Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Te sientes impotente al ver a tu pareja desperdiciarse porque no quiere comer? Las causas subyacentes de cualquier trastorno alimentario son una serie de problemas de salud mental complejos y que pueden poner en peligro la vida. Sin embargo,las personas que se recuperan con un trastorno de la alimentación pueden ayudar y de hecho lo hacen.
La lucha entre los trastornos alimentarios y las relaciones románticas
Los trastornos de la alimentación se presentan en varias formas, como se describe en este documento. Descripción general de los criterios del centro de trastornos alimentarios. Estos van desde restringir la ingesta de alimentos hasta comer en exceso.El punto principal a tener en cuenta al revisar la ayuda para los trastornos alimentarios es que, por lo general, tiene muy poco que ver con la comida.
«Qué es un trastorno alimentario» no es una pregunta fácil de responder. En primer lugar, el consumo de alimentos es solo un síntoma. En segundo lugar,la causa por la que alguien se ha visto obligado a utilizar los alimentos para gestionar sus vidas es compleja.
Salir con alguien con un trastorno alimentario no es fácil. Incluso puedes sentir que estás hablando con otra persona porque el trastorno alimentario se ha apoderado de ti. La comunicación se vuelve tensa y distante.Además, la vergüenza y la culpa que surgen a menudo destruyen tuvida sexualy cualquier intimidad.
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Uso de los alimentos para gestionar las crisis
Esencialmente,Cuando se enfrenta a un trastorno de la alimentación, las personas recurren a la comida para desestresarse o para tener una sensación de control.La mayoría de las veces también negarán que necesitan algún tipo de ayuda para tratar un trastorno alimentario.
Como describe una terapeuta en su artículo de preguntas y respuestas sobre patrones de apego infantil y alimentación,un trastorno alimentario y las relaciones con la comida tienen más que ver con llenar un vacío. Este vacío a menudo se crea en la infancia debido a un apego deficiente, pero se amplifica durante las crisis de la edad adulta.
Sin embargo, el agujero de la desesperación y la impotencia se puede curar con la ayuda de los trastornos alimentarios.
Ayuda profesionalimplica explorar lo que sucedió en la infancia y qué agujero exactamente la persona está tratando de llenar o adormecer con comida.También explorarán otras causas potenciales, como los rasgos sociales, culturales y de personalidad. Estas pueden ser, por ejemplo, el modo de alto rendimiento, el obsesivo-compulsivo, la ansiedad y muchas más.
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Parejas románticas: no estás solo
En el fondo, las víctimas de trastornos alimentarios experimentan una vergüenza y una confusión tan profundas que a menudo ocultan sus hábitos alimenticios. Esto tiene un gran impacto en quienes las rodean y que las cuidan.Solo necesita mirar el secreto para comprender cómo los trastornos alimentarios afectan las relaciones. Los secretos separan a las personas.
Muchas parejas y amigos bien intencionados intentan tranquilizar a sus seres queridos diciéndoles que necesitan comer y que su cuerpo se ve bien. Si bien esto puede ayudar en algunos casos, esto suele alejar más a las personas.Ser persuadido de comer solo crea desconfianza y resentimiento.
Cómo superar un trastorno alimentario requiere algo más que aprender a apreciar nuestro cuerpo. De hecho, cuando se trata de ayudar a los trastornos alimentarios, un profesional analiza a cada persona de forma individual.El objetivo es comprender su historia de vida específica y cómo esto los ha llevado a sentirse perdidos e incapaces de gestionar la vida.
Las parejas románticas no están capacitadas para asumir esa responsabilidad, peropuedes apoyar a tu ser querido. De hecho,esto estudiomuestra que la experiencia interpersonal con la familia y la pareja tiene un impacto enormemente positivo en la recuperación de los trastornos alimentarios.
Sin embargo, infórmese y busque su propio apoyo para evitar quedar atrapado en las emociones. Es fácil caer en la crítica y en la sobreprotección cuando estamos ansiosos, como suele ocurrir en las carreras profesionales.Por lo tanto, comunícate con tu centro local de trastornos alimentarios para encontrar a las personas adecuadas con las que hablar y que te ayuden.
5 enfoques para apoyar a su pareja durante un trastorno alimentario
Si piensas que «un trastorno alimentario está arruinando mi relación», quizás te preguntes qué más puedes hacer. Como parte de la búsqueda de ayuda para tratar un trastorno alimentario,asegúrate de educarte tanto como puedas.
Cómo lidiar con un trastorno de la alimentaciónsignifica superar tus propias frustraciones.A veces es útil recordar que los trastornos de la alimentación suelen ser provocados por traumas y factores estresantes de la vida.
Así que,en lugar de centrarse en solucionar el problema, concéntrese en mantener un espacio de amor y crianza.Esto complementa cualquier tipo de ayuda para trastornos alimentarios que estén recibiendo.
Cómo hacer frente a los trastornos de la alimentación es un viaje para ambos. Repase los siguientes 5 puntos para tener algunas ideas sobre las actividades de recuperación de los trastornos alimentarios que podrían ayudarlos a usted y a su pareja.
1. No resuelvas problemas
Uno de sus mayores desafíos como socio de apoyo es tratar de evitar preguntarse «cómo solucionar un trastorno alimentario». Nuestra inclinación natural es recurrir a la resolución de problemas, pero esto a menudo agrava el trastorno alimentario.
Imagínate que la resolución de problemas suena como decirle a alguien lo que tiene que hacer. Esto estresa aún más a la víctima de un trastorno alimentario porque se desencadena y se siente controlada. Hasta ahora, su estrategia de afrontamiento es controlar la comida, por lo que los estás empujando a adoptar comportamientos poco saludables al estresarlos.
