12 Preguntas importantes que debe hacerse después de ser engañado

Como el»víctima de infidelidad», tendrás que hacerte algunas preguntas después de que te hayan engañado, pero una prioridad es evitar culparte a ti mismo o señalar con el dedo.

Cada pareja necesita dos personas para que una asociación prospere y se convierta en una conexión cada vez más profunda. En esa misma línea, cuando alguien sale de esa relación, por más difícil que sea de reconocer, dos personas se ven envueltas en una espiral descendente de la asociación.

Desafortunadamente, una respuesta automática y emocional es a menudo hablar de un divorcio o ruptura sin considerar ninguna alternativa. Esa es una especie de salida fácil.

Eso no significa que sea fácil pasar por estas cosas, porque el dolor y la curación son difíciles cuando se pierde a alguien. El proceso de divorcio es complejo y desafiante.

Lo que es fácil es darse por vencido y alejarse en comparación con quedarse y dedicar el tiempo, la energía y el esfuerzo necesarios para encontrar el camino de regreso a donde comenzó la relación, antes de que comenzara a fallar.

Muchas personas tienen miedo de hacer las preguntas que conlleva este trabajo, especialmente sobre sí mismas, y luego aprender las respuestas. No es tan sencillo como que una pareja haga trampa y que esa persona tenga que ir.

Sería mejor si te esfuerzas por recuperarte. Al decir eso, he aquí unlibro de trabajo eso fomenta precisamente eso,recuperación de la infidelidad; las parejas pueden navegar juntas a través de las diversas herramientas.

12 preguntas importantes que debes hacerte después de ser engañado

Puede que tengas un millón de preguntas para hacerle a alguien que te engañó. Es probable que fluyan como lava con el mismo calor, volatilidad y emoción en el momento en que te enteres de la infidelidad. Desafortunadamente, ese no es el momento de reaccionar.

Experimentarás una multitud de sentimientos después de ser engañado. Aún así, para responder de manera efectiva y productiva, es vital alejarse de la situación al descubrirlo inicialmente para ordenar sus ideas.

Si bien tendrás muchas preguntas que hacerle a un tramposo, en la tranquilidad de tu propio espacio privado, puedes racionalizar cuáles son realmente pertinentes para elsalud de tu relaciónen lugar de aquellos que se basan únicamente en tu propia curiosidad.

Eso no hará más que aumentar tu angustia sin ningún otro propósito. En esta soledad, también puede comprobar sus propias contribuciones a los temas de la asociación.

Eso no significa que se culpe a sí mismo; eso no tiene cabida en este escenario. Pero considere las preguntas que debe hacerse después de haber sido engañado y considere las respuestas detenidamente.

Esto puede prepararte mejor para hablar con tu pareja de manera más uniforme. Veamos algunas preguntas razonables que debes tener en cuenta cuando tengas tiempo para ti.

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1. ¿Puedes permitirte sentir los sentimientos sin culparte a ti mismo?

Es normal sentir ansiedad después de haber sido engañado, pero también es esencial que te permitas sentir las emociones que surgen cuando te enteras.

Te sentirás traicionado principalmente con el proceso de pensamiento inicial de preguntarte: «¿Por qué me pasa esto a mí? ¿Qué pasa conmigo? ¿Qué tiene esa persona que yo no tenga?» Si no tienes cuidado, empezarás a culparte a ti mismo y empezarás a perder tu autoestima.

De acuerdo conMaggie Martínez, una trabajadora social clínica con licencia:

Cuando alguien te engaña, es probable que se deba a sus propias inseguridades o desafíos a los que se enfrenta.

Sería mejor permitirte sentir la traición sin aceptar la culpa por la emoción.

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2. ¿Cuánto tiempo tardaron en decírtelo?

Las preguntas pertinentes que debe hacer después de una infidelidad serían reflexionar sobre si su pareja le contó de inmediato sobre el coqueteo. Suena como un cliché, pero podría haber sido el lugar equivocado en el momento equivocado, y simplemente sucedió cuando tu pareja se sintió completamente avergonzada de lo que sucedió.

El hecho es que tu pareja no tomó el camino más bajo y mintió todos los días, lo que en última instancia podría haber generado más oportunidades para hacer trampa. Debe significar que te valoran a ti y a la asociación y esperan reconstruirse después de este error.

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3. ¿Puedo perdonar?

Una de las principales preguntas que debes hacerte cuando te han engañado es si perdonas a esa persona.Perdonares realmente algo que ayuda con su proceso de curación.

Le permite avanzar pacíficamente y le ayuda a encontrar una solución a una situación. Cuando llegues a ese punto, no lo olvidarás, pero puedes avanzar con tu pareja o solo.

4. ¿Se puede salvar la relación?

Es posiblecurarse de una traición. Tienes que mirar al futuro y preguntarte: «qué quiero hacer ahora con mi futuro».

Maggie Martinez, de LCSW, también comparte:

Cuando pienses en tu futuro con la persona que te traicionó, pregúntate si crees que fue un error o si podría volver a suceder.

Si creen que cada uno de ustedes puede dedicar suficiente tiempo y esfuerzo a ahorrar lo que podría haber sido realmente bueno al principio para volver a tenerlo, puede que valga la pena.

Pero tienes que averiguar si logras ese objetivo, ¿será sostenible esta vez?

