Explicación de la terapia constructivista: tipos, beneficios y limitaciones

La teoría constructivista del aprendizaje ha influido en diferentes tipos de psicoterapia. Según el investigador, para definir el constructivismo, esta teoría considera a los humanos como creadores de significado. «Los constructivistas se centran en el significado que los clientes atribuyen a su mundo y en las formas en que estos dan forma y limitan el sentido que los clientes tienen de sí mismos, de sus relaciones y de sus dificultades», afirma.Robert A. Neimeyer

¿Qué es el constructivismo?

El constructivismo se considera un enfoque del aprendizaje. Este enfoque sostiene que los individuos construyen activamente su propio conocimiento en la vida y sus experiencias individuales determinan esa realidad. La definición de la teoría constructivista desarrollada por el psicólogo estadounidense Jerome Bruner identifica que:

• El aprendizaje es un proceso activo en el que los alumnos crean nuevas ideas o conceptos que se basan en sus conocimientos actuales/pasados.
• Luego, el aprendido selecciona y transforma la información, construye hipótesis y toma decisiones, confiando en una estructura cognitiva para hacerlo.
• La estructura cognitiva (o esquema, modelos mentales) proporciona significado y organización a las experiencias y permite al individuo ir más allá de la información proporcionada.

La psicoterapia ha estado muy influenciada por el constructivismo. De hecho, se considera como una metateoría que incluye muchos enfoques, tales como:

• Psicoanálisis
• Terapia cognitivo-conductual
• Psicoterapia existencial-humanista
• Sistemas familiaresenfoques

Tipos de terapia constructivista

Hay diferentes formas de constructivismo en la psicoterapia. Estas son las principales formas de terapia que caen bajo el paraguas del constructivismo: la terapia breve centrada en soluciones y la terapia narrativa.Terapia centrada en las emociones

• Terapia breve centrada en la solución (SFBT) –Se usa con todo tipo de personas, familias y problemas. Como ocurre con muchas terapias constructivistas, se hace hincapié en las fortalezas y las soluciones del cliente que tal vez ya estén disponibles para él.

La atención se centra en lo que ya funciona, en lugar de en lo que está mal. Esto se traduce en más soluciones. Cuando un cliente llega con un problema, el terapeuta normalmente busca «lo que ha funcionado en el pasado» y se centra en esto como una solución en lugar de enfatizar los problemas. Según, la SFBT se puede utilizar eficazmente como un programa de intervención para reducir la depresión.investigación

• Terapia centrada en las emociones (EFT) –Se usa principalmente con parejas para profundizar, enriquecer y salvar las relaciones al enfatizar la importancia de un vínculo emocional seguro y protegido con otra persona.

Sin embargo, la importancia de las experiencias individuales y conjuntas que ha tenido una pareja ayudará a unirlos emocionalmente incluso en momentos de problemas. Esto puede convertirse en un enfoque de la terapia.

• Terapia narrativa-Ofrece a los clientes la oportunidad de dominar sus vidas a través de las historias que se cuentan a sí mismos. El terapeuta narrativo ayuda a sacar a relucir las realidades preferidas de los clientes y les permite esencialmente reescribir sus vidas. Se ha utilizado con niños, familias y adultos.

Básicamente, la posibilidad de intentar reescribir su historia ayuda a cambiar la «narrativa» que se han estado contando a sí mismos y les ayuda a cambiar la forma en que ven sus experiencias en la vida.

Cómo funciona el constructivismo

¿Cómo funciona? Bueno, el constructivismo funciona centrándose en ideas específicas según las cuales la realidad de un individuo se construye a través de sus experiencias individuales, pero no se descubren, se construyen. En el constructivismo no hay una visión objetiva del mundo. Cada persona crea su propia versión de la realidad que, a su vez, se basa en sus experiencias de vida individuales y en cómo las percibe. La percepción lo es todo porque dos personas pueden experimentar lo mismo, pero la forma en que ven o perciben la experiencia es la forma en que construyen su realidad. Hay algunos temas importantes en el constructivismo que incluyen el orden, el sentido del yo y la agencia activa:

