Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Mucha gente cree que la consejería matrimonial es un asunto complicado. Después de todo, ¿quién sabe más sobre su matrimonio que la propia pareja? ¿Cómo puede hacerlo otra persona si no puede entenderlo?
Sin embargo, se puede obtener una nueva perspectiva si se mira objetivamente fuera de la caja. Puede sonar lógico en teoría, pero tomar decisiones acertadas dentro de la montaña rusa emocional de un matrimonio fallido es difícil.
Dra. Gabrielle Morrisseyestadosque el objetivo de la terapia matrimonial depende de ti. La mayoría de las parejas acuden a terapia para salvar su matrimonio, pero ningún asesor ético permitiría que una relación poco saludable continúe. Por lo tanto, depende de las parejas decidir si desean seguir adelante y mejorar su relación o si desean que llegue a un final amistoso.
¿Qué es la consejería matrimonial?
La consejería matrimonial se refiere a buscar la ayuda de un terapeuta profesional de parejas cuando una pareja casada está pasando por una angustia conyugal que no puede resolver por sí misma.
Estos problemas pueden incluir la infidelidad, el abuso emocional, el abuso físico, los problemas financieros u otros problemas entre la pareja y su matrimonio.
¿Qué sucede en la consejería matrimonial?
Un profesional y un profesional con licencia lo ayuda a lidiar con estos problemas y a mejorar su matrimonio.
Para saber más, lee estoartículo.
20 preguntas comunes sobre la sesión de consejería matrimonial
¿Está buscando preguntas sobre consejería matrimonial?Según GuideDoc, hay veinte preguntas comunes de consejería matrimonial que los cónyuges se hacen.
- ¿Cuáles son nuestros principales problemas?
Las parejas con una relación estresante tienen algunos problemas principales que son la fuente de todos los demás conflictos. Discutirlo abiertamente puede ayudar a resolverlo.
- ¿Qué cuestiones son las más importantes?
Es igual que el primero. Sin embargo, la pareja puede estar en desacuerdo sobre qué tema es de mayor importancia.
- ¿Quieres divorciarte?
Las parejas deberán explorar esta posibilidad.
De acuerdo conJennifer Jacobsen Schulz, LCSW:
La función del consejero matrimonial no es decirle a la pareja si deben divorciarse. Este tema puede discutirse en sesiones con la guía de un consejero, pero en última instancia, la pareja debe tomar una decisión por su propia cuenta.
- ¿Estamos pasando por una mala fase?
Las personas casadas son adultos maduros (espero). Entienden que la vida tiene altibajos. Algunos pueden considerar que lo que están viviendo es una mala racha, mientras que otros pueden encontrarla insoportable.
- ¿Qué opinas realmente de nuestra relación?
Es una pregunta importante para fomentar la honestidad.
- ¿Qué es lo que más te molesta de mí?
Es la misma pregunta que la anterior, excepto que es más específica y específica.
- ¿Qué tipo de amor sientes?
Esta pregunta es un derivado de «¿Me amas?» Pero se pronunció de una manera que no podría responderse con un rotundo No. Permite una discusión más compleja sobre su relación juntos.
- ¿Confías en mí?
La confianza es uno de los pilares de cualquier matrimonio saludable y esta es una pregunta vital.
- ¿Cómo puedo recuperar tu confianza?
Si la respuesta a la pregunta anterior es negativa, entonces esta es una pregunta aún más importante.
- ¿Estás satisfecho con nuestra intimidad?
Ayuda a abrir la intimidad física y la química de la pareja.
- ¿Estás viendo a alguien nuevo?
Las parejas infelices a menudo engañan. Pero el matrimonio no puede sanar y seguir adelante a menos que todo se exponga a la luz.
- ¿Alguna vez has considerado tener una aventura?
Es otra forma de hacer la misma pregunta anterior. El hecho de que no vean a nadie nuevo ahora no significa que hayan sido completamente leales en el pasado.
- ¿Qué esperar de la terapia de pareja?
Se trata de hacer que el terapeuta esté en sintonía con las parejas y tener un objetivo común.
- ¿Cuáles son tus razones para arreglar las cosas?
Si las cosas van tan mal, pero la pareja asiste voluntariamente a las sesiones de asesoramiento, significa que ambas partes todavía tienen esperanza en su relación.
- ¿Hay algún conflicto pasado que debamos resolver?
Esto trata de profundizar en sus problemas. Siempre es posible que algo pase desapercibido y siga dañando la relación.
- ¿Puedes comunicarte conmigo?
