Cómo arreglar una relación sin sexo: 10 formas efectivas

El matrimonio es una promesa de por vida decompromisoentre miembros de la pareja para vivir juntos con alegría, paz y respeto hasta que la muerte los separe. Es para las personas que desean que su relación sea permanente, oficial y pública legalmente para vivir el resto de sus vidas juntas en armonía.

¿Por qué es importante el sexo en una relación? No importa qué tan fuerte sea el vínculo entre la pareja, existen varios problemas que pueden deteriorar una relación hasta el punto de llevar a un divorcio.

¿Puede durar una relación sin sexo? Un matrimonio sin sexo puede ser uno de esos problemas si las parejas continúan ignorando este importante aspecto de su relación.

A continuación se enumeran algunos de los varios problemas a los que se enfrentan las parejas de por vida y que, si no se resuelven, pueden resultar en un divorcio:

1. Relaciones extramatrimoniales
2. Diferencias sexuales
3. Diferencias en religión, valores y/o creencias
4. Falta de intimidad/aburrimiento
5. Experiencias traumáticas
6. Estrés
7. Celos

Todas estas son algunas de las razones que pueden funcionar solas o en combinación con una o más razones para poner fin a un matrimonio.

Después de estar juntos durante mucho tiempo, las parejas rara vez esperan que surjan problemas relacionados con la intimidad después de haberse comprometido el uno con el otro.

Sin embargo, puede convertirse en un problema. Según un nuevoestudio, los estadounidenses casados o los que viven juntos tuvieron relaciones sexuales 16 veces menos al año en el período comprendido entre 2010 y 2014 en comparación con los años comprendidos entre 2000 y 2004.

El matrimonio es una mezcla de muchas emociones, sentimientos, deseos y necesidades, pero no será descabellado afirmar queintimidady el sexo impulsa un matrimonio y trabaja para mantenerlo interesante.

¿Qué causa una relación sin sexo?

Una relación sin sexo o una relación sin sexo puede deberse a varios factores, incluidas razones físicas y psicológicas. Los factores físicos pueden incluir afecciones médicas, desequilibrios hormonales, efectos secundarios de los medicamentos o simplemente el envejecimiento.

Las razones psicológicas pueden incluir estrés, ansiedad, depresión, traumas pasados oconflictos en la relación.

Además, los factores del estilo de vida, como los horarios ocupados o la falta de intimidad, también pueden contribuir a una relación sin sexo. La interrupción de la comunicación y la pérdida de atracción también pueden ser factores. En última instancia, es importante abordar la causa raíz del problema y buscar la ayuda de un profesional de la salud o un terapeuta si es necesario.

Lectura relacionada:15 Maneras de lidiar con ser mujer en un matrimonio sin sexo

Circunstancias en las que el matrimonio sin sexo puede sobrevivir

¿Puede una relación sobrevivir sin sexo? Estás pensando: «Nos conocimos porque nuestra química era genial, y queríamos pasar el resto de nuestras vidas juntos. ¿Puede un problema de intimidad significar que mi pareja y yo no estamos destinados a estar juntos?»

El sexo era genial al principio, pero cuando te acomodaste en las responsabilidades domésticas, parece que la intimidad pasó a un segundo plano. Entonces, ¿puede durar una relación sin sexo?

Se convirtió en algo que ya no era espontáneo. Había una brecha entre lo que querías y lo que tu pareja deseaba, o terminaste haciendo lo mismo una y otra vez. Lentamente, ambos comenzaron a evitar el acto por completo.

También podría haber otras razones para que un matrimonio se vuelva asexual, pero no importa cuál sea el motivo, así es como afectan a una relación.

El oxitocina, hormona del amorasociado con la creación de confianza se libera durante los períodos de actividad sexual, por lo que ayuda a formar vínculos más estrechos. La falta de sexo en una relación afecta naturalmente a esto y hace que las parejas se separen. Al mismo tiempo, estas parejas aún permanecen juntas sin darse cuenta de lo que va mal en la relación.

• Condiciones de salud

Incluso si se pregunta «puede durar una relación sin sexo», los matrimonios sin sexo no son necesariamente inauditos.

De hecho, no será demasiado sorprendente para usted escuchar que hay relaciones que duran décadas y así sucesivamente sin relaciones sexuales ni ninguna forma de intimidad sexual. Entonces, ¿puede una relación sobrevivir sin sexo?

Así que,sin sexoen una relación no significa necesariamente una falta de deseo. Cuando la intimidad se detiene en una relación, es necesario encontrar las razones subyacentes. Hay innumerables casos en los que el matrimonio está plagado de una enfermedad o afección de uno de los miembros de la pareja que hace imposible establecer la intimidad sexual.

