Revisado por
Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
La intimidad no solo es relevante para el sexo, sino también para una comprensión más profunda de la persona con la que pasará el resto de su vida.
Sin intimidad en un matrimonio, es solo un contrato con consecuencias legales. Sin embargo, la intimidad en un matrimonio es uno de los sentimientos más hermosos que una persona podría desear.
¡Permítanos repasar algunos de los problemas de intimidad más comunes en el matrimonio que pueden impedirle tener una vida plena y feliz!
¿Qué son los problemas de intimidad?
Si se pregunta cuál es el significado de los problemas de intimidad, sepa que se refiere a los problemas para acercarse a las personas que le importan y aman. La intimidad es tener una relación especial con alguien con quien compartes un vínculo cercano.
Esto puede ser cuando tienes una relación sexual con tu pareja o cuando puedes estar cerca de ella y sentir una chispa.
Tener relaciones sexuales no es la única forma de tener intimidad con alguien. También es posible que estén cerca de alguien porque pueden conversar durante horas seguidas o cuando se abrazan y se tocan con regularidad.
Si estás en unrelación seria, piense en cómo se siente cuando está cerca de su pareja y simplemente hace algo como ver televisión juntos y cómo se siente cuando tiene relaciones sexuales íntimas. Esto puede ayudarte a entender que los diferentes tipos de intimidad son importantes en las relaciones.
¿Qué causa los problemas de intimidad en el matrimonio?
Hay algunas cosas que pueden causar problemas de intimidad matrimonial. A continuación, presentamos cinco a los que quizás desee prestar atención si los nota en su relación.
1. No te estás comunicando
Es posible que tenga problemas de intimidad en el matrimonio porque usted y su pareja no se comunican. Es importante tomarse un tiempo todos los días parahablar el uno con el otro, aunque solo sea durante unos minutos al día.
Imagínese cómo se sentiría si no supiera nada de lo que está sucediendo en la vida de su cónyuge. Esto podría hacer que no te acerques a ellos cuando los veas.
Intente solucionar sus problemas de comunicación tan pronto como los note. Llevará tiempo y esfuerzo.
2. No hay confianza
En algunos casos, un matrimonio sin intimidad se produce porque hayno hay confianza en el matrimonio.
Quizás has pillado a tu cónyuge mintiendo, o te han pillado a ti en una. Esto probablemente alterará la frecuencia con la que desean hablar y la frecuencia con la que desean tener intimidad sexual.
No importa si usted es el culpable o no; aún puede intentar hacer las paces y mejorar la relación. Hable con su pareja y pregúntele cómo se siente acerca de la situación y juntos, podrán encontrar puntos en común.
3. Infidelidad
Otra razón por la que puede haber signos de problemas de intimidad en su matrimonio es porque uno o ambos son infieles. Esto puede causar problemas tanto con la intimidad como con la confianza, lo cual puede ser difícil de superar pero no imposible.
Sin embargo, unestudio realizado en 2018descubrió que, en muchos casos, una persona que ha sido engañada considerará que tiene derecho a volver a hacer trampa.
Si esto sucede en su matrimonio, reparar su relación puede ser extremadamente difícil. Es posible que necesite trabajar con un terapeuta para obtener la ayuda de un experto.
4. Demasiado estrés
Es posible que descubra que tiene un matrimonio sin intimidad porque uno de ustedes está estresado. Es posible que tenga demasiado que hacer, que esté preocupado por algo o que esté bajo mucha presión en el trabajo.
Independientemente de lo que esté pasando, es importante controlar sus niveles de estrés y una forma de hacerlo es hablar con alguien en quien confíe.
Si puedes confiar en tu pareja y está dispuesta a apoyarte, puede ayudarte a tomar el relevo en ciertas áreas si estás demasiado ocupado para terminar todas las tareas que tienes que hacer, o pueden brindarte su perspectiva si no puedes encontrar una solución a un problema.
Lectura relacionada:15 maneras de manejar el estrés en el matrimonio
5. Cambios en la vida
Pueden ocurrir tantos cambios en la vida de una persona que pueden dejar la intimidad en un segundo plano.
Por ejemplo, si una persona está de duelo, si está embarazada o está pasando por la menopausia y ha visto muchos cambios en su cuerpo, todas estas son razones por las que puede ser difícil tener relaciones sexuales con una pareja.
Sin embargo, es posible ayudar a tu pareja manteniéndote cerca de ella y apoyándola en todo lo que puedas. Esto puede ayudar a reducir el alcance de los problemas de intimidad en las parejas casadas.
¿Cuáles son los ejemplos de problemas de intimidad?
