Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Muchas personas utilizan la terapia para tratar un problema en particular.
Hay muchos tipos diferentes de asesoramiento que cualquier persona puede hacer para mejorar su vida. En términos generales, se puede clasificar en dos grupos: por tema y por enfoque.
La mayoría de las sesiones de terapia se centran en un tema en particular, como el matrimonio, la adicción, el acoso escolar y los trastornos sociales y mentales. Las personas asisten a estas sesiones para resolver los problemas subyacentes y vivir una vida plena.
Las sesiones también se pueden definir según los tipos de técnicas de asesoramiento que se utilizan para lograr objetivos específicos.
Estos son los estilos y métodos de asesoramiento más comunes que encontrará al asistir a estas sesiones.
Categorías de asesoramiento profesional de ACA
ElAsociación Estadounidense de Consejeríadividió aún más los métodos según el tipo de dinámica entre las personas involucradas.
Asesoramiento individual
Es cuando un profesional trata con una sola persona y la ayuda a alcanzar sus objetivos.
Consejería matrimonial
Es un tipo de asesoramiento que se centra en las parejas para mejorar su relación.
Consejería familiar
Al igual que la terapia de pareja y matrimonio, funciona para desarrollar y mejorarrelaciones entre miembros de la familiay familias mixtas.
Asesoramiento grupal
Es cuando un grupo de personas no relacionadas que padecen el mismo problema reciben tratamiento al mismo tiempo para fomentar el apoyo entre pares.
Tipos de asesoramiento basados en la teoría
A entre unrelación terapéuticaprofesional y paciente es un procedimiento médico. Hay una base científica para cada enfoque basado en una escuela de pensamiento psicológico. Cada tipo de asesoramiento es un método controlado clínicamente facilitado por un profesional.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Este tipo de asesoramiento se basa en la teoría de que todos los comportamientos son respuestas aprendidas basadas en el conocimiento de experiencias pasadas.
Sin embargo, la teoría sugiere que, si bien aprendemos consciente o inconscientemente de todas nuestras experiencias, no todos los comportamientos que aprendemos de ellas son productivos en nuestras vidas.
Las fobias, los trastornos obsesivos y el escapismo son formas comunes de conductas aprendidas indeseables que la TCC aborda al encontrar las razones subyacentes de los hábitos indeseables y las formas de cambiarlos.
La TCC es más fácil de decir que de hacer. Cambiar un comportamiento aprendido requiere mucho esfuerzo, especialmente si está profundamente arraigado en el subconsciente durante mucho tiempo. Se puede lograr encontrando la causa subyacente, los factores desencadenantes que las activan y, luego, superándola sobrescribiendo las respuestas aprendidas con reacciones más positivas.
Terapia Gestalt
La teoría de la Gestalt es un tipo de asesoramiento basado en la idea de que el todo es mayor que la suma de sus partes.
Bajo esta escuela de pensamiento, se desarrolla un tipo de enfoque de asesoramiento para guiar al individuo en su conjunto a regular las conductas problemáticas que son solo sus partes.
Por ejemplo, si una persona exitosa tiene problemas con la bebida, es un hecho que la persona tiene la fuerza de voluntad y la inteligencia para lograr resultados positivos.
Si la misma persona puede canalizar la misma fuerza de voluntad y autodisciplina para resolver su adicción, puede conducir a los mismos resultados positivos similares a los de otras áreas de su vida.
Al igual que la TCC, es más fácil decirlo que hacerlo.
La principal diferencia entre este tipo de asesoramiento en comparación con la TCC es que se centra más en el presente que en el pasado. Cree que, independientemente de las razones subyacentes del problema, tiene poca importancia en comparación con lo que el individuo puede hacer voluntariamente hoy para cambiar el futuro.
Hipnoterapia
Es un tipo de enfoque de asesoramiento que utiliza la hipnosis para hacer que la persona sea receptiva a nuevas ideas y «sobrescribir» los comportamientos al implantar otros nuevos en el subconsciente mientras el paciente se encuentra en un estado hipnótico.
Puede sonar a fantasía o ilegal, pero hay terapeutas con licencia que pueden inducir un estado mental que permita que dicho procedimiento tenga éxito.
La hipnosis puede promover el desarrollo personal de las personas que reciben este tipo de asesoramiento. Dado que no funciona para todos y da la impresión de ser un médico charlatán, tiene un promedio de bateo más alto que los tratamientos contra el cáncer aprobados por la FDA.
Enfoque multimodal integrador
Es un tipo de asesoramiento en el que el procedimiento comienza con un enfoque de TCC y luego cambia y adopta el método para determinar la capacidad de respuesta del paciente a otros métodos.
Es una escuela de pensamiento que admite que los enfoques tradicionales funcionan, pero la eficacia de este tipo de asesoramiento depende de cada caso en función de la receptividad del individuo. El terapeuta primero probará qué método es el adecuado para cada caso en particular y se adaptará a diferentes métodos para cada individuo específico para obtener resultados óptimos.
El terapeuta está especialmente capacitado para seleccionar la técnica adecuada para cada individuo y luego abordar el problema por sí mismo o colaborar con otro profesional que sea experto en esa técnica.
Enfoque centrado en la persona de Carl Rogers
Carl Rogers es un psicólogo que cree en el enfoque humanista de la terapia.
Su tipo de técnica de asesoramiento gira en torno a la idea de que todo gira en torno a la percepción, especialmente al autoconcepto.
Esta escuela de pensamiento cree que los comportamientos son solo una reacción a la forma en que cada individuo percibe cualquier estímulo. Por ejemplo, un filete de wagyu de grado 12 perfectamente asado es un objeto inanimado que puede tener diferentes respuestas conductuales según las percepciones.
Amante de la comida: percibirán el filete como una obra de arte y respetarán cada aspecto del mismo cuando lo consuman.
Vagrant: lo considerarán un lujo que vale la pena recordar para toda la vida.
Defensor de la salud: lo verán como un sabroso bocado que debe evitarse debido a sus posibles efectos adversos a largo plazo en el cuerpo.
Hindúes: los hindúes son una creencia religiosa que venera a las vacas. Es posible que lo encuentren ofensivo.
Basado en el ejemplo anterior, muestra claramente que la percepción dará como resultado diferentes comportamientos ante los mismos estímulos.
El enfoque de Carl Rogers se concentra en la empatía para permitir que el terapeuta tenga una visión clara de la percepción de cualquier individuo y no lo juzgue por ello.
Este tipo de asesoramiento respalda la creencia de que nadie conoce al individuo más que el propio individuo. Su percepción del mundo es lo que realmente importa, y todos los comportamientos son simplemente una manifestación de ello.
Estos son algunos de los tipos comunes de técnicas de asesoramiento que utilizan los profesionales para tratar a un paciente. Conocer su enfoque les dará a las personas una idea sobrequé esperardurante las sesiones.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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