Conclusiones clave
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Cada vez que haga todo lo posible para reparar su matrimonio, puede considerar varios enfoques diferentes para averiguar qué funcionará para su relación. Algo de lo que quizás no hayas oído hablar es de la regla 3×3 en el matrimonio, que podría mejorar tu matrimonio en poco tiempo.
Siga leyendo para ver este concepto y cómo utilizarlo.
¿Qué es la regla 3×3 en el matrimonio?
En términos generales, la regla 3×3 en el matrimonio indica que cada persona en la relación debe tener 3 horas de tiempo de calidad a solas con su cónyuge y 3 horas de tiempo a solas.
Puedes probar esta técnica cuando no tengas suficiente tiempo con tu pareja o cuando parezca que estás discutiendo mucho con tu pareja y quieres probar algo nuevo.
Para obtener más información sobre el matrimonio y algunos de los desafíos que puede enfrentar, consulte este video:
¿Qué es la regla 3-3-3?
Puede estar confundido y pensar que la regla 3×3 en el matrimonio está relacionada con la regla 333 de citas. De hecho, no existe una regla de citas de uso común llamada 333. Sin embargo, existe una regla 333 que se relaciona con la disminución de la ansiedad.
El principio de esta regla es cuando estás estresado. Deberías tomarte un tiempo para tratar de nombrar tres cosas que ves, tres cosas que oyes y tres cosas que puedes tocar. Tomarse un breve descanso puede devolverlo al momento presente y aliviar los síntomas de ansiedad.
Puedes usar muchos tipos deatención plenaejercicios para ayudar con esto, que puede encontrar en línea o hablando con un terapeuta. Siempre que esté interesado en obtener más información sobre lo que es la regla 333, debería considerar la posibilidad de hablar con un consejero para obtener el mejor consejo.
5 beneficios de la regla 3×3 en el matrimonio
Si está considerando usar la regla 3×3 para el matrimonio, es posible que desee conocer algunos de los beneficios que puede esperar.
1. Ayuda a desarrollar una rutina
Una forma en que la regla 3×3 puede ayudarte es porque puedes empezar a desarrollar una nueva rutina. Cuando una pareja tiene hijos, es posible que entren en una situación en la que no tengan mucho tiempo para sí mismos o el uno para el otro.
Sin embargo, una vez que utilice esta regla, puede ayudarlo a priorizar el tiempo que pasan juntos y el tiempo que pasan separados, donde puede determinar cómo desea presupuestar las 3 horas. Si nunca antes ha tenido este tiempo para utilizarlo, es posible que haya tantas cosas que puede hacer que no haya considerado.
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2. Puede mejorar tu relación
Un aspecto muy importante de una relación sana es poder tener diferentes intereses y poderestar separadosa veces. Esto es algo que deberías tener en tu matrimonio. Cuando no lo hace, puede generar problemas y discusiones.
Sin embargo, cuando usas la regla de 3 en el matrimonio, puedes aliviar este problema y tener tiempo para hacer lo tuyo. Esto puede ser muy importante para usted y, en ocasiones, ayudarlo a relajarse y descansar.
3. Te da un descanso
Esta regla también puede ayudarlo a obtener un descanso muy necesario. Por ejemplo, si usted es el principal cuidador de sus hijos y no tiene mucho tiempo para sí mismo durante la semana, saber que tiene 3 horas a la semana para presupuestar como las suyas propias puede marcar una gran diferencia.
Puede tomarse el tiempo para tomar un baño largo, ver su programa favorito o incluso tomar una siesta. Es tu momento y puedes usarlo como quieras. Nadie puede decirte qué hacer.
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4. Permita tiempo a solas
Encontrar tiempo para estar a solas con tu pareja también puede cambiar las reglas del juego. Puede ser difícil mantener la intimidad cuando no están seguros de cuándo pueden pasar tiempo juntos. Sin embargo, una vez que sepa que hay 3 horas a la semana que tiene a solas con su pareja, podrá empezar a planificar las cosas.