Hay varios problemas con la intimidad en el matrimonio que son posibles. Aquí están 3 de los más comunes.
1. Sin deseo de intimidad
A veces, es posible que una persona no quiera tener intimidad con su pareja. Esto puede deberse a una de las razones enumeradas anteriormente o porque no están interesadas en tener intimidad sexual con nadie.
Sin embargo, si no quieres unconexión emocional con tu pareja, debe detenerse y evaluar por qué este puede ser el caso. Alguien que no sea esta persona puede ser la persona adecuada o puede que tengas que mejorar tu comunicación.
2. ¿No te gustas?
Si tienes problemas con la intimidad en el matrimonio, podría ser porque no te gustas a ti mismo. Puede pensar que no es lo suficientemente bueno para su pareja o para serconsciente de sí mismosobre tu cuerpo o sobre cómo funciona una relación en general.
Al mismo tiempo, si estás con alguien en quien confías, puedes explicarle cómo te sientes. Lo más probable es que te entiendan y sean pacientes contigo.
Juntos pueden determinar cómo mejorar su intimidad. Puede hacerlo siguiendoterapia matrimonialentre sí o de otras maneras, como aprender más sobre la intimidad y mantener la comunicación abierta en todo momento.
3. Tener miedo
Otra cosa que puede suceder cuando tienes problemas con la intimidad en el matrimonio es que tienes miedo a la intimidad. Esto podría suceder si no ha tenido una relación seria antes o si ha salido recientemente de una mala relación o matrimonio.
De nuevo, si estás con alguien que se preocupa por ti y amas, está bien tener miedo pero también confiar en tu pareja. Es posible que te sorprendan con la forma en que quieren protegerte y ayudarte a superar este miedo.
Recuerda que el matrimonio es más que la intimidad sexual, por lo que pueden empezar por construir otros tipos juntos.
10 problemas de intimidad en el matrimonio que causan discordia
Estos son algunos de los problemas con la intimidad en el matrimonio que puede enfrentar. Si tiene alguno de estos signos de problemas de intimidad en el matrimonio, aún puede superarlos, así que no se dé por vencido.
1. Esperando monogamia pero sin acción
Si espera que su pareja permanezca fiel en su matrimonio, debe estar dispuesto a darles una razón para ser fiel. Su pareja tiene su parte de necesidades sexuales, que deben cumplirse.
Si apenas tienes relaciones sexuales con tu pareja, es posible que busquen satisfacción en otro lugar.
Lectura relacionada: Monogamia en serie en el matrimonio: definición, signos y causas
2. Falta de cumplimiento
La falta de satisfacción es un problema importante de intimidad en las relaciones que afecta la felicidad conyugal. En tales casos, el matrimonio se convierte en una presión más que en un alivio, ya que la tensión constante entre usted y su pareja puede aumentar.Hable con su parejaháblelo con el corazón abierto y analice sus necesidades.
Dígales que sus necesidades son emocionales y sexuales, y que encontrar consuelo sexual de otras fuentes no generará apoyo emocional.
3. El sexo incómodo
Le pasa a todo el mundo en nuestras vidas y es solo una situación con la que tienes que lidiar.
A veces estás durmiendo y tu pareja se excita de la nada a las 3 de la mañana.
A veces ambos hablan de algo serio y al momento siguiente están encima de ustedes, creyendo que esto resolverá todos los problemas del mundo.
Estar casado significa que usted y su pareja ahora están legalmente casados y cualquier cosa que hagan en su vida sexual está permitida siempre que cada pareja esté de acuerdo.
Sin embargo, eso no le da a nadie la licencia para saltarse los preliminares y la charla íntima y luego comenzar de inmediato con el sexo. Esto más bienprovoca miedo a la intimidaden uno de los socios.
4. Desalineación en los niveles de intimidad
La desalineación en los niveles de intimidad y los deseos de las parejas es un fuerte catalizador que da lugar a problemas de intimidad en el matrimonio. Es posible que una pareja quiera tener intimidad con más frecuencia que la otra persona, lo que crea problemas.
Si ambas partes no están interesadas en tener intimidad, esto no debería causar problemas.
Siempre debes ser justo con tu pareja y entender que no puedes conseguir lo que quieres todo el tiempo, y que ellos tampoco pueden. Juntos pueden decidir cuándo quieren abrazarse, cuándo quieren tener relaciones sexuales y cuándo quieren hacer otras cosas.
Recuerda que el sexo solo satisface tu cuerpo; ¡es el romance y los juegos previos los que satisfacen el alma!
5. Es su problema.
¿No hay intimidad en el matrimonio? Siempre es su problema, ¿no?
