7 Razones por las que nos conformamos con menos de lo que merecemos en las relaciones

Todos tendemos a elegir socios que reflejen la visión que tenemos de nosotros mismos y de nuestro mundo. Desafortunadamente, eso significa que los adictos al matrimonio terminan sintiéndose atraídos por parejas que les recuerdan sus relaciones familiares disfuncionales, donde nunca obtuvieron lo que necesitaban. Es irónico, en cierto modo, porque mientras buscan a alguien que lo sea todo para ellos, terminan conformándose con mucho, mucho menos.

Estas son algunas de las razones por las que los adictos a las relaciones se conforman con relaciones que simplemente no les dan lo que necesitan

1. Negación de la realidad

La negación de la realidad (quién es realmente nuestra pareja, quiénes somos realmente, si realmente lo somos) nos hace engañarnos a nosotros mismos acerca de nuestra pareja y de nosotros mismos. Solo vemos lo que queremos ver y explicamos el resto.feliz en la relación

2. La ilusión de que podemos cambiar a las personas

Creemos que podemos convertir a las personas en quienes queremos que sean. Suponemos que de alguna manera se comportarán de manera diferente con nosotros o podemos hacer que se comporten de manera diferente. Podríamos convencernos de que una vez que nos casemos, milagrosamente se convertirán en la persona que anhelamos que sean.

3. Baja autoestima

Buena autoestimaes el resultado de una crianza empática y afectuosa, pero si crecemos en una familia en la que nuestras necesidades no se satisfacen, validan o reconocen, nos sentimos invisibles y que nuestras necesidades no cuentan. Esto puede resultar en sentimientos de indignidad y de no ser lo suficientemente buenos porque hemos sido invalidados e incomprendidos.

4. Vergüenza y sentimientos de inadecuación

Debajo de la vergüenza hay profundos sentimientos de autodesprecio e insuficiencia. Nos sentimos indignos, indignos de amor y desconectados de nosotros mismos y, por lo tanto, de los demás. Cuando desarrollamos una baja autoestima como resultado de la vergüenza, terminamos saboteando nuestras conductas, rescatadoras o que agradan a las personas.relaciones con el control

5. Dependencia o apego malsano

Este apego malsano a otra persona no es lo mismo que una conexión sana con alguien confiable. En esencia, no podemos reconocer nuestra integridad e integridad, por lo que, en cambio, entablamos relaciones como media persona, alguien que se siente incompleto sin una pareja.

6. Vacío y necesidad insatisfecha de apego

Este sentimiento es el resultado de crecer en una familia donde no se satisface nuestra necesidad de cariño y empatía. Si no se satisface nuestra necesidad básica de apego, el sentimiento de abandono resultante nos prepara para la depresión, la soledad crónica y el aislamiento, todos aspectos del vacío o la sensación de nada.ansiedad

7. Miedo al abandono y al rechazo

La falta de un vínculo afectivo temprano con un cuidador principal puede ser una causa extrema, lo que lleva a que un niño sea padre, asumiendo responsabilidades que van mucho más allá de lo que es capaz de asumir desde el punto de vista del desarrollo. Cuando estos niños se convierten en adultos, continúan con el ciclo de abandono, ya sea manteniendo relaciones con personas que no están disponibles emocionalmente o evitando así la amenaza del rechazo.miedo al abandonoevitar las relaciones por completo

Reflexiones finales

Cuando no somos honestos acerca de lo que nos motiva, terminamos por conformarnos con menos cada vez. ¿Cuántas mujeres conoces que fantasean con el día de la boda en lugar del matrimonio real? Si puedes ver, sus prioridades están muy alejadas. Una boda es solo un día, pero un matrimonio debe ser para toda la vida.

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Questions: 20 | Last updated: Jan 23, 2026

Sample Question

When you and your partner talk about something important…

We listen with care — even hard talks feel safe and productive

We try to talk, but lately emotional closeness feels harder to reach

I want to be open, but part of me still guards my heart

Our discussions sometimes spiral or end unresolved

It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

We often see things differently about goals or priorities

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Jerez Gaba Otros

Mantiene una consulta privada en Westlake Village y ofrece sesiones de video. Es una entrenadora de relaciones muy solicitada. Para obtener más información, visite o regístrese hoy en Sherry's en línea. Compre sus libros: Cómo romper el ciclo de la adicción... Leer más y la codependencia a las relaciones para encontrar el amor eterno oSherry Gaba ayuda a las parejas a resolver problemas relacionados con la codependencia, la adicción al amor, el abuso narcisista, la recuperación de la adicción y los problemas de intimidad para que las parejas puedan lograr una relación más profunda y satisfactoria. para averiguar si estás luchando contra la codependencia, o inscribirse en un, Responda su cuestionarioSesión de estrategia de 30 minutoswww.sherrygaba.com programa de entrenamiento grupalEl amor golpeóRecuperación infinita Leer menos