Podrás hablar, salir a cenar o incluso simplemente sentarte y ver un programa o dos en streaming. Una vez más, lo que hagas no importa ya que erespasar tiempo de calidadjuntos. Esto puede ayudarlos a recordar lo que les gusta el uno del otro y reavivar su chispa.
5. Te da tiempo para pasar el rato
Además de simplemente salir con tu pareja, puedes elegir salir con tus amigos o tu familia. Tu pareja puede hacer lo mismo. Es posible que los hayas estado extrañando y no hayas podido pasar el tiempo juntos que querías.
Si bien es probable que muchas personas vengan a verte a tu casa, puede ser muy diferente cuando los niños están cerca en comparación con cuando no están.
Cómo saber si necesitas la regla 3×3
¿Se pregunta si puede beneficiarse de la regla 3×3 en el matrimonio? Aquí están 5 formas de saber con certeza que puede ser algo que pueda ayudar a su relación.
1. Sientes que hay demasiado que hacer
Es fácil sentirse abrumado, especialmente si trabaja, cuida a sus hijos y hace cosas en la casa. Es posible que sienta que siempre hay algo que hacer y que nunca lo logrará todo. Incluso si le ayudan con la crianza de los hijos y las tareas del hogar, es mucho trabajo.
Sin embargo, cuando puedes programar tiempo con tu pareja y tiempo para ti, esto puede ayudarte a controlar estos sentimientos para que no te sientas tan abrumado o sobrecargado de trabajo.
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2. Estás discutiendo más
Cuando siente que está discutiendo más de lo que solía hacerlo o tiene problemas para llevarse bien con su pareja, esta es una razón por la que es posible que desee probar la regla de una relación. Es importante queperdonar a la gentepara su propia salud mental, pero es posible que no pueda hacerlo porque está estresado y no tiene tiempo para pensar en ello.
Sin embargo, cuando puedas usar la regla 3×3 en el matrimonio, es posible que puedas resolver tus problemas ya que no están juntos todo el tiempo y tener un minuto para relajarte y concentrarte de vez en cuando.
3. ¿Quieres relajarte?
Es posible que sienta que nunca tiene tiempo para relajarse. Es posible que le resulte difícil dormir o incluso simplemente descansar, y desearía que hubiera algo que pudiera hacer para cambiar esta situación. Programar tiempo para ti mismo puede ayudarte a resolver este problema, ya que tendrás tiempo para relajarte cuando lo necesites.
La capacidad de relajarse puede reducir la ansiedad y el estrés, lo que significa que puede beneficiar tu bienestar general. Asegúrate de relajarte lo más posible, especialmente si te sientes sobrecargado de trabajo o necesitas tiempo para recordar quién eres.
4. ¿Quieres tiempo para ti?
Si quieres tiempo para ti, esto también puede darte una pista sobre el hecho de que la regla 3×3 en el matrimonio puede ser una buena opción. Si no tienes tiempo para ti, puede hacerte sentir como si fueras solo un cónyuge y un padre, y es posible que tengas que recordar quién eres.
Para ello, pasa tiempo con personas que te conozcan y se preocupen por ti. Deberían poder ayudarte a recordar quién eras antes de casarte y tener hijos. Entonces podrás apreciar ambas versiones de ti mismo.
5. Tu relación está sufriendo
Una relación puede sufrir si usted y su pareja no pasan suficiente tiempo juntos. Si no pasan tiempo juntos, esto puede ser aún más problemático. sin embargo, cuando pueden programar citas y pasar tiempo de calidad juntos, esto puede ayudarlo a devolver la chispa a su relación.
Según un consejero profesional autorizadoChristiana Njoku:
Pasar tiempo íntimo de calidad juntos como pareja es una excelente manera de reavivar la chispa del amor en la relación.
También puede ayudarlo a mantener la intimidad con su pareja de diferentes maneras. Puedes hablar de esto de antemano, para que puedan planificar lo que quieren hacer juntos y aprovechar al máximo su tiempo a solas.