• Ambos miembros de la pareja no consideran que el sexo sea importante

Después de tener hijos, uno o ambos miembros de la pareja no consideran que el sexo sea importante porque se ha logrado el objetivo básico de tener descendencia. Sin embargo, la mayoría de estos casos en los que los matrimonios duran son aquellos encomunicaciónestá establecido y mantenido.

Entonces, ¿puede una relación sobrevivir sin sexo?

Hay un entendimiento con respecto a las necesidades y deseos de ambos socios que acuerdan por unanimidad vivir juntos sin dormir juntos y están de acuerdo con ese acuerdo.

La falta de sexo debido a la diferencia sexual es motivo de preocupación

Es difícil decidir cuánto tiempo es demasiado tiempo sin sexo en una relación.Los problemas surgen cuando una de las parejas pierde su deseo sexual por la razón que sea y esconde el problema bajo la alfombra.esperando que el otro reciba una pista.

Esto lleva a la otra pareja a experimentar sentimientos de confusión, angustia, vergüenza y abandono.

Ya no están seguros de si la pareja está molesta con ellos, aburrida de ellos, tiene una aventura, pierde el interés, etc. Se quedan sentados adivinando qué es exactamente lo que salió mal y tratan de seguir sus pasos para determinar en qué momento del camino pierden a su pareja.

Eventos que ocurren en un matrimonio sin sexo

La siguiente es la lista de cosas que pueden suceder, en cualquier orden, cuando el matrimonio se convierta más en una situación de convivencia y menos en unarelación íntima.

1. La distancia se forma
2. Se fomentan los sentimientos de resentimiento
3. La asociación se reduce a la condición de compañero de habitación
4. Hace que la infidelidad sea posiblemente aceptable
5. Da un mal ejemplo a los niños
6. Conduce a la formación de inseguridades en uno de los socios
7. Conduce a la decisión de dividirse

El matrimonio sin sexo puede funcionar para algunos y no para otros

¿Cuánto tiempo puede permanecer un hombre sin tener relaciones sexuales? ¿Necesitas sexo en una relación? Es difícil determinar si un matrimonio puede realmente sobrevivir sin tener relaciones sexuales.

Es un argumento verdaderamente subjetivo que un matrimonio sin sexo puede funcionar para algunos y ser un completo desastre para otros. Sin embargo, es clave mantener una comunicación abierta con su pareja, porque la decisión no puede ser tomada únicamente por uno de los socios sin el conocimiento del otro.

A pesar de que el amor, la comprensión, el compromiso y la honestidad sonimportante en una relación, no se puede argumentar que el sexo en sí mismo desempeña un papel integralasí como sin los cuales los factores antes mencionados pueden disminuir con el tiempo.

Es importante que ambos socios sean físicamente compatibles y estén satisfechos para impulsar su relación. Sin embargo, un matrimonio no puede sobrevivir solo gracias al sexo.

Un matrimonio exitoso y feliz requiere una combinación de esfuerzos para que funcione,y la falta de cualquiera de los factores conduce a la formación de un vacío que, sin duda, tiene efectos adversos en la relación entre los socios.

¿Cuánto tiempo puedes durar sin tener relaciones sexuales?

El sexo es una de las bases importantes que mantienen la relación. De hecho, es una forma de celebrar la relación.

¿Puede funcionar una relación sin sexo? La cantidad de relaciones sexuales que se necesitan para continuar con un estilo de vida saludable varía de una persona a otra y de la elección de ambos miembros de la pareja.

UN estudiosugiere que 17.744 personas en los Estados Unidos, con un 15,2% de hombres y un 26,7% de mujeres, informaron no haber tenido relaciones sexuales en una relación durante el último año, mientras que el 8,7% de los hombres y el 17,5% de las mujeres informaron no haber tenido relaciones sexuales durante 5 años o más.

El estudio concluye que «los estadounidenses sin sexo reportaron niveles de felicidad muy similares a los de sus homólogos sexualmente activos».

Sin embargo, el sexo es una de las necesidades físicas y su cuerpo podría enviarle muchas señales cuando anhela la intimidad física, como la falta de sueño, la ansiedad excesiva, la pérdida de apetito, los sueños sexuales frecuentes y las fantasías.

10 maneras de ayudar a reconstruir la intimidad en una relación

¿Puede una relación sobrevivir sin intimidad? ¿Puede una relación sobrevivir sin pasión? Bueno, cuando se trata deintimidad emocional, la respuesta es definitivamente no. Una relación sin intimidad solo separará a los socios.

Una de las bases de una relación feliz y comprometida es la pasión y la intimidad. Para que cualquier relación a largo plazo sobreviva, la intimidad es vital, ya que ayuda a la pareja a mantenerse conectada y más comunicativa.

