Conclusiones clave
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No es raro que seamos el hombro de nuestro amigo sobre el que llorar. ¿Cuántas veces has visto a tu mejor amiga llamarte en mitad de la noche para hablar sobreproblemas de relación?
Es normal que nos preocupemos y hagamos lo mejor que podamos para ayudar a un amigo en una mala relación.
No puedes simplemente sentarte y permitir que tu amigo se quede en unrelación tóxica, y una vez que ese amigo confíe en ti, será tu obligación estar ahí y ayudar a tu amigo a superar esta dura batalla.
9 Señales de que tu amigo está en una relación poco saludable
A veces, una pareja puede parecer perfectamente feliz cuando está en público o cuando está con sus amigos, pero cuando están solos, las señales de que ya están sufriendo una relación tóxica comienzan a mostrarse cuando nadie está mirando.
Algunosmalas relacionestambién puede ser bastante obvio. Sin embargo, no sabrías realmente lo que está sucediendo a menos que tu amigo se abra.
Algunos de los signos más comunes de relaciones poco saludables suelen ser sutiles, pero si prestas mucha atención, también los verás.
Para que puedas ayudar a un amigo en una mala relación, primero debes conocer las diferentes señales a las que debes prestar atención.
- Han cambiado para peor.
- Han perdido la chispa cuando están juntos.
- Ya no les gusta hacer las cosas que solían hacer.
- Empezaron a ponerse irritables y malhumorados el uno con el otro.
- La pareja ha empezado a ser controladora ymanipulativo.
- Ya puedes ver patrones de falta de respeto y deshonestidad.
- Empiezan a estar en desacuerdo con todo.
- Empezaron a desconectarse de sus familiares y amigos.
- Falta de comunicación.
Lectura relacionada:7 Señales de una relación poco saludable
¿Es posible ayudar a un amigo en una mala relación sin sacrificar tu amistad?
«Mi amigo está en una relación tóxica, ¿y ahora qué?»
Estar ahí para escuchar a un amigo que tiene problemas de relación es la primera y más común acción que haríamos como amigos. Pero, ¿qué pasa después de eso?
El hecho es que es difícil saber qué tipo de enfoque puedes adoptar cuando un amigo te piderelación infelizconsejo.
La situación de tu amigo es delicada y debemos abordar este tema con cautela para evitar malentendidos.
Hay momentos en los que la pareja de tu amigo puede cambiar la situación y hacer que parezca que tú eres quien está tratando de separarlos. Esto puede costarte a tu amigo.
A continuación, le indicamos cómo ayudar a un amigo con problemas de relación.
Lectura relacionada: 3 Consejos sobre relaciones para amigos
10 Maneras de ayudar a tu amigo en una mala relación
Ahora que tienes una idea de que tu amigo tiene una mala relación, quieres empezar a ayudar a tu amigo.
Pero la pregunta común aquí es: ¿cómo empiezas a ayudar a tu amigo? ¿Cuál es la mejor manera de ayudar a un amigo que es sensible, triste y vulnerable?
Estas son solo 10 formas de empezar a ayudar a tu amigo necesitado.
1. Escucha a tu amigo
Esté ahí para su amigo y escúchelo.
De acuerdo conMaggie Martínez, LCSW:
Ayudar a un amigo en una mala relación comienza con escuchar, no con arreglar. Su presencia y su falta de juicio pueden crear seguridadellaspuede que no se sienta como en casa.
Permita que hablen con usted a su propio ritmo. No los presiones para que te cuenten toda la historia si no están preparados.Ser demasiado agresivoenterarse del «problema» puede resultar incómodo para tu amigo.
La verdad es que es difícil hablar con alguien sobre tus problemas, especialmente cuando se trata de malas relaciones y dolor. Así que deja que tu amigo se sienta cómodo y dispuesto a contarte lo que está pasando.
2. Si tienes tu propia experiencia, no dudes en compartirla
¿Has estado en la misma situación antes? No tengas miedo de compartirlo con tu amigo.
A veces, tu amigo en una mala relación puede sentir que está solo en esta batalla. No dejes que esto suceda. Si tu amigo te pregunta si has estado allí, cuéntale tus experiencias.
Esto les hará sentir que realmente entiendes de dónde vienen. También puede compartir los pasos que tomó para superar la mala relación o incluso las lecciones que ha aprendido.
Lectura relacionada:5 consejos esenciales sobre cómo salir de una relación tóxica
3. Saca a colación el tema con suavidad
¿Quieres hablar con tu amigo sobre su mala relación?
En lugar de llamarlos y preguntarles sobre el estado de su relación o preguntarles sobre supareja tóxica, trata de mencionarlo con cuidado.
Hable sobre películas, poemas, libros o incluso canciones sobre la autoestima. Luego comienza a hacer preguntas sobre el tema con el que tu amigo también podría identificarse.
Esto permite que tu amigo se abra (si quiere) y, a partir de ahí, puedes empezar con la conversación.
4. Abraza a tu amigo
A veces, todo lo que tu amigo necesita es un fuerte abrazo tuyo.