5. Si tuviera que razonar esto, ¿qué diría?

Por supuesto, averiguar el «por qué» es una de las preguntas que debe hacerle a un adúltero. Pero cuando estás en la soledad de tu propio espacio, puedes salir de la ira y el dolor, quitarle el abrigo al villano y mirar a tu pareja desde una perspectiva diferente.

Eso no significa defender o excusar, pero a menudo hay más de lo que está en la superficie.

Deja de mirar a través de los ojos de los traicionados y hazte el papel de periodista de investigación para ver qué hizo que tu pareja tomara una decisión tan terrible, el factor que contribuyó al comportamiento.

De ninguna manera estás haciendo esto para su beneficio, sino para resolver el problema tú mismo. Tal vez leyendo estolibro, «Por qué hice trampa», podría ayudarte a comprender mejor la mentalidad de una persona que toma esa decisión.

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6. ¿Puedo continuar sin conocer los detalles de la aventura?

Al reflexionar sobre cómo superar el engaño, algo que debes evitar es descubrir los detalles del asunto. El único propósito que podría tener aprender sobre el tiempo que su pareja pasó con otra persona es crear celos y aumentar su dolor.

También hará que sea mucho más difícil seguir adelante sin pensar constantemente en su pareja con esta otra persona o sin mencionar estos detalles una y otra vez en el futuro. Cuanto menos tengas que saber, mejor.

Maggie Martinez destaca que:

Aunque pueda resultar tentador, trate de evitar pedir toda la información. Se sentirá más molesto cuando sepa todos los detalles.

7. ¿Ves remordimiento por parte de tu pareja?

Entre las preguntas que debe hacerse después de haber sido engañado está si su pareja se arrepiente. Tal vez puedas darte cuenta de que tu pareja se siente avergonzada y desearía no haberte lastimado nunca de esa manera.

Tal vez, la pareja espera arreglar las cosas entre ustedes de cualquier manera posible, presentando una buena oportunidad de seguir adelante. Si, por el contrario, hay culpas, acusaciones y actitud defensiva, hay menos oportunidades para la asociación.

Lectura relacionada: Cómo sobrevivir a la infidelidad: 21 formas efectivas

Mira este vídeo para conocer la conexión entre el remordimiento y el engaño:

8. ¿Es posible la confianza?

Cuando consideras cómo te cambia ser engañado, principalmente pierdes la confianza en la otra persona. Ese compañero se enfrentará a una dura batalla cuesta arriba intentando reconstruirlo si es posible. Debes decidir si estás dispuesto a dejar que lo intenten.

Es posible que te preocupes y te preguntes: «¿Alguna vez voy a estar bien?», pero lo harás con el tiempo, con el perdón y la aceptación de tus emociones. Para restablecer la confianza, es posible que necesites la intervención de un tercero.

9. ¿Se respetarán los límites?

Si nunca estableció límites o intenciones con la asociación en elinicio de la relación, ciertamente es necesario que haya algo establecido ahora.

Una pareja, especialmente una que experimente remordimiento, debe aceptar y comprender que si se cruzan los límites, no habrá más posibilidades.

10. ¿Puedo tomarme un tiempo libre?

Las preguntas que debe hacerse después de haber sido engañado incluirán si debe alejarse por un tiempo separado, lejos de su pareja. Si bien necesita tener espacio después de enterarse inicialmente de la indiscreción, puede que no sea suficiente.

Es posible que necesite estar solo durante un tiempo para considerar sus opciones, y no pasa nada. Estas son decisiones importantes que deberían requerir tiempo y previsión considerables.

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11. ¿Deberías hablar con amigos y familiares?

Al considerar qué hacer cuando te han engañado, una cosa que debes evitar es hablar del tema con familiares y amigos cercanos. Con frecuencia, y con buenas intenciones, te ofrecerán juicios y opiniones que podrían influir en tus decisiones.

Debes mantener tu proceso de pensamiento lo más abierto y receptivo posible, dándole a la relación todas las oportunidades hasta que decidas que ya no es lo que quieres.

12. ¿Aceptará su pareja la terapia?

Las preguntas prioritarias que debe hacerse después de ser engañado incluyen si su pareja participará enconsejería. Trabajar con un profesional será un componente vital para intentar restablecer la confianza.

El experto puede ofrecer orientación sobre los pasos que deberá seguir una pareja para lograr ese objetivo. Sin el asesoramiento adecuado de terceros, una pareja tendrá dificultades para afrontar la cantidad de trabajo necesaria para sobrevivir a la infidelidad.

Aprovecha para escuchar estopodcast donde el orador detalla las preguntas relacionadas con la infidelidad.

¿Cómo superar el engaño?

Cuando se engaña a una pareja, la idea de»superarlo» no es un concepto que el cerebro o el corazón humanos generalmente permitan. Existe el perdón, y lo hacemos en un esfuerzo por poder seguir adelante en paz y con un cierre, así que hay una curita.

Aun así, sigue siendo parte de lo que somos y cambiar para siempre a esa persona, ya sea haciéndonos más fuertes, más cautelosos o desconfiando de otras personas.

Pensamiento final

Cuando hay infidelidad en una pareja, reconstruir a partir de ese punto requerirá un trabajo significativo si la pareja que fue engañada siente que la asociación vale la pena.

Superar esas tensiones puede ser un desafío como socios. En su lugar, deben ponerse en contacto con un consejero de pareja externo.

El experto presentará herramientas destinadas a guiarlos a través de los diversos pasos hacia el objetivo final de establecer límites, desarrollar una confianza renovada y perdonar.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

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Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

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Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos