
La communication dans le mariage crée un lien sain
La communication doit être saine.
Par exemple, il est très important de comprendre que les femmes et les hommes communiquent différemment pour s’assurer que la communication et les mesures prises dans ce domaine sont saines et adéquates.
Il y a toujours des exceptions à la règle, mais en général, les femmes ont besoin de communiquer plus fréquemment et plus largement. De plus, les hommes doivent se sentir suffisamment en sécurité avec leur conjoint pour être vulnérables en communiquant leurs sentiments.
Ils ont besoin de savoir que ce qu’ils partagent ne sera pas utilisé d’une manière ou d’une autre contre eux lors d’un futur désaccord ou d’une discussion.
Une autre façon de répondre aux besoins émotionnels de chacun en veillant à ce que la communication soit saine dans un mariage est de vous assurer non seulement de communiquer plus fréquemment, mais de vous assurer que le contenu de la discussion est significatif, utile et bénéfique.
Parler de la météo ne suffira pas. Demandez à votre partenaire s’il pense qu’on ne s’occupe pas de lui dans aucun domaine et ce qu’il pense que vous pouvez faire pour combler ce déficit.
Discutez des façons dont vous pensez que vous et votre conjoint pourriez contribuer à rendre votre mariage plus sain, plus amusant et plus épanouissant. Comme je l’ai dit plus tôt, assurez-vous que les conflits ne restent pas irrésolus car ils sont toxiques pour le mariage et entravent la communication.
Il vous sera très difficile d’avoir une communication ou un contact physique significatif et fréquent si vous avez des semaines, des mois ou des années de conflit non résolu.
Le sentiment d’identité et d’individualité prévient les dépressions et les angoisses indésirables
La meilleure chose que nous puissions faire spirituellement pour nos conjoints est de ne pas nous attendre à ce qu’ils soient notre Dieu.
Par exemple, nous avons tous des besoins profonds qu’un autre être humain ne peut satisfaire, tels que le besoin d’un but et d’une identité.
S’attendre à ce que votre conjoint soit votre objectif ou la seule raison pour laquelle vous sortez du lit le matin est dangereux pour plusieurs raisons.
L’une des raisons est que ce n’est tout simplement pas leur responsabilité en tant que conjoint. Un autre besoin profond que votre conjoint ne peut pas satisfaire est le besoin d’un sentiment d’identité.
Lorsque nous permettons à notre mariage d’être notre identité et que nous ne savons pas qui nous sommes en dehors du mariage, nous nous exposons à une profonde dépression, à un manque d’épanouissement, à de l’anxiété, à un mariage toxique, etc.
Votre mariage doit faire partie de qui vous êtes, pas seulement de qui vous êtes.
Si un jour vous êtes obligée de vivre sans votre conjoint et que vous vous retrouvez sans identité et sans but, vous pourriez avoir du mal à trouver des raisons de vivre, devenir gravement déprimé, ou pire encore.
Ces besoins profonds ne peuvent être satisfaits que par vous et votre puissance supérieure.
Si vous ne croyez pas en Dieu ou si vous n’avez pas de pouvoir supérieur, vous devez creuser profondément et satisfaire ces besoins ou trouver des moyens sains de les satisfaire.
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How do couples survive big life stress without turning on each other?
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