Cuándo es el momento de perdonar: 5 consejos para dejar ir

La gente puede hacerte daño. Es uno de esos hechos básicos de la vida. Desafortunadamente, una de las personas que más puede hacerle daño es su cónyuge o pareja. ¿Por qué? Son los que más están contigo. Son los que mejor te conocen. Y saben cómo pulsar tus botones.

Ya sea que tu pareja quiera hacerlo o no, te harán daño de maneras grandes y pequeñas, probablemente muchas veces. Podría ser solo un comentario casual que no pretenda hacerte daño; o podría ser una gran traición, como hacer trampa. El punto es que ocurre probablemente con más frecuencia de lo que nos gustaría. Y la otra cara también es cierta: también podemos causar daño a nuestra pareja.

Si estás en una relación, el dolor es inevitable. Debes. Es parte del trato. Y si bien es posible que ahora no le resulte fácil perdonar, con un poco de práctica, puede mejorar en ello. Sí, perdonar puede, de alguna manera, ser como andar en bicicleta. Hay una curva de aprendizaje empinada, pero una vez que lo descubres y lo haces con frecuencia, se vuelve más fácil. Por supuesto, aún puedes lesionarte en el camino, pero aún puedes volver a subirte a la bicicleta.aprende a perdonar

¿Cuándo es el momento de perdonar? La respuesta siempre es ahora. Estos son 5 consejos para dejarse llevar:

1. Tómate un momento

Cuando estamos heridos, muchas veces estamos demasiado emocionados en ese momento para reaccionar de manera apropiada. Entonces, cuando su cónyuge o pareja lo lastime, dé un paso atrás y respire. Incluso aléjate de su presencia si es necesario. No cabe duda de que puedes decir: «Eso me dolió mucho», pero evita dejar que tus emociones se apoderen de ti. Es mejor tomarse un momento para ordenar sus ideas antes de hablar realmente del asunto. Tómate un día entero si es necesario. Deja que reflexione en el fondo de tu mente. Duerme sobre él. Un nuevo día puede traer una nueva perspectiva. El tiempo puede proporcionarle la tranquilidad que necesita.

2. Concéntrese en lo que es importante

Opina sobre esto cada vez que haya ocurrido un daño: ¿es más importante la justicia o es más importante la relación? A veces, cuando estamos heridos, lo único en lo que pensamos es en la justicia. Sentimos que tenemos razón, nuestro cónyuge está equivocado y debemos hacer que lo incorrecto se corrija. ¿Por qué pensamos de esta manera? El dolor tiene una forma de hacer que nos volvamos hacia adentro y solo veamos nuestra versión de las cosas. Pensamos que de alguna manera la justicia nos hará sentir mejor. Pero, ¿realmente nos hace sentir mejor? La verdad es que no. Así que la pregunta es, ¿qué es lo que realmente ayuda a curar el dolor? La respuesta es perdonar, olvidar y superar la situación. Si no perdonamos, no podemos seguir adelante. Nos quedamos atascados. Ninguna relación puede sobrevivir si no puedes progresar.

3. Ponte en su lugar

Probablemente lo último que quieras hacer es pensar en lo que está pasando tu pareja. Puede pensar que si le han hecho daño, no tienen por qué estar enojados o molestos. Pero piensa en esto: ¿por qué te hicieron daño en primer lugar? ¿Fue realmente un grito de auxilio? ¿Se sentían acorralados por ti de alguna manera? Ten en cuenta que cuando alguien te hace daño, rara vez es un problema aislado. Por lo general, está influenciado por otros factores, incluido tu propio comportamiento. Intenta preguntarte qué habrías hecho en su situación. Quizás te ayude a perdonar más fácilmente.

4. Discuta el tema en cuestión

Cuando ambos estén listos, deben sentarse y hablar sobre lo que sucedió. Mantén la calma y turnate. Escuche realmente lo que dicen en lugar de tomarse ese tiempo para formular una reacción violenta. Puede pensar que tiene toda la información, pero es posible que no. Considera esto como un momento de aprendizaje. Hazlo con una actitud de amor. Además, tenga cuidado de no incluir otros temas en la discusión. Concéntrese, diga que está en paz y mantenga la calma y el amor.

5. En realidad perdona y olvida

Tan importante como es escuchar las palabras «Lo siento», tu pareja también necesita escuchar tus palabras «Te perdono». Sé sincero. Cuando perdonas, significa que en realidad le estás haciendo saber a la otra persona que no estás guardando rencor ni guardando el tema para usarlo más adelante. Si bien perdonar es una cosa, olvidar es otra. Desde luego, no lo «olvidarás», pero puedes superarlo. ¿Cómo? Dejando de lado el dolor que no define ni a ti ni a tu relación. Mira hacia adelante, no hacia atrás. Solo entonces tu relación podrá sanar de verdad.

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