Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Las relaciones románticas son esenciales para nuestra felicidad y bienestar. Las relaciones parecen ser cada vez más transitorias y complejas.
Las tasas de divorcio se están disparando, las rupturas se han vuelto frecuentes, las dificultades en las relaciones aún persisten y el compromiso a largo plazo se está reduciendo drásticamente.
De acuerdo coninformes, más del 40 por ciento de los nuevos matrimonios terminan en divorcio. Está claro que las relaciones no son fáciles; son complicadas.
Esto demuestra quelas relaciones son difíciles,y el amor por sí solo no es suficiente para mantener una relación o un matrimonio.Para hacer que una relación dure, debes ser inteligente y consciente de cómo amas a tu pareja.
Marriage.com se puso en contacto con expertos en relaciones, consejeros de parejas y psicoterapeutas familiares para comprender sus puntos de vista sobre cómo tener la mejor relación y recibir los mejores consejos sobre relaciones.
Aquí tenemos algunosconsejos sobre relaciones exitosasy los mejores consejos sobre relaciones que puede seguir para mantener su pareja romántica en buen estado de funcionamiento. Aquí hay algunos consejos sobre relaciones saludables y consejos sobre el amor y las relaciones que debe cumplir-
1. Descubra sus intereses comunes
Está bien si tu pareja está mucho más interesada en ver fútbol que tú y tú tienes un gran interés en ver películas de Hollywood que tu pareja.
No debes preocuparte si lo que te parece más aburrido es lo que lo hace seguir adelante. Perohabrá algo que usted y su pareja disfruten hacer juntos; esa es suinterés común.
Si no hay intereses comunes,parejas felicesdesarrollarlos.Comprenda lo que busca en una relación y trabaje para lograr ese objetivo.
Asegúrese de desarrollar algo que usted y su pareja disfruten hacer y al mismo tiempo.Asegúrese de cultivar sus propios intereses. Esto te hará más interesante y evitará que parezcas demasiado dependiente.
Este es el mejor consejo sobre relaciones que Kateri tiene para ofrecer en términos de necesidades de relación:
Dra. Kateri Berasi(Psicólogo clínico)
Dos grandes preguntas para hacerse sobre la relación de uno son las siguientes:
- ¿Qué necesito en una relación?
- ¿Qué quiero en una relación?
Las necesidades no son negociables y se requieren para sentirse seguro, aceptado y amado por la pareja. Un ejemplo de una necesidad es que la pareja sepa escuchar bien y que se tome el tiempo para escuchar y comprender lo que le comunicas.
Los deseos no son necesarios para que una relación funcione, pero pueden hacerla más fácil, profunda y divertida. Un ejemplo de deseo podría ser compartir un interés específico.
2. Di «te quiero» y «que tengas un buen día» todas las mañanas
Felicitándose unos a otrosy compartir bromas es una de las mejores maneras de agradecer a alguien especial por el esfuerzo que ha hecho por ti, por estar ahí para ti y, sobre todo, por amarte.
Uno de los mejores consejos sobre relaciones sería garantizar diciendo te quierocada mañana como una forma de hacerla sentir feliz y contentapara ver el brillo de otro día.
Decirle «te quiero» todas las mañanas le recuerda que estás agradecido de que esté ahí para ti. Es una excelente manera de ganar un poco de paciencia y tolerancia, ya que cada miembro de la pareja se propone hacer sus cosas cada día.
En este contexto, Marie Mercado tiene dos consejos importantes para una relación sana
Dra. Marie Mercado(Psicólogo clínico)
- Pregunte al menos una vez al día: ¿Cómo puedo ayudarlo ahora mismo?
- Por cada interacción/afirmación negativa, ASEGÚRATE de hacer 5 interacciones/afirmaciones positivas.
3. Expresa tu amor físicamente
Intensifique el afecto y el amor que sienten el uno por el otro en una relación mostrándolo físicamente. Puede ser a través de abrazos. Es un hecho conocido que los abrazos fortalecen el amor que las parejas tienen entre sí.
Tómense siempre de la mano. Cuando salgáis juntos, aseguraos de que estáis totalmente sincronizados cogiéndoos de la mano. Es un indicador público de amor y afecto.
Del mismo modo, en un relación segura y a largo plazo,tener más intimidad física y relaciones sexuales románticas es a menudo una expresión positiva de la intensidad del amor.