• Al necesitar orden, las personas encuentran patrones y crean significados para organizar el mundo de una manera que les resulte fácil de entender.
• La relación con uno mismo es importante, pero es fluida. Se ve afectada por la experiencia personal y las interacciones con otras personas.
• Algunas cosas pueden estar fuera del control de una persona, pero depende de ella aumentar su comprensión del mundo y tomar decisiones que puedan beneficiarla.

constructivistatécnicas de terapia

• Terapia centrada en la solución
  • Aclaración de objetivos
  • Pregunta milagrosa
  • Invitación al experimento
• Terapia centrada en las emociones
  • Ciclo de desescalada
  • Cambios en los patrones de interacción
  • Consolidación e integración
• Terapia narrativa
  • Construcción narrativa
  • Externalización
  • Deconstrucción
  • Resultados únicos

Algunas de las bases de la teoría constructivista incluyen:ejercicios de terapia

• Llevar un diario
• Mapeo mental de soluciones
• Imágenes guiadas
• Ejercicios de conciencia sensorial

Usos de la terapia constructivista

Los diferentes tipos de terapia constructivista utilizados pueden ser beneficiosos para muchas preocupaciones y problemas:

• Puede ser útil en el tratamiento del dueloayudando a la persona que lucha contra el duelo a reconstruir el significado de la relación/individuo perdido para el individuo a fin de seguir adelante y procesar el dolor.

Experimentar una pérdida presenta muchos desafíos y reconstruir y reorganizar una nueva realidad de la vida sin la persona que se perdió es una parte integral del progreso en el proceso de duelo. Ha demostrado una disminución clínicamente significativa de las medidas psicopatológicas después del tratamiento del duelo con terapia narrativa.Investigación

• Personas que han sufrido un traumatambién pueden beneficiarse de una forma de terapia constructivista. El trauma puede afectar el sentido de identidad de una persona y la forma en que se ve a sí misma. Al reconstruir lo que ha experimentado, el individuo puede trabajar para lograr una nueva visión positiva de sí mismo y comprender mejor el trauma.
• Realmente no hay límite en cuanto a quién puede beneficiarse de la terapia constructivista. Si la realidad de una persona es sesgada y le causa problemas diarios en su vida, independientemente de su diagnóstico (una forma de terapia constructivista, como la terapia narrativa), puede ayudar a la persona a progresar.depresión, ansiedad, trastorno bipolar, trauma o incluso un trastorno del comportamiento que puede llevar a una visión negativa de uno mismo)

Preocupaciones y limitaciones del constructivismo

Si bien no hay límite para quién puede beneficiarse del constructivismo independientemente del diagnóstico, como todas las teorías de la psicología, existen preocupaciones que considerar. Una de las críticas a la teoría es que dice que no hay una verdad única porque todas las verdades son igualmente válidas. Tradicionalmente, la psicología se centra en el individuo y minimiza el papel del contexto y la cultura. Esto provoca un choque con la comprensión del yo en psicología. El constructivismo y las diferentes modalidades de terapia constructivista pueden ser extremadamente beneficiosos para ayudar a una persona a superar sus preocupaciones y problemas internos o como pareja o familia. Los principios del constructivismo ayudan a las personas a comprender cómo sus experiencias en la vida las han llevado a su visión actual de la realidad, y los principios del constructivismo pueden ayudar a una persona a reconstruir una perspectiva saludable, positiva y progresista de la vida en el futuro.tipos de terapiaEl constructivismo, por otro lado, analiza el contexto en el que existe el yo. Considera que el yo es fluido y cambiante.

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Ángela Welch Terapeuta matrimonial y familiar

Angela Welch es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia y pasante de consejera licenciada en dependencia química de Valparaíso, IN. Obtuvo su Maestría en Terapia Matrimonial y Familiar en la Universidad Brandman en Lacey, WA y su licenciatura en Psicología en el... Leer más Columbia College de Columbia, MO. También se formó como técnica de comportamiento registrada en el Análisis de Conducta Aplicado a la ABA en el Instituto de Capacitación en Autismo (ATI). Angela ha trabajado en una variedad de entornos terapéuticos durante los últimos 9 años brindando servicios a niños, adultos, familias y parejas. Leer menos

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