Es una simple cuestión de confianza. Muchas parejas que perdieron la confianza y el respeto mutuos son la razón por la que ya no hablan.
- ¿Te sientes aceptado?
Es una pregunta sencilla, pero necesita una respuesta complicada. Siempre que un cónyuge está enojado por algo, una pareja puede sentir que está siendo rechazada.
- ¿Cómo ves el futuro?
Esta es una pregunta importante sobre los objetivos y la realidad.
- ¿Lo hemos probado todo?
Esta es una pregunta para garantizar que la pareja esté dispuesta a seguir adelante y no darse por vencida.
- ¿Está dispuesto a cambiar para hacer mejoras?
Comprobar la apertura al cambio es la pregunta más difícil de todas. Para hacer cambios en sus vidas, primero tienen que cambiarse a sí mismos.
5 principios de una terapia de pareja eficaz
Ahora que conoce las preguntas más comunes que puede esperar de la consejería matrimonial, estos son los cinco principios de eficaciaterapia de pareja.
1. Cambiar la percepción de la pareja
Cuando la relación está en problemas, es obvio que la pareja la mira mal. Como se trata de una relación entre dos personas (ojalá solo dos), toda esa negatividad se dirige a una sola persona.
Jennifer Schulz destaca que:
En la terapia de pareja, el objetivo no es «cambiar» a una pareja que se considera el problema. El consejero trabaja con ambos miembros de la pareja para ayudarlos a cambiar las conductas que contribuyen a la disfunción de la relación.
El terapeuta debe hacer todo lo posible para cambiar esa percepción.
Lectura relacionada: Una guía sobre la vida amorosa para cada pareja casada
2. Modifica el comportamiento disfuncional
Una relación no estará en una situación desesperada si ambas partes son amables entre sí y cumplen con sus deberes maritales. Solo irá cuesta abajo si uno o ambos tienen algo en sus personalidades que su pareja encuentre ofensivo.
La terapia puede ayudar a modificar este comportamiento, de manera similar a la terapia individual para mejorar la relación.
3. Disminuye la evitación emocional
Las relaciones fallidas ocurren cuando la pareja pierde la confianza, el respeto y el afecto mutuo.
Después de todo eso, el odio empieza a crecer. Como ambos miembros de la pareja viven bajo el mismo techo, se retiran y se evitan para no agravar aún más la situación.
Este método solo ralentizará la eventual caída de su matrimonio. También evita que cualquier nuevo recuerdo positivo lo arregle.
La terapia intentará romper esas barreras y restablecer su vínculo.
Lectura relacionada: 25 formas de comunicarse con una pareja evasiva basadas en la evidencia
4. Mejora la comunicación
Las relaciones disfuncionales ya no tienen líneas de comunicación fluidas.
Los pensamientos y emociones negativos fluyen libremente entre dos personas enojadas. Un tercero neutral y objetivo puede actuar como mediador para restablecer la comunicación.
5. Promueve las fortalezas
Una pareja casada se amó una vez. Incluso con todos los problemas, es posible que aún vean aspectos positivos en su relación si todavía están juntos hoy.
La terapia resaltará esos aspectos para superar los malos.
Para responder a su pregunta sobre qué esperar de la terapia matrimonial, estas son las cosas a las que probablemente se enfrentará durante el tratamiento. Quizás te preguntes qué es lo que no debes decir durante la terapia matrimonial. La respuesta es sencilla. Ninguna: la honestidad es la mejor política.
Cuanto antes salgan las cosas a la luz, más rápido se resolverán. Simplemente siga los consejos de consejería matrimonial y estará bien.
Lectura relacionada: 20 cosas que una pareja puede hacer para fortalecer un matrimonio
10 cosas que puede esperar de la consejería matrimonial
La terapia matrimonial puede agregar nueva vida a un matrimonio y darle una dirección más saludable. Aquí hay algunas cosas que puede esperar de la consejería matrimonial.
1. Resolución de conflictos
Una de las razones por las que muchas parejas optan por la terapia de pareja es porque necesitan medios de resolución de conflictos. Por lo tanto, es una de las primeras cosas en la lista de «qué esperar de la terapia matrimonial».
Puede esperar aprender técnicas de resolución de conflictos y comprender más sobre cómo mantener la paz y la armonía en su matrimonio.
Lectura relacionada: 8 maneras fáciles de resolver conflictos y mejorar la comunicación matrimonial
2. Comunicación eficaz
¿Qué esperar de la consejería matrimonial?