Esto puede parecer muy básico, pero funciona. Antes de empezar a dar consejos a un amigo con problemas de relación, solo debes estar ahí para ellos.
Incluso la ciencia está de acuerdo en que un simple abrazopuede hacer mucho.
Tal vez, tu amigo solo necesitaba un cálido abrazo tuyo hoy. Sin juicios, sin críticas,sin expectativas.
Lectura relacionada:Diferentes tipos de abrazos y lo que significan
5. No critiques ni juzgues a tu amiga con sus decisiones
Hablar sobre los problemas de relación con los amigos puede ayudar mucho. Pero, por supuesto, que te juzguen por tus elecciones nunca es divertido.
Maggie Martinez Reid destaca que:
Sé paciente. Dejar una relación tóxica es un proceso y su apoyo constante puede ser exactamente lo que necesitan.
Cuando tu amigo se acerca a ti y confía en ti, es normal que sintamos emociones fuertes. A veces, tendemos a juzgar con demasiada rapidez, lo que puede hacer que nuestro amigo se sienta triste en lugar de aliviado.
Digamos que nunca te gustó la pareja de tu amigo, y ahora, esto pasó.
En lugar de criticar a tu amigo y juzgarlo por elegir siempre a la persona equivocada, haz una pausa y escucha a tu amigo.
Juzgar a tu amigo no ayudará.
6. Ayuda a reconstruir la autoestima de tu amigo
Uno de los mejores consejos sobre relaciones para amigos que tienen problemas de relación es trabajar en su autoestima.
Empieza por compartir cosas o palabras que ayuden a tu amigo a desarrollar suautoestima. Tu amigo ha pasado por muchas cosas, y es justo que tenga el mejor sistema de apoyo, y ese eres tú.
Lectura relacionada:Cómo la baja autoestima afecta a una relación
Mira este vídeo de Kirk Duncan, quien explica cómo desarrollar la autoestima de una persona:
7. Esté siempre ahí para su amigo
Asegúrale a tu amigo que siempre estarás ahí para él.
No te desanimes si ves que tu amigo todavía está intentandosalvar la relación.
Recuerda que es posible que tu amigo no quiera tomar medidas de inmediato, así que no le muestres que ya estás molesto ni comiences a señalarle con el dedo.
Cuando no veas ningún progreso, confía en tu amigo y hazle saber que siempre estarás ahí, pase lo que pase.
8. Encuentre tiempo para registrarse
En el caso de que tu amigo de repente parezca estar bien y empiece a ignorarte, no te sientas mal.
En vez de eso, sé paciente con ellos.
Esto es común enmala relación. La pareja de tu amigo puede empezar a ofrecer amistad en una relación, y eso hace que tu amigo tenga una renovada sensación de esperanza de que estará bien.
No los regañe por creer a su pareja o por ser demasiado crédulos.
En vez de eso, hazle saber a tu amigo que siempre es seguro hablar contigo y que, en caso de que necesite que una persona lo escuche, está bien que te llame.
Vigila a tu amigo cuando tengas tiempo libre.
9. Hazle saber a tu amigo que estás preocupado
Dar consejos a un amigo en una mala relación llevará tiempo.
Maggie Martinez agrega que:
En lugar de decirles lo que tienen que hacer, hágales preguntas amables que les ayuden a reflexionar. Esto puede llevar a una nueva sensación de empoderamiento.
No expreses tus pensamientos de una sola vez porque puede resultar demasiado abrumador.
En su lugar, hazles saber que te preocupas por ellos y que quieres que sean mejores y que se merecen algo mejor. Al hacerlo de una manera no conflictiva, poco a poco harás que tu amigo comprenda lo que quieres decir.
Recuerda no invertir demasiado porque comenzarás a sobrepasar tus límites.
10. Sé honesto con tu amigo
Para que puedas ayudar a un amigo en una relación tóxica, debes ser solidario pero honesto.
No pongas falsas expectativas para tu amigo en una mala relación. Incluso si ves que se lastiman, es mejor decir la verdad en lugar de alimentar a tu amigo con falsas esperanzas.
La clave aquí es cómo entregarás el mensaje para que tu amigo comience a aceptar la realidad y siga adelante.
Lectura relacionada:La correlación entre amistad y relación
Conclusión
Nadie quiere ver a su amigo triste y herido. Los amamos. Es por eso que cada vez que tenemos un amigo en una mala relación, nos involucramos.
Queremos rescatar a nuestro amigo y queremos que vea lo mucho que está desperdiciando su vida y que es hora de dejarlo.
Sin embargo, también debemos entender que no es realmente nuestro trabajo salvarlos o incluso decirles que lo hagan.terminar su relación.
Estamos aquí para escuchar, ofrecer apoyo cuando nos lo pidan y ser esa persona que los abrazará cuando se sientan solos en este mundo.
Centrémonos en lo que podemos hacer por nuestro amigo que tiene problemas, y eso es estar ahí para él. Escucharlo sin juzgarlo, hacer que sienta que vale la pena amarlo y que puede empezar de nuevo.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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