Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Hay un viejo consejo que se les daba a los recién casados: durante su primer año de matrimonio, ponga un centavo en un frasco cada vez que tenga relaciones sexuales. En los años siguientes, saca un centavo del tarro cada vez que tengas relaciones sexuales. Nunca vaciarás el tarro.
Esa es una visión bastante deprimente del sexo conyugal, ¿verdad?
Pero los altibajos son parte de la vida, y tu vida sexual no es la excepción. La mayoría de las parejas que se encuentran en las primeras etapas de su relación descubren que no pueden quitarse las manos de encima. Y muchas parejas en relaciones duraderas informan que tienen menos relaciones sexuales a medida que pasan los años. Siempre que ambos miembros de la pareja estén de acuerdo con el ritmo y la calidad de las relaciones sexuales que tienen, esto no es un problema. Pero cuando la frecuencia (o la falta) de relaciones sexuales se vuelve problemática, es importante buscar las causas. ¿Qué puede hacer para remediar la situación?
Algunas causas comunes de menos relaciones sexuales en el matrimonio:
Crianza
Seamos claros en una cosa: tener hijos es genial. Muchas parejas no pueden imaginarse la vida sin ellos. Pero, por lo general, cuando sus hijos están con usted, su atención está puesta en ellos. La energía necesaria para cuidar a los pequeños hace que dos padres cansados vean su cama no como un lugar para abrazarse y volver a conectarse, sino como un lugar donde por fin pueden cerrar los ojos y recargar las pilas sin tener que interactuar con otro ser humano, grande o pequeño.
Prueba esto: Obtenga la ayuda de los abuelos y las niñeras. Estos «ángeles» regalan a una pareja algo muy importante: una tarde de vez en cuando para tener relaciones sexuales sin preocuparse por ser interrumpidos. Además de contar con un equipo de apoyo formado por abuelos y niñeras, ¿por qué no aprovechar el tiempo que los niños duermen en la cama para escuchar a los demás en lugar de ponerse al día con las tareas del hogar o relajarse frente al televisor? Puede que estéis agotados, pero el simple hecho de estar cerca unos de otros puede ser suficiente para que se encienda un poco la chispa y se convierta en una muy necesaria sesión de diversión para adultos entre las sábanas. Si tienes que programar esto, hazlo. Elige una noche en la que dejes el control remoto en la mesa de café y te mudes a la habitación, cerrando la puerta detrás de ti.
Rutina
En los primeros días de tu relación, todo era nuevo y novedoso. Las historias de su marido eran fascinantes y sus bromas divertidísimas. Hacer el amor consistía en descubrir nuevas zonas de placer. Ahora las cosas son diferentes. Se conocen lo suficiente como para terminar las frases del otro. Hacer el amor ha caído en la rutina. Puedes predecir su próximo movimiento. No hay más zonas por descubrir. Se sienten cómodos juntos, claro. Pero también estoy un poco aburrida en el dormitorio.
Prueba esto: Cambia un poco las cosas. Saca el sexo de la habitación. ¿Qué tal una sesión en el sofá, en la ducha, en la mesa de la cocina? ¿O, si el presupuesto lo permite, pasar un fin de semana en un bonito resort donde poder recibir un masaje para parejas y terminarlo en una cama desconocida? Traiga algunos juguetes sexuales y experimente con ellos.
Envejecimiento
El envejecimiento es inevitable y eso puede significar una disminución de la libido a medida que envejecemos. Esto tiene una base bioquímica y no es culpa de la relación. Muchos medicamentos, como las pastillas para la presión arterial, los antidepresivos y los medicamentos para el corazón, pueden hacer que el orgasmo sea imposible. La disminución de los niveles de estrógeno en las mujeres posmenopáusicas significa que las relaciones sexuales pueden ser dolorosas si se intentan sin lubricantes artificiales. Los hombres mayores experimentarán problemas de erección y es posible que tengan que depender de una píldora como el Viagra para tener relaciones sexuales exitosas.
Prueba esto: Hay una multitud de ayudas sexuales que han salvado la vida sexual de muchas parejas mayores. Consulte a un profesional médico para ver qué ayuda farmacéutica podría ser adecuada para ambos.
Resentimiento no expresado
Si usted y usted tienen un resentimiento que no se está resolviendo, esto puede tener un efecto perjudicial en su vida sexual. Es difícil sentirse cariñoso y cercano a alguien hacia quien tienes un resentimiento creciente e inexpresado.el matrimonio está atravesando algunos desafíos
Prueba esto: Si tienen dificultades para comunicarse respetuosamente el uno con el otro, o tienen problemas que no pueden compartir con su cónyuge, consulte a un consejero matrimonial. El beneficio que esto puede tener en su intimidad emocional y sexual puede ser enorme si encuentra al experto adecuado que lo ayude a aprender buenas prácticas de comunicación.
Es posible resucitar una vida sexual mediocre. Da el primer paso. Habla con tu pareja. Pregúnteles cómo ven el panorama sexual del matrimonio. Comparta sus pensamientos con ellos y elabore un plan para volver a recuperar uno de los aspectos más agradables de la vida matrimonial.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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