Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vivre avec un conjoint avecmaladie mentale dans le mariageest assez difficile.
Un psychologue clinicien renommé et auteur de The Available Parent : Radical Optimism in Raising Teens and Tweens, John Duffy, Ph.D., a ajouté : « Le niveau de stress atteint souvent un mode crise, dans lequel la gestion de la maladie devient, à toutes fins utiles, la seule fonction de la relation. »
Un célèbre psychothérapeute et coach relationnel de Chicago, Jeffrey Sumber, MA, LCPC, a également donné son avis surmaladie mentale et relations, « La maladie mentale a tendance à vouloir orienter le mouvement de la relation, plutôt que les partenaires individuels. »
Mais il a également déclaré : « Il n’est pas vrai que la maladie mentale puisse détruire une relation. Les gens détruisent une relation. »
Normalement, les gens aiment parler de la façon dont leur maladie mentale affecte leur famille, en particulier leurs parents ou l’enfant. Mais c’est une affaire bien plus grave.
Vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux peut avoir une incidence négative sur la vie conjugale d’une personneet le faire atteindre un niveau de crise. Cela peut même avoir un impact sur la santé mentale du conjoint.
Tout en faisant face à ces défis, les gens peuvent faire un acte de foi et apprendre à maintenir une relation saine tout en faisant face à un conjoint atteint de maladie mentale.
Qu’est-ce qu’une maladie mentale ?
Il n’y a pas de réponse unique à cette question, car la maladie mentale peut être vécue de nombreuses façons. Mais en général, la maladie mentale est une affection qui affecte le cerveau ou le système nerveux d’une personne. La dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie sont des exemples de maladies mentales.
La cause exacte des maladies mentales n’est pas connue. Les symptômes varient d’une personne à l’autre, mais peuvent inclure des éléments tels quedépression, de l’anxiété, de la perte d’intérêt pour des activités qui étaient auparavant agréables et des problèmes de sommeil.
Bien que n’importe qui puisse développer une maladie mentale, certaines personnes sont plus à risque que d’autres.
9 signes que votre conjoint est atteint d’une maladie mentale
Il est important d’aborder le sujet de la maladie mentale du conjoint avec sensibilité et compréhension. Si vous pensez vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux, il est essentiel de lui offrir un soutien et de l’encourager à demander de l’aide professionnelle.
Bien que certains signes puissent indiquer un problème de santé mentale potentiel, n’oubliez pas que seul un professionnel de la santé mentale qualifié peut poser un diagnostic. Voici quelques signes indiquant que votre conjoint est peut-être aux prises avec une maladie mentale :
1. Changements notables de comportement ou d’humeur
Si votre conjoint subit des changements importants et prolongés de comportement ou d’humeur, cela pourrait être le signe d’un problème de santé mentale. Cela peut inclure une irritabilité soudaine, de la tristesse, un retrait des activités sociales ou une perte d’intérêt pour les choses qu’ils aimaient autrefois.
2. Difficulté à fonctionner au quotidien
La maladie mentale peut rendre difficile pour une personne l’accomplissement de ses tâches et responsabilités quotidiennes. Si votre conjoint a du mal à conserver son emploi, son hygiène personnelle ou ses responsabilités ménagères, cela pourrait être le signe d’un problème sous-jacent.
3. Modifications des habitudes de sommeil ou de l’appétit
Les troubles du sommeil, tels que l’insomnie ou le sursommeil, et les changements d’appétit, qu’il s’agisse de suralimentation ou de sous-alimentation, peuvent être le signe d’un problème de santé mentale.
4. Augmentation des plaintes physiques
Parfois, les personnes souffrant de problèmes de santé mentale peuvent présenter des symptômes physiques tels que des maux de tête, des maux d’estomac ou d’autres douleurs inexpliquées. Ces troubles physiques peuvent être liés au stress et à l’anxiété.
