Cómo devolver la pasión a un matrimonio: 15 maneras
Puntos clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Una de las cosas más difíciles del mundo es mantenertener relaciones sexuales alucinantescuando estás casado. Y hace que muchos cónyuges quieran aprender a devolver la pasión al matrimonio.
Es deprimente quemuchos matrimonios son absolutamente asexuales. En la cultura interconectada de hoy, muchas parejas, lamentablemente, renunciaron a un matrimonio sin pasión.
Pero no te preocupes: este no tiene por qué ser el destino con el que te decantes. Si bien es difícil tener relaciones sexuales con la misma persona durante una década y seguir sintiendo la emoción de la novedad,puedes aprender a hacer el amor de una manera mucho más profundapara sentirme más satisfecho que nunca.
15 maneras de recuperar la pasión en el matrimonio
Tener relaciones sexuales con la misma persona año tras año y explorar nuevos límites del éxtasis requiere conocimientos técnicos. No va a suceder automáticamente.
Cómo reavivar el amor? Debes hacer algunos cambios significativos en la forma en que te relacionas con tu pareja. Cuando lo hagas, descubrirás que el sexo puede ser tan ardiente como, a veces, incluso más caliente que tu primera vez.
Estas son algunas formas básicas de aprender a devolverle la chispa a su matrimonio:
1. Reúnase de nuevo
La familiaridad mata la pasión.La falta de familiaridad es la razón por la que las aventuras de una noche tienen tanta carga sexual. Cuando no sabes nada sobre la persona,el sexo es un descubrimiento emocionante. Cuando tienes relaciones sexuales con la misma persona, puede aparecer la monotonía. El misterio puede desaparecer.
Para contrarrestar estoefecto secundario natural del matrimonio, haz lo contrario. Siempre que quieras aprender a devolver la pasión a un matrimonio, preséntate ante tu cónyuge como si nunca te hubieras conocido y no tuvieras antecedentes.
Observa algo nuevo en ellos que nunca antes habías notado. Mira y besa a tu cónyuge como si lo estuvieras haciendo por primera vez.
Por lo general, es la forma en que creemos que sabemosalguien que los hace aburridos. Aléjese de sus suposiciones y se sorprenderá. Y la sorpresa crea descubrimiento.
2. No te ahogues en lo mundano
Los detalles mundanos dela vida destruye la pasión. Cuando están casados y tienen una casa juntos, los detalles mundanos se acumulan. Toda su relación puede convertirse en una discusión sobre quién saca la basura, si los niños hicieron sus deberes y cuándo llamar al reparador.
No dejes que los infinitos detalles de la vida se apoderen de tu relación.Aprendatener límites firmesen torno a este tipo de influencias. El tiempo íntimo que pases con tu pareja debe ser apasionante y emocionante.
Intente tener una cita al menos una vez a la semana donde lo mundano esté prohibido. Establezca una regla que prohíba hablar de «negocios». Solo puedes hablar sobre tus sueños, deseos y placeres, ya que eso puede ayudarte a abordar la situaciónchispa perdida en las relaciones.
Es posible que se sienta incómodo al principio. Puede sentarse en silencio con la sensación de que no tiene nada que decir, ya que está rompiendo un patrón establecido. Se ve obligado a encontrar nuevos motivos para relacionarse. Quédate ahí hasta que algo nuevo irrumpa en tu dinámica, eso se llama pasión y originalidad.
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3. Mesa: resentimientos sutiles
Despuésestar juntos durante años, es natural que se acumulen sentimientos heridos, incluso los más sutiles. Con el tiempo, estos pueden ponerlo a la defensiva, limitar las sensaciones y destruir el deseo natural.
Para saber cómo reavivar el amor, debes dejar de guardar rencor. Entonces, ¿cómo te permites sentir tanto cuando te duele el corazón?
Sigue respirando,mantener el contacto visual, suaviza la superficie frontal del cuerpo, relaja el corazón y deja que tus emociones se muevan libremente. Abre tu cuerpo a tu pareja, sin importar cuán intenso sea tu miedo a ser herido.
Con este cambio irás en contra de la dinámica natural del matrimonio.En lugar de conformarte con la familiaridad, puedes explorar el misterio.En lugar dedejar que el resentimiento construya un muroentre ustedes dos, pueden mantenerse frescos en todo momento.