Incluso los investigadores confirman que sexo frecuentepodría ser la respuesta para mantener los sentimientos de amor y felicidad en una buena relación.
aquí, el experto brinda los mejores consejos sobre cómo funciona la asociación en la relación y el matrimonio.
Nathan Shasho(Mentor de crisis)
- El matrimonio no puede basarse en una alta atracción emocional que no se puede mantener. Es una asociación, y un contrato entre dos personas para formar una familia y apoyarse mutuamente.
- Es maravilloso experimentar sentimientos de amor y compatibilidad entre dos personas, pero deben ir acompañados de la conciencia de que las cosas cambian con el tiempo y de que tienes una responsabilidad con los niños que has traído a este mundo.
4. Aprenda a confiar el uno en el otro
La confianza es esencial en una relaciónya que es la base sobre la que se construyen todas las relaciones. Una relación que no implica confianza es vana.
Cuando puedes confiar en tu pareja, tienes la fuerte sensación de que siempre te dirán la verdad. Sabes que se preocupan por ti y sabes que siempre estarán ahí para ti.
No tendrás que preocuparte por la manipulación, la infidelidad, el engaño o la traición. En última instancia, puede relajarse cuando puede confiar y confiar en su pareja. Una relación debe ser segura para ambos socios donde los problemas se resuelvan pacientemente sin necesidad de caos.
Por lo tanto, siga este consejo sobre las relaciones e intente generar más confianzaentre sí.
David Wyner comparte consejos sobre relaciones para parejas sobre cómo hablar abiertamente y generar confianza:
David Wyner(LCSW, MSW)
- Charla:Cada socio debe poder hablar abiertamente sobre los problemas. Esto significa que tiene que haber una atmósfera de seguridad en la discusión. La creación de un espacio seguro suele ser el único punto de partida para el debate y es mejor hacerlo con un profesional neutral y capacitado.
- Escucha:Esto significa permitir que los socios expongan completamente los conflictos sin interrupciones defensivas (por ejemplo, «tú haces lo mismo») o sin temor a represalias. Escuchar no es lo mismo que recordar lo que se ha dicho.
Más bien, requiere tratar de situarse en la experiencia de la pareja. Escuchar requiere reflexión.
5. Aprende siempre a perdonar y olvidar
No lleves un marcador. Cuando tu pareja acepta, se equivoca y se disculpa, perdonarellos y déjalo ir.
No pretendas perdonarlos, y luego cuando hay un desacuerdo, mencionas lo que han hecho y por lo que se han disculpado en el pasado.
Además, siempre que tengas razón sobre algo en una discusión, permanece en silencio. No lo frotes en la cara de tu pareja.Puedes tener razón y estar callado al mismo tiempo.
Tu pareja ya sabrá que tienes razón y se sentirá amada al saber que no se lo frotaste en la cara.
Nanika Coor brinda los mejores consejos sobre relaciones sobre cómo crear un entorno para que una relación se mantenga y crezca:
Dra. Nanika Coor(Psicólogo clínico)
- Priorice un entorno de seguridad emocionalpracticando la empatía. Verbalice su comprensión del punto de vista de su pareja sobre un tema antes de expresar el suyo propio.
- Cuando surgen problemas, en lugar de resolverlos unilateralmente, colaboren para encontrar soluciones beneficiosas para todos. Hagan una lluvia de ideas juntos hasta que encuentren una idea que funcione para ambos.
6. Mantenga una línea de comunicación constante
La comunicación es la única clave que mantiene sanas las relaciones.
Las buenas parejas se toman el tiempo para ponerse en contacto con regularidad.Es fundamental hablar sobre las cosas que consideres oportunas para ser discutidas.
Intente dedicar unos minutos a discutir temas más profundos o más personales para mantenerse conectado con su pareja a largo plazo.
En caso de que tu pareja no esté cerca de ti, mantente siempre en contacto con él o ella. Esto puede ser mediante el uso de redes sociales como Whatsapp, Facebook, Twitter, etc. y otros medios electrónicos como faxes y correos electrónicos.
Aquí, la Dra. Dulcinea Pitagora analiza la necesidad de una comunicación compasiva en la relación. Comparte los mejores consejos sobre relaciones sobre cómo establecer límites a través de la comunicación.
Dra. Dulcinea Pitagora(Terapeuta sexual certificado)
- Comunícate con compasión:Esto incluye escuchar activamente, es decir, asegurarse de entender a su pareja reflexionando sobre lo que escucha, y pedir aclaraciones en lugar de hacer suposiciones, incluso sobre cosas que cree que son obvias.