5. Retrait social et isolement
Si votre conjoint évite les interactions sociales et se retire de ses amis et de sa famille, cela peut indiquer un problème de santé mentale. L’isolement est une réaction courante à la dépression, à l’anxiété ou à d’autres problèmes de santé mentale.
6. Toxicomanie
Une consommation accrue d’alcool ou de drogues pour faire face à une douleur émotionnelle ou à des symptômes de santé mentale peut être le signe de problèmes de santé mentale sous-jacents. La toxicomanie est souvent liée à des problèmes de santé mentale et peut constituer une forme d’automédication.
7. Inquiétude et anxiété excessives
Si votre conjoint est constamment préoccupé par des inquiétudes, des peurs ou une anxiété excessives qui interfèrent avec sa vie quotidienne, cela peut être le signe d’un trouble anxieux. Des symptômes physiques tels que l’agitation, la tension musculaire ou les crises de panique peuvent également accompagner l’anxiété.
8. Pensées suicidaires ou automutilation
Si votre conjoint a des pensées d’automutilation ou de suicide, c’est un signe critique qu’il est en détresse et qu’il a besoin d’une aide immédiate. Prenez ces déclarations au sérieux et demandez l’assistance d’un professionnel ou des services d’urgence pour garantir leur sécurité.
9. Sautes d’humeur extrêmes
Des sautes d’humeur graves et rapides, qui peuvent inclure des hauts (manie) et des dépressions intenses (dépression), peuvent indiquer un trouble bipolaire. Ces sautes d’humeur peuvent perturber la vie et les relations d’une personne.
Si vous observez l’un de ces signes chez votre conjoint, il est important d’avoir une conversation ouverte et sans jugement avec lui. Encouragez-les à demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale, tel qu’un thérapeute ou un psychiatre.
N’oubliez pas qu’il est essentiel d’aider votre conjoint à surmonter ses problèmes de santé mentale et que vous devriez également demander des conseils et du soutien pour vous-même, car il peut être éprouvant sur le plan émotionnel d’être un soignant lorsque vous vivez avec un conjoint atteint de maladie mentale.
7 facteurs de risque de développer une maladie mentale
La maladie mentale peut se développer en raison de divers facteurs, et elle implique souvent une interaction complexe de facteurs génétiques, environnementaux et liés au mode de vie.
Alors, pensez-vous : « Mon mari ou ma femme est mentalement instable ? » Il existe de nombreux facteurs de risque de développer une maladie mentale. Voici sept facteurs de risque courants de développer une maladie mentale :
1. Antécédents familiaux
Des antécédents familiaux de troubles mentaux peuvent augmenter le risque de développer une maladie mentale. La génétique peut jouer un rôle dans la susceptibilité à des maladies telles que la dépression, le trouble bipolaire et la schizophrénie.
2. Traumatisme ou événements indésirables de la vie
L’exposition à un traumatisme ou à d’importants facteurs de stress de la vie, tels que la violence physique ou psychologique, la perte d’un être cher ou un accident traumatique, peut augmenter le risque de problèmes de santé mentale, notamment le syndrome de stress post-traumatique (TSPT) et la dépression.
3. Chimie et structure du cerveau
Les déséquilibres de la chimie et de la structure du cerveau peuvent contribuer à la maladie mentale. Les neurotransmetteurs tels que la sérotonine, la dopamine et la norépinéphrine jouent un rôle dans la régulation de l’humeur, et les perturbations de leur fonctionnement peuvent entraîner des troubles tels que la dépression et l’anxiété.
4. Troubles médicaux chroniques
Certains problèmes de santé physique chroniques, tels que la douleur chronique, le diabète et les maladies auto-immunes, peuvent augmenter le risque de problèmes de santé mentale. Les conséquences physiques et émotionnelles de la prise en charge de ces maladies peuvent mener à la dépression et à l’anxiété.
5. Toxicomanie
L’abus de substances, y compris l’abus d’alcool et de drogues, estfacteur de risque importantpour le développement de troubles de santé mentale. La toxicomanie peut exacerber des problèmes de santé mentale préexistants ou en provoquer de nouveaux.