Como esto estudio sobre las conductas alimentarias desordenadasmuestra que las creencias de ineficacia y el miedo a perder el control son dos dimensiones críticas de los trastornos de la alimentación. Por lo tanto, en lugar de resolver problemas,asegúrese de aceptar a su pareja y sus dificultades sin parecer que juzga o critica.
2. Crea un espacio enriquecedor
Luchar contra un trastorno alimentario es como vivir con un demonio interior.Como describe el psicoterapeuta Richard Schwarz en su Terapia de sistemas familiares internos, su trastorno alimentario es una parte equivocada pero bien intencionada de usted.
Como describe Schwarz en su artículo sobre Yo más grande, trabajó con pacientes con trastornos de la alimentación que claramente tenían problemas internos con diferentes partes de su interior. Con el tiempo, desarrolló un enfoque para permitir que esas partes del trastorno alimentario sanaran.
La idea detrás del proceso de curación es que cada uno puede hacer su propia curación conectándose con lo que Schwarz llama el yo interior. Este yo es compasivo y tranquilo.Todos tenemos uno, pero se necesita un terapeuta para sacarlo a relucir cuando nuestras dificultades son demasiado grandes.
Salir con alguien con un trastorno alimentario significa que también puedes emular este yo interior aprovechando tu propio núcleo de compasión y calma.Cuanto más puedas conectarte y sentir curiosidad por los sentimientos de tu pareja, más segura y abierta se sentirá.
Escuche al propio Dr. Schwarz explicar más detalles sobre el poder del yo para sanar nuestras partes:
3. Expresa sentimientos
Cómo hacer frente a los trastornos de la alimentación significa aprender a comunicarse y compartir sentimientos. A través de esto, ambos aumentan su seguridad emocional e intimidad. Esto le permite comprender cómo los trastornos alimentarios afectan las relaciones al reducir el secreto y la vergüenza.
Una parte importante de la ayuda que puede brindar como pareja para el trastorno alimentario es escuchar. Si bien esto es difícil,el objetivo es validar sus sentimientos y no tratar de cambiarlos o arreglarlos.
Por supuesto que desearía que la conducta alimentaria se detuviera. Sin embargo,trata de ser pacienteal analizar sus emociones por primera vez. Solo entonces pueden descubrir mecanismos de afrontamiento saludables, idealmente con un terapeuta. Todo lo que está haciendo en este momento es brindar el apoyo para complementar su trabajo terapéutico.
4. Refuerce las elecciones saludables
Un trastorno alimentario y las relaciones pueden funcionar bien juntos siempre que todos sean pacientes y acepten.La recuperación lleva tiempo, pero puedes ayudar con técnicas de refuerzo positivo durante la etapa de acción.
En este punto, vale la pena señalar que las personas pasan por varios etapas durante la recuperación.Las primeras etapas consisten en aceptar que hay un problema, que es cuando te educas.
Cuando tu pareja llegue al escenario en el que esté lista para aceptar ayuda y empezar a tomar medidas, podrás ser más activo.En este punto, puede elogiar y elogiar cualquier acción tomada según lo acordado por su terapeuta.
Por ejemplo, podrían haber tomadollevar un diario para procesar emociones difíciles. Puede reforzar este comportamiento asumiéndolo usted mismo o mostrando admiración.
5. Terapia de pareja
Como puede ver, «qué es un trastorno alimentario» no es una pregunta fácil. Por eso es fundamental recordar que no eres un profesional capacitado. Si no estás seguro de cuál es tu enfoque, lamentablemente puedes causar más daño.
Cómo tratar un trastorno de la alimentación significa buscar ayuda para usted primero, ya sea a través de un terapeuta especializado o del centro local de trastornos de la alimentación.Lo guiarán sobre cómo expresar la conversación para que su pareja se dé cuenta de que necesita ayuda para tratar un trastorno alimentario.
A partir de ahí, el viaje comienza juntos yuna opción poderosa esterapia de pareja. Esto se debe en parte a que estás ahí como un aliado de confianza. También estás demostrando tu lado humano y que tú también necesitas ayuda. A veces, esto puede desmitificar la terapia y hacer que parezca más accesible.
Vivir con un trastorno alimentario no tiene por qué ser el final
Cómo superar un trastorno alimentario significa aprender a conectar con las emociones y encontrar mecanismos de afrontamiento saludables cuando estas se vuelven demasiado fuertes. A menudo es útil leer las historias de recuperación, como las que se encuentran en el libro de este consejero de trastornos alimentarios»Comprensión de su alimentación».
Como pareja, recuerda que no se trata de cómo solucionar un trastorno de la alimentación. Se trata de cómo apoyar las actividades de recuperación de un trastorno alimentario.Esto significa aprovechar tu yo compasivo y afectuoso para crear un espacio seguro amoroso y enriquecedor para tu pareja.
Las estrategias de recuperación para ambos miembros de la pareja pueden incluir varias técnicas, como llevar un diario, la terapia y la gratitud, así como la exploración al estilo del apego, entre otras.Un tipo poderoso de terapia para ayudar a los trastornos alimentarios son los Sistemas Familiares Internos, que buscan curar todas nuestras partes, incluidas las partes de los trastornos alimentarios, para que vuelvan a estar completos.
Abrazar y sanar todas nuestras partes conduce a una verdadera autoaceptación, y el trastorno alimentario finalmente puede descansar.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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