Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
El matrimonio puede ser un desafío a veces y se necesita mucho trabajo y energía para. Muchos cónyuges en un momento u otro se han preguntado si su matrimonio puede salvarse o no. Hay muchas parejas que acuden a terapia con esa misma pregunta en mente. Ya sea que se trate de un acontecimiento importante en la vida, el nacimiento de un hijo o la mirada errante de su pareja, hay muchos eventos que pueden desafiar y sacudir por completo los cimientos de una unión.mantener un matrimonio fuerte y saludableinterrupción de la comunicación
Si estás sentado, pensando en tu propio matrimonio y preguntándote si puedes salvarlo por tu cuenta, este artículo puede ayudarte.
¿Es realmente posible?
¿Puede una pareja salvar un matrimonio por sí sola? Si uno de los miembros de la pareja se esforzara lo suficiente, ¿podría ser suficiente para ambas personas del matrimonio? No dudo que algunas personas tengan esta fantasía, pero no creo que sea posible. He visto a socios intentar esta hazaña sin éxito.
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¿Por qué no es posible salvar tu matrimonio por tu cuenta?
Bueno, la respuesta está en la naturaleza del matrimonio. El matrimonio es una asociación, un equipo. El trabajo en equipo requiere comunicación para tener éxito y la comunicación es un camino de doble sentido. Por supuesto, cada pareja puede hacer su parte para salvar su matrimonio, pero en última instancia.requiere la fusión de los esfuerzos de cada socio
Cuando trabajo con parejas, les enseño desde el principio que lo único sobre lo que tienen cierto control son sus propias creencias, sentimientos y comportamientos. La mayoría de las perturbaciones en un matrimonio se deben a exigencias poco realistas y a creencias rígidamente arraigadas que son en gran medida improductivas y disfuncionales. Incluso cuando el comportamiento de tu pareja sea disfuncional, puedes tener creencias irracionales sobre su comportamiento, como «No debería haber hecho eso» y «El hecho de que lo haya hecho, demuestra que no se preocupa por mí».
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En aras de la coherencia, si una persona no puede salvar un matrimonio, debe ser todo lo contrario, una persona no puede arruinar un matrimonio
Ahora, algunos de ustedes que leen esto pueden estar diciéndose a sí mismos: «». Definitivamente, una pareja puede hacer algo para afectar la relación, como hacer trampa. Pero hay muchos matrimonios que se han salvado, e incluso se han mejorado después de que un cónyuge hace trampa.¿qué pasa cuando tu cónyuge te engaña?
Cuando una pareja hace trampa, la otra pareja puede tener varias creencias que guían la forma en que se sienten y lo que hacen con respecto a la situación. Si una pareja cree que «los cónyuges no DEBEN hacer trampa y, si lo hacen, NO SON BUENOS», es probable que se produzcan sentimientos de depresión, enojo y dolor poco saludables. Si se presentan estas emociones negativas poco saludables, es probable que se produzcan comportamientos poco saludables y la probabilidad de que el matrimonio sobreviva es mínima.
Sin embargo, si la pareja cree que «OJALÁ mi cónyuge no hubiera hecho trampa pero lo hizo, no significa que no sea bueno, solo significa que ACTUÓ mal». Es más probable que esta creencia genere sentimientos negativos saludables, como tristeza, enojo y dolor saludables. Estos sentimientos negativos saludables conducirán a acciones productivas, como buscar terapia y, de hecho, salvar la relación.trabajando por el perdón
Ahora digamos que uno cree que DEBE poder salvar el matrimonio por sí mismo. Es probable que haya muchos derivados disfuncionales si no se satisface esta demanda. Estos derivados pueden sonar como «todo es culpa mía», «no sirvo para nada porque no pude salvar la relación», «Nunca encontraré otra pareja», «Estoy condenado a estar solo». Si uno cree esto, es probable que se sienta disfuncionalmente deprimido, amargamente enojado o gravemente culpable. Si uno se siente así, es menos probable que entable nuevas relaciones y menos probabilidades de correr el riesgo de ser vulnerable, lo que reforzará sus pensamientos inútiles.
Volviendo a la pregunta original:
«¿Es posible salvar tu matrimonio solo?» , me mantendría firme en la creencia de que no es posible
Sin embargo, es posible salvar sus creencias sobre su matrimonio.
No puedes controlar lo que hace o deja de hacer tu pareja, pero puedes controlar lo que te dices a ti mismo sobre lo que hace o deja de hacer tu pareja. Si tienes creencias útiles y productivas sobre tu matrimonio, estás haciendo tu parte en la relación y eso le da al matrimonio la mejor oportunidad de sobrevivir.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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