6. Facteurs environnementaux
Les facteurs environnementaux, tels que l’exposition à la pollution, à des toxines ou à des agents infectieux pendant le développement prénatal, peuvent influencer le risque de problèmes de santé mentale. De plus, vivre dans un environnement stressant ou instable peut contribuer aux problèmes de santé mentale.
7. Isolement social et manque de soutien
Les facteurs sociaux, tels que l’isolement, le manque de soutien social ou la discrimination, peuventaugmenter le risquede problèmes de santé mentale. La solitude et l’absence de liens sociaux peuvent mener à des maladies comme la dépression.
Il est essentiel de reconnaître que la présence d’un ou de plusieurs de ces facteurs de risque ne garantit pas le développement d’une maladie mentale et que de nombreuses personnes présentant des facteurs de risque ne souffrent pas de problèmes de santé mentale.
De plus, les maladies mentales peuvent être soignées et une intervention précoce peut faire une différence significative. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, il est important de demander l’aide d’un professionnel de la santé mentale.
13 façons de traiter avec un conjoint atteint de maladie mentale
Vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux peut être très intimidant, car cela peut vous mettre au défi et vous amener à remettre en question vos motivations et vos choix. Cependant, être informé et demander de l’aide à des personnes mieux informées peut être la bonne voie à suivre.
Alors, comment traiter avec un conjoint atteint de troubles mentaux ? Voici quelques moyens de maintenir un mariage sain tout en ayant affaire à un conjoint atteint de troubles mentaux :
1. Renseignez-vous d’abord
À ce jour, de nombreuses personnes ne connaissent pas les bases de la maladie mentale ou croient en des informations inexactes.
Avant d’apprendre àfaire face à la maladie mentalechez un conjoint, la première étape consiste à trouver un expert psychologique et médical de grande qualité. Ensuite, recherchez du contenu connexe et des informations en ligne sur le diagnostic en question.
Choisissez parmi des sites Web légitimes jouissant d’une bonne réputationet recommandation de votre psychothérapeute.
Il est très difficile de reconnaître les symptômes d’une maladie mentale pour une personne ordinaire. Il est facile de considérer votre conjoint atteint de maladie mentale comme un être humain paresseux, irritable, distrait et irrationnel.
Certains de ces « défauts de caractère » en sont les symptômes. Mais pour identifier ces symptômes, vous devez connaître les bases de la maladie mentale.
Le traitement le plus efficace comprendra une thérapie et des médicaments. Vous pouvez consulter un professionnel de la santé mentale pour vous renseigner. Vous devez devenir un élément essentiel du plan de traitement de votre conjoint.
Vous pouvez consulter des icônes telles queAlliance nationale pour la maladie mentale(NOM),Alliance de soutien à la dépression et au trouble bipolaire(DBSA), ouSanté mentale en Amérique(MHA). Voici quelques-unes des meilleures sources d’informations pratiques, de ressources et de soutien.
2. Passez du temps ensemble autant que possible
Si vous vivez avec un conjoint atteint de troubles mentaux, le stress serait un problème courant qui affecterait votre relation.
Quel que soit votre niveau de stress, vous devriezavoir le sens de l’attention etsoutien mutuel.Un lien amoureux peut créer une relation susceptible de survivre.
Vous pouvez vous asseoir ensemble pendant quelques minutes et discuter de vos besoins et de vos intentions pour les prochains jours. Dites à votre conjoint atteint de maladie mentale à quel point vous tenez à lui. Dites-leurà quel point tu appréciesmême les plus petites choses à leur sujet.
Cela vous aidera à garder votre conjoint détendu et à maintenir une relation saine.
Les problèmes de santé mentale peuvent nuire à votre vie sexuelle normale. Cela peut se produire lorsque vous êtes atteint de troubles mentaux ; votre conjoint prend régulièrement des médicaments. Si vous ressentez une perturbation de votre vie sexuelle normale à cause de médicaments, discutez-en avec votre partenaire et votre médecin.