Otra expectativa importante de las sesiones de consejería matrimonial es aprender de manera efectivacomunicación. Solo hablar no es comunicarse. ¿Cuándocomunicación en un matrimoniofalla, la mayoría de las cosas fallan. Aprender a comunicarse y comprender de manera efectiva es una parte vital de las sesiones de terapia matrimonial.
3. Aprenda a reaccionar, no a responder
Otra cosa en la lista de «qué esperar de la consejería matrimonial» es aprender a responder y no a reaccionar ante la situación o las palabras de su cónyuge.
Cuando reaccionamos ante acciones o palabras, no las entendemos. Sin embargo, cuando nos tomamos un momento para dar un paso atrás y entender, es probable que respondamos mejor a ellas.
4. Aprende la expresión
Muchos de nosotros, debido a la forma en que nos han educado o debido a experiencias del pasado, tenemos dificultades para expresar de manera efectiva nuestros sentimientos o necesidades en una relación. Es probable que la terapia matrimonial le enseñe cómoexpresa tus sentimientosmejor.
5. Evalúe los costos
Qué es el matrimonioasesoramiento como?
Una cosa que puede ser la consejería matrimonial es cara.
Otra expectativa que debe quedar clara cuando se trata de la consejería matrimonial es que cuesta dinero. Antes de comenzar, debe sopesar los costos para verificar si usted y su cónyuge pueden pagarlo. Encontrar alternativas también puede ser una buena opción a considerar.
6. Papeleo y políticas
¿Qué esperar de la terapia matrimonial?Papeleo y políticas, por ejemplo.
Las sesiones de asesoramiento matrimonial también se basan en la legalidad y el papeleo. Una de las cosas que debe esperar de las sesiones de consejería matrimonial es comprender las políticas y hacer el papeleo requerido.
Algunas cosas importantes a tener en cuenta son comprender la confidencialidad entre el cliente y el terapeuta, de qué se trata la terapia, qué ofrece y cuánto cuesta.
7. Goles
Otro elemento de la lista de verificación de «qué esperar de las sesiones de consejería matrimonial» es comprender los objetivos y revisarlos para comprobar si está logrando alguno de ellos.
¿Qué esperas de las sesiones de terapia matrimonial?
Responder a la pregunta puede ayudarte a establecer las metas y expectativas correctas para asegurarte de que vas por el buen camino.
8. Descubre los factores desencadenantes
Otro elemento en la lista de expectativas de la consejería matrimonial es descubrir los factores desencadenantes.
Cuando usted y su pareja resuelvan las cosas con un terapeuta, deben esperar que descubran no solo los de ellos sino también sus factores desencadenantes.
Debes estar abierto a descubrir ciertas cosas incómodas sobre ti y tu pareja en este proceso y encontrar formas de superarlas.
Lectura relacionada: 6 maneras de recuperarse de las reacciones exageradas a los desencadenantes emocionales
9. Aprenda a no culpar
Otra expectativa de la terapia matrimonial es aprender a no culparse mutuamente por los problemas, sino a encontrar una salida a ellos. La terapia puede ayudarlo a orientarse más a las soluciones y a centrarse en sus objetivos.
10. Establece límites
Si bien esto puede parecer un concepto poco probable en un matrimonio, los límites en cualquier relación son esenciales y pueden ayudar a mantener la armonía. Puede esperar aprender en las sesiones de consejería matrimonial cómo establecer límites efectivos e incorporarlos en su matrimonio.
Lectura relacionada: 15 Límites saludables imprescindibles en el matrimonio
Cómo la consejería para parejas puede ayudar a mantener un matrimonio
Los matrimonios son un trabajo duro. Son un compromiso y una elección que haces todos los días. Si bien todavía puede haber amor entre la pareja, puede que no sea suficiente para mantener un matrimonio en marcha y creciendo.
Mantener un matrimonio es más que amor: requiere comunicación, respeto y muchos otros valores para mantenerse unido. Aquí es donde entra en juego la terapia matrimonial o la consejería matrimonial. A veces, con la ayuda de un profesional, mantener un matrimonio es más fácil.
Para obtener más información sobre esto, lea estoartículo.
¿Cuáles son algunas señales de que necesitas terapia de pareja? Mira este vídeo para obtener más información.
La comida para llevar
La terapia matrimonial es una forma eficaz de mejorar su matrimonio o resolver las cosas si no puede hacerlo por su cuenta.
Buscar la ayuda de un profesional es una gran idea cuando quieren permanecer juntos pero no pueden encontrar la manera de hacerlo de manera pacífica. Sin embargo, también debes estar preparado para pasar por el proceso, que a veces puede resultar incómodo y difícil de manejar.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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