- Establezca límites claros: Usa una comunicación compasiva para decirle a tu pareja lo que necesitas y pídele lo que necesita antes de que uno de ustedes se sienta frustrado porque no está pasando suficiente tiempo a solas, suficiente afecto e intimidad, suficiente colaboración, sean cuales sean sus necesidades individuales y colectivas.
También contamos con el asesoramiento experto en relaciones de Caroline Johnston, quien ha ofrecido consejos para una relación romántica basada en las experiencias con los clientes:
Caroline Johnston (LCSW)
Cuando las parejas entran en mi oficina, por lo general están en crisis y han olvidado cómo comunicarse. El remedio es que cada persona escuche a la otra, sin ponerse a la defensiva.
Por ejemplo, si tu pareja dice: «No estás escuchando», el otro podría decir «¿Qué es lo que no estoy escuchando?».
O si uno dice: «Ya no me amas», el otro podría decir: «¿Qué hago para que no te sientas amado?»
Después de que lo hayan aclarado, repite lo que escuchas y responde con sinceridad a lo que digan.
Todos quieren ser escuchados y, una vez que nos escuchamos, la ira del conflicto a menudo se disipa. A medida que la ira disminuye, podemos volver a conectarnos y compartir el amor y la ternura que la relación necesita profundamente.
Esto es lo que el Dr. Tony Ortega tiene que decir sobre el establecimiento de una línea de comunicación en la relación:
Dr. Tony Ortega(Psicólogo clínico, entrenador de vida)
- Tenga conversaciones difíciles:Muchas veces veo parejas que tienen problemas porque tienen demasiado miedo para tener conversaciones difíciles. Prefieren sentir un flujo constante de incomodidad en lugar de una posible salida de incomodidad. Si bien ciertos temas son incómodos de afrontar, podría conducir a una conexión más fuerte con su pareja.
No tener estas conversaciones puede llevar a peleas más grandes e intensas en el futuro, ya que tienes todas estas emociones reprimidas que han sido ignoradas o dejadas de lado.
- Tenga cuidado:En lo que respecta a la comunicación con su pareja, debemos ser muy conscientes de comunicar nuestras necesidades y expectativas a nuestros socios. Claro, sería genial que tu pareja supiera intuitivamente algo que tú querrías, pero vivimos en un mundo muy acelerado y las cosas se escapan fácilmente de la atención consciente.
Dale un codazo a tu pareja si es necesario, pero no te quedes en silencio esperando que suceda algo de la nada.
7. Respeta el espacio
Dedicar un tiempo a solas o dejar que tu pareja haga lo mismo es saludable para una relación. Además,es absolutamente normal crear límites en los que ambos disfruten de un tiempo consigo mismos.
La mayoría de las parejas pueden asumir el espacio como una señal de que se están separando. Sin embargo, es importante que las parejas recuerden que esto evita que se separen. Disminuye los conflictos.
En este contexto, David Tzall ofrece dos consejos sobre relaciones saludables:
David Tzall(Psicólogo)
- Tómate un descanso antes de que la discusión se te vaya de las manos.Ambos miembros de la pareja deben tomarse un espacio para reunir sus pensamientos y emociones, de modo que no actúen de manera impulsiva y se arrepientan de sus acciones.
- Acepta estar solo.Es importante aprender a sentirte cómodo contigo mismo tanto como descubrir cómo funcionar en una relación.
7. Sé divertido.
Asegúrese de quediviértete en la relación. Rompe con la norma de seriedad y tensión que provoca el trabajo jugando unos con otros, yendo juntos al cine, haciendo picnics, etc.
El humor en las relaciones a menudo se pasa por alto, pero es necesario tomarse un descanso del trabajo y la seriedadde la vida cotidiana. Cuando eres juguetón o divertido con tu pareja, se están tomando ese descanso juntos.
El siguiente video analiza la importancia del humor en la relación, donde el actor Yakov Smirnoff dice que «la risa es la confirmación de una relación feliz».
Siga estos consejos y sugerencias sobre relaciones para una relación perfecta, y verá una mejora notable y positiva en su relación con su pareja.
Sin embargo, si incluso después de seguir estos consejos sobre relaciones, no puede lograr la felicidad y la satisfacción en su matrimonio, no lo piense dos veces y busque consejos sobre relaciones para parejas de expertos en relaciones.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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