Assurez-vous de ne pas prendre de médicaments qui ne sont pas prescrits par votre médecin. De plus, n’arrêtez pas de prendre les médicaments qui vous ont été prescrits sans l’approbation de votre médecin.
Une vie sexuelle normale est importante pour calmer votre corps et votre esprit. Le sexe améliore votre système immunitaire et renforce votre esprit. Une vie sexuelle réduite peut créer des problèmes mentaux et votre corps réagit négativement à la maladie mentale.
« Ce dont la santé mentale a besoin, c’est de plus de lumière solaire, de plus de franchise et de conversations plus franches. » — Glenn Close
3. Maintenir une communication positive
D’après mon expérience, les couples qui expriment leurs émotions tous les jours en prononçant quelques mots adorables comme « Je t’aime » ou « Tu me manques » par le biais de messages, d’appels téléphoniques ou de conversations directes peuvent maintenir une meilleure chimie dans leur relation.
Maintenez votre mariage et votre maladie mentale tout comme un couple nouvellement marié.Essayez de communiquer avec votre conjoint autant que possible.
Si votre conjoint travaille à plein temps, vous devez également vous assurer qu’il est confronté àdépression au travailou pas. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut être affectée par la dépression au travail.
Alors, quelle est la solution lorsque vous commencez à vous dire : « La santé mentale de mon partenaire m’affecte ? »
Trouvez du temps libre, au moins deux fois par semaine, et sortez ensemble. Tu es le seul à pouvoir les réconforter de cette misère.
Vous pouvez aller à un concert de musique, regarder un film ensemble ou dîner dans un restaurant cher, selon ce qui les rend heureux. Ne laissez pas le fait de vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux ruiner votre mariage.
4. Pratiquez régulièrement vos soins personnels
Il s’agit d’un aspect important à prendre en compte lorsque vous avez un conjoint atteint de troubles mentaux. Il est important de prendre soin de soi lorsque votre conjoint a des problèmes de santé mentale. Si vous vous concentrez à la fois sur votre santé physique et sur votre hygiène, vous mettrez votre vie en danger.
Commencez par l’essentiel : buvez beaucoup d’eau, dormez suffisamment et pratiquez régulièrement des activités physiques telles que le jogging, le vélo, la course à pied, l’aérobic, etc.
Vous devez également manger sainement, éviter la malbouffe, passer du temps avec vos amis ou vos proches, faire une pause dans votre vie quotidienne et partir en vacances.
Vous pouvez égalementparticipez à différentes activités créatives ou loisirs.
5. Évitez de vous blâmer les uns les autres
Se blâmer les uns les autres pour des raisons simples peut aller au-delà des limites et aggraver la maladie mentale. Cela rendra progressivement votre relation malsaine. Je vous suggère de cultiver la compréhension entre vous deux.
Donc, si vous vous demandez « comment vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux »,clarifiez les choses, acceptez ce que vous avez fait et allez de l’avant. Ne portez pas de jugement ; sachez tout, puis réagissez.
Vous pouvez discuter de questions concernant la maladie et écouter ce que votre conjoint a à dire. Vous n’êtes peut-être pas d’accord avec les réponses, mais vous devez comprendre que votre conjoint est malade.
Une dispute houleuse peut les agiter. Vous devez les comprendre, peu importe à quel point cela devient difficile.
6. Évitez de boire de l’alcool ou de prendre des drogues
De nombreux couples confrontés à un stress ou à un traumatisme conjugal grave peuvent commencer à boire de l’alcool ou à prendre des drogues. Vous et votre conjoint pourriez également tomber dans cette dépendance.
Si votre femme ou votre mari est mentalement instable, vous pouvez prendre ces substances pour échapper à votre stress mental ou à vos émotions.