Si está buscando formas de encender la pasión en su relación, aquí hay 10 consejos:

• Aprecia a tu pareja

Aprecia a tu pareja por algo que hace por ti, sea pequeño o grande, y sé específico con tu gratitud. R: Por favor, gracias y los pequeños actos de amabilidad ayudan mucho a que cualquier persona se sienta especial.

• Programar sexo

Es genial programar las relaciones sexuales cuando se pierde el factor de intimidad en la relación. Durante un período de tiempo, ambos podrán comprender mejor las fantasías y gustos del otro y acercarse.

Lectura relacionada:Por qué la programación sexual no es una mala palabra

• Introduce cambios en tu rutina sexual

Si tienes una relación sinintimidad física, sigan variando la forma en que ambos tienen relaciones sexuales. Varíe el lugar, las posiciones sexuales y la hora. Esto agregará novedad a la relación y los ayudará a ambos a encontrar nuevas formas de amarse.

• Planifica una cita nocturna

Planearnoches de citas. Es importante recuperar los viejos tiempos. Planifique cenas románticas y tenga conversaciones dulces mientras pasa ese momento de calidad. Evite mencionar temas críticos durante ese momento.

Para obtener algunas ideas increíbles para una cita nocturna en casa, mira este video:

• Tómatelo con calma

Sepa que no obtendrá los resultados de inmediato. Por lo tanto, mantén el listón bajo y no apresures el proceso. Teniendo en cuenta que estás trabajando para alcanzar un cierto nivel y esto no sucederá de la noche a la mañana.

• Habla de fantasías

Cuanto más discutan sus fantasías, mejores serán sus sesiones de sexo. Una vez que sepa lo que quiere la otra persona, un simple paso en esa dirección marcará una gran diferencia enfortalecer la relación.

• Sé vulnerable

La vulnerabilidad emocional es importante para acercar a los cónyuges. La vulnerabilidad requiere coraje, y una vez que comiences a abrirte sin inhibiciones, tu pareja comenzará a confiar aún más en ti y se sentirá más atraída sexualmente.

• Escribe cartas de amor

Cartas de amorson un consejo perdido hace mucho tiempo. Resucita tu intimidad con este consejo. No tienes que ser un experto en líneas románticas. Cualquier cosa escrita con amor será apreciada por tu pareja, ya que mostrará tus esfuerzos.

• Reiniciar el contacto no sexual

Tomarse de la mano y abrazar a tu pareja liberará la hormona de la felicidad, la oxitocina, que los calmará a ambos, y es una de las formas de solucionar la falta de intimidad en una relación. Un nivel reducido de estrés conducirá en última instancia a una mejor intimidad.

• Continúe hasta alcanzar el resultado deseado

Si ya no tienes relaciones sexuales en una relación, sigue esforzándote.

La idea es permanecer persistente en sus esfuerzos por construir intimidad en la relación. Si continúa esforzándose por construir intimidad en su relación, seguramente alcanzará el resultado deseado.

Buscandoconsejería de relacioneses otra buena idea para obtener el apoyo necesario para las relaciones.

Preguntas frecuentes

Si experimentas una falta de intimidad en tu relación, es posible que tengas preguntas sobre otros temas además de la causa y lo que puedes hacer al respecto. Aquí hay algunas preguntas más relevantes sobre las relaciones sin sexo.

• ¿Cómo se llama una relación no sexual?

Una relación no sexual se conoce comúnmente como relación asexual. Las relaciones asexuales pueden existir entre personas que se identifican como asexuales, o entre personas que no necesariamente se identifican como asexuales pero eligen no participar en actividades sexuales por varias razones.

• ¿Es la falta de intimidad una razón para romper?

La decisión de romper por falta de intimidad es personal y depende de las personas involucradas. Si bien la intimidad es un aspecto importante de muchas relaciones, no es el único factor. Es posible que las parejas puedan resolver el problema con la comunicación y la terapia.

• ¿Puede una relación sobrevivir sin intimidad emocional?

Si bien una relación puede sobrevivir sin intimidad emocional, puede que no sea saludable o satisfactoria. La intimidad emocional es un componente crucial de una relación sólida y sin ella, las parejas pueden tener dificultades con la comunicación, la confianza y los sentimientos de soledad o desconexión.

¡Revive tu intimidad de la manera más eficiente!

Cada pareja comparte una relación única, y no hay dos relaciones iguales. La cuestión de si una relación puede sobrevivir sin sexo, o puede depender de las circunstancias individuales.

Sin embargo, los fundamentos básicos de la relación siguen siendo los mismos para cada uno. Cuando las parejas se centran en trabajar en ellos, la relación seguramente prosperará.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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