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5 maneras de implementar la regla 3×3 en el matrimonio
Es posible que deba averiguar algunas cosas cuando esté trabajando en esta regla en su matrimonio. Aquí hay algunos consejos a seguir.
1. Descubre qué funciona
Cuando estés probando esta regla, puede que sea necesario hacer cambios hasta que sientas que es lo correcto. Esto puede incluir añadir tiempo adicional, planificar tus eventos y fechas con antelación o escribir información en un calendario.
No querrás terminar reservando dos veces solo para la misma hora del día. También puede ser útil saber cuándo necesitarás una niñera.
Usted y su cónyuge pueden seguir haciendo pequeños cambios juntos hasta que el plan funcione de manera efectiva para ambos. Esto es algo que probablemente se pueda lograr rápidamente.
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2. Decide lo que quieres hacer
Cuando sepas que tienes tiempo libre durante la semana para hacer lo que quieras, puedes empezar a pensar en cómo quieres pasar tu tiempo libre. Esto también es válido para el tiempo que pasará con su cónyuge.
Lo más probable es que no tengan mucho tiempo a solas juntos, por lo que pueden hablar sobre lo que quieren hacer y cómo lograr estos objetivos. Puede ser tan divertido planificar los eventos como participar en ellos.
3. Hable sobre las reglas y las expectativas
Sería útil si también discutieras tus reglas y expectativas para usar esta regla en tu relación. Esto puede ayudar a evitar que surjan desacuerdos en el camino. La idea es que ambos tengan tiempo para pasar juntos, lo que puede ser refrescante para su matrimonio y tiempo separados, lo que puede ser excelente para su bienestar.
Al establecer esta regla, es posible que observe otras reglas que pueden ser efectivas. Por ejemplo, si tomarse las 3 horas seguidas se está volviendo demasiado difícil para la otra persona, es posible que tengas que decidir que el tiempo a solas debe ser de menos de 3 horas.
Lectura relacionada: 10 expectativas saludables en una relación y cómo manejarlas
4. Comparte el trabajo
Otra cosa que puede ayudar a mantener una relación sólida es compartir el trabajo entre ustedes. Es menos probable que se sientan frustrados el uno con el otro si comparten responsabilidades en lo que respecta al cuidado de los niños y las tareas del hogar.
Pueden decidir juntos qué es lo que cada miembro de la pareja se siente cómodo haciendo, para que nadie lo haga todo. Si es así, es posible que se sientan subestimados y que se están esforzando más. Esto también puede hacer que sientan que no están satisfechos en la relación, lo cual probablemente sea algo que quieras evitar.
5. Mantenga la comunicación clara
Puede ser una buena idea mantener una comunicación clara en todo momento. Este debería ser el caso cuando utilice esta regla y durante toda su relación.
Christiana Njoku afirma:
Practicar una comunicación honesta y abierta en su relación lo ayudará a comprender mejor lo que ambos quieren y cómo hacerlo realidad.
Cuando puedan hablar entre sí sobre lo que quieren y lo que falta, esto podría ayudarlos a decidir que necesitan tiempo de calidad juntos y separados antes que si no se hablan entre sí.
También puedes mejorar tu comunicación a través deconsejería de relacionessi este problema es difícil para ambos. Un profesional puede ayudarlos a aprender más sobre cómo comunicarse correctamente entre sí.
Para llevar
Si decide si desea utilizar la regla 3×3 en el matrimonio, puede haber mucho que considerar. Sin embargo, hay muchas maneras diferentes de saber si esto puede ayudarlo, además de brindar múltiples beneficios y varias formas de implementarlo en su matrimonio.
No dude en investigar más en línea o hablar con un consejero para obtener más información sobre cómo proceder.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Noah Williams es un escritor apasionado enfocado en asuntos del corazón y la mente. Destaca la importancia de la honestidad, la comunicación y el amor propio en las relaciones.
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