Ces habitudes nuisent non seulement à votre santé, mais peuvent également détruire votre vie conjugale. Si vous éprouvez des difficultés à éviter l’alcool et les drogues,essayez le yoga, la respiration profonde,faire de l’exercice régulièrement, etc. Croyez-moi, ça marchera.
7. Concentrez-vous correctement sur vos enfants
Les enfants peuvent naturellement penser qu’il est de leur devoir de régler les problèmes de leurs parents. Mais ils ne peuvent pratiquement pas résoudre vos problèmes mentaux. Vous devez donc leur faire comprendre leurs limites.
Vous devez les informer que le traitement des maladies mentales ne relève pas de leur responsabilité.
Si vous éprouvez des difficultés à leur parler de maladie mentale, vous pouvez faire appel à un professionnel. Un expert en psychologie de l’enfant peut vous aider à mieux transmettre votre message.
Entrez en contact avec vos enfants.Faites-leur savoir qu’ils peuvent toujours compter sur vous dans les moments difficiles. Il est préférable de consacrer suffisamment de temps aux activités familiales.
« La santé mentale… n’est pas une destination mais un processus. Il s’agit de la façon dont vous conduisez, pas de votre destination. » — Noam Spencer, PhD
8. Laissez-les parler ouvertement et honnêtement de leurs sentiments
La maladie mentale est un problème très grave et difficile à traiter.
Cependant, pour vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux, il est important que celui-ci parle de ses sentiments et de ce qu’il ressent. Cela vous aidera à mieux comprendre ce qu’ils vivent et à les rassurer sur le fait qu’ils ne sont pas seuls.
9. Solliciter un soutien professionnel
Pour apprendre à gérer un conjoint aux prises avec des problèmes de santé mentale, essayez de demander l’aide d’experts au besoin.
Vous pouvez également demander le soutien de vos amis et de votre famille pour votre conjoint. Il est important d’avoir des personnes à qui vous pouvez parler de vos préoccupations et qui peuvent vous aider à traverser cette période.
10. Obtenez de l’aide pour vos finances
Si vous êtes incapable de travailler en raison de la maladie de votre conjoint, vous aurez besoin de l’aide financière de votre famille pour vous soutenir financièrement pendant la période de rétablissement.
C’est également une bonne occasion de discuter avec votre partenaire de la manière dont vous aimeriezgérez vos financesdans le futur.
Le contenu que vous avez fourni propose plusieurs suggestions pratiques pour traiter avec un conjoint atteint d’une maladie mentale. Voici trois autres moyens de soutenir un conjoint aux prises avec des problèmes de santé mentale :
11. Encourager l’aide professionnelle
Bien que le contenu mentionne la nécessité de vous renseigner sur la maladie mentale, il est essentiel de souligner l’importance d’encourager votre conjoint à demander de l’aide professionnelle.
Un thérapeute ou un psychiatre qualifié peut fournir les conseils et le traitement nécessaires. Proposez-leur de les aider à trouver un professionnel de la santé mentale, de fixer des rendez-vous et de les accompagner aux séances si nécessaire.
12. Patience et empathie
Lorsque vous avez affaire à un partenaire souffrant de problèmes de santé mentale, cela peut être éprouvant sur le plan émotionnel, mais il est essentiel de faire preuve de patience et d’empathie. Comprenez que leur état n’est pas de leur faute et qu’ils peuvent avoir de bons et de mauvais jours.
Faites preuve d’empathie et soyez un auditeur solidaire et sans jugement lorsqu’ils ont besoin de parler de leurs sentiments ou de leurs difficultés.
13. Fixez des limites saines
Bien qu’il soit important d’offrir du soutien, il est également essentiel d’établir des limites saines. Prendre soin d’un conjoint atteint d’une maladie mentale peut être accablant, et vous devez également prendre soin de votre bien-être.
Fixez des limites pour vous assurer de maintenir un équilibre entre les soutenir et prendre soin de vous. Prendre soin de soi n’est pas égoïste ; c’est nécessaire pour être en mesure de fournir un soutien.
