Consejos esenciales para perdonar la infidelidad y sanar una relación

La infidelidad, por muchas razones obvias, está mal vista; arruina matrimonios. Y, sin duda, se necesita un corazón enorme y una valentía inmensa para perdonar la infidelidad. 

La infidelidad de tu pareja te marca de por vida. Desearías que tu pareja hubiera podido elegir... Salir de la relación con gracia Si no fueran felices.

Pero la mayoría de los matrimonios se rompen porque el cónyuge infiel no es honesto con sus acciones y no logra superarlo. En este caso, no se trata de perdonar la infidelidad.

Sin embargo, no todo está perdido. La infidelidad es algo muy difícil de aceptar y perdonar, especialmente cuando se trata de algo que nunca esperaste del amor de tu vida.

Pero se puede seguir adelante y, en muchos casos, las personas se han reconciliado y han crecido. tener un matrimonio más fuerte Publicar un episodio de infidelidad. 

Continúe leyendo para obtener información sobre cómo perdonar a un cónyuge infiel y cómo perdonar la infidelidad desde el corazón.

¿Cuándo debes aceptar las disculpas de tu pareja?

¿Se puede perdonar una infidelidad? Si es posible, la siguiente pregunta que surge es ¿cómo perdonar a una esposa infiel? O, ¿cómo perdonar a un esposo infiel?

Una respuesta honesta e inmediata a todas estas preguntas sería: perdonar a un cónyuge infiel es casi imposible. Aceptar el hecho de que alguien a quien amas puede engañarte es, sin duda, algo difícil de aceptar.

En muchos casos, el cónyuge infiel finge estar arrepentido, pero en realidad no lo está. Si ese es el caso, en lugar de perdonar después de la infidelidad, lo mejor es... Deja ir tu relación. 

Perdonar una infidelidad no vale tus lágrimas, tu confianza y tu tranquilidad si tu pareja tiene la tendencia a engañarte una y otra vez.

Pero, si realmente cree que su pareja se disculpa y que su matrimonio puede superar este revés emocional, entonces considere recuperarse juntos. Solo acepte esto y siga adelante después de cuidarse.

A continuación se ofrecen algunos consejos a tener en cuenta a la hora de perdonar una infidelidad.

• Deja que tu pareja se dé cuenta de tu valor

Espera un arrepentimiento genuino de tu pareja. Hazle reconocer que eres valioso y que no puedes ser lastimado así repetidamente.

Pídele espacio y hazle ver lo que vales. Después de todo lo que ha hecho, merece pasar por el proceso de recuperarte. No se trata de torturar a tu pareja, sino de asegurarte de que no vuelva a caer en el adulterio.

• Cuídate

A la hora de perdonar a una esposa infiel o a un marido infiel, lo más importante es cuidarse a uno mismo.

Perdonar una infidelidad es un proceso laborioso. Te llevará bastante tiempo recuperarte y podrías sentir rastros de... dolor emocional Incluso más tarde. ¡Pero ten mucha paciencia y confía en que sanarás!

• Sigue reuniéndote con tus amigos

Perdonar una infidelidad no significa que te quedes solo y tragues el dolor en soledad.

Debes reunirte con tus amigos a menudo. Si no van a echar leña al fuego, puedes optar por hablar de tus problemas con ellos.

Simplemente no dejes que los prejuicios nublen tu juicio.

• Habla con tu pareja

Es fundamental hablar con tu pareja sobre lo que hizo y por qué. Incluso ella debe comprender que perdonar después de una infidelidad no es pan comido.  

Puede que no sepan por qué, pero si persisten, nunca lo volverán a hacer y podrás superarlo y podrás perdonar el adulterio.

• Lloralo

Llora cuando el dolor de perdonar una infidelidad se vuelva insoportable. No eres Dios para perdonar enseguida.

Sé amable contigo mismo y expresa tu enojo Cuando quieras. La intensidad de tu dolor disminuirá con el tiempo, y si tu pareja te apoya, volverás a la normalidad muy pronto.

• Hacer una pausa

Si necesitas un descanso mientras decides perdonar una infidelidad, simplemente hazlo.

Si después de estar separados por un tiempo considerable aún te hace creer que puedes recuperarte de este dolor y salva tu matrimonio, ¡usted debe!

Más consejos sobre el perdón después de una infidelidad

¿Se puede perdonar a alguien por engañar? ¿Se puede perdonar a un infiel? Y, por otro lado, ¿se puede perdonar el adulterio?

Bueno, puedes Salva tu matrimonio incluso después de que tu pareja te engañe.¡Es posible!

Pero esto sólo es posible si ambos están dispuestos a invertir su energía y hacer esfuerzos honestos para que las cosas salgan bien.

El perdón del adulterio requiere tu voluntad de sanar, rediseñar y entender por qué sucedió.

Los matrimonios no terminan porque se engañaron, terminan porque ambos no pudieron manejarlo bien.

Mira este vídeo:

Esto es lo que usted y su pareja deben hacer después de que ambos decidan darle otra oportunidad a su matrimonio:

• Busque apoyo, como asesoramiento y terapia. Habla con un terapeuta matrimonialHablen y traten de comprender por qué sucedió y qué pueden hacer para asegurar un matrimonio más feliz. ¿Fue porque estaban demasiado ocupados para priorizarse mutuamente? ¿Fue una crisis familiar? Entender.
• La infidelidad es devastadora y doloroso, así que tómatelo con calma. Establece límites en tu relación, permite que tu pareja vuelva a ganarse tu respeto.
• Cuida a tus hijos, apóyalos y hazles creer que todo estará bien.
• Si has decidido reconciliarte, Manténgase alejado del juego de culpas. Eso sólo retrasará todo el proceso de perdón de la infidelidad y empeorará las cosas.
• El dolor puede ser demasiado para usted y hacer que sufra estrés postraumático. Consulte con su médico lo antes posible.
• Sea práctico¿De verdad quieres esto? No te dejes llevar por las emociones.

La infidelidad es una de las cosas más destructivas y dolorosas que puede sufrir un matrimonio. Pero eso no significa que no puedas recuperarte, sino que solo puede suceder si tu pareja decide no volver a lastimarte y tú deseas creerle y confiar en él.

La confianza es la base de cualquier relación. Por algo. Al perdonar una infidelidad, ambos deben decidir qué cambios deben hacer para alcanzar su objetivo y tener un matrimonio más fuerte y amoroso.

Evaluación de Marriage.com

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Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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