Al utilizar estas prácticas,las parejas descubren que el sexo no solo vuelve a ser caliente, pero hace más calor de lo que podría ser con una nueva pareja. El vínculo de compartir la vida crea confianza. Combina esa confianza con el renacimiento de la pasión y tendrás ese amor eterno del que están hechas las novelas románticas.
4. Expresa tu gratitud
Cuando aprendas a devolver la pasión a un matrimonio, piensa en usar las dos palabras mágicas: gracias.
La pasión tiene un vínculo hermoso con el aprecio.Cuando tu pareja te expresa su gratitud, transmite suaprecio por ti. Te hace sentir valorado y visto, lo que a su vez puede reavivar tu relación.
Investigacióndemuestra que expresar una gratitud genuina es un contraataque eficaza los conflictos en una relación. Puedes arreglar una relación que ha perdido su chispa usando la gratitud, ya que obliga a tu pareja a sentirse motivada para invertir más energía y tiempo en la relación.
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5. Cuidado personal
Si no te amas a ti mismo, es difícil esperar que tu pareja lo haga.
Encuentre actividades y planes quehacer que te sientas mejoracerca de ti y lo añades a tu vida. Es mucho más probable que sienta el deseo de tener intimidad con su pareja y agregar pasión a su matrimonio si ha perdido la chispa.
Las actividades de autocuidado en las personas y la satisfacción conyugal van de la mano, segúnestudia. La satisfacción conyugal conduce al cuidado personal y viceversa. Entonces, hazte feliz de ser una mejor pareja para tu cónyuge.
Tómese el tiempo para ir a una sesión de aseo, hacer ejercicio o relajarse en un spa. Te ayudará a reavivar la llama al hacerte deseable para tu cónyuge yhaciendo que te sientas seguroy sensual en tu piel.
6. Experimentos de bienvenida
La vida matrimonial es un compromiso a largo plazo, y por eso requiereevolución constante a través de la experimentaciónen todos los ámbitos de tu vida.
Puedes aprender a devolver la pasión a un matrimonio siprobar cosas nuevas sexualmente. Al cambiar las cosas en esta área, puedes crear emoción y misterio que pueden mantener las cosas frescas para ambos.
Puedes probar juegos de rol, nuevas posiciones sexuales, técnicas o atuendos sensuales para calentar las cosas.
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7. Investiga y aprende
¿Estás intentando aprender a devolver la pasión a un matrimonio? Investiga ahora.
El sexo involucra el cuerpo y la mente para la mayoría de las personas. A veces tu matrimonio puede sersufre de problemas sexualessobre las que podría necesitar orientación médica. Así que, empiezainvestigar y aprender sobre la naturaleza del problemay cómo puedes afrontarlo.
8. Practica la intimidad
Recuperar la chispa en el matrimonio no solo implica el compromiso durante el sexo, sino también antes y después. El matrimonio debe estar repleto de momentos íntimos quehacer que se sienta conectado con su cónyuge.
Para aprender a devolver la pasión a un matrimonio, fomente los toques suaves, la toma de la mano, una caricia en la mejilla u otrapequeños gestos de intimidad.Los pequeños detalles te ayudan a sentirte comprometidocon su cónyuge durante todo el día, no solo en el dormitorio.
Los gestos sutiles también pueden devolver la chispa al matrimonio al ser recordatorios sutiles de tumomentos íntimos con su cónyuge. Estos pueden actuar como estimulantes que hacen que anticipe las relaciones sexuales que tendrá más adelante.
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9. Prioriza el sexo
Es un desafío aprender a devolver la pasión a un matrimonio si no haces del sexo una prioridad en tu relación.Sexo sin pasióno la falta de relaciones sexuales puede ser la realidad de la vida matrimonial si no se presta especial atención a la dinámica sexual entre usted y su cónyuge.
El caos y las presiones de la vida cotidiana pueden hacer que te ignorestener relaciones sexuales con tu pareja.Reserva tiempo para divertirte en el dormitoriocon tu pareja.
10. Vulnerabilidad emocional
Una buena experiencia sexual implica una combinación de estimulación mental y física. Yla vulnerabilidad emocional es un buen pasopara aprender a devolver la pasión a un matrimonio.
La profesora de investigación Brene Brown, en su libro 'Atreviéndose enormemente», habla de que la vulnerabilidad es un indicador de coraje y no de debilidad. Puederetener emociones negativas, pero también es la puerta a la felicidad,pertenencia y satisfacción sexual.