Es uno de los problemas de intimidad más comunes e igualmente extraños en el matrimonio y tiene más que ver con la percepción de la mujer. Cuando intentas concebir pero no puedes, puede convertirse en un desafío mental para ti y tu pareja.
Incluso si su esposo ha tenido un hijo en el pasado, eso no significa automáticamente que siga siendo potente.
En tales situaciones, es mejor hacerse un chequeo corporal completo para descubrir quién tiene el problema subyacente. Si bien es posible que no resuelva el problema de la intimidad, los ayudará a ambos a darse cuenta de los problemas fisiológicos que afectan su vida sexual y los ayudará a superar los problemas de intimidad en el matrimonio.
6. Demasiado agotado para tener relaciones sexuales
Uno de los problemas de intimidad en el matrimonio que con frecuencia sale a la luz es cuando alguno de los cónyuges no está dispuesto a tener relaciones sexuales.
Podría atribuirse a un trabajo agitado o a una vida familiar insípida pero agotadora. Puede ser un golpe para tu vida matrimonial si, como pareja sexual, pierdes la cercanía y la intimidad que alguna vez compartiste con tu pareja.
Programar relaciones sexuales y planificar citas nocturnas semanales puede ser la respuesta para arreglar su vida sexual matrimonial.
Tenga cuidado de equilibrar la programación con un fuerte sentido de espontaneidad para restaurar la intimidad en su vida matrimonial.
7. Ver pornografía y formar imágenes delirantes
Ver pornografía con su pareja puede contribuir a una vida sexual saludable cuando se ve en una proporción mesurada.
Sin embargo, la pornografía puede convertirse en un problema si a una pareja no le gusta que la otra vea pornografía. Por el contrario, la otra pareja desarrolla una adicción a la pornografía y forma una fantasía poco realista de una posible pareja sexual que no existe.
Ver demasiada pornografía puede provocar una falta de intimidad en el matrimonio, una grave discordia emocional entre una pareja y dar lugar a múltiples problemas de intimidad en el matrimonio.
Lectura relacionada:Cómo la pornografía arruina las relaciones y qué hacer al respecto
8. El éxito y la intimidad del matrimonio están en gran medida entrelazados
Los problemas de intimidad en el matrimonio pueden sabotear irreparablemente el vínculo de amor entre usted y su cónyuge.
Los problemas de intimidad matrimonial en el dormitorio pueden ser el preludio de un daño irreparable en la relación con su cónyuge.Sin consecuencias de intimidad en el matrimonioincluyeinfidelidad,falta de autoestima,conexión rotacon un cónyuge, profundamente arraigadoresentimiento,separación,odivorcio.
Si están surgiendo problemas de intimidad en su matrimonio, tómelo como una señal de advertencia de que se avecina un peligro. Haga un balance de las cosas y trabaje para resolver estos problemas de intimidad en el matrimonio para una vida matrimonial satisfactoria.
9. Tus sentimientos han cambiado
Existe la posibilidad de que tus sentimientos hacia tu pareja hayan cambiado.
Tal vez los hayas visto hacer cosas que te hacen sentir menos atraído por ellos o hace tiempo que no tienen intimidad emocional el uno con el otro. Esto puede hacer que sea difícil querer tener relaciones sexuales con ellos, especialmente si no hablas de estas cosas con ellos.
Es mejor hablar con su cónyuge cuando tenga un problema que deba resolverse. Puede iniciar el proceso de desarrollar muchos tipos de intimidad entre sí si esto es algo que necesita mejorarse y solucionarse.
10. Necesitas apoyo de salud mental
¿Le han diagnosticado una afección de salud mental? Es posible que no desees tener relaciones íntimas con tu pareja cuando tienes un problema de salud mental que debe abordarse.
Sería útil que trabajara con un terapeuta cuando podría beneficiarlo. Si necesita más aclaraciones, piense si se siente como usted mismo. Esto podría ayudarle a entender que necesita ayuda.
Además de recibir tratamiento para el problema que lo aqueja, un profesional también podrá hablar con usted sobre muchas maneras de mejorar la intimidad con su pareja y sobre cómo es el proceso.
5 señales de que tienes problemas importantes de intimidad en tu matrimonio
Estas son algunas formas de saber si tiene problemas con la intimidad en su matrimonio.
1. No sabes cómo hablar con los demás de manera efectiva
Incluso cuando esté casado, es posible que tenga problemas para decirle a su cónyuge exactamente cómo se siente y qué es lo que quiere. Puede pensar que no tiene derecho a hacerlo. Sin embargo, este no es el caso.
Ambos tienen derecho a discutir sus expectativas y límites con respecto a la relación, incluida la intimidad.