Regardez cette vidéo pour savoir comment établir des limites saines qui profiteront à votre relation :
N’oubliez pas que la maladie mentale touche chaque personne différemment et que ce qui fonctionne pour un couple peut ne pas fonctionner pour un autre. Une communication ouverte et honnête avec votre conjoint est essentielle pour comprendre ses besoins et ses préférences.
Le fait de demander conseil à un professionnel de la santé mentale peut fournir des stratégies personnalisées pour gérer les défis qui se présentent dans votre situation particulière.
FAQs
Voici les réponses à certaines questions pressantes qui peuvent vous aider à comprendre les subtilités de la vie avec un conjoint atteint de troubles mentaux.
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Le mariage peut-il survivre à une maladie mentale ?
Le mariage peut absolument survivre à une maladie mentale. Cela demande de la compréhension, de la patience et une communication ouverte. Les deux partenaires doivent être prêts à demander de l’aide, à s’informer et à se soutenir mutuellement. Avec le bon système de traitement et de soutien en place, les couples peuvent surmonter avec succès les défis posés par la maladie mentale.
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Est-il possible pour un conjoint atteint de maladie mentale d’avoir une relation fructueuse ?
Oui, il est possible pour un conjoint atteint d’une maladie mentale d’avoir une relation fructueuse. Un partenariat solide et solidaire peut contribuer de manière significative à leur bien-être.
La recherche d’une aide professionnelle, le maintien d’une communication ouverte et la pratique de l’empathie sont essentiels pour établir une relation fructueuse malgré les défis.
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Que dois-je faire si ma propre santé mentale est affectée par l’état de santé de mon conjoint ?
Si votre santé mentale est affectée par l’état de santé de votre conjoint, il est essentiel de demander de l’aide pour vous-même. Cela peut impliquer de parler à un thérapeute ou à un conseiller, de rejoindre un groupe de soutien ou de se confier à des amis ou à des membres de la famille en qui vous avez confiance.
Prendre soin de votre santé mentale est essentiel pour votre bien-être et votre capacité à subvenir aux besoins de votre conjoint.
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Une maladie mentale peut-elle mettre une relation à rude épreuve ?
Oui, une maladie mentale peut mettre une relation à rude épreuve si elle n’est pas prise en charge correctement.
Le stress et les défis peuvent devenir accablants, entraînant des conflits et une distance émotionnelle. Cependant, avec les bonnes stratégies, le bon traitement et le soutien, de nombreux couples réussissent à surmonter ces difficultés et à maintenir leur relation.
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Comment fixer des limites avec un conjoint atteint de troubles mentaux ?
Il est important de fixer des limites avec un conjoint atteint de troubles mentaux pour maintenir une relation saine. Cela implique une communication ouverte, une compréhension mutuelle et des accords sur les besoins des deux partenaires.
Les limites peuvent aider à gérer l’impact de la maladie mentale sur la relation tout en garantissant les soins personnels et le bien-être émotionnel des deux personnes.
Plats à emporter
Vivre avec un conjoint atteint de troubles mentaux peut être un parcours difficile, mais il est possible de s’y retrouver avec compassion, compréhension et résilience. Ces moyens réfléchis fournissent une feuille de route pour créer un environnement favorable et aimant. La communication, l’empathie et la recherche d’une aide professionnelle si nécessaire sont essentielles au maintien d’une relation saine.
N’oubliez pas que la maladie mentale ne définit pas une personne et que votre conjoint est plus que votre maladie. En vous renseignant, en prenant soin de vous et en favorisant un environnement de confiance, vous pouvez établir une base solide pour un partenariat épanouissant et durable.
En fin de compte, en adoptant ces approches réfléchies, vous pouvez créer un foyer accueillant et aimant pour vous et votre conjoint atteint de troubles mentaux, favorisant ainsi un lien capable de résister aux épreuves des problèmes de santé mentale.
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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