Al compartir tus verdaderos sentimientos con tu pareja, puedeshaz que se sientan más cerca de ti. Genera confianza y fe el uno en el otro, lo que hace que la experiencia sexual sea más apasionada.
Cuando pasas de cerrar aal ser vulnerable, eliminas la energía tóxica.El pasado se vuelve irrelevante y el momento presente vuelve a ser nuevo. Esta es la clave absoluta para sentirse atraído por su pareja.
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11. Prueba nuevos pasatiempos
A veces, el sexo sin pasión es parte del matrimonio debido a la monotonía y la falta de emoción.Reavivar la pasión en el matrimoniopuede resultar fácil a veces si intentas hacer algo nuevo con tu cónyuge.
Deshágase de la autocomplacencia en su vida sexual probando actividades que ni usted ni su cónyuge hayan probado antes. La experiencia dehacer algo nuevo juntos puede dar nueva energía a su vida sexual.
Puedes probar el baile de salón, un deporte de aventura, la cerámica, la repostería, el ejercicio o cualquier otra cosa que tenga el potencialpara recargar la intimidad sexualentre usted y su cónyuge. Probar cosas nuevas juntos es una de las mejores maneras de reavivar un matrimonio mientras se divierten.
12. Comunícate
No lo dudes. No te escondas. Simplemente dilo.
Comunicar tus necesidades, limitaciones e insatisfacciones sexuales a tu cónyuge puede ayudarterestaurar la pasión en el matrimonioabordándolo directamente.
A veces, es posible que su pareja no sepa nadaproblema en tu vida sexual, pero eso no invalida sus preocupaciones. Si siente que hay un problema, háblelo abiertamente con su pareja.
Comunicación abierta con su cónyugepuede ayudarlos a entender mejor sus inquietudes y a trabajar para encontrar una solución con usted.
Recuerde que la ignorancia es una bendición, pero eso puede ser a expensas de la salud de su matrimonio.
Mire este video para obtener más información sobre cómo comunicarse de la manera correcta en un matrimonio:
13. Visite a un experto
La terapia de pareja es un recurso a menudo infrautilizado que puede ayudarlo a superar el problema de
Un terapeuta puede ayudar a devolver la emoción a un matrimonio de la siguiente manera:llegar a la causa raíz del problema y encontrar formas de abordarlodirectamente.
El terapeuta puede darle una solución y una perspectiva bien informadapara mejorar tu vida sexualy relación general. Es posible que vean las cosas de manera objetiva y señalen detalles que no son evidentes para usted y su cónyuge.
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14. Cambio de escena
A veces, todo lo que se necesita para aprender a devolver la pasión a un matrimonio es un cambio de escenario positivo.
El entorno, la misma rutina, seguida por las mismas dos personas, puede soportar todo elexcitación derivada de una experiencia sexual. Puedes presionar el botón de actualización de tu vida sexual con tu cónyuge cambiando un poco la escena.
Cambiar de escenario puede ser tan simple como tener relaciones sexuales en lugares distintos a su habitación, irse de vacaciones pintorescas para tener relaciones sexuales o reservar una habitación de hotel para pasar la noche. El cambio en elel entorno puede ayudarlo a salir de su zona de confort.
15. Iniciar
Si tu matrimonio perdió chispadespués de que haya pasado algún tiempo, puede deberse a que tanto usted como su cónyuge se han vuelto complacientes. Ambos pueden estar indecisos o desinteresados debido al aburrimiento, la monotonía o la autocomplacencia.
¿Por qué no aprender a devolver la pasión a un matrimonio de la manerainiciar relaciones sexuales con su cónyuge? Si no sueles iniciar relaciones sexuales, puede serEs emocionante para su cónyuge verlo iniciar cosas.
Dale sabor a tu vida sexual encontrando formas emocionantes de llevar a tu pareja hacia el dormitorio. No espere a que su cónyuge le sugiera tener relaciones sexuales.
Da el primer paso y puede que sea lo que te ayude a devolverle la chispa a tu matrimonio.
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Conclusión
Los matrimonios pueden convertirse en luchas cotidianas, y eso puede hacer que la llama sexual se apague lentamente. Pero este no es el destino de todos los matrimonios.
Cambiando el enfoque utilizando los consejos mencionados aquí, puedes aprender a reavivar el romance en tu matrimonio. Reinfundir la pasión en su matrimonio ayudará a su relación en general.
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Londres: Angel Winters
autor
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