Intente hablar con su cónyuge cuando se sienta cómodo haciéndolo. Recuerda que esta es la persona con la que elegiste pasar tu vida. Debes hablar con ellos.
Lectura relacionada: Cómo hablar sobre el sexo con tu pareja
2. No te gusta mostrar emociones
Es posible que no le guste compartir sus emociones con las personas. Puede ser difícil para las personas darse cuenta cuando estás feliz o entusiasmado por algo. Esto podría hacer que piensen que usted siempre es infeliz, aunque no lo sea.
Si no te gusta mostrar cómo te sientes o no puedes hacerlo, está bien que hables con tu pareja sobre cómo te sientes para que lo sepa con certeza. Cuando no lo haces, es posible que sienta que está haciendo algo mal.
3. Tienes problemas para explicarte
También puede ser problemático para ti cuando intentas explicarte. Es posible que te des cuenta de que tienes que trabajar en algunas cosas de tu relación, pero no puedes pronunciar las palabras.
Cuando esto suceda, haz lo que puedas para expresar tus sentimientos. Si ha estado con una persona el tiempo suficiente, es posible que aún pueda entender cómo se siente, para que puedan resolver juntos cualquier problema.
Por ejemplo, si estás contento con tu pareja, hazcosas bonitaspara ellos de la nada. Esto podría ser algo que ayude a mejorar tu estado de ánimo y el de ellos.
4. Crees que alguien te abandonará
Cuando tiene problemas de intimidad porque está seguro de que su pareja lo abandonará, es posible que deba tratar este tema en la terapia. Además, debes considerar si tu pareja te ha dado una razón para pensar que no es confiable o que no se preocupa por ti.
Puede estar claro que están ahí a largo plazo. Hable con ellos, averigüe cómo se sienten y hable sobre sus miedos. Esto puede ser exactamente lo que necesitan para mejorar su cercanía mutua y puede permitirle a su cónyuge demostrar que está de su lado.
5. Colocas paredes
Si alguna vez has tenido relaciones abusivas o malas, es posible que tiendas a levantar paredes cuando las personas intentan acercarse a ti o cuando notas que les importa.
La actitud defensiva es algo en lo que debes trabajar, especialmente una vez que encuentres a una persona en la que puedas confiar de corazón.
Puede ser difícil dejar de construir paredes si es a lo que estás acostumbrado, pero es posible. Hable con un terapeuta para obtener los mejores consejos o consulte también con sus amigos y familiares de confianza para obtener consejos.
Para obtener más detalles sobre la intimidad y la cercanía, mira este video:
Cómo superar los problemas de intimidad en el matrimonio
Ninguna intimidad en un matrimonio no se desvanece en el aire.
Cuando se trata de cómo solucionar los problemas de intimidad en el matrimonio, es importante buscar asesoramiento para reavivar la pasión en su matrimonio y revertir las consecuencias de la falta de intimidad en el matrimonio.
Antes de que los problemas de intimidad en el matrimonio provoquen daños irreparables o la pérdida permanente de la conexión con su cónyuge, comuníquese con un experto que pueda ayudarlo a reconocer los problemas de intimidad en un matrimonio. Durante el asesoramiento, contarás con un tercero imparcial.
Pueden abordar los problemas de intimidad sexual y emocional en su matrimonio, ayudarlo a encontrar una respuesta a la pregunta «cómo superar los problemas de intimidad», ayudarlo a reconstruir la intimidad matrimonial y emplear ejercicios de intimidad matrimonial para disfrutar de una vida más plena con su cónyuge.
¿Cómo hablo sobre los problemas de intimidad con mi pareja?
Cuando quieras hablar sobre problemas de intimidad con tu pareja, debes tomarte un tiempo para sentarte y ser abierto y honesto con ellos sobre lo que has estado experimentando y cómo te sientes.
Juntos pueden decidir qué quieren hacer al respecto. Es posible que desee escribir lo que quiere decir para expresarlo una vez que su cónyuge esté listo para escucharlo.
Pueden trabajar juntos para encontrar una solución o decidir qué hacer con sus problemas.
Conclusión final
Hay muchos signos de problemas de intimidad y cosas que pueden provocar problemas de intimidad en el matrimonio y múltiples formas de solucionarlos.
Siempre hable primero con su cónyuge; si esto difiere de lo que imaginaba, también puede hablar con un terapeuta para obtener el mejor consejo.
Es posible mejorar tu intimidad, pero debes poner algo de energía en tu relación que puede haber faltado. Sin embargo, cuando usted y su cónyuge están dispuestos a hacer esto, es una buena indicación de que podrán volver a estar cerca.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
